Ich ess immer den geschmacklosen Naturjoghurt von Activia und mach tk früchte rein. das ist viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel leckerer als fertiger joghurt

Zitat von Roxy:

Ich ess immer den geschmacklosen Naturjoghurt von Activia und mach tk früchte rein. das ist viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel leckerer als fertiger joghurt

das stimmt...nur mit der diabetes war das net so einfach....
aber leckerer ist es allemal

Zitat von Roxy:

Ich ess immer den geschmacklosen Naturjoghurt von Activia und mach tk früchte rein. das ist viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel leckerer als fertiger joghurt

Ich esse an sich gar nicht soo gerne Joghurt und wenn ich ihn dann auch noch zusammenstellen muß und das ist mit Arbeit verbunden, dann esse ich womöglich gar keinen.....aber toll wie Du es machst ..

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: kein Süßes, Shakes
Heute habe ich gegessen:
- Hähnchenschenkel ohne leckere Haut mit Reis und Salat
- 1/2 fettarmer Diät Joghurt
- 1 belegtes Vollkornbrot mit Putenschinken

aber nicht so viel getrunken...max. 1,5 Liter....
Meine Sportliche Betätigung:
2 Stunden spazieren und mit Noah auf dem Spielplatz rumgetobt

#

habt ihr ein Edeka in der Nähe? da gibts von Gut und Günstig Diät Joghurt, die musste ich in der SS essen als zwischenmahlzeit wg dem Diabetes und die sind echt lecker

Aha, danke für den Tip... wir haben hier Wasgau, ist das nicht das gleiche??? Edeka fällt mir nur der in Wellesweiler ein und der ist e bissel zu weit für mich...

hmm die kannste auch probieren...kann dir aber nächste woche auch mitbringen? irgendein bestimmt wunsch...ich hab glaub immer pfirsich- mango o. so gegessen das war echt fein

Lieb von Dir, aber ich denke bei uns in der Stadt wird es irgendwo einen EDEKA geben...im Moment fallen mir nur Wasgau und REWE ein..
aber ich werde ihn finden und dann kaufen

Zitat von Mamilein80:

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: kein Süßes, Shakes
Heute habe ich gegessen:
- Hähnchenschenkel ohne leckere Haut mit Reis und Salat
- 1/2 fettarmer Diät Joghurt
- 1 belegtes Vollkornbrot mit Putenschinken

aber nicht so viel getrunken...max. 1,5 Liter....
Meine Sportliche Betätigung:
2 Stunden spazieren und mit Noah auf dem Spielplatz rumgetobt

#

habt ihr ein Edeka in der Nähe? da gibts von Gut und Günstig Diät Joghurt, die musste ich in der SS essen als zwischenmahlzeit wg dem Diabetes und die sind echt lecker

Aha, danke für den Tip... wir haben hier Wasgau, ist das nicht das gleiche??? Edeka fällt mir nur der in Wellesweiler ein und der ist e bissel zu weit für mich...

hmm die kannste auch probieren...kann dir aber nächste woche auch mitbringen? irgendein bestimmt wunsch...ich hab glaub immer pfirsich- mango o. so gegessen das war echt fein

Lieb von Dir, aber ich denke bei uns in der Stadt wird es irgendwo einen EDEKA geben...im Moment fallen mir nur Wasgau und REWE ein..
aber ich werde ihn finden und dann kaufen

gut

Tagesplan

erdnüsse 620kcal
katoffeln + spargel + fisch 610kcal
graubrot+salami 207kcal
kakao 265kcal

Gesamt>1702kcal

Tagesplan
Meine Diät: FDH und nix süßes, fast
Heute habe ich gegessen:
1 halber Weck mit Nutella
Spinat und Pürree
1 Chococappucino
heut Abend gibts Salat und Brot.

Meine Sportliche Betätigung:
Wohnung auf Vordermann gemacht (mal wieder), 2 Stunden mit Joelle Spazieren und die Geschäfte unsicher gemacht

Dienstag
Tagesplan
Meine Diät: kein Süßes, Shakes
Heute habe ich gegessen:
- 1 Eiweß-Shake
- 1 Hackbraten ( Diät )
- 1/2 Diät-Joghurt
- 2 Mandarinen
- 1 Scheibe Vollkorn Toast mit Kochschinken

35, Liter ungesüßten Tee und Sprite Zero

Meine Sportliche Betätigung:
2 Stunden gebügelt
1 Stunde spazieren mit KiWa

Zitat von Mamilein80:

Dienstag
Tagesplan
Meine Diät: kein Süßes, Shakes
Heute habe ich gegessen:
- 1 Eiweß-Shake
- 1 Hackbraten ( Diät )
- 1/2 Diät-Joghurt
- 2 Mandarinen
- 1 Scheibe Vollkorn Toast mit Kochschinken

35, Liter ungesüßten Tee und Sprite Zero

Meine Sportliche Betätigung:
2 Stunden gebügelt
1 Stunde spazieren mit KiWa

Ich meinet natürlich 3,5 Liter..nicht 35

Na 35 wäre übel gewesen

Schaut mal, das gabs grade zu Mittag, lecker, gesund und fettarm.
Pangasiusfilet mit Gemüse angebraten und Reis dazu leeeeecker

Zitat von Roxy:

Na 35 wäre übel gewesen

Schaut mal, das gabs grade zu Mittag, lecker, gesund und fettarm.
Pangasiusfilet mit Gemüse angebraten und Reis dazu leeeeecker

Jaaaa..sieht lecker aus.... würd ich auch essen...sowas ähnliches gabs bei uns vorgestern....Reis mit Gemüse mhh lecker...

Zitat von Roxy:

Na 35 wäre übel gewesen

Schaut mal, das gabs grade zu Mittag, lecker, gesund und fettarm.
Pangasiusfilet mit Gemüse angebraten und Reis dazu leeeeecker

Rezept bitte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Äh Rezept, ja,... Pangasiusfielt aus dem Aldi, antauen lassen und dann in Stückchen schneiden und in eine tiefe Pfanne geben, Reis nebenbei aufsetzen. Dann eine rote und eine gelbe Paprika in Stückchen schneiden, 2 kleine Zucchini kleinschneiden und ein paar TK Zuckerschoten, alles zum Fisch in die Pfanne. Etwas Gemüsebrühe dazu (der Fisch und das Gemüse verlieren schon genug Wasser braucht man keine extra Soße zu) und dann einfach alles noch etwas würzen und abschmecken. Das wars, also echt einfach

und das schmeckt??Ich bin echt kein würzgenie
egal ich werd versuchen,ohja zuckerchoten hatte ich schon sehr sehr lange nicht die sind sau lecker

Tagesplan
Meine Diät: alles wo gibt
Heute habe ich gegessen:
1 Eiweissshake
FischGemüsePfanne mit Reis
Joghurtdrink
Putenbrust ohne alles
Meine Sportliche Betätigung:
Dehnübungen