was sind wochenaufgaben ?

Zitat von Carmen1609:

was sind wochenaufgaben ?

also ich kenn das so als motivationshilfe

z.b. Aufgabe:
täglich 20 Liegestütze
.
das kontrolliert natürlich keiner, aber so als anschubser, wenn man mal grad nicht motiviert ist, find ich das toll. Dann denkt man sich: "toll, die anderen mädels ziehen das jetzt durch... dann kann ich auch!"

Zitat von Adara:

Zitat von Carmen1609:

was sind wochenaufgaben ?

also ich kenn das so als motivationshilfe

z.b. Aufgabe:
täglich 20 Liegestütze
.
das kontrolliert natürlich keiner, aber so als anschubser, wenn man mal grad nicht motiviert ist, find ich das toll. Dann denkt man sich: "toll, die anderen mädels ziehen das jetzt durch... dann kann ich auch!"

ah ok. das ist gut.
aber bitte keine liegestütze Ich kann die nicht.

das zeug haißst fit+feelgood schlank diät von rossm*nn. und man soll 4 shakes am tag trinken, gibt es in verschiedenen sorten, schoko, vanille, banane. ist sehr süß aber auf jedenfall besser zu trinken wie almased.

Bitte keine Liegestützen...
Oder eine wochenaufgabe kann auch sein. Dass du einmAl in dieserwoche einen Spaziergang von min. Einer Stunde machen musst...
Sowas eben. Keine süsigkeiten, mehr treppen anstatt fahrstühle und so....

also liegestützen waren nur ein beispiel (ich kann die nämlich auch nich )
.
genau oder spaziergänge, etc. etc. da gibts ja unendlich vieles.

wiegt ihr euch eigentlich "nur"? ich will mich jetzt auch noch jede woche vermessen und ein foto knipsen.

hallöchen
so ich hab auch mal eben kurz zeit.
kindergeburtstag ist ja hier.
.
also ich möchte ja eigendlich nur die ernährung umstellen.
nun habe ich mal eine frage an die " shake´s + almased experten "
könnte ich gerade jetzt wo der sommer da ist und man abends nicht so essen mag auch einfach so einen drink zu mir nehmen?
oder ist das nicht so gut?
.
wochenaufgabe jaaaaa wir brauchen nun eine ^^
also wer bestimmt die erste aufgabe ?
.
ich möchte mich nur wiegen. also nix messen oder so
aber ich mache auch bilder immer an dem wiegetag

dieses ist von gestern
*bitte nicht so aufs ungeschminkte gesicht achten hihi*

Also ich wiege und Messe michkomplett... Habe so eine schöne Liste gemacht mit Diagramm und Kurve..

Also Rafaela wenn du nur abends lieber so ein Drink nehmen willst kannst du das machen. Es ist eine vollständige Mahlzeit. ISS abends nichts sondern trink dass, das ist schonmal ein super Schritt

Ich denke du bestimmst die erste wochenaufgabe als threaterstellerin wa??

Zitat von Cabocgard1708:

Also ich wiege und Messe michkomplett... Habe so eine schöne Liste gemacht mit Diagramm und Kurve..

Also Rafaela wenn du nur abends lieber so ein Drink nehmen willst kannst du das machen. Es ist eine vollständige Mahlzeit. ISS abends nichts sondern trink dass, das ist schonmal ein super Schritt

Ich denke du bestimmst die erste wochenaufgabe als threaterstellerin wa??

das finde ich echt cool das du auch misst wenn ich wüsste wie ein diadingsda erstellt wird usw würd ichs vielleicht auch machen aber ich hab da keine ahnung von^^
das mit dem drink...da hab ich noch ne frage. ich stille ja auch noch ist es trotzdem möglich oder sollte man das lassen?
ich stille nicht voll sondern nur so 2 mal am tag ansonsten flasche

Wochenaufgabe
ich mache es mir nun mal leicht und nehme das raus was ihr angesprochen habt
.
die aufgabe lautet :
45 minuten im wald oder strand spazieren gehen und wer dann noch mag darf gerne ein schönes foto von der gegend dort machen und hier rein stellen

mein heutiger Tag
zum frühstück gab es 2 schwarzbrote mit einmal pute und einmal käse+tomate. daran kann ich mich echt gut gewöhnen.ich mag es ja gerne.
zum mittag gabs heut nix weil ich mit muckel *mein verlobter* unterwegs war. dafür hatten wir unterwegs ein eis. ich jedoch nur eine kugel
naja heute nachmittag kam dann ja kinderbesuch und da gab es torte usw, ich habe da auch nur ein kleines stück von einer quarktorte gegessen
ohoh und heute abend.......
muckel wollte essen gehen
und da habe ich leberkäse mit ei und bratkatoffeln gegessen
aber ich muss dazu sagen das es wirklich im gegensatz zu meinem vorigen essverhalten wenig ist.
ich geb euch mal nen beispiel wie es sonst vielleicht heute verlaufen wäre.
also:
morgens 2 -3 brötchen oder weißbrot mit marmelade und nutella
mittags immer was warmes
abends meißtens was bestellt. pizza oder pasta
wenn wir abends ein eis gegessen haben dann waren es 3 kugeln mit sahne streussel und soße
also es ist schon nen unterschied ^^
heute hab ich aber auch nix groß gesportelt
bin nur ne halbe std spazieren gewesen
aber besser wie garnix

ja ich glaube so war mein tag^^
hoffe ihr hattet auch so einen schönen sonnigen tag
schönen abend euch

lg raffi

MOrgen Mädels,

@Rafa: also wie das mit dem stillen ist, keine Ahnung
Wenn du mir deine e-mail adresse (per pn) gibst, kann ichdir meine Schicken, dann füllst du da einfach deine Daten ein...
Die Wochenaufgabe ist echt suuuuuper

Bei mir gab es heute morgen nur ein Shake nachher gibt es dann lecker lachs und irgendein gemüse dazu. hmmmm jammmmmi

Guten Morgen Mädels

Also die Wochenaufgabe find ich schonmal gut

.
darf ich mich auch anmelden für das Diagramm da? ich vermesse mich auch immer fleissig und würds gern grafisch haben, aber irgendwie krieg ich das nicht hin

Zitat von Adara:

Guten Morgen Mädels

Also die Wochenaufgabe find ich schonmal gut

.
darf ich mich auch anmelden für das Diagramm da? ich vermesse mich auch immer fleissig und würds gern grafisch haben, aber irgendwie krieg ich das nicht hin

klar schick mir einfach deine e-mail adresse dann schick ich es dir sobald ich zu hause bin

@rafaela das klingt doch ganz gut. ich glaub wenn man sich erstmal dran gewöhnt hat, immer etwas weniger als früher zu essen, ist es gar nicht mehr so schwer. bin ja auch grad am umgewöhnen.