Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

So habe heute doch schon 1525 kcal gegessen... Ich und nicht mal viel.....aber dafür wirklich essen mit viel Kalorien...
Also da man ja ja zwischen 500 und 800 kcal reduzieren soll. darf ich Wohl nur 1300 kcal zu mir nehmen....also gut morgen gehts los

tröste dich, bei mir sinds nur 1200 kcal und 45 g frett aber selbst 1200 kcal, find ich schon viel

also so wie ich mich heute ernährt habe ist alles zu wenig )

also, ich frühstücke, zb
2 scheiben wasa^^ mit dünn frischkäse(fettarm) und schnittlauch drauf
1 portion müsli (vitalis ich liebe es^^)
1 glas buttermilch
1 apfel
1 tasse grünen tee (wenn ich nicht wo hin muss, wril entwässernd!)

dann 500 kcal zum mittag möglichst gesund

und abends nen shake, weil ich da nicht so der esser bin

Ja,gut ok,dann hast natürlich wenig kcal Das Frühstück hört sich lecker an Speicher ich mir mal ab

Zitat von Maeusebaby:

Oh man ich habe heut gar nicht fein auf die Ernährung geachtet War unterwegs und Zack habe ich mir da ein stück Pizza dort ein gefülltes Hörnchen und Käsestangen mitgenommen und verdrückt.
Aber war auch eine Chaotische Woche sind erst Umgezogen in eine neue Stadt. Aber ab morgen wird wieder brav gesund gegessen.

Wo seit ihr denn hingezogen?

Danke fürs Aufnehmen.
Vielleicht kommt mal wieder ´n büsch´n Schwung in die Sache und es geht weiter!

Zitat von Amaryllis:

Klar,zusammen schaffen wir das

@Maeusebaby ( hoffe den Nick hab ich richtig im Kopf )
oh ja das geht so schnell....wenn ich Unterwegs bin ess ich auch mal da was, dann da und dann natürlich auch noch ein Eis Bin am Sonntag auf ner Konfirmation......muss dazu ja nix schreiben

Habe mal fix ein e rein geschmuggelt bei meinem Nick dann ist er richtig Ja oh je die Konfirmation wäre glaub ich auch mein Untergang.

Zitat von Amaryllis:

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

So habe heute doch schon 1525 kcal gegessen... Ich und nicht mal viel.....aber dafür wirklich essen mit viel Kalorien...
Also da man ja ja zwischen 500 und 800 kcal reduzieren soll. darf ich Wohl nur 1300 kcal zu mir nehmen....also gut morgen gehts los

tröste dich, bei mir sinds nur 1200 kcal und 45 g frett aber selbst 1200 kcal, find ich schon viel

also so wie ich mich heute ernährt habe ist alles zu wenig )

also, ich frühstücke, zb
2 scheiben wasa^^ mit dünn frischkäse(fettarm) und schnittlauch drauf
1 portion müsli (vitalis ich liebe es^^)
1 glas buttermilch
1 apfel
1 tasse grünen tee (wenn ich nicht wo hin muss, wril entwässernd!)

dann 500 kcal zum mittag möglichst gesund

und abends nen shake, weil ich da nicht so der esser bin

Ja,gut ok,dann hast natürlich wenig kcal Das Frühstück hört sich lecker an Speicher ich mir mal ab

hehe, ja, wenn du dir die wenigen kcal gesund einteilst, bist du pappsatt ich frühstücke immer so um7 uhr und das hält mich auch gut bis 12 satt...bei dem müsli, da nehm ich immer von vitalis eins, mit iwie 52% vollkorn, das andere hat mich iwie nicht satt gemacht

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

So habe heute doch schon 1525 kcal gegessen... Ich und nicht mal viel.....aber dafür wirklich essen mit viel Kalorien...
Also da man ja ja zwischen 500 und 800 kcal reduzieren soll. darf ich Wohl nur 1300 kcal zu mir nehmen....also gut morgen gehts los

tröste dich, bei mir sinds nur 1200 kcal und 45 g frett aber selbst 1200 kcal, find ich schon viel

also so wie ich mich heute ernährt habe ist alles zu wenig )

also, ich frühstücke, zb
2 scheiben wasa^^ mit dünn frischkäse(fettarm) und schnittlauch drauf
1 portion müsli (vitalis ich liebe es^^)
1 glas buttermilch
1 apfel
1 tasse grünen tee (wenn ich nicht wo hin muss, wril entwässernd!)

dann 500 kcal zum mittag möglichst gesund

und abends nen shake, weil ich da nicht so der esser bin

Klingt gut dein Frühstück

Zitat von Maeusebaby:

Zitat von Amaryllis:

Klar,zusammen schaffen wir das

@Maeusebaby ( hoffe den Nick hab ich richtig im Kopf )
oh ja das geht so schnell....wenn ich Unterwegs bin ess ich auch mal da was, dann da und dann natürlich auch noch ein Eis Bin am Sonntag auf ner Konfirmation......muss dazu ja nix schreiben

Habe mal fix ein e rein geschmuggelt bei meinem Nick dann ist er richtig Ja oh je die Konfirmation wäre glaub ich auch mein Untergang.

Ich ess einfach ein Kg Äpfel vorher dann hab ich nicht mehr so viel Platz
Na dann wars wenigstens fast richtig

Zitat von jajos:

Danke fürs Aufnehmen.
Vielleicht kommt mal wieder ´n büsch´n Schwung in die Sache und es geht weiter!

Das wird Wir schaffen das alle zusammen

Coole Idee

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

So habe heute doch schon 1525 kcal gegessen... Ich und nicht mal viel.....aber dafür wirklich essen mit viel Kalorien...
Also da man ja ja zwischen 500 und 800 kcal reduzieren soll. darf ich Wohl nur 1300 kcal zu mir nehmen....also gut morgen gehts los

tröste dich, bei mir sinds nur 1200 kcal und 45 g frett aber selbst 1200 kcal, find ich schon viel

also so wie ich mich heute ernährt habe ist alles zu wenig )

also, ich frühstücke, zb
2 scheiben wasa^^ mit dünn frischkäse(fettarm) und schnittlauch drauf
1 portion müsli (vitalis ich liebe es^^)
1 glas buttermilch
1 apfel
1 tasse grünen tee (wenn ich nicht wo hin muss, wril entwässernd!)

dann 500 kcal zum mittag möglichst gesund

und abends nen shake, weil ich da nicht so der esser bin

Ja,gut ok,dann hast natürlich wenig kcal Das Frühstück hört sich lecker an Speicher ich mir mal ab

hehe, ja, wenn du dir die wenigen kcal gesund einteilst, bist du pappsatt ich frühstücke immer so um7 uhr und das hält mich auch gut bis 12 satt...bei dem müsli, da nehm ich immer von vitalis eins, mit iwie 52% vollkorn, das andere hat mich iwie nicht satt gemacht

und wo holst dir das? Ich denke bei mir ist es auch dieses Unregelmäßige essen.... Mal um 9 mal erst um 11 dann aber auch mal erst um 12 und dann dafür richtig und dann zwischendurch was süßes und abends nochmal richtig

Oh da hast du dann einen Apfelbauch

Zitat von Natha_1987:

Coole Idee

Oh du Heiratest ja Bald Schön Bist schon aufgeregt?

Hallo Ihr Lieben,
darf ich mich anschließen?
Ich bin Jessi. Bin 29 Jahre alt und habe einen kleinen Sohn.
Nach der Geburt kleben noch 5 Kilo an mir die einfach nicht weg wollen.
Ich bin eine totale Frustesserin und liebe leider Schoki ohne Ende.
Ich möchte meine Ernährung umstellen und Kalorien zählen.
Darf ich mit machen?

Zitat von Maeusebaby:

Oh da hast du dann einen Apfelbauch

Lieber wasser durch die Äpfel,als kcal durch den Kuchen und das mittagessen

Zitat von Amaryllis:

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

Zitat von cookie86:

Zitat von Amaryllis:

So habe heute doch schon 1525 kcal gegessen... Ich und nicht mal viel.....aber dafür wirklich essen mit viel Kalorien...
Also da man ja ja zwischen 500 und 800 kcal reduzieren soll. darf ich Wohl nur 1300 kcal zu mir nehmen....also gut morgen gehts los

tröste dich, bei mir sinds nur 1200 kcal und 45 g frett aber selbst 1200 kcal, find ich schon viel

also so wie ich mich heute ernährt habe ist alles zu wenig )

also, ich frühstücke, zb
2 scheiben wasa^^ mit dünn frischkäse(fettarm) und schnittlauch drauf
1 portion müsli (vitalis ich liebe es^^)
1 glas buttermilch
1 apfel
1 tasse grünen tee (wenn ich nicht wo hin muss, wril entwässernd!)

dann 500 kcal zum mittag möglichst gesund

und abends nen shake, weil ich da nicht so der esser bin

Ja,gut ok,dann hast natürlich wenig kcal Das Frühstück hört sich lecker an Speicher ich mir mal ab

hehe, ja, wenn du dir die wenigen kcal gesund einteilst, bist du pappsatt ich frühstücke immer so um7 uhr und das hält mich auch gut bis 12 satt...bei dem müsli, da nehm ich immer von vitalis eins, mit iwie 52% vollkorn, das andere hat mich iwie nicht satt gemacht

und wo holst dir das? Ich denke bei mir ist es auch dieses Unregelmäßige essen.... Mal um 9 mal erst um 11 dann aber auch mal erst um 12 und dann dafür richtig und dann zwischendurch was süßes und abends nochmal richtig

rew*, oder kauflan*,