Also ich soll sogar 8 Wochen warten wegen dem KS und mir das go vom FA holen. Aber da kann ich ja Dienstag hin.

Neues Gewicht: 84kg
Mmh also so leichte Übungen für die Rückbildung hat mir meine Hebi auch gezeigt....aber die richtige Gymnastik soll man ja erst nach der 6. Woche.....ich mach die Übungen aber nie,vergess das immer.Find die auch blöd

Hn voll komisch, ich mach schon seit 10 Tagen nach der Entbindung diese Gymnastik... Meine Hebi meinte das wär ok, und wenn es weh tut sollte ich aufhören.

Aber ich kam super zurecht, also wieso warten? wenn ihr euch gut fühlt fangt doch schon an mit der Gymnastik!

Ich kann garnicht verstehen, wie alle auf die 6-10 Wochen kommen?!

Während meiner Ausbildung auf der Gyn haben wir mit den Wöchnerinnen dirket am Tag nach der Geburt mit der Rübi begonnen. Natürlich soll es erstmal langsam losgehen.....aber Oberbauch-und Unterbauchspannung mit Atmung kombiniert und BeBo anspannen sollte man DIREKT machen!!! Erst in Rückenlange, nachher auch in Seitlage, Bauchlage, Stand, Vierfüßlerstand usw......nach 6-8 Wochen kommen dann solche Dinge dazu wir Heben, Bücken, Tragen mit BeBo-Anspannung....das macht man dann hauptsächlich, damit nachher Inkontinenz nciht zum Problem wird! Und vorsichtige Bauchmuskelübungen dürft ihr auch sofort machen, aber natürlich nur dann, wenn das schmerzfrei möglich ist!

hmm ja steffi das meinte ich ja, rückbildung schon direkt aber die richtige gymnastik erst nach 6-8wochen....

Ich vergesse auch immer diese doofen Übungen zu machen... Aber man sollte wohl...

Wie ist das bei euch eigentlich mit dem wochenfluss? Schon vorbei? Bei mir ist es noch ein kleines bisschen, wäre schön wenn es bald aufhört.

Zitat von Kyra.Tom:

Ich vergesse auch immer diese doofen Übungen zu machen... Aber man sollte wohl...

Wie ist das bei euch eigentlich mit dem wochenfluss? Schon vorbei? Bei mir ist es noch ein kleines bisschen, wäre schön wenn es bald aufhört.

bei mir isses vorbei....da bin ich froh!

...bei mir is der wochenfluss auch nur noch vergangenheit...

Bei mir ist er noch immer da

Langsam wird es aber rosa-schleimig (sorry für die eklige Beschreibung)

Heisst das dass es bald vorbei geht wenn es nimmer so blutig ist?

Peanut82
Gewicht vor der SS -> 76 kg
Gewicht am Ende der SS -> 100 kg
Aktueller Stand -> 80 kg Sad Sad Sad (wieder zugenommen )
Ziel: 60kg

LittleSmile85
Gewicht vor der SS -> 69 kg
Gewicht am Ende der SS -> 85 kg
Aktueller Stand -> 31.10.09: 75,5 kg
Ziel -> 65 kg

Desandi
Gewicht vor der SS -> 67 kg
Gewicht am Ende der SS ->89kg
Aktueller Stand -> 31.10.09: 76 kg
Ziel -> 63 kg

stinkstiefelchen
Gewicht vor der SS 66kg
Gewicht am Ende 99kg
aktueller Stand 84,7kg
Ziel 65kg (erstmal)

kriso88
Gewicht vor der SS 58kg
Gewicht am Ende 79kg
aktueller Stand 67kg
Ziel: Es darf so bleiben

housemelodie
Gewicht vor der SS -> 70 kg
Gewicht am Ende der SS -> 92 kg
aktueller Stand -> 79 kg
Ziel -> 65 kg (das wär toll, vllt auch 60 )


TaTii
Gewicht vor der ss -> 80kg
13ssw durch erbrechen -> 67kg
Gewicht Ende der ss -> 90kg
aktueller stand -> 79kg
Ziel -> 65kg

MD_HOUSE
Gewicht vor der ss -> 59kg
Gewicht Ende der ss -> 82kg
aktueller Stand -> 71,5kg
Ziel -> 56-58kg

STARLETT12C
Gewicht vor der ss -> 67kg
Gewicht Ende der ss -> 87kg
aktueller Stand -> 73kg
Ziel -> 62-63kg

EMBARAZADA
Gewicht vor der ss -> 58kg
Gewicht Ende der ss -> 73.5kg
aktueller Stand -> 64kg
Ziel -> 56 kg

SO HAB MICH MAL BEI EUCH EINGEREIHT!!!!

chacka wir schaffen das!!!!

Hallo ich mach auch mal mit wenn ich darf!?

Vor der SS: 56 Kg
Ende der SS: 74 Kg
Heute: 63 Kg
Ziel: 56 Kg

also ich mach 2 so leichte übungen zur rückbildung.
aber kurs oder richtig sport soll ich erst nach 8 wochen machen.

Gewicht vor der SS -> 70 kg
Gewicht am Ende der SS -> 92 kg
Gewicht 1 Woche nach der SS -> 79 kg
aktueller Stand: 76,7
Ziel -> 65 kg (das wär toll, vllt auch 60 )

hallo ihr lieben kann mich auch mal einer in die liste eintragen ??

Melek87
Gewicht vor der ss -> 58kg
Gewicht Ende der ss -> 74kg
aktueller Stand -> 63.5kg
Ziel -> 53kg

also ich mache bis jetzt noch keinen kurs oder so.. ich weiss nicht ob mir das so viel was bringt...hmm
Julia stillst du nicht? ne glaube soweit ich mich erinnern kann nicht... na dann wünsch ich dir viel Erfolg mit diesem Pulver, meine mama hatte sehr viele ausprobiert und ich muss sagen es hat nicht gebracht! es war Schweine teuer mehr nicht!

das einzige womit sie wirklich erfolge hatte war herbalife!! naja für mich wäre das nix, ich mach dann liebe FDH
naja momentan kann ich eh keine Diät machen von daher!!!

LG Melek