Hallo,

ich bin zwar am hibbeln, aber ich habe mich im letzten Zyklus so verrückt gemacht, dass ich jetzt beschlossen habe, erst mal die Pfunde von der letzten SS zu bekämpfen.

Ich habe noch nicht wirklich einen Plan, aber ich möchte auf keinen Fall eine Diät machen, wo man danach die Pfunde wieder drauf hat.
Eher möchte ich versuchen meine Ernährung umzustellen und Sport zu machen.

Ich würde mich riesig freuen, wenn sich ein paar Gleichgesinnte finden.

LG
JUlia

Da kann ich dir Trennkost wärmsten ans Herz legen!!!!

das ist doch morgens KH, mittag KH und Eiweiß und abends nur Eiweiß keine KH, oder?

Richtig!!!!!

hallo du,

ich habe in der Schwangerschaft über 35kg zugenommen. Jetzt habe ich wieder fast mein altes Gewicht. (Vor SS: 50kg, nach SS: 90kg, jetzt: 54kg)

Schlank im Schlaf heisst das Rezept

vieeeeeel Wasser trinken (am besten 3 Liter und mehr am Tag)

zum Essen:
Morgends nur kohlenhydrate, d.h.: Brot mit Marmelade, Nutella oder Honig (Müsli geht natürlich auch) - KEINE Wurst, Käse,Butter, usw....

5 Stunden NIX - nur Wasser

Mittags: Alles was dein Herz bzw. dein Magen begehrt

5 Stunden NIX - nur Wasser

Abends nur Eiweiße, d.h.: Eier (Das Eigelb aber nicht), Wurst, Käse, Fleisch, Salat, Gemüse, usw....

Danach ist Feierabend

Das ist eine Diät ohne Jojo....

LG und alles Gute

naja, hab ich schon mal gemacht, konnte es aber nicht auf dauer durchziehen.

ich werde mich noch mal schlau machen und evtl. ausprobieren, was das richtige für mich ist

Ich habe gestern mit Schlank im Schlaf angefangen und wie meine Vorrednerin bereits geschrieben hat, ziehe ich es durch.

Wobei....warum sollte man denn das Eigelb vom Ei nicht essen????

Zitat von Piratenbraut:

Ich habe gestern mit Schlank im Schlaf angefangen und wie meine Vorrednerin bereits geschrieben hat, ziehe ich es durch.

Wobei....warum sollte man denn das Eigelb vom Ei nicht essen????

Ich finde, es hat zuviele kalorien....also das war jetzt halt meine Meinung, hätte ich wohl dazuschreiben sollen

Bei DM gibt es auch super leckere Eiweißshakes...
Die sättigen gut und ich trinke die abends, wenn ich mal Lust auf was Süßes habe...

WoW, ich bin auch dabei abzunehmen und das Schlank im Schlaf finde ich ja suuuuper das werde ich mal ausprobieren

Ne, da mach dir mal keine Sorgen wegen der Kalorien. Du SOLLST ja keine Kalorien zählen....Es gibt auch noch die Variante komplett ohne Kohlenhydrate....
Da futterst du morgens z. B. Rührei mit Schinken und mittags halt nur Fleisch mit Gemüse (am besten Fisch oder Geflügel) und abends vielleicht noch nen kleinen Salat. Oder wieder Rührei mit Schinken

DM haben wir hier leider nicht.

aber ich werde wohl mit kalorienarmen essen anfangen und hab auch noch so shakes hier, die evtl. mal ne mahlzeit ersetzten.

und mit dem sport, hm, naja, werde wohl erst mal mit ein paar übungen zuhause und fahrrad fahren anfangen.
hab ja den krümel noch hier

Zitat von Luzifa:

WoW, ich bin auch dabei abzunehmen und das Schlank im Schlaf finde ich ja suuuuper das werde ich mal ausprobieren

huhu luzifa.


schön, mal was von dir zu hören.

bist du dabei?

Bzgl Sport: Ausgedehnte Spaziergänge mit dem Krümel tun auch gut....

Zitat von Piratenbraut:

Bzgl Sport: Ausgedehnte Spaziergänge mit dem Krümel tun auch gut....

ja genau sowas hatte ich im sinn