Zitat von asliceofmom:

doch noch -700g. Obwohl die Woche echt mieß war ist ja klasse.
Bin trotzdem motiviert nächste Woche richtig einen drauf zu machen Diätmäßig

Klasse

Mag mich jemand in die Liste rein schreiben?

28 Jahre, 1,65cm und aktuell 68,5kg
Start war 20.06. mit 72,1kg
Ziel erstmal 65, dann 60

Sport: joggen, Training zu Hause, evtl. Fitnessstudio wenn die Zeit zulässt

wie: gesunde Ernährung, ohne süßes und Weizenprodukte, abends keine Kh

Kann mich bitte jemand auch in die Liste eintragen?

31 Jahre, 1,78 m , aktuelles Gewicht: 80 kg
Start Gewicht nach der Entbindung: 86 kg.
Nächstes Ziel 76 kg dann 70 kg.

Sport: viel spazieren gehen und abends joggen.
Ernährung: viel Obst und Gemüse, keine Süßigkeiten.

Zitat von zajka2:

Zitat von Darwin27:

Zitat von Josichenxoxo:

Darwin nicht zuviel Druck aufbauen Unter Stress sollte der Körper nicht arbeiten Vielleicht mal alle 2 Tage die KH weglassen?

Ja, recht hast du. Vlt sollte ich feste Tage in der Woche einbauen, an denen ich WIRKLICH KEINE KH zu mir nehme. Strikte Regeln würden es mir einfacher gestalten..

Aber du stillst doch. Da würde ich keinen ganzen Tag auf Kh verzichten!!!
Abends ok. Ich stille auch, verzichte wenns geht auch nur abends.

Ja, ich stille voll. Meinst du, 2 Tage die Woche ohne KH ist zuviel des Sparens? Hm.. Ich könnte auch normal Vollkorn frühstücken und abends mehrfach die Woche KH weglassen. Wie gesagt, ich möchte nichts riskieren bzgl. Stillen. Und so schnell geht es nunmal nicht - die Kleine ist ja gerade mal 8 Wochen alt.

Zitat von Darwin27:

Zitat von zajka2:

Zitat von Darwin27:

Zitat von Josichenxoxo:

Darwin nicht zuviel Druck aufbauen Unter Stress sollte der Körper nicht arbeiten Vielleicht mal alle 2 Tage die KH weglassen?

Ja, recht hast du. Vlt sollte ich feste Tage in der Woche einbauen, an denen ich WIRKLICH KEINE KH zu mir nehme. Strikte Regeln würden es mir einfacher gestalten..

Aber du stillst doch. Da würde ich keinen ganzen Tag auf Kh verzichten!!!
Abends ok. Ich stille auch, verzichte wenns geht auch nur abends.

Ja, ich stille voll. Meinst du, 2 Tage die Woche ohne KH ist zuviel des Sparens? Hm.. Ich könnte auch normal Vollkorn frühstücken und abends mehrfach die Woche KH weglassen. Wie gesagt, ich möchte nichts riskieren bzgl. Stillen. Und so schnell geht es nunmal nicht - die Kleine ist ja gerade mal 8 Wochen alt.

Oh du stillst? ja dann bloß kein No Carb

Zitat von Josichenxoxo:

Zitat von Darwin27:

Zitat von zajka2:

Zitat von Darwin27:

...

Aber du stillst doch. Da würde ich keinen ganzen Tag auf Kh verzichten!!!
Abends ok. Ich stille auch, verzichte wenns geht auch nur abends.

Ja, ich stille voll. Meinst du, 2 Tage die Woche ohne KH ist zuviel des Sparens? Hm.. Ich könnte auch normal Vollkorn frühstücken und abends mehrfach die Woche KH weglassen. Wie gesagt, ich möchte nichts riskieren bzgl. Stillen. Und so schnell geht es nunmal nicht - die Kleine ist ja gerade mal 8 Wochen alt.

Oh du stillst? ja dann bloß kein No Carb

Wollte ich ja nicht.. Also höchstens 1-2 Tage die Woche. Aber ja - ich werde nun höchstens bei einzelnen Mahlzeiten verzichten und nicht mehr ganz so viel Süßkram essen. Ansonsten brauch ich wohl einfach Geduld - so schnell wie bei Nicht-Stillenden geht es bei mir vlt dann einfach nicht.

So wir waren grad im heidelbeerland

Jetzt wird erst mal marmelade grkocht!

Heute vormittag waren wir schon 1 stunde spazieren und schwimmen war ivh auvh schon

das ist mein Bedarf laut App

so sieht es jeute bis jetzt aus
kcal mäßig krieg ichs hin. aber der Rest ist halt rot da ich versuche KHarm zu essen....

Zitat von Darwin27:

Zitat von zajka2:

Zitat von Darwin27:

Zitat von Josichenxoxo:

Darwin nicht zuviel Druck aufbauen Unter Stress sollte der Körper nicht arbeiten Vielleicht mal alle 2 Tage die KH weglassen?

Ja, recht hast du. Vlt sollte ich feste Tage in der Woche einbauen, an denen ich WIRKLICH KEINE KH zu mir nehme. Strikte Regeln würden es mir einfacher gestalten..

Aber du stillst doch. Da würde ich keinen ganzen Tag auf Kh verzichten!!!
Abends ok. Ich stille auch, verzichte wenns geht auch nur abends.

Ja, ich stille voll. Meinst du, 2 Tage die Woche ohne KH ist zuviel des Sparens? Hm.. Ich könnte auch normal Vollkorn frühstücken und abends mehrfach die Woche KH weglassen. Wie gesagt, ich möchte nichts riskieren bzgl. Stillen. Und so schnell geht es nunmal nicht - die Kleine ist ja gerade mal 8 Wochen alt.

Ich stille auch voll und gehöre leider nicht zu den Müttern die beim Stillen abnehmen.
Bei mir hilft wirklich nur mehr Bewegung.

Mittagessen: Rinderfiletstreifen, Basmatireis, Zucchini und Paprika Pfannengemüse, dazu ein halber Maiskolben.

Astra, ich hab bisher auch nur wenig beim Stillen abgenommen. Mehr Sport würde wohl ERfolg bringen. Sieht gut aus dein Essen!

Und wieder ein ganzer Tag umsonst gewesen.... bis zum Abend hin war alles perfekt, viel bewegt heute, extrem gut gegessen und dann kommt mein Mann mit meinem lieblingsessen um die Ecke

Na ja sein Urlaub ist jetzt zu Ende das heißt er kann mich nicht mehr verleiten

Ich werde versuchen mich die ganze Woche nicht zu wiegen... Ich merke nämlich das ich mich da in was verrenne....

Das gibt es morgen Abend bei mir...

https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/rezepte/ leckere-auberginen-pizzen/

Schönen abend euch und einen guten Start in die Woche

So heute morgen war wiegen angesagt..
Hätte ja als Start 101,9 stehen aber das stimmte nicht ganz... Mitte letzte Woche... Oh Gott 102,9 ... Ahhhh

Aber heute morgen Stolte 101,6 ^^ somit -1,3 kg in einer Woche .... Wäre schön wenn es so weiter geht. Nächstes mal wieder nächste Woche Montag ... Aber durch Urlaub und so wird es wohl eher Dienstag ... Bin gespannt.

Hallo Mädels, wie läuft es bei euch?

Ich hab gestern eine ganze Tafel Schokolade verdrückt und irgendwie kämpfe ich um jedes Gramm.

In einem anderen Thread gibt's so eine 30 Tage Knackpo Challenge, da mach ich nun auch mit!

Ich habe, obwohl ich viel weniger esse 3!!! Kg zugenommen und bin jetzt bei 79kg .

Blöde Hormone... Bei Maya hatte ich vorm positiven Test damals auch innerhalb von 8bWochen 8kg mehr