Zitat von Merle84:

Wer führt denn hier die Liste?

Ich führ die Liste, wenn du mit drauf magst schick mir doch bitte dein Namen, Größe und Wunschgewicht per PN, dann setz ich dich mit drauf

Also ein bei mir typischer Essensplan sieht so aus

Frühstück : 1 Brötchen mit Marmelade oder Wurst und Käse

Mittags : heute z.B. Brokkoli, Kartoffeln, Hähnchengeschnetzeltes mit Sauce

Abends : meist 3 kleine Scheiben Brot mit Käse und Wurst

Wenn ich drei volle Mahlzeiten esse, mag ich zwischendurch gar nichts mehr, bin dann gut gesättigt.

Wenn ich mal zwischendurch was esse nasche ich mal nen Stück Schoki, nen paar Bonbons oder Möhren zur Zeit viel

Und Trinken versuch ich mindestens 2 Liter Wasser

Ich hab ein Kilo weniger
Hab mich mal verfrüht gewogen

Zitat von Acacia_Wayne:

Ich hab ein Kilo weniger
Hab mich mal verfrüht gewogen

Super
Ich war heute morgen mal spekulinsen und hatte 200g weniger ... also trotz gefuttere nicht zugenommen

seit froh....
ich hab heute vor lauter frust und hass auf mich selbst nen mehr oder weniger "hungertag" eingelegt....
heute mittag gab es eine Karotte und einen kolrabi mit dip und heute abend eine paprike, einen halben kolrabi und ein stück gurke pur....

Zitat von blumenfeeMUC:

seit froh....
ich hab heute vor lauter frust und hass auf mich selbst nen mehr oder weniger "hungertag" eingelegt....
heute mittag gab es eine Karotte und einen kolrabi mit dip und heute abend eine paprike, einen halben kolrabi und ein stück gurke pur....

das is aber eher kontraproduktiv ...

Zitat von blumenfeeMUC:

seit froh....
ich hab heute vor lauter frust und hass auf mich selbst nen mehr oder weniger "hungertag" eingelegt....
heute mittag gab es eine Karotte und einen kolrabi mit dip und heute abend eine paprike, einen halben kolrabi und ein stück gurke pur....

Warum machst du denn sowas?
Ich kann dir nur dringend davon abraten, dein Körper wird in den Hungerstrik gehen und du wirst langsamer oder gar nicht abnehmen
Auch wenn es sich blöd anhört, du musst essen um abzunehmen.

ja das weiß ich ja, aber ich war heut so sauer auf mich selbst....
morgen gibt es wieder geregeltes essen

Gar nicht gut Obst und Gemüsetag an sich schon, nur bitte mach sowas nicht nochmal so krass....
Dein Körper schaltet doch total in den Speichermodus und dann geht gar nichts mehr

Huhu,
mein Essensplan von heute:
Morgens: Nix
Vormittags: ein paar Butterkekse
Mittags: Nudeln,Soße und Rotkohl
das wars

Bei mir geht es erst morgen wieder los. aber auch heute war mit 1800kcal noch im Rahmen. Weihnachten hab ich nicht gezählt.

Sagt mal, habt ihr auch noch so viele Weihnachtsreste im Haus?

Bin gar nicht zufrieden damit, was ich heut gegessen habe.

Morgens ein Brötchen mit Räucherlachs, der war noch von Weihnachtsbrunch, den kann man doch nicht einfach wegschmeißen.

Mittags hab ich Nudeln gekocht, mit Rosenkohl (hatte ich auch noch von Weihnachten) und Pilzsauce (auch noch von Weihnachten, war eigl unserre Suppe, hab die dann aber bisscen mit Sahne, (aaaah,) gestreckt, (hatte aber noch nen offenen Becher von Weihnachten) und ein bisschen mit Mehl angedickt. Einen Teller hatte ich davon.

Ach ja, als Zwischenmahlzeiten insgesamt 2 Äpfel, und dann um halb vier, da kam der große Heißhunger und ich habe 4 Knäckebrote mit Wurst und Käse gegessen.

Mein Mann, der z.Z. nur arbeitet, war dann heute mit den Kollegen in der mittagspause beim Griechen und hat mir von dort Weißbrot und Aioli mitgebracht, dass wäre dann mein potentielles Abendbrot. Zum heulen.

Wenigstens wog ich heute morgen nicht 106 Kilo wie vor Weihnachten, sondern 105,3 Kilo und das mit Klamotten, da war ich überrascht. Habe aber auch eigl. nicht viel gegessen über Weihnachten, da die Kinder und Vornehmungen es nicht zugelassen haben.

Sorry, das jedes 20. Wort Weihnachten ist.

Viel schlimmer ist dieser riesen Weihnachtsteller mit Süßkram hier Da kann ich die Finger nur schwer von lassen.

Bis auf die Knäckebrote klingt es aber doch gar nicht so schlimm. Und Sahne und Co sind gar nicht so böse. Das ganze fettarme Zeug ist meistens viel schlimmer

Das gibt es zum Glück bei uns nicht
Nur die Kinder haben einen Nikolaus bekommen, aber da gehe ich ja nicht dran.

Doch für Männe und die Kids halt, allerdings vieeel kleiner als die Jahre zuvor