Also Rauchen mit so etwas zu vergleichen ist schon etwas off topic Und da es so unterschiedliche Typen gibt ist definitiv nicht eins gut für alle
Und zu den Shakes sage ich noch - da gibt es in der Qualität extreme Unterschiede.
Und nach wie vor - 10 Leute - 10 Meinungen und jeder hat ein bißchen Recht Für den einen ist dies besser und für den anderen eben das!

Zitat von rosa-rot:

Also Rauchen mit so etwas zu vergleichen ist schon etwas off topic Und da es so unterschiedliche Typen gibt ist definitiv nicht eins gut für alle
Und zu den Shakes sage ich noch - da gibt es in der Qualität extreme Unterschiede.
Und nach wie vor - 10 Leute - 10 Meinungen und jeder hat ein bißchen Recht Für den einen ist dies besser und für den anderen eben das!

Ich behaupte auch definitv nicht das für jeden die Ernährung gleich sein sollte der eine isst den Apfel der andere die Banane das ist ja ok... klar gibt es Qualitätsunterschiede bei den Shakes darum gehts aber nicht ... In einer Mahlzeit hast du Ballasstoffe eventuell gewisse Fettsäuren Eisen Magnesium verschiedene Vitamine Folsäure Spurenelemente generell und und und und was ist denn im Shake drin?

Wisst ihr überhaupt was Eiweiß für Aufgaben im Körper hat?

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von rosa-rot:

Also Rauchen mit so etwas zu vergleichen ist schon etwas off topic Und da es so unterschiedliche Typen gibt ist definitiv nicht eins gut für alle
Und zu den Shakes sage ich noch - da gibt es in der Qualität extreme Unterschiede.
Und nach wie vor - 10 Leute - 10 Meinungen und jeder hat ein bißchen Recht Für den einen ist dies besser und für den anderen eben das!

Ich behaupte auch definitv nicht das für jeden die Ernährung gleich sein sollte der eine isst den Apfel der andere die Banane das ist ja ok... klar gibt es Qualitätsunterschiede bei den Shakes darum gehts aber nicht ... In einer Mahlzeit hast du Ballasstoffe eventuell gewisse Fettsäuren Eisen Magnesium verschiedene Vitamine Folsäure Spurenelemente generell und und und und was ist denn im Shake drin?

Wisst ihr überhaupt was Eiweiß für Aufgaben im Körper hat?

das wollte ich hören!!
Will sich doch keiner mit dir messen hier Aber weist du, es gibt so viele unterschiedliche Thesen und irgendwo kann man es nur falsch machen, daher sollte man den Mensch erst kennen, Untersuchen, seine Werte vorliegen haben, um sagen zu können was er braucht oder eben weglassen sollte. Also ich für mich persönlich habe das alles abgecheckt und treibe in normalen Level Sport und fahre ganz gut mit meiner ausgetüftelten Ernährung. Vielleicht ist die Ernährungsberatung in Studios und die dazugehörigen Lehrgänge..die Chefin meines Mannes ist übrigens auch Ernährungswissenschaftlerin.."anders" als die Schiene die du fährst, aber du kannst der Fitnessbranche ja nicht unterstellen das das alles Humbug ist was die da betreiben und lehren! Da steht ja auch System hinter!!
Ich glaube du gehst halt rein auf gesundheitsorientierte Ernährung und beziehst den Sport nicht mit ein.

Ich finde es heikel zu sagen eine kolenhydratarme Diät ist nicht zu empfehlen und der nächste sagt, aber nur so und nicht anders gehts. Was ich sagen will ist - die Wahrheit liegt dazwischen und wenn ich eins gelernt habe dann ist es - Leute die richtig viel Ahnung haben empfehlen nämlich gar nichts, sondern nur etwas was auf die Person zugeschnitten ist. Klar - du hast schon Ahnung was Materie ist, aber ich kenne ganz viele Leute wie dich, die sagen aber nicht du musst auschließlich dies oder das, weil, das geht nicht, das kann man gar nicht.
Und nochmal..wer nimmt denn hier in großen Mengen Eiweiß? Wenn man morgens ein Müsli und Obst hatte, mittags ne große Portion Spaghetti mit frischer Tomatensoße hatte, kann man wunderbar abends nen Shake trinken und hat von allem etwas und "wenigstens etwas" alternativ auf das Abendessen zu verzichten, was auch viele empfehlen ist nämlich dann 0 Nährstoffe. Und in einem hochwertigen Shake ist auch genug an Nährstoffen drin...man soll das ja nicht NUR trinken, das ist doch auch ganz klar, das weiß man doch alles.

UND MEHR SAG ICH DAZU JETZT AUCH WIRKLICH NICHT MEHR!!!

Ich verstehe das du überzeugt von deiner Sache bist, aber dann mach was draus, tüftel was zusammen und melde Patent an für die ultimative Diät

Grüßle und da bin ich auch schon wieder weg!!

Also ich persönlich würde niemals wieder einen Shake anfassen
Ich wollte mit Almased abnehmen, was ein großer Fehler war. hab viel drüber gehört, eben das es schnell geht und gar nicht so schädlich sein soll...
Nur wusste ich zu dem Zeitpunkt nicht, das ich eine angeborene Nierenabgangsstenose habe!
Bei meiner ziemlich geringen Trinkmenge täglich ist es nie aufgefallen und ich hatte keine Beschwerden.
Dann habe ich 1 Glas Almased getrunken und keine 30min später dachte ich, ich muss sterben! Ich hatte plötzlich starke Nierenschmerzen, das ich mich übergeben musste vor Schmerz und nur noch geweint hab. War dann im KH, wo das festgestellt wurde. Dort wurde mir eben erklärt, das dieses viele Eiweiß eben den Stoffwechsel so stark anregt, das die Nieren sehr beansprucht werden. Und selbst für gesunde Nieren ist das eine echte Härteprobe und nicht ungefährlich.
Nunja, ich hatte einen Nierenstau 4° und habe 4 Tage mit starken Schmerzen und Schmerztropf im KH gelegen. Das was das Ergebnis von 1 Glas Shake!
*
Diät-Shakes NIE WIEDER!!!!

Ich glaube Ice-Babeeh und rosa-rot, ihr kommt nicht auf einen Nenner.
Bin dankbar für Tips was "normale" Ernährung angeht.
Jeder kann sich ja die Tips und Ratschläge rausziehen, die er möchte und braucht.
Also bitte nicht streiten!!!

Genau bloß keinen Streit hier. Und ich denke es wird sich jeder so wieso das raus nehmen was jeder für richtig hält. Und ohne hier parteiisch zu werden aber die Dinge die ICE.. meist hier schreibt habe ich von meinem Trainer auch so gesagt bekommen im Fitness Studio und ich nehme keine Shakes bin ein Schisser hätte da schon viel zu viel angst was zu nehmen was ich nicht kenne und meine Ärztin hat mir auch davon abgeraten wie schon geschrieben weil die Nieren da auf Höchsttour laufen. Ich habe meine Ernährung umgestellt und mache Sport und denke irgendwann nimmt man damit ab und sieht erfolge auch wenn die Waage erstmal durch Muskelmasse hoch geht.

Um Gottes Willen, ich will doch keine Werbung für Shakes machen Es ist mir bewusst das das auf die Nieren geht, deshalb sollte man sich ja vorher untersuchen und durchchecken lassen..hab ich mehrmals gesagt, oder nicht??
Ich trinke 3x die Woche nen Shake, anstelle von Abendessen, dazu trinke ich einen Liter Wasser mehr...und das ist auch nicht anders als isst man 3x die Woche ein gekochtes Ei...also locker bleiben, ich bilde mich auch gerne weiter und lese gerne die Tips von Ice...alles gut, ihr Süßen, machts gut LG

Also Streit brauch ich auch nicht ich sag nur soviel dazu, dass ich glaube das ich mir falsch versteht!

ES GIBT KEINE DIÄT ... ich bin sicherlich nicht der Mensch wenn jemand zu mir kommt und sagt ich mag kein Vollkornbrot kann ich mich trotzdem gesund ernähren, der NEIN sagt und behauptet du MUSST Vollkornbrot essen sonst funktioniert es nicht.
Generell ist die Ernährung immer individuell aber du kannst das nicht an deinem aktuellen Gesundheitsstand festmachen außer die Blutwerte sind misserabel beispielsweise Cholesterin oder so dann solltest du auf 2-3 Sachen achten aber ich Grunde genommen basiert alles auf einer gesunden Ernährung!
Ich weiß auch das es schwer ist als Leihe Durchblick zu bekommen was richtig ist und was nicht... jeder sagt was anderes vorallem die Medien treiben das voran! Wenn man sich informieren will gibts eben die Deutsche Gesellschaft für Ernährung oder das Gesundheitsministerium in Deutschland.

Ich vergesse bei all dem nicht den Sport aber ich bin der Meinung, das der Normale Mensch der 3 mal die Woche im fitnessstudio ist keine zusätzliche Eiweißquelle braucht. ich hab mein Mann zuhause sitzen der täglich 3 Stunden Muskelaufbautraining betreibt glaubt ihr der nimmt Shakes??? Ne selbst der sagt das man das nicht braucht weil es nicht wirklich viel bringt.

Es gibt ein Grundsatz in der Ernährung --> Umso naturbelassener das Produkt umso besser ist es für unseren Körper.....

Aber genug der schlauen Worte probierts aus schaut wie weit ihr damit kommt wenns euch hilft bitte gerne jeder ist für seinen Körper selbst verantwortlich und nochwas "RICHTIG macht man es nie" weil RICHTIG gibt es in dem Sinne nicht meiner Meinung nach.

jetzt langts mit der Streiterei wenns sich jemand Angegriffen gefühlt hat entschuldige ich mich hiermit vielmals und hoffe ihr könnt verstehen, dass ich auch meinen Standpunkt verdrehten muss sonst wirds für den Patient der zu mir kommt ja noch verwirrender wenn ich jeden Tag was anderes empfehle

Liebe Grüße Anika

Hey Mädels,
trotz EM-Disaster und ne ganze (!!!) Tüte Chips
heute nicht mehr als gestern! Ein Wunder!!!
Im Moment sieht es also ganz gut aus.
Wie ist es bei euch?
Wie ist so der Zwischenstand? Wieviel kg habt ihr schon geschafft?
Ich hab ja mit 62 angefangen (Ziel 60kg) und es ging auf und ab.
Bin jetzt gerade mal wieder bei 60,9kg. Hoffe, dass es jetzt nur noch runter geht und nicht mehr wieder rauf.
Würde mich über eure Ergebnisse freuen!!

sorry määäädels bei mir ging einiges drunter und drüber, weder ein todesfall in der familie, das hat mich alles in den februar zurück geworfen und ich war vom kopf her überall, nur nicht beim abnehmen

@stephieeee ich mache morgen auch wieder heizmann und ich seh das auch wie rosa-rot, eiweiß am abend ist gut^^ man muss es ja nicht übertreiben, ich mach auch nur noch die shakes leer, die ich hier habe und danach, wied keine chemie mehr gekauft, dann gibts abends was zu beißen

@ice
ich kann von mir nicht behaupten, das ich durch fleisch zuviel eiweiß zu mir nehme ichess es nicht gern^^ aber das kannst du a) nicht wissen
b)sagtest du selbst, es muss individuelle gehalten werden

und zum schluss, mal ein "klugscheißer-spruch meinerseits die ultimative diät, oder ernärungsumstellung gibt es NICHT denn sonst, gäbs keine dicken menschen mehr jeder muss seinen weg finden...und solange der nicht gesundheitsgefährdent ist, ist doch alles tutti

Zitat von cookie86:

sorry määäädels bei mir ging einiges drunter und drüber, weder ein todesfall in der familie, das hat mich alles in den februar zurück geworfen und ich war vom kopf her überall, nur nicht beim abnehmen

@stephieeee ich mache morgen auch wieder heizmann und ich seh das auch wie rosa-rot, eiweiß am abend ist gut^^ man muss es ja nicht übertreiben, ich mach auch nur noch die shakes leer, die ich hier habe und danach, wied keine chemie mehr gekauft, dann gibts abends was zu beißen

@ice
ich kann von mir nicht behaupten, das ich durch fleisch zuviel eiweiß zu mir nehme ichess es nicht gern^^ aber das kannst du a) nicht wissen
b)sagtest du selbst, es muss individuelle gehalten werden

und zum schluss, mal ein "klugscheißer-spruch meinerseits die ultimative diät, oder ernärungsumstellung gibt es NICHT denn sonst, gäbs keine dicken menschen mehr jeder muss seinen weg finden ...und solange der nicht gesundheitsgefährdent ist, ist doch alles tutti

Zitat von rosa-rot:

Zitat von cookie86:

sorry määäädels bei mir ging einiges drunter und drüber, weder ein todesfall in der familie, das hat mich alles in den februar zurück geworfen und ich war vom kopf her überall, nur nicht beim abnehmen

@stephieeee ich mache morgen auch wieder heizmann und ich seh das auch wie rosa-rot, eiweiß am abend ist gut^^ man muss es ja nicht übertreiben, ich mach auch nur noch die shakes leer, die ich hier habe und danach, wied keine chemie mehr gekauft, dann gibts abends was zu beißen

@ice
ich kann von mir nicht behaupten, das ich durch fleisch zuviel eiweiß zu mir nehme ichess es nicht gern^^ aber das kannst du a) nicht wissen
b)sagtest du selbst, es muss individuelle gehalten werden

und zum schluss, mal ein "klugscheißer-spruch meinerseits die ultimative diät, oder ernärungsumstellung gibt es NICHT denn sonst, gäbs keine dicken menschen mehr jeder muss seinen weg finden ...und solange der nicht gesundheitsgefährdent ist, ist doch alles tutti

Bin noch da. Ich wiege mich jetzt nur noch 1x wöchentlich und das ist Sonntag früh. In der Woche schaffe ich es nicht, wegen Kinder, ....

Nun ja, ich habe mal meinen Bauchumfang und PO heute gemessen:
Bauch: Ende Februar (88cm) und heute 80cm gemessen.
Po: Februar (100cm) und heute 95cm.

Das ist doch schon mal etwas.

Na das ist doch ein super Erfolg !
Ich wiege mich auch nur 1x die Woche (Mittwochs). Bei mir geht es aber nicht um Gewichtsabnahme, sondern eher um Fettreduzierung und Muskelaufbau.

Wünsche dir ein schönes Wochenende!!!