Zitat von Fee2010:

ja aber nur Ratatouille schmeckt ja nicht. Und irgendwas muss man doch abends essen können außer Salat?!

Klar schmeckt das auch pur iß doch einfach ein Vollkornbrötchen dazu....

außerdem wollte ich mal anmerken das ich sagte das es bei MIR abends ohne Kohlehydrate gut funktioniert, vielleicht kannst du sie ja auch einfach essen ist ja auch dabei jeder anders

naja man sagt ja trotzdem das man abends die Kohlehydrate weglassen soll..

Ich esse jetzt Pute oder Hähnchen dazu.. OHNE Reis..

Paniert ihr Putenschnitzel?Oder würdet ihr drauf verzichten?Man ich denk den ganzen Tag was man so leckeres Essen kann und dann fällt mir ein: "ach nee,ich bin ja auf Diät"

@Traumelchen hast du eine Liste wo drauf steht welche Lebensmittel zu den Kohlenhydraten zählen?Ich weiß es irgendwie garnicht

Zitat von angy2005:

@Traumelchen hast du eine Liste wo drauf steht welche Lebensmittel zu den Kohlenhydraten zählen?Ich weiß es irgendwie garnicht

nee hab ich nicht, musst mal googln.... brot, nudeln, kartoffeln, reis usw

Hier, das hab ich grad gefunden

Kohlenhydrate sind der kritische Faktor bei dieser Form der Diät, die über die Optimierung des Blutzuckerspiegels funktioniert:

Ganz ohne sie geht es nicht, denn wir brauchen die schnell verfügbare Energie, die darin steckt -

doch ein Zuviel davon bringt unseren Blutzucker-Haushalt aus dem Gleichgewicht.

Eine große Zufuhr an kohlehydratreichen Nahrungsmitteln löst eine verstärkte Insulinausschüttung aus, die den Blutzuckerspiegel rapide sinken läßt, was unserem Körper wiederum signalisiert, wir bräuchten Nachschub.

Die Folge ist Heißhunger.

Die kohlenhydratreichen Bestandteile unserer Ernährung sind:

Getreide und Teigwaren:

•Brot
•Bulgur
•Couscous
•Dinkel
•Gerste
•Kascha
•Polenta
•Reis
•Nudeln
•Vollkornbrot
•Weizen
•Zerealien
Hülsenfrüchte und Gemüse:

•Dicke Bohnen
•Erbsen
•Linsen
•Kartoffeln
•Kürbis
•Mais
und Zucker aller Art
(z.B. besonders in überreifem Obst, Bananen, Honig etc.)

Ich hab die letzten Tage viel Orangen gegessen und festgestellt, Orangen sind auch nicht mehr das was sie mal waren..! Kann jetzt nicht sagen wo die herkamen, aber erstmal war bei allen Orangen die Schale mindestens 5mm dick und dann hatten die alle diese Babyorangen drin.. wisst ihr was ich meine? wenn drin noch so kleine angewachsen sind!? dann lassen die sich total beschissen schälen und reißen auch beim auseinander nehmen sofort..

Traumel,die Bewertung vom BMI kannste eh vergessen irgendwie.
Ich habe 24,4...das ist angeblich grade noch so normal.
Aber los geht diese Angabe bei 18 und da sind ne Meeeeeeeeeeeeeeeenge Kilos zwischen....bei meiner Größe ca 20....find ich schon enorm

achso, wir panieren die Pute/Hähncheb nicht.. Salz, Pfeffer, Paprika und etwas Rosmarin und dann anbraten...! Lecker...

hey, bin zwar ne sep2010 mami, aber ich darf doch bestimmt bei euch mit abspecken ????

Zitat von MissSchnulli:

hey, bin zwar ne sep2010 mami, aber ich darf doch bestimmt bei euch mit abspecken ????

na klar, immer man ran an den Speck

@MissSchnulli
schönen Namen haste dir da für dein Baby ausgesucht

Zitat von MissSchnulli:

hey, bin zwar ne sep2010 mami, aber ich darf doch bestimmt bei euch mit abspecken ????

Klar,Wal is Wal
Lenis sind immer gern gesehen

MissSchnulli, bin auch ne Septembermama... Genau das ist es.. weil ich ne Septembermami bin klappt das Abspecken nicht richtig!!!

Huhu
Ich bin auch mal wieder da
Ich habe nichts abgenommen wiege immer noch 63kg

Ich kann mich irgendwie nicht richtig motivieren anders zu essen oder weniger.
Hab in der letzten zeit genauso gegessen wie in der Schwangerschaft,
alles und davon viel.

Ich hoffe jetzt wird es was,
hab noch 5 1/2 monate dann brauch ich ne bikinifigur