So dann mal mein Gestriger Tag:

Morgens: 1 Scheibe Sonnenblumkernbrot mit gegrillter Hähnchbrust und dazu 1 rote paprika, zwischendrin einen apfel,Mittag:Nichts da ich keinen Hunger hatte ,und dann waren wir abends bei freunden grillen und da habe ich Salat ( eisbergsalat. tomate, gurke , parika ) gegessen ohne dressing und 1 putenstake

Das esse ich normalerweise:

Morgens : 2 Brötchen mit nutella oder salami,Mittags: warm , Abends : sandwitch- 2scheieben sandwitchbrot,remoulade,salat, gurke, kochschinken)und zwischedrin mal hier nen jurgurth mal da nen keks ect.

Zur wochenaufgabe:

Kann es auch 45min durch die stadt sein ?
Denn wir haben zwar hier einen park mit nen paar bäumen aber da geh ich nur hin wenn wir auch auf den spielplatz gehen.

Zitat von Carmen1609:

Zur wochenaufgabe:

Kann es auch 45min durch die stadt sein ?
Denn wir haben zwar hier einen park mit nen paar bäumen aber da geh ich nur hin wenn wir auch auf den spielplatz gehen.

na klaro das geht auch

du sollst ja auch keine weltreise irgendwohin machen wo wald oder strand ist um 45 min spazieren zu gehen

Zitat von Cabocgard1708:

MOrgen Mädels,

@Rafa: also wie das mit dem stillen ist, keine Ahnung
Wenn du mir deine e-mail adresse (per pn) gibst, kann ichdir meine Schicken, dann füllst du da einfach deine Daten ein...
Die Wochenaufgabe ist echt suuuuuper

Bei mir gab es heute morgen nur ein Shake nachher gibt es dann lecker lachs und irgendein gemüse dazu. hmmmm jammmmmi

okidoki ich werde dir meine adresse schicken dankeschön

hmmmmmmmmmmmm legger fischi. ich liebe fisch

Zitat von Adara:

@rafaela das klingt doch ganz gut. ich glaub wenn man sich erstmal dran gewöhnt hat, immer etwas weniger als früher zu essen, ist es gar nicht mehr so schwer. bin ja auch grad am umgewöhnen.

ja ich glaube auch

denn wenn ich mir das essen verbiete, sprich ich darf dieses und jenes nicht mehr essen dann wird es irgendwann zur qual und dann fange ich wieder an wie vorher.
wa bisher immer so.
und natürlich will ich auch noch viel mehr gesundes mit rein bauen

Zitat von Carmen1609:

So dann mal mein Gestriger Tag:

Morgens: 1 Scheibe Sonnenblumkernbrot mit gegrillter Hähnchbrust und dazu 1 rote paprika, zwischendrin einen apfel,Mittag:Nichts da ich keinen Hunger hatte ,und dann waren wir abends bei freunden grillen und da habe ich Salat ( eisbergsalat. tomate, gurke , parika ) gegessen ohne dressing und 1 putenstake

Das esse ich normalerweise:

Morgens : 2 Brötchen mit nutella oder salami,Mittags: warm , Abends : sandwitch- 2scheieben sandwitchbrot,remoulade,salat, gurke, kochschinken)und zwischedrin mal hier nen jurgurth mal da nen keks ect.

hey das schaut verdammi nochmal gut aus
und kamst zurecht damit oder?
ich meine wir müssen ja garnicht hungern
und lecker is es auch
sehr sehr lobenswert deine liste

Hallo, ich würde auch noch gerne bei euch mitmachen.
Ich bin 26 Jahre und 1,50 klein. Zurzeit steht die Waage bei 73 kg. Mein Wunschgewicht liegt bei etwa 53-55 kg. Wie ich mich dann wohlfühle.

Zitat von Haylie08:

Hallo, ich würde auch noch gerne bei euch mitmachen.
Ich bin 26 Jahre und 1,50 klein. Zurzeit steht die Waage bei 73 kg. Mein Wunschgewicht liegt bei etwa 53-55 kg. Wie ich mich dann wohlfühle.

hi Haylie08
natürlich darfst du bei uns mitmachen
ich werde gleich die liste erneuern und dich mit eintragen

ach und wie ich sehe bist du ganz neu hier
herzlich willkommen

Zitat von Rafaela86:

Zitat von Carmen1609:

So dann mal mein Gestriger Tag:

Morgens: 1 Scheibe Sonnenblumkernbrot mit gegrillter Hähnchbrust und dazu 1 rote paprika, zwischendrin einen apfel,Mittag:Nichts da ich keinen Hunger hatte ,und dann waren wir abends bei freunden grillen und da habe ich Salat ( eisbergsalat. tomate, gurke , parika ) gegessen ohne dressing und 1 putenstake

Das esse ich normalerweise:

Morgens : 2 Brötchen mit nutella oder salami,Mittags: warm , Abends : sandwitch- 2scheieben sandwitchbrot,remoulade,salat, gurke, kochschinken)und zwischedrin mal hier nen jurgurth mal da nen keks ect.

hey das schaut verdammi nochmal gut aus
und kamst zurecht damit oder?
ich meine wir müssen ja garnicht hungern
und lecker is es auch
sehr sehr lobenswert deine liste

Also ich hatte gerstern den ganzen Tag keinen Hunger.
aber dafür heute etwas mehr
Habe deswegen zum frühstüch 2 scheiben brot mit wurst gegessen und 1 parika und jetzt nen apfel. ( den mein kind mir schon zur hälfte weggefuttert hat )
zum mittag gibt es heute dann was ganz normales: kartoffeln+spinat+ei ( ist ja nix ungesundes )
und heute abend gibt es das gleiche wie heute früh.

Zitat von Haylie08:

Hallo, ich würde auch noch gerne bei euch mitmachen.
Ich bin 26 Jahre und 1,50 klein. Zurzeit steht die Waage bei 73 kg. Mein Wunschgewicht liegt bei etwa 53-55 kg. Wie ich mich dann wohlfühle.

wilkommen

Zitat von Carmen1609:

Zitat von Rafaela86:

Zitat von Carmen1609:

So dann mal mein Gestriger Tag:

Morgens: 1 Scheibe Sonnenblumkernbrot mit gegrillter Hähnchbrust und dazu 1 rote paprika, zwischendrin einen apfel,Mittag:Nichts da ich keinen Hunger hatte ,und dann waren wir abends bei freunden grillen und da habe ich Salat ( eisbergsalat. tomate, gurke , parika ) gegessen ohne dressing und 1 putenstake

Das esse ich normalerweise:

Morgens : 2 Brötchen mit nutella oder salami,Mittags: warm , Abends : sandwitch- 2scheieben sandwitchbrot,remoulade,salat, gurke, kochschinken)und zwischedrin mal hier nen jurgurth mal da nen keks ect.

hey das schaut verdammi nochmal gut aus
und kamst zurecht damit oder?
ich meine wir müssen ja garnicht hungern
und lecker is es auch
sehr sehr lobenswert deine liste

Also ich hatte gerstern den ganzen Tag keinen Hunger.
aber dafür heute etwas mehr
Habe deswegen zum frühstüch 2 scheiben brot mit wurst gegessen und 1 parika und jetzt nen apfel. ( den mein kind mir schon zur hälfte weggefuttert hat )
zum mittag gibt es heute dann was ganz normales: kartoffeln+spinat+ei ( ist ja nix ungesundes )
und heute abend gibt es das gleiche wie heute früh.

na das ist aber doch noch total in ordnung.
hihi man bin ich froh das meine kleine noch zu lütt ist um mir was weg zu futtern

hm spinat ist sau lecker das könnte ich die tage auch mal essen

Zitat von Rafaela86:

Zitat von Carmen1609:

Zitat von Rafaela86:

Zitat von Carmen1609:

So dann mal mein Gestriger Tag:

Morgens: 1 Scheibe Sonnenblumkernbrot mit gegrillter Hähnchbrust und dazu 1 rote paprika, zwischendrin einen apfel,Mittag:Nichts da ich keinen Hunger hatte ,und dann waren wir abends bei freunden grillen und da habe ich Salat ( eisbergsalat. tomate, gurke , parika ) gegessen ohne dressing und 1 putenstake

Das esse ich normalerweise:

Morgens : 2 Brötchen mit nutella oder salami,Mittags: warm , Abends : sandwitch- 2scheieben sandwitchbrot,remoulade,salat, gurke, kochschinken)und zwischedrin mal hier nen jurgurth mal da nen keks ect.

hey das schaut verdammi nochmal gut aus
und kamst zurecht damit oder?
ich meine wir müssen ja garnicht hungern
und lecker is es auch
sehr sehr lobenswert deine liste

Also ich hatte gerstern den ganzen Tag keinen Hunger.
aber dafür heute etwas mehr
Habe deswegen zum frühstüch 2 scheiben brot mit wurst gegessen und 1 parika und jetzt nen apfel. ( den mein kind mir schon zur hälfte weggefuttert hat )
zum mittag gibt es heute dann was ganz normales: kartoffeln+spinat+ei ( ist ja nix ungesundes )
und heute abend gibt es das gleiche wie heute früh.

na das ist aber doch noch total in ordnung.
hihi man bin ich froh das meine kleine noch zu lütt ist um mir was weg zu futtern

hm spinat ist sau lecker das könnte ich die tage auch mal essen

Meiner Futtert mir alles weg

Mal sehen was ich die woche noch so mache.

Wochenende sind wir eh erstmal bei schwiegereltern und da hab ich ja eh nix zu sagen.

Unsere Kilo´s purzeln -Liste


Startgewicht : 94,95 kg
Wunschgewicht : 70 kg


Startgewicht : 69 kg
Wunschgewicht : 52 kg


Startgewicht : 84 kg
Wunschgewicht : 65 kg


Startgewicht : 90 kg
Wunschgewicht : 65 kg


Startgewicht : 114,6 kg
Wunschgewicht : 99,9 kg


Startgewicht : 73 kg
Wunschgewicht : 53-55 kg

Das nächste wiegen ist am 14.7.11

WELCOME!!!!
wer noch die liste will zum messen udn wiegen mit Kurvendiagramm bitte per pn mit mail-adresse melden....
ich vershcicke sie heute nachmittag
Achso ich habe Excel 2007 ich hoffe das habt ihr auch.
ansonsten muss ich nochmal ine für 2003 machen =)

hat vielleicht jemand ein tolles reisgericht für mich?
eines was aber auch mehr gesund als dickmachend ist ^^
ich liebe ja reis
vielleicht hat wer ne idee

wir könnten hier ja auch immer wieder mal lecker rezeote rein stellen