hey
bei uns ist es auch so, aber mein mann muss tzd das essen was ich esse, weil er ist zwar dünn aber ich will nicht das er zu nimmt und es ist ja gesund für jeden egal dick oder dünn.
dann müsst ihr für 2 kochen.
oder du machst zb fisch mit kartoffel und isst nur den fisch.

Ich weiß ja nicht um wieviel Uhr ihr zu Abend warm isst, ansonsten (so würde ich es auch machen) wenn ihr abends warm gegessen habt, wartest du einfach 5 Stunden und nimmst dann Eiweiß zu dir (Glas Milch zb, wenn du nichts mehr essen möchtest)

ich kann ja kurz sagen wie ich es gemacht habe als ich noch arbeiten war und wie ich es jetzt mache, bin zz zuhause.
morgens kellogs (was ja bei der pape diät nicht mehr geht)
mittags brötchen mit aufschnitt (hab auf die arbeit immer toastibrötchen mitgenommen)
abends fleisch, salat, gemüse

zz mach ichs so, dass ich 2x am tag koche
morgens die 4 brötchen mit süßem aufschnitt
heut mittag gabs nudel mit soße (rest von gestern^^)
und heut abend koch ich noch was mit gemüse um 8 uhr damit ich die 5 stunden einhalte.

Zitat von JennyNRW:

Ich weiß ja nicht um wieviel Uhr ihr zu Abend warm isst, ansonsten (so würde ich es auch machen) wenn ihr abends warm gegessen habt, wartest du einfach 5 Stunden und nimmst dann Eiweiß zu dir (Glas Milch zb, wenn du nichts mehr essen möchtest)

meist essen wir 19./19.30 Uhr zu abend...hängt halt mit davon ab wann die kleine Abendbrot bekommt usw...

Zitat von anja1181:

Zitat von JennyNRW:

Ich weiß ja nicht um wieviel Uhr ihr zu Abend warm isst, ansonsten (so würde ich es auch machen) wenn ihr abends warm gegessen habt, wartest du einfach 5 Stunden und nimmst dann Eiweiß zu dir (Glas Milch zb, wenn du nichts mehr essen möchtest)

meist essen wir 19./19.30 Uhr zu abend...hängt halt mit davon ab wann die kleine Abendbrot bekommt usw...

Wenn ihr bis 0uhr wach seit, könntest du dann dein Eiweiß zu dir nehmen

Zitat von JennyNRW:

Zitat von anja1181:

Zitat von JennyNRW:

Ich weiß ja nicht um wieviel Uhr ihr zu Abend warm isst, ansonsten (so würde ich es auch machen) wenn ihr abends warm gegessen habt, wartest du einfach 5 Stunden und nimmst dann Eiweiß zu dir (Glas Milch zb, wenn du nichts mehr essen möchtest)

meist essen wir 19./19.30 Uhr zu abend...hängt halt mit davon ab wann die kleine Abendbrot bekommt usw...

Wenn ihr bis 0uhr wach seit, könntest du dann dein Eiweiß zu dir nehmen

Und das bringt dann den gewünschten Effekt?

Zitat von JennyNRW:

Zitat von anja1181:

Zitat von JennyNRW:

Ich weiß ja nicht um wieviel Uhr ihr zu Abend warm isst, ansonsten (so würde ich es auch machen) wenn ihr abends warm gegessen habt, wartest du einfach 5 Stunden und nimmst dann Eiweiß zu dir (Glas Milch zb, wenn du nichts mehr essen möchtest)

meist essen wir 19./19.30 Uhr zu abend...hängt halt mit davon ab wann die kleine Abendbrot bekommt usw...

Wenn ihr bis 0uhr wach seit, könntest du dann dein Eiweiß zu dir nehmen

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wieso soll sie denn so spät noch essen
wenn sie um 19 uhr abend isst, also eiweishaltig ist es doch oke
sie wird doch mittags auch essen oder??
ich kann das nicht den ganzen tag ohne essen^^

Zitat von MiraJane22:

Zitat von JennyNRW:

Zitat von anja1181:

Zitat von JennyNRW:

Ich weiß ja nicht um wieviel Uhr ihr zu Abend warm isst, ansonsten (so würde ich es auch machen) wenn ihr abends warm gegessen habt, wartest du einfach 5 Stunden und nimmst dann Eiweiß zu dir (Glas Milch zb, wenn du nichts mehr essen möchtest)

meist essen wir 19./19.30 Uhr zu abend...hängt halt mit davon ab wann die kleine Abendbrot bekommt usw...

Wenn ihr bis 0uhr wach seit, könntest du dann dein Eiweiß zu dir nehmen

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wieso soll sie denn so spät noch essen
wenn sie um 19 uhr abend isst, also eiweishaltig ist es doch oke
sie wird doch mittags auch essen oder??
ich kann das nicht den ganzen tag ohne essen^^

Ja gut, oder isst zum Abend Eiweiß.
Dann schaust du einfach mal das du mittags irgendetwas zu dir nimmst.

Hab jetzt auch mit der Diät angefangen

schön machen wirs zsm.
ich wieg mich am donnerstag mal gucken was ich abgenommen hab^^

Ich glaub ich werde mich auch am Donnerstag wiegen, dann wiegen wir uns immer zusammen

japs das ist eine gute idee
mit welchem gewicht startest du?

Mein Stadtgewicht ist 118kg (grauenhaftes Gewicht)

Zitat von JennyNRW:

Mein Stadtgewicht ist 118kg (grauenhaftes Gewicht)

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naja meins ist ja grauenvollerererer xD 140

Zitat von MiraJane22:

Zitat von JennyNRW:

Mein Stadtgewicht ist 118kg (grauenhaftes Gewicht)

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naja meins ist ja grauenvollerererer xD 140

Aber jetzt sagen wir unseren Speck denn Kampf an