Bei mir gab es heute zum Frühstück 2 Brötchen mit putenwurst.
Mittags Geschnetzeltes mit Kartoffeln und Salat.
Heute Nachmittag einen Smoothie mit Banane, Erdbeeren und o-Saft und heute Abend einen Smoothie mit joghurt, Blaubeeren und Himbeeren.
Bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Tag , nur zum Sport bin ich nicht gekommen, dann wäre es perfekt gewesen.

Mal sehen was die Waage am Sonntag spricht

Habt noch einen schönen Abend

Was der ein oder andere hier macht, ist total schlecht.
Dieses einmal am Tag essen, oder nichts, klar man nimmt erstmal ab, aber der Körper lagert das ein und wenn man dann wieder normal isst nimmt man doppelt soviel zu.
Ich bin selber nicht das beste Beispiel momentan aber ich hab auch einfach kein Hunger, ich mach das nicht um abzunehmen.

Also heute :
Morgens : Eine Clementine
Mittag : Nudeln mit Tomatensoße ( Selbstgemacht)
Nachmittags: Clementine
Abends: Magerquark mit bisschen Kakaopulver

Jedenfalls ist es so geplant heute.

Zum Süßen, joa unser ganzer Schrank ist voll mit Süßes, aber ich aber zum Glück keine Lust drauf.

Ich hab als auflage vom Arzt bekommen, 3 Liter zu trinken, 250gramm Quark zu essen und halt leichte Bewegung, alleine das einzuhalten ist schon gut für die Figur.
Am Montag hab ich ein Beratungstermin weil ich ja leicht erhöhte Zuckerwerte habe nun seit der SS, und da wird auch nochmal das ein oder andere umgestellt.

Viele kleine Portionen am Tag essen,
Nudeln, Kartoffeln, Reis nur in geringen Mengen wenn überhaupt, umstellen auf Vollkornnudeln
Nichts Süßes egal in welcher Form
Jede Menge trinken am besten Wasser
Viel Obst ( nicht jedes Obst) und viel Gemüse essen
usw und so fort

Kann auch nur gut sein

Zitat von Acacia_Wayne:

Was der ein oder andere hier macht, ist total schlecht.
Dieses einmal am Tag essen, oder nichts, klar man nimmt erstmal ab, aber der Körper lagert das ein und wenn man dann wieder normal isst nimmt man doppelt soviel zu.
Ich bin selber nicht das beste Beispiel momentan aber ich hab auch einfach kein Hunger, ich mach das nicht um abzunehmen.

Also heute :
Morgens : Eine Clementine
Mittag : Nudeln mit Tomatensoße ( Selbstgemacht)
Nachmittags: Clementine
Abends: Magerquark mit bisschen Kakaopulver

Jedenfalls ist es so geplant heute.

Zum Süßen, joa unser ganzer Schrank ist voll mit Süßes, aber ich aber zum Glück keine Lust drauf.

Ich hab als auflage vom Arzt bekommen, 3 Liter zu trinken, 250gramm Quark zu essen und halt leichte Bewegung, alleine das einzuhalten ist schon gut für die Figur.
Am Montag hab ich ein Beratungstermin weil ich ja leicht erhöhte Zuckerwerte habe nun seit der SS, und da wird auch nochmal das ein oder andere umgestellt.

Viele kleine Portionen am Tag essen,
Nudeln, Kartoffeln, Reis nur in geringen Mengen wenn überhaupt, umstellen auf Vollkornnudeln
Nichts Süßes egal in welcher Form
Jede Menge trinken am besten Wasser
Viel Obst ( nicht jedes Obst) und viel Gemüse essen
usw und so fort

Kann auch nur gut sein

WEnn Dein Zucker nicht in Ordnung ist, wird Dir als erstes das Obst zusammengestrichen ... hat ja nicht gerade wenig Kohlenhydrate. Dagegen sind gerade Kartoffeln teilweise schon richtig harmlos

Ansonsten bin ich kein Fan von Verdammung von Kohlenhydrate. Aber ansonsten schließe ich mich an: wenn man gar nichts ißt oder nur eine Mahlzeit ... das geht nach hinten los. Man schadet sich mehr als das man sich hilft.

Blumenfee ... wegen Deiner Beiträge ... da ist es mir schon so ein bißchen kalt über den Rücken gelaufen. So viel Selbsthaß und Essen/Nichtessen, um diesem Haß Ausdruck zu verleihen? Das ist nicht ohne und da solltest Du dran arbeiten. Weder hat irgendjemand verdient sich selbst zu hassen (auch wenn es nur tageweise ist), nocht ist Essen da wirklich ein Mittel. Das ist eher ein Zeichen für ne Eßstörung.

hallöchen,iiiich bin auch mal wieder da
also heute früh gab es nix, heute mittag nudeln mit zuchini und etwas käse und heute aend gibt es so wie es aussieht Rosenkohl, dazwshen hab ich mal paar nüsse gefuttert...

hab es zwar heute nicht zum sport geschafft wegen arbeit, hab dann aber etwas weiter weg geparkt als ich zu meiner Oma bin und bin dann in 8. stock gelaufen anstatt den aufzug zu nehmen

ich hab ne Essstörung? ok.....

Acacia, du hast schon recht. Aber was du heute planst zu essen ist auch nicht grad viel...

Zitat von blumenfeeMUC:

ich hab ne Essstörung? ok.....

das habe ich so nicht sagen wollen. Ich habe gesagt, daß so was eben nicht ohne ist und in meinen Augen kein normales Eßverhalten. Zu einer Eßstörung gehören sicherlich noch andere Punkte. Aber so wirklich bedenkenlos finde ich es nicht, wenn ich so was lese. In dem Moment erfüllt das Essen ja andere Zwecke als nur die Ernährung oder Genuß oder wie auch immer, sondern es ist mit anderen Gefühlen gekoppelt und da wäre ich wirklich vorsichtig ...

so, jetzt pass mal auf wenn jemand sagt ich hätte eine Essstörung werde ich leicht sauer, ich esse meine 3 wenn ich es zeitlich nicht schaffe mal 2 Mahlzeiten am tag und esse auch etwas zwischendurch, gestern gab es Plätzchen und stollen, wenn ich mal nen schlechten tag hab und total mies drauf bin und mal kein bock hab was zu essen weil es viele Faktoren gibt hab ich nicht gleich ne Essstörung.....

und jetzt will ich davon nichts mehr lesen!!!!!

Zitat von blumenfeeMUC:

so, jetzt pass mal auf wenn jemand sagt ich hätte eine Essstörung werde ich leicht sauer, ich esse meine 3 wenn ich es zeitlich nicht schaffe mal 2 Mahlzeiten am tag und esse auch etwas zwischendurch, gestern gab es Plätzchen und stollen, wenn ich mal nen schlechten tag hab und total mies drauf bin und mal kein bock hab was zu essen weil es viele Faktoren gibt hab ich nicht gleich ne Essstörung.....

und jetzt will ich davon nichts mehr lesen!!!!!

Es ging eigentlich eher um die Zeilen, wo Du schriebst, daß es Dir nicht gut ging und Du geschaufelt hattest. Und ich wollte Dir auf keinen Fall zu nahe treten. Ehrlich gesagt verstehe ich auch grad nicht, warum Du da so krass reagierst. Es war überhaupt nicht böse gemeint.

Aber gut ... ich glaube, ich passe nicht richtig rein und wünsche Euch allen alles Gute für Eurer Vorhaben. Paßt gut auf Euch auf.

Ich sagte ja grade bereits, das ich keinen Hunger habe und immernoch übelkeit habe, man beachte meinen Zustand, und ich deswegen schon mich dazu zwinge überhaupt zuessen.
Wenn man die letzten Wochen beachtet, und die ganzen Tabletten, das ganze Trinken, die ganze rennerei, mein Kreislauf, etc. ist es schon relativ okay was ich esse, nicht grade viel, aber es bleibt drin und das ist erstmal die hauptsache.

Wo hat denn jemand was von Essstörung geschrieben?

bin grad am haare färben....
ich dachte mir wenn es schon eine körperliche Veränderung gibt können sich die haare auch verändern

Acacia: Find das vollkommen okay was du isst, du versuchst wenigstens gesund zu essen. Und wenn man weiß das du fast die ganze Zeit bis jetzt mit Übelkeit zu kämpfen hattest ist das echt schon viel was du isst. Ich hab 18 Wochen fast nur Salzstangen futtern können

Blumenfee: Was bekommen die Haare denn für eine Farbe?? Erzähl

Und wenn man, nur weil man mal einen Tag nichts isst oder nur wenig, gleich ne Essstörung hat ... dann hab ich Fresssucht und auch ne Störung. Jeder Mensch hat doch ein bestimmtes Verhalten wenn es ihm nicht gut geht....

Zu mir: Ich trau mich morgen nicht auf die Waage
War heute noch mit unseren Nachbarn unterwegs bei Ikea und so. Anschließend haben sie mich in ein Burgerrestaurant eingeladen. Ganz böse Sache

Zitat von mrslovely:

Acacia: Find das vollkommen okay was du isst, du versuchst wenigstens gesund zu essen. Und wenn man weiß das du fast die ganze Zeit bis jetzt mit Übelkeit zu kämpfen hattest ist das echt schon viel was du isst. Ich hab 18 Wochen fast nur Salzstangen futtern können

Blumenfee: Was bekommen die Haare denn für eine Farbe?? Erzähl

Und wenn man, nur weil man mal einen Tag nichts isst oder nur wenig, gleich ne Essstörung hat ... dann hab ich Fresssucht und auch ne Störung. Jeder Mensch hat doch ein bestimmtes Verhalten wenn es ihm nicht gut geht....

noch mal ich ... eigentlich wollte ich überhaupt nicht, daß das so ne Welle schlägt ... das teilweise bei Abnahmeversuchen zu wenig gegessen wird, ist das eine. Mir ging es da gerade um das andere, eben um das, wenn irgendwas nicht stimmt, man eben viel zu viel ißt. Und ich wollte zum einen bezug nehmen auf das eine Posting von vor ein paar Tagen, aber eben auch auf den Eingangspost, wo darauf verwiesen wurde, daß Blumenfee nach einer Abnahmen wegen Schicksalsschlägen wieder zugenommen hat. Das ist doch kein Kapitalverbrechen und es geht doch nicht darum, da jetzt mit nem dicken Finger auf jemanden zu zeigen. Ich glaube nur, daß wenn ich eben in so Situationen mit Essen reagiere, es vielleicht überlegenswert wäre, daran zu arbeiten, damit langfristig das Abnehmvorhaben auch von Erfolg gegründet wird ... Mehr wollte ich eigentlich gar nicht sagen ... und wenn es eben nicht paßt, kann man das sagen und gut ist ... aber ich habe jetzt das Gefühl eine Riesenbeleidigung ausgesprochen zu haben, nur weil ich das in die Richtung gebracht habe. Weder wollte ich jemand beleidigen, noch zu nahe treten.

und nun bin ich wirklich raus. Sorry, wenn das blöd ankam. Es war eigentlich nur nett gemeint.