Zitat von KittyKat:

Zitat von OneWorld:

Zitat von KittyKat:

Zitat von OneWorld:
Mich würde mal interessieren was ich bei einem BMI von 42 in der SS essen soll und was nicht.

darf ich fragen, wieviel du wiegst? wenn du's sagen magst...

Hab ich kein Problem damit schwankt zwischen 119 und 120Kg (nun in der 23ssw(naja noch paar Std bis dahin) und davor wog ich 128Kg. Also seit ich schwanger bin (habs sehr spät erfahren) hab ich eigentlich abgenommen

generell sollte man sich während der SS möglichst ausgewogen ernähren. aber auf keinen Fall eine Diät machen, da sonst Mangelernährung möglich ist. wie ernährst du dich denn generell? ist du viel Süßes? oder Fettes? ich würde vorschlagen, möglichst viele Vollkornprodukte, Obst und Gemüse (eher mehr Gemüse als Obst), fettarme Milch und Milchprodukte, fettarmes Geflügel und Fisch. möglichst 3-5 kleinere Mahlzeiten, aber regelmäßig. und viel Trinken, möglichst Wasser und ungesüßten Früchte- oder Kräutertee, wenig bis keine Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke. Zuckerhaltiges und Süßes möglichst meiden.
dass du jetzt abgenommen hast, kann daran liegen, dass du deine Ernährung vielleicht schon umgestellt hast und mehr gesundes und weniger süßes isst? bei einem so hohen BMI sollte die Gewichtszunahme während der kompletten SS eher gering sein, ca. 7-11 kg. was sagt denn den FA zu deinem Gewicht und der -abnahme bis jetzt?
das war jetzt erstmal ganz allgemein. wenn du noch mehr spezifische Antworten möchtest, kannst du mir gern mehr über deine Ernährung erzählen, dann kann ich dir sicher auch noch mehr weiterhelfen.
lg
Kitty

One World bekommt aber zwillinge ,m da sind 10 kilo gewichtzunamme sicher sehr wenig . Ich selber habe in keiner schwangerschaft mehr als 5 kilo zugenommen . war bei denn ersten beiden kindern schlang , bei der 3 normal und bei der letzten schon leider stark übergewichtig . und bins immernoch .

Zitat von terrokrümmel:

Zitat von KittyKat:

Zitat von OneWorld:

Zitat von KittyKat:

Zitat von OneWorld:
Mich würde mal interessieren was ich bei einem BMI von 42 in der SS essen soll und was nicht.

darf ich fragen, wieviel du wiegst? wenn du's sagen magst...

Hab ich kein Problem damit schwankt zwischen 119 und 120Kg (nun in der 23ssw(naja noch paar Std bis dahin) und davor wog ich 128Kg. Also seit ich schwanger bin (habs sehr spät erfahren) hab ich eigentlich abgenommen

generell sollte man sich während der SS möglichst ausgewogen ernähren. aber auf keinen Fall eine Diät machen, da sonst Mangelernährung möglich ist. wie ernährst du dich denn generell? ist du viel Süßes? oder Fettes? ich würde vorschlagen, möglichst viele Vollkornprodukte, Obst und Gemüse (eher mehr Gemüse als Obst), fettarme Milch und Milchprodukte, fettarmes Geflügel und Fisch. möglichst 3-5 kleinere Mahlzeiten, aber regelmäßig. und viel Trinken, möglichst Wasser und ungesüßten Früchte- oder Kräutertee, wenig bis keine Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke. Zuckerhaltiges und Süßes möglichst meiden.
dass du jetzt abgenommen hast, kann daran liegen, dass du deine Ernährung vielleicht schon umgestellt hast und mehr gesundes und weniger süßes isst? bei einem so hohen BMI sollte die Gewichtszunahme während der kompletten SS eher gering sein, ca. 7-11 kg. was sagt denn den FA zu deinem Gewicht und der -abnahme bis jetzt?
das war jetzt erstmal ganz allgemein. wenn du noch mehr spezifische Antworten möchtest, kannst du mir gern mehr über deine Ernährung erzählen, dann kann ich dir sicher auch noch mehr weiterhelfen.
lg
Kitty

One World bekommt aber zwillinge ,m da sind 10 kilo gewichtzunamme sicher sehr wenig . Ich selber habe in keiner schwangerschaft mehr als 5 kilo zugenommen . war bei denn ersten beiden kindern schlang , bei der 3 normal und bei der letzten schon leider stark übergewichtig . und bins immernoch .

sicher sind solche Angaben, wieviel man in der SS zunehmen sollte, immer Richtwerte, und nicht 100%-ig auf jeden einzelnen zutreffen. aber dafür gehen wir ja auch alle regelmäßig zum FA, der sich anschaut, ob alles in Ordnung ist, und sicher sowohl bei zuviel als auch bei zuwenig Gewichtszunahme etwas sagen würde. die Hauptsache ist ja, dass sich das Baby gut entwickelt. aber es macht ja auch Sinn, dass jemand der vor der SS eher wenig gewogen hat etwas mehr zunimmt, als jemand der vor der SS bereits (stark) übergewichtig war. und sicher, bei Zwillingen nimmt man sicher auch etwas mehr zu.

*schieb*

Hallo KittyKat!

Möchte dich auch mal was fragen. Mein Mann und ich ernähren uns vegetarisch. Welche Lebensmittel enthalten viel Eisen? Und wieviel Fleisch braucht ein Baby/ Kleinkind wirklich für eine gesunde Entwicklung?

LG Schnuffi

Zitat von Schnuffi:
Hallo KittyKat!

Möchte dich auch mal was fragen. Mein Mann und ich ernähren uns vegetarisch. Welche Lebensmittel enthalten viel Eisen? Und wieviel Fleisch braucht ein Baby/ Kleinkind wirklich für eine gesunde Entwicklung?

LG Schnuffi

Hallo Schnuffi,

viel Eisen ist enthalten in Eidotter, grünem Gemüse, Brot (möglichst Vollkorn), Backwaren, Beeren, Aprikosen, Rosinen, Pflaumen, Sardinen aus der Dose, Krabben und Thunfisch in Öl, angereicherten Cerealien und Sesamsamen.

Babys brauchen bis zum 5. Monat noch kein Fleisch, da reicht die Muttermilch vollkommen aus. ab dem 5. Monat kann man einer Mahlzeit als Breikost geben, z.B. Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei (aus 90g Gemüse, 40g Kartoffeln, 30g Obstsaft/Obstpüree, 20g Fleisch und 8g Fett (Butter und Rapsöl im Wechsel). ab dem 7. Monat kann man schon 2 weitere Breimahlzeiten geben, wobei hier ein Getreide-Obst-Brei und ein Vollmilch-Getreide-Brei zusätzlich zu dem genannten Gemüse-Fleisch-Kartoffel-Brei empfohlen werden. Die Fleischmenge erhöht sich also nicht. ab dem 10. Monat kann man die Fleischmenge dann auf 30g erhöhen, dazu 100g Gemüse, 60g Kartoffeln, 40g Obstsaft, 10g Rapsöl. als Fleisch eignen sich magere Stücke vom Rind, Kalb, Schwein, Lamm oder Geflügel. anfangs sollte nur eine Fleischsorte verwendet werden, um zu sehen, ob es vertragen wird. dann können langsam weitere Fleischsorten eingeführt werden. vegetarische Nahrung wird für Säuglinge eher nicht empfohlen, da Fleisch die beste Nahrungsquelle für Eisen ist. Eisen kann sonst vor allem aus Vollkorngetreide, z.B. Haferflocken bekommen werden, ist allerdings im Körper schlechter verfügbar als Eisen aus tierischen Lebensmitteln. Vitamin C erhöht die Verfügbarkeit von Eisen, daher ist es sinnvoll, in einer Mahlzeit Vollkorngetreide mit Vitamin-C-reichem Obst oder Gemüse zu kombinieren, z.B. im Getreide-Obst-Brei. willst du denn für dein Baby selbst kochen oder fertige Gläschen kaufen?

lg
Kitty

Hallo Kitty!

Kennst du dich auch mit Schwangerschaftsdiabetes aus? Bei mir wurde das diagnostiziert und ich muss jetzt nach jeder Hauptmahlzeit Zuckerwerte messen. Bisher kann ich sie mit meiner normalen Ernährung noch im Zaum halten.
Was noch dazu kommt, ist, dass ich bisher kaum zugenommen habe und die Ärztin schon immer die Stirn runzelt und fragt, ob ich genug esse.
Das beiden kollidiert ja nun aber irgendwie.

Kannst du mir Lebensmittel nennen, die zwar eine hohe Kalorienmenge haben, aber wenig Kohlenhydrate, bzw. den Blutzucker nicht zu sehr belasten?

Wenn ich abnehmen sollte, muss ich Insulin spritzen und das will ich auf jeden Fall vermeiden.

Danke schonmal, dass du dich hier zur Verfügung stellst.

Gruß
Katrin

Danke Kitty für deine Ratschläge.
Wir wollen Gläschennahrung für unser Kind vermeiden. Da uns eigentlich schon bewusst ist, dass unser Kind Fleisch für eine gesunde Entwicklung braucht, werden wir auch dies selber zubereiten. Wenn mein Kind mal alt genug ist, kann es selber entscheiden, ob Fleisch oder nicht.

Liebe Grüße
Schnuffi

Das ist ja ein tolles Angebot! Herzlichen Dank...ein Gewichtsfrage, die mir schon länger auf der Seele brennt.
Vor der SS hatte sich mein Gewicht auf 48 Kilo bei 164cm Körpergröße ganz gut eingependelt, d.h. ohne hungern und alles. Das entspricht einem BMI von 17,8...normal für eine 45-jährige Frau wäre von 22-27, habe ich gelesen. Ist das nun wirklich zu wenig? Aber wenn ich mich so gut fühle? Ich sehe auch gesund aus, also, nicht abgemagert oder so...
Jetzt wiege ich in der 23.SSW 55 Kilo...wieviel sollte ich noch zunehmen? Ich ernähre mich gut und ausreichend, aber das Zunehmen fällt mir sooo schwer...ich freue mich auf eine Antwort! Danke schon mal im Voraus!

Zitat von Kaethe:
Das ist ja ein tolles Angebot! Herzlichen Dank...ein Gewichtsfrage, die mir schon länger auf der Seele brennt.
Vor der SS hatte sich mein Gewicht auf 48 Kilo bei 164cm Körpergröße ganz gut eingependelt, d.h. ohne hungern und alles. Das entspricht einem BMI von 17,8...normal für eine 45-jährige Frau wäre von 22-27, habe ich gelesen. Ist das nun wirklich zu wenig? Aber wenn ich mich so gut fühle? Ich sehe auch gesund aus, also, nicht abgemagert oder so...
Jetzt wiege ich in der 23.SSW 55 Kilo...wieviel sollte ich noch zunehmen? Ich ernähre mich gut und ausreichend, aber das Zunehmen fällt mir sooo schwer...ich freue mich auf eine Antwort! Danke schon mal im Voraus!

ich würde bei dem Gewicht nicht so genau auf dem BMI achten. es ist ja mehr eine Faustregel. wenn du dich mit deinem Gewicht wohl gefühlt hast, keine gesundheitlichen Probleme oder Probleme mit dem Essen hattest, dann war das schon in Ordnung. ich hatte bei einer Größe von 1,65m auch "nur" 50kg, was auch eher einen BMI im unteren Bereich ergibt.
bzgl. der Zunahme während der SS, hier solltest du (lt. Tabelle) bei deinem BMI ca. 12,5-18 kg zunehmen. allerdings denke ich auch hier, dass das eher ein Richtwert ist. ich gehe doch davon aus, dass du regelmäßig zum FA gehst? solange der mit der Entwicklung deines Babys und auch deiner Gewichtszunahme zufrieden ist, ist alles in Ordnung. versuch halt, dich vielseitig und ausgewogen zu ernähren - Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, Milch und Milchprodukte, fettarmes Fleisch und Fisch. dann wird dein Baby alle notwendigen Nährstoffe bekommen, und du wirst schon nach und nach an Gewicht zulegen.

lg
Kitty

Zitat von Schnuffi:
Hallo KittyKat!

Möchte dich auch mal was fragen. Mein Mann und ich ernähren uns vegetarisch. Welche Lebensmittel enthalten viel Eisen? Und wieviel Fleisch braucht ein Baby/ Kleinkind wirklich für eine gesunde Entwicklung?

LG Schnuffi

Hallo Schnuffi,

da gebe ich dir Recht, ich möchte Gläschen auch vermeiden. die ersten Breirezepte, die ich jetzt gesehen habe, sind auch gar nicht schwierig. und ich werde mir auch noch ein detaillierteres Buch zur Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern mit mehr Rezepten kaufen. ich bin mir sicher, dann muss man höchstens ganz selten auf Gläschen zurück greifen. ist mit Sicherheit besser für das Baby...

lg
Kitty

Zitat von KittyKat:

Zitat von Kaethe:
Das ist ja ein tolles Angebot! Herzlichen Dank...ein Gewichtsfrage, die mir schon länger auf der Seele brennt.
Vor der SS hatte sich mein Gewicht auf 48 Kilo bei 164cm Körpergröße ganz gut eingependelt, d.h. ohne hungern und alles. Das entspricht einem BMI von 17,8...normal für eine 45-jährige Frau wäre von 22-27, habe ich gelesen. Ist das nun wirklich zu wenig? Aber wenn ich mich so gut fühle? Ich sehe auch gesund aus, also, nicht abgemagert oder so...
Jetzt wiege ich in der 23.SSW 55 Kilo...wieviel sollte ich noch zunehmen? Ich ernähre mich gut und ausreichend, aber das Zunehmen fällt mir sooo schwer...ich freue mich auf eine Antwort! Danke schon mal im Voraus!

ich würde bei dem Gewicht nicht so genau auf dem BMI achten. es ist ja mehr eine Faustregel. wenn du dich mit deinem Gewicht wohl gefühlt hast, keine gesundheitlichen Probleme oder Probleme mit dem Essen hattest, dann war das schon in Ordnung. ich hatte bei einer Größe von 1,65m auch "nur" 50kg, was auch eher einen BMI im unteren Bereich ergibt.
bzgl. der Zunahme während der SS, hier solltest du (lt. Tabelle) bei deinem BMI ca. 12,5-18 kg zunehmen. allerdings denke ich auch hier, dass das eher ein Richtwert ist. ich gehe doch davon aus, dass du regelmäßig zum FA gehst? solange der mit der Entwicklung deines Babys und auch deiner Gewichtszunahme zufrieden ist, ist alles in Ordnung. versuch halt, dich vielseitig und ausgewogen zu ernähren - Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, Milch und Milchprodukte, fettarmes Fleisch und Fisch. dann wird dein Baby alle notwendigen Nährstoffe bekommen, und du wirst schon nach und nach an Gewicht zulegen.

lg
Kitty

Danke für die Antwort!
Ja, mind. 12 Kilo, das sagte mein FA auch...mit dem baby ist alles in bester Ordnung, aber er macht mir jedesmal ein wenig "Angst"...ich denke aber, dass ich noh auf 60 Kilo kommen dürfte. Ich gebe mein Bestes.
Genauso esse ich eigentlich, wir ernähren uns sehr gesund...aber es klappt nicht so richtig mit dem Zunehmen...das liegt evtl. auch an der Übelkeit, die ich lange Zeit hatte.
Aber danke für die liebe Antwort! hat mir sehr weitergeholfen!

*schieb mal wieder*

Zitat von Schnuffi:
Danke Kitty für deine Ratschläge.
Wir wollen Gläschennahrung für unser Kind vermeiden. Da uns eigentlich schon bewusst ist, dass unser Kind Fleisch für eine gesunde Entwicklung braucht, werden wir auch dies selber zubereiten. Wenn mein Kind mal alt genug ist, kann es selber entscheiden, ob Fleisch oder nicht.

Liebe Grüße
Schnuffi

wollte nur mal anmerken dass ich und meine Geschwister völlig fleischlos aufgewachsen sind, mein Bruder das mit seinem Sohn auch macht und auch Freunde von mir. Heutzutage rät da auch kein Kinderarzt oder Ökotrophologe mehr von ab. Lasst von mir aus den Eisenwert von dem Kleinen messen, aber von uns hatte noch nie einer Eisenmangel, hab ich bis heute nicht. Als Vegetariereltern achtet man ja in der Regel besonders auf ausgewogenes Essen bei den Kindern und das ist mehr als der Großteil der Bevölkerung von sich sagen kann. Also ich könnte meinem Kind kein Fleisch geben.

Hallo Kitty...

Hätte da auch mal ne Frage...
Ich habe eine Schilddrüsenfehlfunktion, Morbus Basedow, wobei ich, wenn die Werte schlecht sind, eine Unterfunktion habe.Mache nun nach der SS Weight Watchers und habe in einem Monat auch 2 Kilo abgenommen .Ernähre mich gesund, trinke nur Wasser, Tees und Kaffee, esse kaum Süßes . Dazu bin ich zwar nicht so seeeehr sportlich aber ich mache Aerobic, Reite regelmäßig, gehe viel spazieren und bin eig immer irgendwie in Bewegung.
Sind 2 Kilo Abnahme in der Woche gut? Hab immer das Gefühl es könnte auch mal mehr sein
Kann es an der Schilddrüse iegen das es relativ langsam geht, oder daran das die Geburt noch nicht allzu lang her ist??

Vielen Dank Dir schonmal

Ach ja , bin 1.63 groß und wiege ca. 82 kilo

Zitat von Mrs.Luzya:
Hallo Kitty...

Hätte da auch mal ne Frage...
Ich habe eine Schilddrüsenfehlfunktion, Morbus Basedow, wobei ich, wenn die Werte schlecht sind, eine Unterfunktion habe.Mache nun nach der SS Weight Watchers und habe in einem Monat auch 2 Kilo abgenommen .Ernähre mich gesund, trinke nur Wasser, Tees und Kaffee, esse kaum Süßes . Dazu bin ich zwar nicht so seeeehr sportlich aber ich mache Aerobic, Reite regelmäßig, gehe viel spazieren und bin eig immer irgendwie in Bewegung.
Sind 2 Kilo Abnahme in der Woche gut? Hab immer das Gefühl es könnte auch mal mehr sein
Kann es an der Schilddrüse iegen das es relativ langsam geht, oder daran das die Geburt noch nicht allzu lang her ist??

Vielen Dank Dir schonmal

Ach ja , bin 1.63 groß und wiege ca. 82 kilo

hallo,

bzgl. Morbus Basedow kann und darf ich dir leider nicht wirklich weiter helfen. meine Ausbildung zielt überwiegend auf die Ernährung gesunder Menschen, bei Krankheiten müsste ich eigentlich an einen Arzt verweisen. musst du bzgl. der Krankheit bestimmte Ernährungsregeln beachten?

generell kann man mit Ernährungsumstellung allein immer nur einen Teil erreichen, in Kombination mit Sport nimmt man in der Regel schneller ab. hast du dich denn während der SS auch schon gesund ernährt oder jetzt deine Ernährung sehr stark umgestellt? hast du die 2 Kilo jetzt eigentlich in 1 Monat oder in 1 Woche abgenommen? in einer Woche wäre das doch super. was empfiehlt denn WW, wieviel du abnehmen solltest?

ich kann mir übrigens vorstellen, dass du mit einer Schilddrüsenunterfunktion langsamer abnimmt. denn ein Symptom davon ist Gewichtszunahme trotz Appetitmangel aufgrund des Mangels an Schilddrüsenhormonen.

sorry, dass ich dir nicht wirklich weiter helfen konnte. ich wünsche dir aber auf jeden Fall viel Glück beim Abnehmen. und sicher findest du noch weitergehende Infos bzgl. deiner Erkrankung.
liebe Grüße,
Kitty