Zitat von GlücklicheMami25:

Hast du keinen Pc?? Guck doch bei youtube und geb mal abnehmen, bauch Beine po oder Fat Burning ein. Da gibt's viele Videos wo du sport mit machen kannst. Musst ja nicht so mega schwere nehmen.
Ich habe gestern eines geguckt,was wirklich nicht schwer war und ich konnte bis zum Schluss durchhalten. Waren zwar nur 16 min. aber immerhin.

Für was soll das Rezept sein?? Ein Dip für Gemüse?

Klar, Laptop und TV mit Internet alles vorhanden
Ich muss mich da aber erstmal gescheit informieren, ich will ja nicht irgendwas machen, um was gemacht zu haben. Wenn soll es ja aufeinander abgestimmt und somit effizienter sein. Versteht man mein wirres Geschreibsel?

Das Rezept ist für den sogenannten "Kilokick", das isst man Abends als Abendmahlzeit und es soll über Nacht dann einiges an Fett verbrennen. Ich kenne einige Mädels, die damit super Erfolge hatten^^

Zitat von Mehi08:

Zitat von Alica:

Sport, werde ich wohl erstmal nicht machen... ins Studio schaffe ich es nicht und daheim wüsste ich nicht, welche Übungen ich machen soll

Ich hatte ja mal eine Zeitlang SHRED gemacht, hat auch super funktioniert, ich habe sau schnell Bauch verloren und war mega happy, aber dieses harte Training hat mir die Gelenke zerfetzt Das, ud somit dann vermutlich auch Zumba, fällt also bei mir flach...

Edit: Lina schrieb mir gerade das Rezept nochmal:
250 Gramm Magerquark, ein Eiklar, Saft einer Zitrone

Ins Studio schaffe ich es auch nicht. Mit Shread hab ich das gleiche Problem wie du, da ich aber nun schmerzfrei bin, hab ich überlegt es doch nochmal zu probieren Jetzt hab ich ja auch weniger Gericht zu tragen.

Einfach das Zeug zusammen mischen und dann essen?! Wie oft kann man das in der Woche machen?

Ich habe auch schon dran gedacht, neu zu starten.. habe allerdings etwas Angst davor, wieder 3 Wochen lang einen dicken Fuß zu haben
Mal sehen, vielleicht lasse ich es drauf ankommen

Genau, mischen und essen. Wenn ich es richtig im Kopf habe, sollte man es nur 1x die Woche zu sich nehmen, damit es eben immer den gewünschten Effekt erzielt und der Körper sich nicht dran gewöhnt.

Zitat von GlücklicheMami25:

Ich habe die Woche meiner Mutter erzählt,dass ich 4 cm bauchumfang verloren habe. Die könnte mir das nicht wirklich glauben. Finde ich schon irgendwie schade. Ich sehe sie teilweise nur 2 mal im Monat und dann sollte man das schon sehen können. Selbst mein Papa.den ich nur alle paar Monate mal sehen,dem viel das schon auf,obwohl ich zu der Zeit nur 5 Kilo Weg hatte.
Letzte Woche wog ich sogar nur 110,0 Kilo aber da wir am we feiern waren und einiges an Alkohol gab,waren schnell fast 2 Kilo wieder drauf. Gott sei danke habe ich diese Kilos schon fast wieder runter.

Wir sind Ende Oktober zu einem großen Familienfest eingeladen und ich habe mir vorgenommen bis dahin einiges abzunehmen,damit ich mir für die Party ein Mega geiles klein kaufen kann

Na, dass kriegen "wir" doch locker hin! Das Kleid musst Du dann hier aber auch zeigen

Du kannst es dir ja mit den Videos ja einfach mal angucken. Kann echt Spaß machen auch wenn man das alleine macht

Ich habe mir vorgenommen,mich erst neu einzukleiden,wenn noch mindestens 10 Kilo runter sind. Das einzige was mich nervt und wovor ich Angst habe,ist,wenn ich abgenommen habe,dass mein Bauch hängen wird. Klar kann man sit ups machen und bisschen die Haut straffen,aber komplett schwabbelfrei wird der nicht werden. Genauso wie meine Brust. Die hängt jetzt schon und wie soll das werden wenn ich abgenommen habe.

Zitat von Alica:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Alica:

Sport, werde ich wohl erstmal nicht machen... ins Studio schaffe ich es nicht und daheim wüsste ich nicht, welche Übungen ich machen soll

Ich hatte ja mal eine Zeitlang SHRED gemacht, hat auch super funktioniert, ich habe sau schnell Bauch verloren und war mega happy, aber dieses harte Training hat mir die Gelenke zerfetzt Das, ud somit dann vermutlich auch Zumba, fällt also bei mir flach...

Edit: Lina schrieb mir gerade das Rezept nochmal:
250 Gramm Magerquark, ein Eiklar, Saft einer Zitrone

Ins Studio schaffe ich es auch nicht. Mit Shread hab ich das gleiche Problem wie du, da ich aber nun schmerzfrei bin, hab ich überlegt es doch nochmal zu probieren Jetzt hab ich ja auch weniger Gericht zu tragen.

Einfach das Zeug zusammen mischen und dann essen?! Wie oft kann man das in der Woche machen?

Ich habe auch schon dran gedacht, neu zu starten.. habe allerdings etwas Angst davor, wieder 3 Wochen lang einen dicken Fuß zu haben
Mal sehen, vielleicht lasse ich es drauf ankommen

Genau, mischen und essen. Wenn ich es richtig im Kopf habe, sollte man es nur 1x die Woche zu sich nehmen, damit es eben immer den gewünschten Effekt erzielt und der Körper sich nicht dran gewöhnt.

Ja, ich bin da auch immer etwas hin und her wg shread, aber ich glaube ich riskiere es

Okay, dann werde ich das nächste Woche mal ausprobieren obwohl mich das rohe Eiweiß schon anwidert

Zitat von Alica:

Zitat von GlücklicheMami25:

Ich habe die Woche meiner Mutter erzählt,dass ich 4 cm bauchumfang verloren habe. Die könnte mir das nicht wirklich glauben. Finde ich schon irgendwie schade. Ich sehe sie teilweise nur 2 mal im Monat und dann sollte man das schon sehen können. Selbst mein Papa.den ich nur alle paar Monate mal sehen,dem viel das schon auf,obwohl ich zu der Zeit nur 5 Kilo Weg hatte.
Letzte Woche wog ich sogar nur 110,0 Kilo aber da wir am we feiern waren und einiges an Alkohol gab,waren schnell fast 2 Kilo wieder drauf. Gott sei danke habe ich diese Kilos schon fast wieder runter.

Wir sind Ende Oktober zu einem großen Familienfest eingeladen und ich habe mir vorgenommen bis dahin einiges abzunehmen,damit ich mir für die Party ein Mega geiles klein kaufen kann

Na, dass kriegen "wir" doch locker hin! Das Kleid musst Du dann hier aber auch zeigen

Wenn ich dran denke
Bin manchmal echt total vergesslich.
Ich gucke immer mal zwischendurch bei BonPrix Onlineshop. Sind schon tolle Sachen dabei.

Zitat von GlücklicheMami25:

Du kannst es dir ja mit den Videos ja einfach mal angucken. Kann echt Spaß machen auch wenn man das alleine macht

Ich habe mir vorgenommen,mich erst neu einzukleiden,wenn noch mindestens 10 Kilo runter sind. Das einzige was mich nervt und wovor ich Angst habe,ist,wenn ich abgenommen habe,dass mein Bauch hängen wird. Klar kann man sit ups machen und bisschen die Haut straffen,aber komplett schwabbelfrei wird der nicht werden. Genauso wie meine Brust. Die hängt jetzt schon und wie soll das werden wenn ich abgenommen habe.

Wir können uns beim Workout ja mit Skype verbinden und gemeinsam rumhopseln, dann ist keiner mehr alleine

Das wurde bei mir, beim letzten richtigen Versuch, mit Shred total behoben... mein Bauch war, vom Fett abgesehen, richtig straff und hat sich super zurückgebildet. Vielleicht wäre das ja auch was für Dich?

Brust ist doof, dass stimmt. In solche Fällen bin ich immer froh, nicht die größte Brust zu haben... hängt zwar auch etwas, aber zum Glück nicht so arg.

Zitat von Mehi08:

Zitat von Alica:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Alica:

Sport, werde ich wohl erstmal nicht machen... ins Studio schaffe ich es nicht und daheim wüsste ich nicht, welche Übungen ich machen soll

Ich hatte ja mal eine Zeitlang SHRED gemacht, hat auch super funktioniert, ich habe sau schnell Bauch verloren und war mega happy, aber dieses harte Training hat mir die Gelenke zerfetzt Das, ud somit dann vermutlich auch Zumba, fällt also bei mir flach...

Edit: Lina schrieb mir gerade das Rezept nochmal:
250 Gramm Magerquark, ein Eiklar, Saft einer Zitrone

Ins Studio schaffe ich es auch nicht. Mit Shread hab ich das gleiche Problem wie du, da ich aber nun schmerzfrei bin, hab ich überlegt es doch nochmal zu probieren Jetzt hab ich ja auch weniger Gericht zu tragen.

Einfach das Zeug zusammen mischen und dann essen?! Wie oft kann man das in der Woche machen?

Ich habe auch schon dran gedacht, neu zu starten.. habe allerdings etwas Angst davor, wieder 3 Wochen lang einen dicken Fuß zu haben
Mal sehen, vielleicht lasse ich es drauf ankommen

Genau, mischen und essen. Wenn ich es richtig im Kopf habe, sollte man es nur 1x die Woche zu sich nehmen, damit es eben immer den gewünschten Effekt erzielt und der Körper sich nicht dran gewöhnt.

Ja, ich bin da auch immer etwas hin und her wg shread, aber ich glaube ich riskiere es

Okay, dann werde ich das nächste Woche mal ausprobieren obwohl mich das rohe Eiweiß schon anwidert

Uuuh mich auch... deshalb habe ich bisher auch die Finger davon gelassen, aber heute Abend werde ich es probieren.... ich schaffe das!

Ich stürz mich jetzt mal auf die Hausarbeit... bis später

Shred kenne ich gar nicht. Muss ich mir mal angucken was das genau ist
Ich hab den D-Körpchen. Durch die SS sind sie so groß geworden. Hatte früher nur nen B-Körpchen.

Mit einem Spaziergang wird heute wohl nichts regnet den ganzen Tag schon

Rohes Ei esse ich besser nicht.

Ich muss jetzt auch mal meine Motte wecken. Bis später

Hallo,

ich wär auch gerne dabei. Ich bin jetzt echt alles durch: Vegan for Fit, Almased, Kalorien zählen, Low Carb usw.
Mittlerweile bin ich bei WW angekommen seit 4 Wochen. Ich nehm nur langsam ab, dafür diesmal hoffentlich langfristiger.
Ich bin nämlich die Verfressenheit in Person.

Ich hab übrigens nach der Geburt meines 1.Sohnes auch 16 kg abgenommen, in dem ich mich einfach gesund ernährt habe - aber diesmal gings "alleine" nicht.

Also, ist noch ein Platz frei?

Ach und SHRED-Erfahrungen habe ich auch. Ich muss auch sagen, dass ich da verblüffend schnell Erfolge sehen konnte. Aber ich habs gehasst und nun will ich erstmal ein bisschen abnehmen und mich dann nochmal durchquälen.
Irgendwie brauche ich gerade erstmal nen Erfolg auf der Waage.

Reihe mich mal einfach ein

Zitat von GlücklicheMami25:

Shred kenne ich gar nicht. Muss ich mir mal angucken was das genau ist
Ich hab den D-Körpchen. Durch die SS sind sie so groß geworden. Hatte früher nur nen B-Körpchen.

Mit einem Spaziergang wird heute wohl nichts regnet den ganzen Tag schon

Rohes Ei esse ich besser nicht.

Ich muss jetzt auch mal meine Motte wecken. Bis später

Ich werde berichten wie es schmeckt

Ich habe ein C Körbchen und mag auch gar nicht mehr haben ^^

Zitat von PalumPalum:

Hallo,

ich wär auch gerne dabei. Ich bin jetzt echt alles durch: Vegan for Fit, Almased, Kalorien zählen, Low Carb usw.
Mittlerweile bin ich bei WW angekommen seit 4 Wochen. Ich nehm nur langsam ab, dafür diesmal hoffentlich langfristiger.
Ich bin nämlich die Verfressenheit in Person.

Ich hab übrigens nach der Geburt meines 1.Sohnes auch 16 kg abgenommen, in dem ich mich einfach gesund ernährt habe - aber diesmal gings "alleine" nicht.

Also, ist noch ein Platz frei?

Natürlich - immer rein mit Dir

Low Carb habe ich auch mal gemacht, damit hatte ich auch gute Erfolge erzielt. Habe es nur leider nicht lag genug durchgehalten.... der Papa meiner Mäuse neigte damals dazu, unbedingt Abends was warmes Essen zu wollen und ich bin nicht unbedingt der Typ der gut widerstehen kann