Danke mir geht's auch gut....

Wie hast du diesen kilokick gemacht?

Dann stell ich mich mal vor bin die lena 28 Jahre alt hab am 4.6 angefangen meine Ernährung umzustellen und ins fitnesstudio zu gehen jeden 2 Tag. Gestartet bin ich mit 91.4 jetzt bin ich bei 75.9....mein wunschgewicht wäre 58 aber wäre auch schon froh wenn ich die 63 schaffe ?

Zitat von lena88:

Danke mir geht's auch gut....

Wie hast du diesen kilokick gemacht?

Dann stell ich mich mal vor bin die lena 28 Jahre alt hab am 4.6 angefangen meine Ernährung umzustellen und ins fitnesstudio zu gehen jeden 2 Tag. Gestartet bin ich mit 91.4 jetzt bin ich bei 75.9....mein wunschgewicht wäre 58 aber wäre auch schon froh wenn ich die 63 schaffe ?

Wow dass sind ja schon klasse Ergebnisse! Seht gut!

Kilo Kick: 2 Eiweiß schaumig schlagen - Dann 250g Magerquark unterheben und den Saft einer ganzen Zitrone. Nach belieben mit Süßstoff süßen
Angeblich verliert man damit über Nacht einen Kilo. Aber ich glaube das stimmt nicht.
Es ist aber einfach lecker und gerade im Sommer finde ich eine leichte Mahlzeit

Zitat von Lotusbluete:

Zitat von lena88:

Danke mir geht's auch gut....

Wie hast du diesen kilokick gemacht?

Dann stell ich mich mal vor bin die lena 28 Jahre alt hab am 4.6 angefangen meine Ernährung umzustellen und ins fitnesstudio zu gehen jeden 2 Tag. Gestartet bin ich mit 91.4 jetzt bin ich bei 75.9....mein wunschgewicht wäre 58 aber wäre auch schon froh wenn ich die 63 schaffe ?

Wow dass sind ja schon klasse Ergebnisse! Seht gut!

Kilo Kick: 2 Eiweiß schaumig schlagen - Dann 250g Magerquark unterheben und den Saft einer ganzen Zitrone. Nach belieben mit Süßstoff süßen
Angeblich verliert man damit über Nacht einen Kilo. Aber ich glaube das stimmt nicht.
Es ist aber einfach lecker und gerade im Sommer finde ich eine leichte Mahlzeit

Ok Danke

Habt ihr evtl noch leckere salat Rezepte

Zitat von .Jessica:

Zitat von Darwin27:

Zitat von NochOhne32:

huhu... Bei mir gab es heute das hier....

Mittag...

Abends

Gewichtsverteilung: rundherum, von oben nach unten zuerst nehme ich im Gesicht ab, dann meist Oberkörper und irgendwann wird dann auch der Rest schmaler...

Was sind das für Salate? Ich glaub die würd ich auch gern ma machen, sehen gut aus!

Schließe mich an

Der obere Salat ist ganz fix gemacht, denn er besteht nur aus schon fertigen Zutaten... ist cool für die Arbeit...

Man nehme nen halben Beutel Rohkostsalat aus der Kühltheke, dazu ein paar kleingeschnittene Datteltomaten und Gurken, eine halbe Pckg. Hähnchenbruststreifen aus der Kühltheke und einen halben Becker Kräuterquark 0.3% aus der Kühltheke.... alles miteinander vermischen und mmmmhmmm....

das untere Essen ist Gyros mit Salat.... das genaue Rezept hab ich zu Hause... aber die Zutaten kann ich euch schon einmal schreiben.... Hähnchen//Pute - Minutenschnitzel, Spitzkohl, Tomaten, Gurken, Öl, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Limettensaft, Oregano, Gyroswürzer, Essig,

Zitat von lena88:

Habt ihr evtl noch leckere salat Rezepte

ich hätte da noch nen "falschen Kartoffelsalat" im Angebot... LowCarb und somit perfekt für´s Abendessen / grillen... Rezept hab ich aber daheim, könnte ich dir somit erst heute abend einstellen

Zitat von NochOhne32:

Zitat von .Jessica:

Zitat von Darwin27:

Zitat von NochOhne32:

huhu... Bei mir gab es heute das hier....

Mittag...

Abends

Gewichtsverteilung: rundherum, von oben nach unten zuerst nehme ich im Gesicht ab, dann meist Oberkörper und irgendwann wird dann auch der Rest schmaler...

Was sind das für Salate? Ich glaub die würd ich auch gern ma machen, sehen gut aus!

Schließe mich an

Der obere Salat ist ganz fix gemacht, denn er besteht nur aus schon fertigen Zutaten... ist cool für die Arbeit...

Man nehme nen halben Beutel Rohkostsalat aus der Kühltheke, dazu ein paar kleingeschnittene Datteltomaten und Gurken, eine halbe Pckg. Hähnchenbruststreifen aus der Kühltheke und einen halben Becker Kräuterquark 0.3% aus der Kühltheke.... alles miteinander vermischen und mmmmhmmm....

das untere Essen ist Gyros mit Salat.... das genaue Rezept hab ich zu Hause... aber die Zutaten kann ich euch schon einmal schreiben.... Hähnchen//Pute - Minutenschnitzel, Spitzkohl, Tomaten, Gurken, Öl, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Limettensaft, Oregano, Gyroswürzer, Essig,

Wird die tage gemacht sieht richtig lecker aus

vor 2 jahren

Hallo!
Vielleicht würde ich einfach überlesen und frag einfach nochmal ob hier noch Platz ist.

Low Carb Hähnchenbrust

Zitat von zajka2:

Low Carb Hähnchenbrust

Sieht lecker aus! Herzlich willkommen!

Sorry Leute, aber ich komme nie richtig mit. Deshalb äußere ich mich so selten.

Kullerkeks, deine Figur ist doch schon Hammer!

Ich wiege mich am Sonntag. Erwarte allerdings nicht so viel, denn ich war nicht sehr konsequent. Versuche mich nächste Woche zu bessern

Zitat von zajka2:

Hallo!
Vielleicht würde ich einfach überlesen und frag einfach nochmal ob hier noch Platz ist.

Natürlich Entschuldigung und Herzlich Willkommen bei uns!

Zitat von Darwin27:

Zitat von zajka2:

Low Carb Hähnchenbrust

Sieht lecker aus! Herzlich willkommen!

Sorry Leute, aber ich komme nie richtig mit. Deshalb äußere ich mich so selten.

Kullerkeks, deine Figur ist doch schon Hamm! er

Ich wiege mich am Sonntag. Erwarte allerdings nicht so viel, denn ich war nicht sehr konsequent. Versuche mich nächste Woche zu bessern

nein leider überhaupt nicht . das auch dem <<bildern waren ca 85 und 93 kg ( im blauer <bluse ) . jetzt nochmal 7 kg mehr .
bin aber nur 1,58 klein

Zitat von kullerkeks74:

vor 2 jahren

wow

Mein Mittagessen will ich euch nicht vorenthalten.

Zitat von Leseratte-Brianna:

Zitat von kullerkeks74:

vor 2 jahren

wow
[/quote

Meine jüngste Maus vor 2 Jahren . Hammer wie schnell sie groß werden .