Wir sind ganz spontan am WE ohne die Kleine weggefahren und haben es uns richtig gutgehen lassen. Ich habe dementsprechend viel gegessen. Hab schon richtig Panik vor Morgen früh. Aber Morgen gehts wieder richtig los. Ich will endlich die 5 kg runter haben.

das wird schon nici! Tschakka

.
ich lass mir morgen wohl 2 zähne ziehen, dann hab ich noch mehr abgenommen

Nabend Mädels,

also bei mir sieht es wie folgt aus:

SIS bringt mich noch um Ich hungere nur noch und habe verdammt schlechte Laune. Von mittags bis abends schaffe ich es nicht, die 5 Std nichts zu essen, weil es meistens 6 oder 7 sind, eh wir Abendbrot essen und dann 6-7 Std hungern, geht mal gar nicht. Also habe ich eben mit Sarah telefoniert

Sie hat mit WW damals gut abgenommen und als ich bei Ihr war hat sie mir das Konzept mal erklärt und damit fahr ich besser, ich brauche nicht hungern, orientiere mich an den Rezepten, Mittags und Zwischendurch, schaue ich was ich essen kann, an Obst oder Gemüse, alles was 0 Punkte hat und da kommt ja einiges zusammen und man muss nicht hungern.

Ich werde dann nach dem Abendbrot, keine Kohlenhydrate mehr essen und sollte ich hunger kriegen, habe ich ja noch Obst und Gemüse, vlt mit nem Dipp von WW. Und dann 2-3 mal die Woche Sport, damit müssten die Pfunde doch purzeln.

Wiegen kann ich mich Montag nicht, meine Waage hat den Geist aufgegeben Also erstmal ne neue kaufen.

Uuuund ich werde mich einmal die Woche belohnen, denke das mache ich Samstags, das ich mal nicht genau darauf achte was ich esse, zwar fresse ich nicht alles in mich rein... Obwohl Nein, Scherz Aber Samstags wird mein Belohnungstag.

Ich hoffe ihr seit mit euren Diäten zufrieden

Guten Morgen
naja bin schon zufrieden, aber der Geburtstag hat ne Menge kaputt gemacht. Hab sogar 300g zugenommen. Shit Torten
Gut das es jetzt so warm wird, da isst man doch glatt weniger...
Möchte doch nächste Woche ein gutes Ergebnis

ich bin zur zeit wieder nur am fressen
daher eine zunahme

90,3
Ein glattes Kilo
Hach, ich freu mich grad wie Bolle

Juma kommt Tante Rosa bei dir???
Dann sieht es bei mir auch immer so aus

Adara super freu mich für dich

hi mädels!
bin zufällig auf den thread gestossen.

ich hab mir heute blut abzapfen lassen und das röhrchen hab ich gleich abgeschickt. mach den salomed test. mein blut wird auf 70 nahrungsmittel getestet und dann bekomm ich eine liste mit den dingen, die ich essen kann, die ich nur 2 mal die woche essen soll und die ich gar nicht essen darf. hab schon viele gute erfolge gelesen!
kostet zwar 345 euro, aber das ist es mir wert!

lg

Wunschgewicht wir kommen

Kati22 Startgewicht 90,0 kg

juma28 Startgewicht 68,1 kg

mami_86 Startgewicht 81,7 kg + 0,3 kg

Cleolinkin Startgewicht 83,7 kg

sus79 Startgewicht 91,4 kg

liebevolle_mama Startgewicht 125,0 kg

Adara Startgewicht 91,3 kg - 1,0 kg

sandy20 Startgewicht 61,2 kg

Jayme Startgewicht 79,6 kg

Nici25 Startgewicht 66,2 kg

Wochenaufgabe 20.06.-26.06.
Täglich 30 Situps + 10 Kniebeugen

Zitat von glücklich09:

hi mädels!
bin zufällig auf den thread gestossen.

ich hab mir heute blut abzapfen lassen und das röhrchen hab ich gleich abgeschickt. mach den salomed test. mein blut wird auf 70 nahrungsmittel getestet und dann bekomm ich eine liste mit den dingen, die ich essen kann, die ich nur 2 mal die woche essen soll und die ich gar nicht essen darf. hab schon viele gute erfolge gelesen!
kostet zwar 345 euro, aber das ist es mir wert!

lg

Hallo, hast du nicht die Sonja Bakker Diät gemacht? Hat es nicht mehr geholfen?

Huhu ihr Lieben!!!
Habe mich heut Morgen auch gewogen,,,habs aber wieder vergessen,,
Glaube waren so 91,2kg,,,naja besser wie gar nix,,,wir haben gestern gegrillt,,,sprich ich habe gesündigt
,,,naja 200g is besser wie gar nix,,,,heut noch 30 situps und 10 Kniebeugen

Zitat von sus79:

Huhu ihr Lieben!!!
Habe mich heut Morgen auch gewogen,,,habs aber wieder vergessen,,
Glaube waren so 91,2kg,,,naja besser wie gar nix,,,wir haben gestern gegrillt,,,sprich ich habe gesündigt
,,,naja 200g is besser wie gar nix,,,,heut noch 30 situps und 10 Kniebeugen

Dann guck doch morgen nochmal auf die Waage und sag uns dann was bei rumgekommen ist.

Zitat von mami_86:

Zitat von sus79:

Huhu ihr Lieben!!!
Habe mich heut Morgen auch gewogen,,,habs aber wieder vergessen,,
Glaube waren so 91,2kg,,,naja besser wie gar nix,,,wir haben gestern gegrillt,,,sprich ich habe gesündigt
,,,naja 200g is besser wie gar nix,,,,heut noch 30 situps und 10 Kniebeugen

Dann guck doch morgen nochmal auf die Waage und sag uns dann was bei rumgekommen ist.

ja du hast Recht , das is ne gute Idee,werde ich machen,,,also Morgen nochmal , vielleicht is ja noch was mehr weg,,,,würde mich riiiiesig freuen

hallo ihr süßen tut mir voll leid war die ganze woche und wochenende unterwegs und heute ziemlich im eimer mit einer fetten erkältung ne ne ne
ich hab auch vergessen mich zu wiegen tut mir eid bin momentan froh wenn ich abends ins bett falle
freitag ist mein erster arbeitstag ich freu mich wie bolle aber bin doch etwas nervös
ich wünsche eine erfolgreiche woche

Zitat von Nici25:

Zitat von glücklich09:

hi mädels!
bin zufällig auf den thread gestossen.

ich hab mir heute blut abzapfen lassen und das röhrchen hab ich gleich abgeschickt. mach den salomed test. mein blut wird auf 70 nahrungsmittel getestet und dann bekomm ich eine liste mit den dingen, die ich essen kann, die ich nur 2 mal die woche essen soll und die ich gar nicht essen darf. hab schon viele gute erfolge gelesen!
kostet zwar 345 euro, aber das ist es mir wert!

lg

Hallo, hast du nicht die Sonja Bakker Diät gemacht? Hat es nicht mehr geholfen?

hi!
ja, hab die sonja bakker methode gemacht, aber nach den 12 kg geht nichts mehr! seit ich wieder arbeite komm ich mit den ca. 1000 kcal nicht aus! da brauch ich echt mehr! punkte zählen interessiert mich nicht und auch kcal zählen find ich nicht gut. ich brauch einen plan, darum ist auch das bakkern super gewesen.