Zitat von bella09:

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Zitat von Cherryforever:

Zitat von bella09:

Zitat von Cherryforever:

Zitat von bella09:

Zitat von Cherryforever:

Also ich will auch mit der Eiweißdiät anfangen und hab mir den Thread vorhin schon durchgelesen. Nun hab ich aber eine Frage dazu (hoffentlich hält mich jetzt niemand für dumm ) : Mit was mischt man das Pulver an? Mit Milch? Oder mit Wasser?

geht beides abends mach ich es mit wasser und frühs mit milch

ok, danke macht es einen großen geschmacklichen Unterschied?

nicht allzu groß aber würde behaupten das es mit milch auch länger anhält....und dann ja auch die pulvermenge mehr ist.....

achso, also nimmt man dann für den Shake mit Milch mehr Pulver... Ok, dann werd ich das wohl mal probieren

so nochmal

also wenn man das layenberger nimmt macht man es so...ersetzt du damit eine mahlzeit nimmt man glaube es waren 53g pulver und 300ml milch und als normale tagesration nimmt man 43g pulver und 200ml wasser....mit dem letzteren geht es glaube auch schneller mit abnehmen so wie ich es verstanden habe aber da ist jeder körper ja auch unterschiedlich...

Da bin ich ja echt gespannt
Und das layenberger bekommt man nochmal wo? Rossmann oder dm?

Ja genau Rossmann oder dm, ich mische das Pulver mit 150 ml Milch und 150 ml Wasser, weil ich immer die 3,5 % Milch dahabe, aber ich ersetze auch nur 1 Mahlzeit, ich habe allerdings immer noch gar nichts abgenommen und mache das schon 3 Wochen

Zitat von merlesmum:

Ja genau Rossmann oder dm, ich mische das Pulver mit 150 ml Milch und 150 ml Wasser, weil ich immer die 3,5 % Milch dahabe, aber ich ersetze auch nur 1 Mahlzeit, ich habe allerdings immer noch gar nichts abgenommen und mache das schon 3 Wochen

ok, danke.
Hmm, dann muss man wohl mindestens 2 Mahlzeiten ersetzen, oder?

Zitat von Cherryforever:

Zitat von merlesmum:

Ja genau Rossmann oder dm, ich mische das Pulver mit 150 ml Milch und 150 ml Wasser, weil ich immer die 3,5 % Milch dahabe, aber ich ersetze auch nur 1 Mahlzeit, ich habe allerdings immer noch gar nichts abgenommen und mache das schon 3 Wochen

ok, danke.
Hmm, dann muss man wohl mindestens 2 Mahlzeiten ersetzen, oder?

einfach ausprobieren...

Zitat von Cherryforever:

Da bin ich ja echt gespannt
Und das layenberger bekommt man nochmal wo? Rossmann oder dm?

ja genau bei rossmann

Zitat von merlesmum:

Ja genau Rossmann oder dm, ich mische das Pulver mit 150 ml Milch und 150 ml Wasser, weil ich immer die 3,5 % Milch dahabe, aber ich ersetze auch nur 1 Mahlzeit, ich habe allerdings immer noch gar nichts abgenommen und mache das schon 3 Wochen

machst du auch etwas sport

Zitat von bella09:

Zitat von merlesmum:

Ja genau Rossmann oder dm, ich mische das Pulver mit 150 ml Milch und 150 ml Wasser, weil ich immer die 3,5 % Milch dahabe, aber ich ersetze auch nur 1 Mahlzeit, ich habe allerdings immer noch gar nichts abgenommen und mache das schon 3 Wochen

machst du auch etwas sport

Ja, ich mache täglich situps vorm schlafengehen und dann mache ich Kraft- und Ausdauertraining mit der X-Box 360 und ich bin sehr viel zu Fuß mit Merle unterwegs, in nen echt zügigen Tempo, also walking

Zitat von merlesmum:

Zitat von bella09:

Zitat von merlesmum:

Ja genau Rossmann oder dm, ich mische das Pulver mit 150 ml Milch und 150 ml Wasser, weil ich immer die 3,5 % Milch dahabe, aber ich ersetze auch nur 1 Mahlzeit, ich habe allerdings immer noch gar nichts abgenommen und mache das schon 3 Wochen

machst du auch etwas sport

Ja, ich mache täglich situps vorm schlafengehen und dann mache ich Kraft- und Ausdauertraining mit der X-Box 360 und ich bin sehr viel zu Fuß mit Merle unterwegs, in nen echt zügigen Tempo, also walking

klingt jetzt blöd aber versuch mal etwas wegzulassen vllt klappts ja dann bin da aber auch etwas ratlos

Zitat von bella09:

Zitat von merlesmum:

Zitat von bella09:

Zitat von merlesmum:

Ja genau Rossmann oder dm, ich mische das Pulver mit 150 ml Milch und 150 ml Wasser, weil ich immer die 3,5 % Milch dahabe, aber ich ersetze auch nur 1 Mahlzeit, ich habe allerdings immer noch gar nichts abgenommen und mache das schon 3 Wochen

machst du auch etwas sport

Ja, ich mache täglich situps vorm schlafengehen und dann mache ich Kraft- und Ausdauertraining mit der X-Box 360 und ich bin sehr viel zu Fuß mit Merle unterwegs, in nen echt zügigen Tempo, also walking

klingt jetzt blöd aber versuch mal etwas wegzulassen vllt klappts ja dann bin da aber auch etwas ratlos

Hmmm, aber wird dann nicht auch mehr Muskelmasse abgebaut?

denke nicht unbedingt da du ja weiterhin sport machst

was nimmst du denn auch layenberger?hab gesehen das gibts noch für muskelaufbau nicht das du das hast

Zitat von bella09:

denke nicht unbedingt da du ja weiterhin sport machst

was nimmst du denn auch layenberger?hab gesehen das gibts noch für muskelaufbau nicht das du das hast

Ich nehme die Layenberger Fit+Feelgood Eiweißdiät.
Also Du meinst, wenn ich weniger Sport mache, dann wird es eher was? Aber den straffen Bauch bekomme ich doch nur durch training, da kann ich Abnehmen so viel ich will, oder?

Zitat von merlesmum:

Zitat von bella09:

denke nicht unbedingt da du ja weiterhin sport machst

was nimmst du denn auch layenberger?hab gesehen das gibts noch für muskelaufbau nicht das du das hast

Ich nehme die Layenberger Fit+Feelgood Eiweißdiät.
Also Du meinst, wenn ich weniger Sport mache, dann wird es eher was? Aber den straffen Bauch bekomme ich doch nur durch training, da kann ich Abnehmen so viel ich will, oder?

also ich würde ganz normal bauch beine po machen vllt alle 2 tage oder jeden tag a´15-20 min
dann nimmst ja das richtige da steht ja auch diät....drauf wa

ob du damit dann besser kommst wird sich zeigen aber der körper gewöhnt sich auch schnell an den sport deshalb sollte er abwechslungsreich sein...

Zitat von bella09:

Zitat von merlesmum:

Zitat von bella09:

denke nicht unbedingt da du ja weiterhin sport machst

was nimmst du denn auch layenberger?hab gesehen das gibts noch für muskelaufbau nicht das du das hast

Ich nehme die Layenberger Fit+Feelgood Eiweißdiät.
Also Du meinst, wenn ich weniger Sport mache, dann wird es eher was? Aber den straffen Bauch bekomme ich doch nur durch training, da kann ich Abnehmen so viel ich will, oder?

also ich würde ganz normal bauch beine po machen vllt alle 2 tage oder jeden tag a´15-20 min
dann nimmst ja das richtige da steht ja auch diät....drauf wa

ob du damit dann besser kommst wird sich zeigen aber der körper gewöhnt sich auch schnell an den sport deshalb sollte er abwechslungsreich sein...

Ich habe schon überlegt, ob ich doch zwei mahlzeiten ersetzen sollte, aber das bekomm ich nicht hin.

Zitat von merlesmum:

Zitat von bella09:

Zitat von merlesmum:

Zitat von bella09:

denke nicht unbedingt da du ja weiterhin sport machst

was nimmst du denn auch layenberger?hab gesehen das gibts noch für muskelaufbau nicht das du das hast

Ich nehme die Layenberger Fit+Feelgood Eiweißdiät.
Also Du meinst, wenn ich weniger Sport mache, dann wird es eher was? Aber den straffen Bauch bekomme ich doch nur durch training, da kann ich Abnehmen so viel ich will, oder?

also ich würde ganz normal bauch beine po machen vllt alle 2 tage oder jeden tag a´15-20 min
dann nimmst ja das richtige da steht ja auch diät....drauf wa

ob du damit dann besser kommst wird sich zeigen aber der körper gewöhnt sich auch schnell an den sport deshalb sollte er abwechslungsreich sein...

Ich habe schon überlegt, ob ich doch zwei mahlzeiten ersetzen sollte, aber das bekomm ich nicht hin.

dann versuchs eben mit etwas weniger sport und abwechslungsreichen...viel trinken ist wichtig....
wenn du weißt das du 2 mahlzeiten nicht hinbekommst dann würd ichs auch lassen oder versuch es einfach und wenn du merkst das dein kreislauf nicht mitmacht dann weder nur eine ersetzen

Zitat von bella09:

Zitat von merlesmum:

Zitat von bella09:

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Zitat von bella09:

denke nicht unbedingt da du ja weiterhin sport machst

was nimmst du denn auch layenberger?hab gesehen das gibts noch für muskelaufbau nicht das du das hast

Ich nehme die Layenberger Fit+Feelgood Eiweißdiät.
Also Du meinst, wenn ich weniger Sport mache, dann wird es eher was? Aber den straffen Bauch bekomme ich doch nur durch training, da kann ich Abnehmen so viel ich will, oder?

also ich würde ganz normal bauch beine po machen vllt alle 2 tage oder jeden tag a´15-20 min
dann nimmst ja das richtige da steht ja auch diät....drauf wa

ob du damit dann besser kommst wird sich zeigen aber der körper gewöhnt sich auch schnell an den sport deshalb sollte er abwechslungsreich sein...

Ich habe schon überlegt, ob ich doch zwei mahlzeiten ersetzen sollte, aber das bekomm ich nicht hin.

dann versuchs eben mit etwas weniger sport und abwechslungsreichen...viel trinken ist wichtig....
wenn du weißt das du 2 mahlzeiten nicht hinbekommst dann würd ichs auch lassen oder versuch es einfach und wenn du merkst das dein kreislauf nicht mitmacht dann weder nur eine ersetzen

Viel trinken tue ich inzwischen ich habe schon gedacht, das mein Körper bei seinem Normalgewicht ist, denn ich habe gelesen, das jeder Körper ein gewisses Gewicht hat und da auch ur schwer von ab kommt und ich bin 1,79 m groß und wiege 78 kg. Womöglich muss ich damit leben