Tagesplan
Meine Diät: Alma Kalos
Heute habe ich gegessen:
Almased mit Wasser 190 kcal
Almased mit Wasser 190 kcal
Quark mit Beeren 124 kcal
Nudeln mit Bohnen und Spinat 222 kcal

bisher gesamt 726

Meine Sportliche Betätigung:
1 Stunde spazieren und gleich noch sit ups und push ups.

Ist bisher wirklich recht wenig, werd nachher noch was essen, ich muss schauen dass ich jeden tag zumindest 1300 Kalorien erreiche, ansonsten wird meine Laune noch schlechter
Und 1300 sind immer noch 300 kcal unter meinem Energiebedarf..

Zitat von 2008Sugarmama2010:

Zitat von mikaela:

So bin wieder da von der u5 hab die nerven blank mein mann ist nun noch einkaufen und dann ist hoffentlich bald ruhe ich hab so kopfweh von dem ständigen schreien

Danke leyla das macht mir mut und ich freue mich sehr für deine freundin das ist echt eine super super leistung

Heute hatte ich noch nicht mal zeit was zu kochen und jetzt ist es zu spät ,naja muss ja nicht heden tag was gekochtes sein.

du oder marley
-
hatte als ich nen post von dir gelesen hab an sie gedacht,und musste es loswerden
wenn man will kann man alles schaffen

-
ich brauch einmal am tag warm auch wenn es abend spät ist mach dir doch was leichtes

ich liebes ich ich hab nen kopp wie 20 betrunkene russen
ja ich muss mal schauen was mein mann gleich mit bringt vom einkauf vielleicht kommt er mal auf die idee salat mit zu bringen habe keinen zettel geschrieben war froh als er raus war weil ich kurz vorm platzen war

ui was war den los??

Zitat von 2008Sugarmama2010:

ui was war den los??

ach der neue kinderarzt ist auch für die füße viel zu lang um richtig zu erklären nur soviel dreckig,alt, abgenutzt,unfreundlich,benutztes besteck inkl but dran usw ach egal und der nächste bitte

ach du schande....googel doch mal im internet zu kinderärzten in deiner ecke öft haben die uch bewertungen in inet
oder bekannte mit kinder? vllt können die dir einen empfehlen

Zitat von 2008Sugarmama2010:

ach du schande....googel doch mal im internet zu kinderärzten in deiner ecke öft haben die uch bewertungen in inet
oder bekannte mit kinder? vllt können die dir einen empfehlen

genau das alles hab ich gemacht und trotzdem daneben also der arzt war ganz nett nur das nützt mir nix wenn ich da rein komm und denke wie kommste hier am besten schnellstmöglich wieder raus.

Zitat von mikaela:

Zitat von 2008Sugarmama2010:

ach du schande....googel doch mal im internet zu kinderärzten in deiner ecke öft haben die uch bewertungen in inet
oder bekannte mit kinder? vllt können die dir einen empfehlen

genau das alles hab ich gemacht und trotzdem daneben also der arzt war ganz nett nur das nützt mir nix wenn ich da rein komm und denke wie kommste hier am besten schnellstmöglich wieder raus.

ooh mann

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Cool Nadine und Sugar...so hab ich mir das vorgestellt....

gut ich besser mich, Versprochen

ach ich bring Dir den Vanille- Shake nächste Woche mit

Ja, mach das.... freu mich schon so...

Zitat von 2008Sugarmama2010:

Zitat von mikaela:

Zitat von 2008Sugarmama2010:

ach du schande....googel doch mal im internet zu kinderärzten in deiner ecke öft haben die uch bewertungen in inet
oder bekannte mit kinder? vllt können die dir einen empfehlen

genau das alles hab ich gemacht und trotzdem daneben also der arzt war ganz nett nur das nützt mir nix wenn ich da rein komm und denke wie kommste hier am besten schnellstmöglich wieder raus.

ooh mann

richtig also der nächste un gut ist......irgendwann find ich einen der mir okay ist braucht ja net perfekt sein nur sauber und der was aufm kasten hat.

Tagesplan
Meine Diät: kein Süßes, Shakes
Heute habe ich gegessen:
- Hähnchenschenkel ohne leckere Haut mit Reis und Salat
- 1/2 fettarmer Diät Joghurt
- 1 belegtes Vollkornbrot mit Putenschinken

aber nicht so viel getrunken...max. 1,5 Liter....
Meine Sportliche Betätigung:
2 Stunden spazieren und mit Noah auf dem Spielplatz rumgetobt

Tagesplan

Baguette mit allem möglichen drauf 1008kcal+446kcal

Gesamt:1454kcal

Zitat von mikaela:

Zitat von 2008Sugarmama2010:

Zitat von mikaela:

So bin wieder da von der u5 hab die nerven blank mein mann ist nun noch einkaufen und dann ist hoffentlich bald ruhe ich hab so kopfweh von dem ständigen schreien

Danke leyla das macht mir mut und ich freue mich sehr für deine freundin das ist echt eine super super leistung

Heute hatte ich noch nicht mal zeit was zu kochen und jetzt ist es zu spät ,naja muss ja nicht heden tag was gekochtes sein.

du oder marley
-
hatte als ich nen post von dir gelesen hab an sie gedacht,und musste es loswerden
wenn man will kann man alles schaffen

-
ich brauch einmal am tag warm auch wenn es abend spät ist mach dir doch was leichtes

ich liebes ich ich hab nen kopp wie 20 betrunkene russen
ja ich muss mal schauen was mein mann gleich mit bringt vom einkauf vielleicht kommt er mal auf die idee salat mit zu bringen habe keinen zettel geschrieben war froh als er raus war weil ich kurz vorm platzen war

Ohje.... willkommen im Club der schlechtgelaunten...ich bin heute auch dabei.... könnte alles umhauen....bin soo zornig und würde gerne was leckeres Essen...

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: kein Süßes, Shakes
Heute habe ich gegessen:
- Hähnchenschenkel ohne leckere Haut mit Reis und Salat
- 1/2 fettarmer Diät Joghurt
- 1 belegtes Vollkornbrot mit Putenschinken

aber nicht so viel getrunken...max. 1,5 Liter....
Meine Sportliche Betätigung:
2 Stunden spazieren und mit Noah auf dem Spielplatz rumgetobt

#

habt ihr ein Edeka in der Nähe? da gibts von Gut und Günstig Diät Joghurt, die musste ich in der SS essen als zwischenmahlzeit wg dem Diabetes und die sind echt lecker

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: kein Süßes, Shakes
Heute habe ich gegessen:
- Hähnchenschenkel ohne leckere Haut mit Reis und Salat
- 1/2 fettarmer Diät Joghurt
- 1 belegtes Vollkornbrot mit Putenschinken

aber nicht so viel getrunken...max. 1,5 Liter....
Meine Sportliche Betätigung:
2 Stunden spazieren und mit Noah auf dem Spielplatz rumgetobt

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habt ihr ein Edeka in der Nähe? da gibts von Gut und Günstig Diät Joghurt, die musste ich in der SS essen als zwischenmahlzeit wg dem Diabetes und die sind echt lecker

Aha, danke für den Tip... wir haben hier Wasgau, ist das nicht das gleiche??? Edeka fällt mir nur der in Wellesweiler ein und der ist e bissel zu weit für mich...

Zitat von Mamilein80:

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: kein Süßes, Shakes
Heute habe ich gegessen:
- Hähnchenschenkel ohne leckere Haut mit Reis und Salat
- 1/2 fettarmer Diät Joghurt
- 1 belegtes Vollkornbrot mit Putenschinken

aber nicht so viel getrunken...max. 1,5 Liter....
Meine Sportliche Betätigung:
2 Stunden spazieren und mit Noah auf dem Spielplatz rumgetobt

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habt ihr ein Edeka in der Nähe? da gibts von Gut und Günstig Diät Joghurt, die musste ich in der SS essen als zwischenmahlzeit wg dem Diabetes und die sind echt lecker

Aha, danke für den Tip... wir haben hier Wasgau, ist das nicht das gleiche??? Edeka fällt mir nur der in Wellesweiler ein und der ist e bissel zu weit für mich...

hmm die kannste auch probieren...kann dir aber nächste woche auch mitbringen? irgendein bestimmt wunsch...ich hab glaub immer pfirsich- mango o. so gegessen das war echt fein