Zitat von GlücklicheMami25:

Wenn ihr spät abends so um 22 Uhr Hunger habt,was esst ihr denn dann?

ich esse um die Zeit nichts mehr. Hunger ist es bei mir dann eh nicht mehr und meist liege ich schon im Bett

Zitat von GlücklicheMami25:

Zitat von Mehi08:

Zitat von GlücklicheMami25:

Huhu.
Also erstmal Herzlich Willkommen den anderen Mädels ?

An alle: Habt ihr vielleicht Lust,dass wir alle einmal die Woche ein Update machen von jeden einzelnen? Also quasi jede Woche 1 mal wiegen und dann hier mitteilen?

Messt ihr eigentlich auch euren Bauchumfang?
Ich habe ja immer gedacht,man würde bei mir eh nie sehen,wenn was abgenommen habe,aber dadurch dass ich jetzt wieder angefangen bin,den bauchumfang zu messen,sehe ich,dass diese 8 Kilo weniger echt schön was gebracht haben.

Vor 3-4 Monaten lag mein Umfang bei 141 cm und heute ist er bei 136 cm

So,war dann doch noch ne gute Stunde spazieren,mit dem Ergebnis das ich zum Ende hin in einen Mega Regensturm kam,dass ich bis auf die Socken Klitsch nass war
Und zum runter kommen,habe ich vorhin noch 30 Minuten Sport gemacht das tat so gut und man fühlt sich gleich danach so frei

So genug gequatscht

Ich messe gar nichts an Umfängen, aber ich hab mir das vorgenommen das ich das jetzt machen werde.
Bauch, Beine und Arme.

Wiegetag ist bei mir immer freitags, da werde ich dann auch immer messen.

Das mit dem Regen ist natürlich doof aber schön das du so fleißig Sport gemacht hast

Glaube habe nu ne leichte Zerrung im Oberschenkel
Morgen soll das Wetter besser werden und dann gehe ich auch nochmal raus. Morgen früh muss meine Mausi erstmal ihre Impfung überstehen und der große geht mit Papa zum Zahnarzt

Gönnt ihr euch eigentlich einmal die Woche so ein Schlemmertag? Also das ihr das esst,wonach euch gerade ist,sei es nen Bürger von mc donalds oder Pizza,Döner vielleicht auch chinesisch??

Ich habe heute so wahnsinnige List auf ein Mc Chicken

Oh, Zerrung klingt nicht gut

Ja, meist mache ich so einen Tag. Dann esse ich halt ganz normal ohne auf etwas zu achten, meist ist es an einem Tag am we, weil ich dann esse gehe, wir frühstücken gehen oder ungesund kochen.
Aber ich fahre deswegen jetzt nicht extra von A nach B.

Zitat von Alica:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Alica:

Zitat von Mehi08:

...

Uuuh mich auch... deshalb habe ich bisher auch die Finger davon gelassen, aber heute Abend werde ich es probieren.... ich schaffe das!

und? War lecker?

Hab es och nicht probiert - mein Quark war abgelaufen

Wie ärgerlich

Bzgl des metformins ruft morgen der FA an und dann gucken wir ob wir was an der Dosis ändern.
.
Ich bin keineswegs genervt auch wenn das so klingen mag.
Also ich versuche das jetzt nochmal ausführlich:
Damals habe mit yokebe morgens ein Shake getrunken und mittags gab es ein Stück Fisch und eine Handvoll Gemüse. Kein Reis keine Nudeln keine Kartoffeln kein süßes und kein Sport. Damit habe ich in 3 Monaten 25kg abgenommen. Danach fing ich wieder an zu essen wie davor. Mein Magen war viel kleiner. Ich nahm recht schnell 5kg zu und könnte dann mein Gewicht ohne Probleme halten. So sind es immer noch 20kg die weg waren, und ich bezweifle dass es Muskeln waren.
Jetzt: mein theoretisches Ziel liegt bei 1400kcal. Das ist schonmal mehr wie damals. Ich Knaben euch gerne meine Kurve schicken, ja damit wenn man die Woche durch zieht kann man 1 kg verlieren pro Woche. Ich schrieb bis zu. Natürlich sind es manchmal nur 200g und ich habe zwischendurch auch schon in einer Woche mal wieder 1kg zugenommen gehabt. Eben weil ich es nicht so streng halte und natürlich auch mal Pizza esse oder ein Eis oder sonst was. Am Wochenende ist es eh nicht so streng.
Und auch ist mir klar dass nicht alles von den bisher 9kg reines fett ist.
Bin ja nicht blöd oder naiv - aber alles in allem kann ich nur sagen, ich nehme damit ab mit dem ich mich am wohlsten fühle, denn meiner Meinung nach ist das der Sinn der Diät. Jo-Jo entsteht vor allem dann wenn man sich quält und dabei nichts lernt.
Wenn ihr damit klar kommt in einem Monat 1 kg abzunehmen finde ich das große Klasse, und ja ich wünschte damit könnte ich mich auch zufrieden geben eben weil es gesünder ist. Aber soweit bin ich noch nicht. Für meine Motivation brauche ich das jetzt einfach noch. Alles andere ist bisher immer gescheitert.
Dieser Text war wieder nicht böse oder genervt gemeint.
.
Somerset tue ich nicht. Ich werde es an Klamotten merken wenn was weg ist denke ich

Zitat von Mehi08:

Zitat von Alica:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Alica:

...

und? War lecker?

Hab es och nicht probiert - mein Quark war abgelaufen

Wie ärgerlich

Was soll das Geheimnis dahinter sein, was genau bewirkt diese Mischung.
Ich wüsste auch nicht ob ich das runter kriege

@Alica: Ich stille nicht da es diesmal nicht geklappt hat. Zum Abnehmen gut für mich, da ich auch mal ein bisschen kalorienreduzierter essen kann. Und durchs stillen hab Ich nie abgenommen.

@GlücklicheMami: Wenn Ich abends Hunger bekomme, dann esse ich Paprika oder Möhren oder Türkischen Joghurt angemacht mit etwas Honig und Walnüssen. Hat alles nicht viele Kalorienreduzierter und vor allem so gut Wwie keine bis wenig Kohlenhydrate.

@Yellowfromtheeeg: Wenn du dein Gewicht dann auch halten kannst ist es doch in Ordnung.
Und mir geht es wie dir mit den schnellen Erfolgen aber ich versuche mich in Geduld zu üben.

@Shred: Möchte Ich auch wieder machen. Hab es nach dem Mittleren gemacht für 3 Wochen und dann wegen der erneuten Schwangerschaft aufgehört. Ich fand es toll - totale Schinderei aber super.

Moin

Melli - ja dass weiß ich noch genau. Aber umso stolzer bin ich auf dich,dass du es langsam schaffst umzudenken! Es ist nie einfach & lieber kleine Ziele anstecken als zu hohe.

Stephy - 1,4 kg hab ich seit Montag endlich weniger,ist nicht mehr soooviel. 1,6 kg bis zum Ziel und dann geht's los zu straffen. Ja meintwegen können die weg bleiben. Werde sehen was Sport mit mir macht,evtl nochmal 10 kg weniger.

Shred - habe ich 1x 10 Minuten gemacht und fand es grausam. Mache ab Montag wieder T25 - ich freu mich drauf. Hab mir extra tolle Schuhe gekauft. ^^

Wiegen - mache ich meist immer Freitag,denn das habe ich noch von WeightWatchers drinnen

Solöle,werde mal mein Porridge essen mit Banane,dazu ein Pfeffitee trinken.

Was ist shred?
Ich finde ja aroha super aber das ist noch nicht so verbreitet... Leider
Ich wiege montags

Yellowfromtheeeg gib mal Shred bei youtube ein und schau es dir an. Sind Einheiten die nur 25min dauern, dich aber total ins Schwitzen bringen.
Ich liebe Jillian Michaels seitdem Ich das erste Mal Biggest Loser (das Original aus den USA) gesehen habe.

Meinte Steffy natürlich,kenne zuviele einschließlich mich.

Aroha habe ich schon einmal gehört,aber meins ist auch nicht verbreitet.
Das heißt genau 30 Tage Shred.

https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

Guten Morgen,

morgen beginnt meine Woche und die Waage muss herhalten..

Wie geht es euch ??

Zitat von nyckelpiga:

@Alica: Ich stille nicht da es diesmal nicht geklappt hat. Zum Abnehmen gut für mich, da ich auch mal ein bisschen kalorienreduzierter essen kann. Und durchs stillen hab Ich nie abgenommen.

@GlücklicheMami: Wenn Ich abends Hunger bekomme, dann esse ich Paprika oder Möhren oder Türkischen Joghurt angemacht mit etwas Honig und Walnüssen. Hat alles nicht viele Kalorienreduzierter und vor allem so gut Wwie keine bis wenig Kohlenhydrate.

@Yellowfromtheeeg: Wenn du dein Gewicht dann auch halten kannst ist es doch in Ordnung.
Und mir geht es wie dir mit den schnellen Erfolgen aber ich versuche mich in Geduld zu üben.

@Shred: Möchte Ich auch wieder machen. Hab es nach dem Mittleren gemacht für 3 Wochen und dann wegen der erneuten Schwangerschaft aufgehört. Ich fand es toll - totale Schinderei aber super.

Ich meine mal gehört zu haben das man Möhren abends meiden sollte

Teo ist ja schon fast 3 Monate alt, Hilfe ging das fix.
Wie findet Sam den kleinen Bruder?

Zitat von Mama_2o13:

Moin

Melli - ja dass weiß ich noch genau. Aber umso stolzer bin ich auf dich,dass du es langsam schaffst umzudenken! Es ist nie einfach & lieber kleine Ziele anstecken als zu hohe.

Stephy - 1,4 kg hab ich seit Montag endlich weniger,ist nicht mehr soooviel. 1,6 kg bis zum Ziel und dann geht's los zu straffen. Ja meintwegen können die weg bleiben. Werde sehen was Sport mit mir macht,evtl nochmal 10 kg weniger.

Shred - habe ich 1x 10 Minuten gemacht und fand es grausam. Mache ab Montag wieder T25 - ich freu mich drauf. Hab mir extra tolle Schuhe gekauft. ^^

Wiegen - mache ich meist immer Freitag,denn das habe ich noch von WeightWatchers drinnen

Solöle,werde mal mein Porridge essen mit Banane,dazu ein Pfeffitee trinken.

Kleine Ziele sind auch nicht ganz so unmotivierent wie ich finde. Wenn ich bis August 20 ingesamt habe wäre das klasse, wären also noch 3-5 Kilo, ich denke das ist nicht zu hoch gesteckt.

Dein T25 sieht aber auch nicht entspannter aus als Shread

Zitat von Blue83:

Guten Morgen,

morgen beginnt meine Woche und die Waage muss herhalten..

Wie geht es euch ??

Weißt du was du wiegst oder wird es ne Überraschung?

Ich muss gleich zur Arbeit und wümsche euch schon mal ein schönes Wochenende alle zusammen

Zitat von Mama_2o13:

Meinte Steffy natürlich,kenne zuviele einschließlich mich.

Aroha habe ich schon einmal gehört, aber meins ist auch nicht verbreitet.
Das heißt genau 30 Tage Shred.

https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /shred-schlank-in-30-tagen-ich-will-es-wissen?page =283#posting-15889029
Das ist der Link zum Thread.
Shred ist sehr verbreitet, vor allem seit es die DVD auch auf Deutsch zu kaufen gibt.