Ich habe zwar kein Übergewicht und auch noch keine schwangerschafts Funde drauf ... Aber ich finde es toll TS das du diesen Thread hier gemacht hast und werde ab und zu mal rein schauen ... Drücke dir die Daumen

Also ich möchte ca. 10kg abnehmen.
Ich versuchs mt gesunder Ernährung und Sport, wobei mir der Sport leichter fällt.

Versuch mal Chiasamen!
Schmecken nach nichts, können richtig angewandt aber auch länger satt machen und sind dazu sehr gesund!

Huhu Uni
Ich bin dabei wenn ich darf.
Bin seit letzten Montag am shaken mit fit +feelgood

Zitat von nancy1979:

Versuch mal Chiasamen!
Schmecken nach nichts, können richtig angewandt aber auch länger satt machen und sind dazu sehr gesund!

wo gibts denn die?

Halloooo ich würde mich gerne einreihen. Versuche gerade abzunehmen, aber irgendwie erfolglos bis jetzt. Habe bis jetzt aber auch nur auf meine Schoko-Attaken Abends verzichtet u. nach 18 Uhr nichts mehr gegessen. Ob es schon was gebracht hat, weiß ich nicht - keine Waage daheim. Werde mich morgen mal bei meiner Mutter wiegen.
Ich bin 177 cm groß und wiege ca. 72 Kilogramm.
Ziel wäre 65 Kilogramm....
Viele Grüße aus Niedersachsen ... .

Zitat von Rabauken-Mama:

Halloooo ich würde mich gerne einreihen. Versuche gerade abzunehmen, aber irgendwie erfolglos bis jetzt. Habe bis jetzt aber auch nur auf meine Schoko-Attaken Abends verzichtet u. nach 18 Uhr nichts mehr gegessen. Ob es schon was gebracht hat, weiß ich nicht - keine Waage daheim. Werde mich morgen mal bei meiner Mutter wiegen.
Ich bin 177 cm groß und wiege ca. 72 Kilogramm.
Ziel wäre 65 Kilogramm....
Viele Grüße aus Niedersachsen ... .

Du hast doch für deine Größe ein normales Gewicht ... Aber drücke die Daumen

Zitat von meki:

Zitat von nancy1979:

Versuch mal Chiasamen!
Schmecken nach nichts, können richtig angewandt aber auch länger satt machen und sind dazu sehr gesund!

wo gibts denn die?

Reformhaus, Bioladen oder über das Internet!

Zitat von MamiMaria:

Zitat von soev:

Zitat von blindeswunder:

Zitat von MamiMaria:

Ich will 8-9kg abnehmen. Ich versuche mich gesund zu ernähren. Ich habe mir eine App runtergeladen, die meine Kcal ausrechnet. Durch Größe, Gewicht und Bewegung wurde berechnet wieviel Kcal ich zu mir nehmen darf. Es sind 1280 Kcal pro Tag. Zusätzlich zeigt es mir an wieviel ich gesund und ungesunde Nahrung zu mir nehme.

1280 kcal erscheinen mir aber ein bisschen wenig... Allein der Grundumsatz dürfte schon in dem Bereich liegen. Und wenn du den Grundumsatz nicht richtig abdeckst, ist das ziemlich ungesund...

Liebe TS, viel Erfolg! Ich überlege, WW zu probieren, um daran noch einmal zu lernen, bewusster zu essen.

Das hab ich auch schon gedacht. Mein Grundumsatz (1,65m, 60kg, wenig Sport) liegt unschwanger bei etwa 1400kcal.

Mir kommt es auch wenig vor. Ich bin 160 cm groß und wiege zwischen 67 und 68 kg. Ein bisschen bin ich immer drüber aber ich richte mich danach

Ich habe damsl auch geschaut mind. 1400 und max 1600kcal zu essen. Und damit der Stoffwechsel nicht einschläft gab es einen Tag in der Woche, in der ich alles gegessen habe inkl. Chips.

Zitat von nancy1979:

Versuch mal Chiasamen!
Schmecken nach nichts, können richtig angewandt aber auch länger satt machen und sind dazu sehr gesund!

was sind das denn für samen

Zitat von Rabauken-Mama:

Halloooo ich würde mich gerne einreihen. Versuche gerade abzunehmen, aber irgendwie erfolglos bis jetzt. Habe bis jetzt aber auch nur auf meine Schoko-Attaken Abends verzichtet u. nach 18 Uhr nichts mehr gegessen. Ob es schon was gebracht hat, weiß ich nicht - keine Waage daheim. Werde mich morgen mal bei meiner Mutter wiegen.
Ich bin 177 cm groß und wiege ca. 72 Kilogramm.
Ziel wäre 65 Kilogramm....
Viele Grüße aus Niedersachsen ... .

du liegst im bereich des normalgewicht
http://www.kaufland.de/Home/03_Tipps_und_Spass/001 _Jeder_isst_anders/002_Ausgewogen_leben/005_Check/ 002_BMI_Rechner/index.jsp?et_sub=ER_bmi&et_lid =457428&et_cid=17

Zitat von Muckeline:

Huhu Uni
Ich bin dabei wenn ich darf.
Bin seit letzten Montag am shaken mit fit +feelgood

Na klar bist du dabei freu mich süße

Uni
14.03.14
70,0kg
40% Fettanteil
BMI 28,28

15.03.14
76,3kg
35,5%
BMI 28,03

Zitat von Sonne2013:

Ich habe zwar kein Übergewicht und auch noch keine schwangerschafts Funde drauf ... Aber ich finde es toll TS das du diesen Thread hier gemacht hast und werde ab und zu mal rein schauen ... Drücke dir die Daumen

Dankeschön

Zitat von uni:

Zitat von Muckeline:

Huhu Uni
Ich bin dabei wenn ich darf.
Bin seit letzten Montag am shaken mit fit +feelgood

Na klar bist du dabei freu mich süße

Supi ich freue mich.