Ich hab so DVD´s zu Hause, die hatte ich vor der Schwangerschaft auch schon immer gemacht.
Billy´s Bootcamp nennt sich das. weiss nicht ob das wer kennt.
Damit wollt ich eigentlich wieder beginnen, Freitag wollt ich starten, denke wenn ich es zweimal die Woche schaffe, ist das ok denk ich.

Was machst du?

Herzlich Willkommen!
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Ich muss ganz dringend wieder mehr schreiben!

Oh Billy's Bootcamp hab ich hier auch zu liegen. Aber ich bin noch nicht dazu gekommen.

Ich geh morgen schwimmen, ansonsten mache ic Nordi Walking (also bisher einmal ) und Zumba über PS3, macht tierisch Spaß.
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@Pink: oh ja bitte.

Billy ist echt toll, ich schöre auf den.
Was ich dann noch hier habe sind Kettlebells (weiss nicht ob sich das jetzt so schreibt) die sogenannte Kugelhantel.
Diese Dinger sind auch echt effektiv. Sind halt vor allem praktisch, gerade wenn man in etwas Zeitnot ist.

Was genau ist Zumba? Hab das schon mal irgendwo gehört

Soviel Zeit habe ich auch nicht immer zu schreiben, heute ist eher ein Glückstag

Ok!
Am WE habe ich ja geschludert aber seit gestern ist wieder gut. Zum Abendbrot gab es Zucchini überbacken mit Hackfleisch, Paprika und ein bisschen Käse überbacken!

Zumba ist so ne Art Tanztraining. Bin ich vol begeistert von. Einfach mal bei youtube schauen, da wirds gezeigt

@Sheyla:
Herzlich willkommen und viel Erfolg beim Abnehmen
Ich zähle kcal in Eigenregie Sport...öhm...ja...also eigtl wollte ich mit einer Freundin einmal die Woche zum Zumba gehen, aber bisher waren wir erst einmal...sonst bewege ich mich in meinen Nachtschichten recht viel (Treppensteigen, darf keinen Aufzug nachts nutzen, weil ich alleine für 32 Bewohner zuständig bin und wenn der aufzug stecken bleiben würde, wären meine Bewohner auf sich alleine gestellt)...hin und wieder gehe ich Radfahren mit meinem Kind und meinem Hund oder gassi
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Bei uns gab es heute Kartoffeln, Spinat und Spiegelei das ist wirklich kcal-sparend...ich hatte eine große Portion und habe nur 877kcal verbraucht heute mittag gab es gemischtes TK-Gemüse mit Nudeln (Miniportion vom Aldi, 244kcal), einen halben Muffin (ca 200kcal) und jetzt noch ein bisschen Schoki, weil ich mein Mindestpensum sonst nicht erreicht hätte

Habt ihr denn auch eine Liste? Dass man alles etwas im Überblick hat?

@Buddha
Wie lange machst du das mit dem Kalorien zählen schon? Wieviel darfst dann am Tag essen?
ich denke mal als Hausfrau und Mutter und dann noch berufstätig hat man ja auch genug Bewegung, muss man denn da noch zwangsläufig einer anderen sportlichen Betätigung nachgehen ?

Ich brauch immer ein wenig bis ich wieder drinnen bin, aber dann geht es eigentlich.
Nur hab ich Abend für Abend immer eine andere Ausrede weshalb ich heute keinen Sport machen muss
Arbeite auch von Montag bis Donnerstag, bis wir immer zu Hause sind ist es meist schon so 18:00.

Nee, Liste führen wir nicht.

@Sheyla:
Ich zähle seit Mitte Januar kcal...bin mit 92kg gestartet und krebse gerade bei 73kg rum allerdings habe ich zwischenrein immer mal wieder einen Monat gehabt, in dem ich nicht so sehr auf die kcal geschaut habe Mein Grundumsatz liegt derzeit bei 1563kcal (da darf ich nicht drunter kommen,weil der körper sonst auf "Notlage" umstellst und alles anderen danach für "schlechte Zeiten" hamstert/einlagert), mein Energieumsatz liegt bei 2282kcal (die müsste ich essen um auf meinem Gewicht zu bleiben), um abzunehmen sollte ich unter 1900kcal bleiben, besser ist noch um die 1700kcal

Guten abend meine Lieben.

Sheyla toll, dass du jetzt auch hier bist.

Rike, ich hoffe du wirst nicht ernsthaft krank.

Irgendwie muss ich nochmal nachlesen gehen, bin voll verpeilt.

Ich hatte heute übrigens 1,5 Bananen (eigentlich drei, aber die Hälfte haben meine Kinder weggefressen ) und eine große Schale mit Brokkoli und heute abend die Gemüsepizza. Ich denk, der Schnitt war ok oder?

Billy Blank hab ich auch hier. Das ist sowas von schweißtreibend!!!
Aber ich bin ja grad erkältet mit Halsweh....ich kann umöglich Sport machen.....

Ich fange mal an, ne Liste zu erstellen! Finde es auch gut mal alles auf einem Blick zu sehen!
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Hausi, Weightwatchers, Größe ; Startgewicht ; derzeitiges Gewicht:
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Lila, WW, Größe ; Startgewicht ; derzeitiges Gewicht:
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Buddha: Kalorienzählen, Größe ; Startgewicht ; derzeitiges Gewicht:
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Pinky: Schlank im Schlaf, 1.75 m, 75 kg, derzeitiges Gewicht: 73,5 kg
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Sheyla:

Hausi, Weightwatchers, Größe: 1,64m ; Startgewicht 93,7; derzeitiges Gewicht: 88,9
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Lila, WW, Größe ; Startgewicht ; derzeitiges Gewicht:
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Buddha: Kalorienzählen, Größe ; Startgewicht ; derzeitiges Gewicht:
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Pinky: Schlank im Schlaf, 1.75 m, 75 kg, derzeitiges Gewicht: 73,5 kg
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Sheyla:

Hausi, Weightwatchers, Größe: 1,64m ; Startgewicht 93,7; derzeitiges Gewicht: 88,9
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Lila, WW, Größe ; Startgewicht ; derzeitiges Gewicht:
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Buddha: Kalorienzählen, 1,62 ; Startgewicht 92,0 kg; derzeitiges Gewicht: 73,4kg
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Pinky: Schlank im Schlaf, 1.75 m, 75 kg, derzeitiges Gewicht: 73,5 kg
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Sheyla: