Zitat von Anja_MTK:

Zitat von blumenfeeMUC:

zwischendurch muss man sich ja auch mal was gönnen

eben, geht sonst eh schief. deshalb könnte ich nie auf Kohlenhydrate verzichten (was ich davon allgemein halte, steht dann noch mal auf nem anderen Blatt ), aber keine Nudeln, keine Kartoffeln, kein Brot ... das wäre nicht meins und ich bezweifle, ob ich das überhaupt einen Tag durchhalte, aber dürfte ich ja eh nicht, von daher ...

Aber deshalb mache ich meinen Lumpitag in der Woche, wo es eben mal was gibt, was sonst nicht so doll kommt (eben wegen der Diabetes, nicht mal wegen des Abnehmens) ... dann gibt es eben nen großen Glas Apfelschorle oder heiße Schokolade mit Sahne ... oder oder oder ...

deswegen verzicht ich grundsätzlich nur abends auf KH morgens auf mein brot verzichten wär nix für mich. das geht 2 tage gut und dann dreh ich am rad

Zitat von Cappotella:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von blumenfeeMUC:

zwischendurch muss man sich ja auch mal was gönnen

eben, geht sonst eh schief. deshalb könnte ich nie auf Kohlenhydrate verzichten (was ich davon allgemein halte, steht dann noch mal auf nem anderen Blatt ), aber keine Nudeln, keine Kartoffeln, kein Brot ... das wäre nicht meins und ich bezweifle, ob ich das überhaupt einen Tag durchhalte, aber dürfte ich ja eh nicht, von daher ...

Aber deshalb mache ich meinen Lumpitag in der Woche, wo es eben mal was gibt, was sonst nicht so doll kommt (eben wegen der Diabetes, nicht mal wegen des Abnehmens) ... dann gibt es eben nen großen Glas Apfelschorle oder heiße Schokolade mit Sahne ... oder oder oder ...

deswegen verzicht ich grundsätzlich nur abends auf KH morgens auf mein brot verzichten wär nix für mich. das geht 2 tage gut und dann dreh ich am rad

Ich könnt das gar nicht ... echt nicht meines, aber ich "darf" das eh nicht. Wenn man Kohlenhydrate weglässt, produziert die der Körper aus Eiweß und Fett selbst ... gibt aber nicht so schicken Blutzuckerspiegel und das sollte ich nun wirklich vermeiden. Also darf/muss ich schön verteilt über den Tag KH essen und damit ist dann gut. Ich nehme ja trotz KH abends, morgens, mittags ordentlich ab, von daher habe ich ja auch so meine Zweifel an diesem Ansatz, aber o.k. ... andere Geschichte und das kann man dann totdiskutieren.

das is bei mir zum glück nicht so..... ich brauch das, dass ich einmal in der Woche was esse was es sonst nicht gibt, sei es mal ne Pizza oder ein stück kuchen oder oder oder, wenn ich das nicht mach dann kommen bei mir diese heißhungerataken gerade beim süßzeug....

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von Cappotella:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von blumenfeeMUC:

zwischendurch muss man sich ja auch mal was gönnen

eben, geht sonst eh schief. deshalb könnte ich nie auf Kohlenhydrate verzichten (was ich davon allgemein halte, steht dann noch mal auf nem anderen Blatt ), aber keine Nudeln, keine Kartoffeln, kein Brot ... das wäre nicht meins und ich bezweifle, ob ich das überhaupt einen Tag durchhalte, aber dürfte ich ja eh nicht, von daher ...

Aber deshalb mache ich meinen Lumpitag in der Woche, wo es eben mal was gibt, was sonst nicht so doll kommt (eben wegen der Diabetes, nicht mal wegen des Abnehmens) ... dann gibt es eben nen großen Glas Apfelschorle oder heiße Schokolade mit Sahne ... oder oder oder ...

deswegen verzicht ich grundsätzlich nur abends auf KH morgens auf mein brot verzichten wär nix für mich. das geht 2 tage gut und dann dreh ich am rad

Ich könnt das gar nicht ... echt nicht meines, aber ich "darf" das eh nicht. Wenn man Kohlenhydrate weglässt, produziert die der Körper aus Eiweß und Fett selbst ... gibt aber nicht so schicken Blutzuckerspiegel und das sollte ich nun wirklich vermeiden. Also darf/muss ich schön verteilt über den Tag KH essen und damit ist dann gut. Ich nehme ja trotz KH abends, morgens, mittags ordentlich ab, von daher habe ich ja auch so meine Zweifel an diesem Ansatz, aber o.k. ... andere Geschichte und das kann man dann totdiskutieren.

ich hab für mich dabei einfach festgestellt, dass da abends der schokowahn ausbleibt, wenn es statt brot nen salat mit ei oder thunfisch oder ähnliches gibt. oder rohkost mit dip
bzw ich schau halt, dass ich dann möglichst unverarbeitete lebensmittel esse und das is dann halt zu 90 % salat, rohkost, naturjoghurt und solche dinge

Mhh ich hab schon seit 3 Wochen kein Brot mehr gegessen
Auf meine KH komme ich trotzdem noch ganz gut, Gemüse/Obst haben ja auch KH und abends wenn ich warm esse gibt es eigentlich immer Kartoffeln/Reis/Nudeln dabei.
Ich vermisse das Brot nicht und bin durch den Smoothie immer angenehm satt
Grad trinke ich einen mit Romana, Kiwi, Erdbeere und Banane, Verhältnis 50:50. Lecker.

richtig frühstücken zu ich gar nicht, 1.schaff ich des gar nicht und 2. ich bekomm in der früh nix runter ich nehme mir meistens dann ne Banane, apfel ect mit in die arbeit und nach dem ersten Kaffee gibt es des dann
mittags gibt es dann obt angepratenes Gemüse, hühnchen ect, sowas in der art und abends entweder auch rohzeug mit dip, Vollkornbrot mit irgendwas drauf oder sowas in der art....

wir frühstücken immer gemeinsam. entweder brot oder brötchen (selbstgebacken ) oder pfannkuchen oder müsli. aber wir sitzen gemeinsam jeden morgen locker ne halbe stunde zusammen.

wie gesagt ich bekomm einfach nix runter früh morgens, ich ess dann lieber mittags was

Huhu

Also ich hab 2 Kg weniger wie vor 4 Tagen.
Ich verzichte seitdem nämlich komplett auf Schokoloade bzw Süsses, Süsses trinken und nach 19 Uhr essen.

super

das freut mich für dich ja das mach ich auch, ich trinke nur noch tee, wasse, oder wasser mit etwas 100%igem anannassaft, der entschlackt ganz gut.
auf süßes verzichte ich auch komplett, jetzt ist es ok aber die ersten tage waren schon schwer da ich sonst schon ne recht süße bin

jetzt hat es endlich geklappt....
mein momentanes, schreckliches ich wofür ich mich sehr schäme...

Zitat von blumenfeeMUC:

super

das freut mich für dich ja das mach ich auch, ich trinke nur noch tee, wasse, oder wasser mit etwas 100%igem anannassaft, der entschlackt ganz gut.
auf süßes verzichte ich auch komplett, jetzt ist es ok aber die ersten tage waren schon schwer da ich sonst schon ne recht süße bin

Ja ich hatte eigentlich vorher auch einen grossen Verbrauch an Süsses
Mal son Kinderweihnachtsmann, ein paar Riegel...
Ja ja wenn man einmal anfängt. .

Dann hab ich aber Zahnweh bekommen, und da ich absolute Zahnarztangst habe, hab ich einfach auf Süsses verzichtet.
Zähne tun nicht mehr weh und 2 kilo sind gepurzelt

da haben wir noch eine Gemeinsamkeit, für mich gibt es nix schlimmeres als Zahnarzt

Du siehst gar nicht so schlimm aus

Prinzipiell lasse ich nichts machen ohne Vollnarkose, und das ist ja nicht möglich momentan.
Klar könnte man eine Betäubungsspritze bekommen, aber damit brauch der nicht mal in meine Nähe kommen, scheußlich