*bvbana*

Größe: 1,65 m

Start: 97,1 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 30.11.. 76,8 kg

Wochen-Abnahme: 2,0 kg

Gesamt-Abnahme: 20,3 kg


 *cliobaby99*

Größe: 1,50 m

Start: 69,5 kg
1. 
Ziel: 66 kg

aktuelles Gewicht: 08.01. 68,1 kg

Wochen-Abnahme: -1,4 kg

Gesamt-Abnahme: -1,4 kg

*deseli*
Größe: 1,61cm
Start: 61kg
1.Ziel: 54/55kg
aktuelles Gewicht: 60,5
Wochen-Abnahme: sonntag
Gesamt-Abnahme:6-7kg


*Galadriel80*

Größe: 1,70 m

Start: 92,6 kg

Ziel erreicht
aktuelles Gewicht: 16.11. 68.3 kg

Gesamt-Abnahme: ca. 24 kg


 *Hafenperle*

Größe: 1,65 m

Start: 112,3 kg

Ziel: 80 kg

aktuelles Gewicht: 05.01. 99,3 kg

Wochen-Abnahme: -1,7kg

Gesamt-Abnahme: -13kg

*Karla_Kolumna*
Größe: 1,70m
Start: 137
Ziel: 100
aktuelles Gewicht: 28.9 129,4
Wochen-abnahme: 0,9
Gesamt-abnahme: 7,6

*Krümel2011*
Größe: 1,63m
Start: ?
1.Ziel: ?
aktuelles Gewicht: ?
Wochen-Abnahme:
Gesamt-Abnahme:

*Laura2012*
Größe: 1,70m
Start: 102,4kg
Ziel: 70kg

aktuelles Gewicht: 08.01.2013 - 98,6 kg

Wochen-Abnahme:

Gesamt-Abnahme: 3,8

*Loosie80*
Größe: 1,84m
Start: 103,3
1.Ziel: 98,14
aktuelles Gewicht: 16.12. 98,6 kg
Wochen-Abnahme: -1 Kg
Gesamt-Abnahme: 4,7 kg


 *Madita23*

Größe: 1,58 m

Start: 81,0 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 31.08 71,5 kg

Wochen-Abnahme: 0,3 kg

Gesamt-Abnahme: 9,5 kg

*MamiMareike2012*
Größe:1,68m
Start: 94,5 Kg
Ziel: 68kg
Aktuelles Gewicht: 84,1kg
Wochenabnahme:+1,9kg
Gesamtabnahme: 10,1kg

*Merle84*
Größe:1,85 m
Start: 102 kg
1. Ziel: 89,9 kg
Ziel: mind. 84 kg
Aktuelles Gewicht: 10.01. 98,9 kg
Wochenabnahme: 3,1 kg
Gesamtabnahme: 3,1 kg



*MotoBiene* 

Größe: 1,66m

Start: 76,0 kg

Ziel: 55 - 58 kg

aktuelles Gewicht: 31.10. 59,0 kg

Wochen-Abnahme: 1,0 kg

Gesamt-Abnahme: 17,0 kg



*Nicktierchen*
Größe: 1,75m

Start:76 kg

Ziel: 66 kg

aktuelles Gewicht: 19.11 70,6kg

Wochen-Abnahme:0,2kg

Gesamt-Abnahme:5,4kg



*Savinya*

Größe: 1,53 m

Start: 80,0 kg

Ziel: 55 kg

aktuelles Gewicht: 11.01.13 72,00 kg

Wochen-Abnahme: 0,8 kg

Gesamt-Abnahme: 8,0 kg

*Tine83*
Größe: 1,64m
Start: 99,8 kg
Ziel: 65 kg
Aktuelles Gewicht: 13.09.12 87,6 kg
Wochen-Abnahme: -1,2 kg
Gesamt-Abnahme: 12,2 kg

So bin auch wieder da. Erstmal müssen die Weihnachtspfunde wieder runter. Hab aber erst am Mittwoch wieder angefangen. Aber es läuft richtig gut. Mir fällt das Wasser trinken immer sehr sehr schwer. Ich mag aber noch lieber Wasser als das Zero Zeug. Das bekomm ich gar nicht runter. Hab mir jetzt 2 Netze Valensina Orangen gekauft und press mir die immer aus und trink das. Das Essen geht schon aber das trinken.... Mein Mann trinkt halt die ganze Zeit Spezi neben mir und ich darf nicht

Zitat von Savinya:

So bin auch wieder da. Erstmal müssen die Weihnachtspfunde wieder runter. Hab aber erst am Mittwoch wieder angefangen. Aber es läuft richtig gut. Mir fällt das Wasser trinken immer sehr sehr schwer. Ich mag aber noch lieber Wasser als das Zero Zeug. Das bekomm ich gar nicht runter. Hab mir jetzt 2 Netze Valensina Orangen gekauft und press mir die immer aus und trink das. Das Essen geht schon aber das trinken.... Mein Mann trinkt halt die ganze Zeit Spezi neben mir und ich darf nicht

denk aber dran, der saft hat auch PP
glückwunsch zur abnahmen, super das du wieder im programm bist
vielleicht gehts besser mit dem wassertrinken, wenn du bissl geschmack reinbringst mit zitrone, minze o.ä.?

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Savinya:

So bin auch wieder da. Erstmal müssen die Weihnachtspfunde wieder runter. Hab aber erst am Mittwoch wieder angefangen. Aber es läuft richtig gut. Mir fällt das Wasser trinken immer sehr sehr schwer. Ich mag aber noch lieber Wasser als das Zero Zeug. Das bekomm ich gar nicht runter. Hab mir jetzt 2 Netze Valensina Orangen gekauft und press mir die immer aus und trink das. Das Essen geht schon aber das trinken.... Mein Mann trinkt halt die ganze Zeit Spezi neben mir und ich darf nicht

denk aber dran, der saft hat auch PP
glückwunsch zur abnahmen, super das du wieder im programm bist
vielleicht gehts besser mit dem wassertrinken, wenn du bissl geschmack reinbringst mit zitrone, minze o.ä.?

Der selbstgepresste Saft hat keine Punkte... das Thema hatten wir gerade im letzten Treffen ......

Wollt grad sagen, wenn ich sie esse hätten sie ja auch keine Punkte oder?

da sagt unser coach was anderes
sie sagt, das hätte dann schon PP

Zitat von Savinya:

Wollt grad sagen, wenn ich sie esse hätten sie ja auch keine Punkte oder?

Sie meinte alles was Selbstgepresst ist hat 0 Punkte.... Alles gekaufte muss man sich Punkte geben... schon weil man es nicht selber macht...

kommt wohl wie immer auf die menge an. obst hat zwar z.b. auch 0 PP, aber wenn man zuviel isst von z.b. bananen kann es auch sein, dass man nicht abnimmt. und wenn man wohl 5 gläser saft trinkt, muß man mal überlegen wieviel orangen das sind. aber gegen 1 glas saft gibts sicher nix einzuwenden

Zitat von Loosie80:

Zitat von Savinya:

Wollt grad sagen, wenn ich sie esse hätten sie ja auch keine Punkte oder?

Sie meinte alles was Selbstgepresst ist hat 0 Punkte.... Alles gekaufte muss man sich Punkte geben... schon weil man es nicht selber macht...

tja da sind die sich wohl nicht einig, denn wie gesagt unsere sagt was anderes. ist wie z.b. bei apfelmus, das hat auch PP (auch das ohne zucker)

Savinya,du hast ne alte Liste erwischt. Aktualisier deine Daten doch noch mal in der letzten Version, sonst sind die Änderungen der anderen weg. DANKE

Zum Saft. Ich kaufe grundsätzlich nur Direktsaft und drinke davon max 1-2 kleine Gläser am Tag. Punkt berechne ich mir dafür nicht.

*bvbana*

Größe: 1,65 m

Start: 97,1 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 11.01. 76,3 kg

Wochen-Abnahme: 0,5 kg

Gesamt-Abnahme: 20,8 kg


 *cliobaby99*

Größe: 1,50 m

Start: 69,5 kg
1. 
Ziel: 66 kg

aktuelles Gewicht: 08.01. 68,1 kg

Wochen-Abnahme: -1,4 kg

Gesamt-Abnahme: -1,4 kg

*deseli*
Größe: 1,61cm
Start: 61kg
1.Ziel: 54/55kg
aktuelles Gewicht: 60,5
Wochen-Abnahme: sonntag
Gesamt-Abnahme:6-7kg


*Galadriel80*

Größe: 1,70 m

Start: 92,6 kg

Ziel erreicht, Erhaltung
aktuelles Gewicht: 11.01. 69 kg

Gesamt-Abnahme: ca. 23,6 kg


 *Hafenperle*

Größe: 1,65 m

Start: 112,3 kg

Ziel: 80 kg

aktuelles Gewicht: 05.01. 99,3 kg

Wochen-Abnahme: -1,7kg

Gesamt-Abnahme: -13kg

*Karla_Kolumna*
Größe: 1,70m
Start: 137
Ziel: 100
aktuelles Gewicht: 28.9 129,4
Wochen-abnahme: 0,9
Gesamt-abnahme: 7,6

*Krümel2011*
Größe: 1,63m
Start: ?
1.Ziel: ?
aktuelles Gewicht: ?
Wochen-Abnahme:
Gesamt-Abnahme:

*Laura2012*
Größe: 1,70m
Start: 102,4kg
Ziel: 70kg

aktuelles Gewicht: 08.01.2013 - 98,6 kg

Wochen-Abnahme:

Gesamt-Abnahme: 3,8

*Loosie80*
Größe: 1,84m
Start: 103,3
1.Ziel: 98,14
aktuelles Gewicht: 16.12. 98,6 kg
Wochen-Abnahme: -1 Kg
Gesamt-Abnahme: 4,7 kg


 *Madita23*

Größe: 1,58 m

Start: 81,0 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 31.08 71,5 kg

Wochen-Abnahme: 0,3 kg

Gesamt-Abnahme: 9,5 kg

*MamiMareike2012*
Größe:1,68m
Start: 94,5 Kg
Ziel: 68kg
Aktuelles Gewicht: 84,1kg
Wochenabnahme:+1,9kg
Gesamtabnahme: 10,1kg

*Merle84*
Größe:1,85 m
Start: 102 kg
1. Ziel: 89,9 kg
Ziel: mind. 84 kg
Aktuelles Gewicht: 10.01. 98,9 kg
Wochenabnahme: 3,1 kg
Gesamtabnahme: 3,1 kg



*MotoBiene* 

Größe: 1,66m

Start: 76,0 kg

Ziel: 55 - 58 kg

Zielgewicht erreicht:: 01.12.2012: 58,0 kg
Gesamtabnahme: 18 kg
Aktuelles Gewicht in SS: 58,9 kg (11 ssw)
Zunahme SS: 0,9 kg



*Nicktierchen*
Größe: 1,75m

Start:76 kg

Ziel: 66 kg

aktuelles Gewicht: 19.11 70,6kg

Wochen-Abnahme:0,2kg

Gesamt-Abnahme:5,4kg



*Savinya*

Größe: 1,53 m

Start: 80,0 kg

Ziel: 55 kg

aktuelles Gewicht: 11.01.13 72,0 kg

Wochen-Abnahme: 0,8 kg

Gesamt-Abnahme: 8,0 kg

*Tine83*
Größe: 1,64m
Start: 99,8 kg
Ziel: 65 kg
Aktuelles Gewicht: 13.09.12 87,6 kg
Wochen-Abnahme: -1,2 kg
Gesamt-Abnahme: 12,2 kg

Ich trinke halt pro Tag 1 Glas (3 ganze Orangen). Bei dem Apfelmus ohne Zucker müssen die aber ja auch was rein machen damit es haltbar wird. Und genauso ist es mit dem Saft ja auch. Sobald man einen gekauften trinkt ist da immer Zucker mit drin sonst wär der ja innerhalb von einem Tag schlecht.
Gut bei Bananen und Weintrauben oder so sollte man natürlich nicht sooooo viel auf einmal essen weil das schon Zucker Bomben sind.

Zitat von Savinya:

Ich trinke halt pro Tag 1 Glas (3 ganze Orangen). Bei dem Apasteurisiertfelmus ohne Zucker müssen die aber ja auch was rein machen damit es haltbar wird. Und genauso ist es mit dem Saft ja auch. Sobald man einen gekauften trinkt ist da immer Zucker mit drin sonst wär der ja innerhalb von einem Tag schlecht.
Gut bei Bananen und Weintrauben oder so sollte man natürlich nicht sooooo viel auf einmal essen weil das schon Zucker Bomben sind.

Direktsaft wird nicht mit Zucker oder anderen Sachen versetzt. Um ihn haltbar zu machen wird er pasteurisiert. Direktsaft wird zudem meist gekühlt verkauft. In Maßen ist das ja kein Problem und wenn man mal seine 5 Portionen nicht schafft auch ein guter Obst Ersatz finde ich.

Ich denk prinzipiell wird es egal sein Hauptsache die Waage geht nach unten Ich bin auch nicht ganz genau wenns um Öl beim anbraten geht. Ich nehm so wenig wie möglich aber ein bissl braucht man ja. Hab mir die Woche von Rama die Vanillesosse geholt. Die ist wohl auch sehr fettarm. Bin gespannt wie die schmeckt.

*bvbana*

Größe: 1,65 m

Start: 97,1 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 11.01. 76,3 kg

Wochen-Abnahme: 0,5 kg

Gesamt-Abnahme: 20,8 kg


 *cliobaby99*

Größe: 1,50 m

Start: 69,5 kg
1. 
Ziel: 66 kg

aktuelles Gewicht: 08.01. 68,1 kg

Wochen-Abnahme: -1,4 kg

Gesamt-Abnahme: -1,4 kg

*deseli*
Größe: 1,61cm
Start: 61kg
1.Ziel: 54/55kg
aktuelles Gewicht: 60,5
Wochen-Abnahme: sonntag
Gesamt-Abnahme:6-7kg


*Galadriel80*

Größe: 1,70 m

Start: 92,6 kg

Ziel erreicht, Erhaltung
aktuelles Gewicht: 11.01. 69 kg

Gesamt-Abnahme: ca. 23,6 kg


 *Hafenperle*

Größe: 1,65 m

Start: 112,3 kg

Ziel: 80 kg

aktuelles Gewicht: 12.01. 98,1 kg

Wochen-Abnahme: -1,2kg

Gesamt-Abnahme: -14,2kg

*Karla_Kolumna*
Größe: 1,70m
Start: 137
Ziel: 100
aktuelles Gewicht: 28.9 129,4
Wochen-abnahme: 0,9
Gesamt-abnahme: 7,6

*Laura2012*
Größe: 1,70m
Start: 102,4kg
Ziel: 70kg

aktuelles Gewicht: 08.01.2013 - 98,6 kg

Wochen-Abnahme:

Gesamt-Abnahme: 3,8

*Loosie80*
Größe: 1,84m
Start: 103,3
1.Ziel: 98,14
aktuelles Gewicht: 16.12. 98,6 kg
Wochen-Abnahme: -1 Kg
Gesamt-Abnahme: 4,7 kg

*MamiMareike2012*
Größe:1,68m
Start: 94,5 Kg
Ziel: 68kg
Aktuelles Gewicht: 84,1kg
Wochenabnahme:+1,9kg
Gesamtabnahme: 10,1kg

*Merle84*
Größe:1,85 m
Start: 102 kg
1. Ziel: 89,9 kg
Ziel: mind. 84 kg
Aktuelles Gewicht: 10.01. 98,9 kg
Wochenabnahme: 3,1 kg
Gesamtabnahme: 3,1 kg



*MotoBiene* 

Größe: 1,66m

Start: 76,0 kg

Ziel: 55 - 58 kg

Zielgewicht erreicht:: 01.12.2012: 58,0 kg
Gesamtabnahme: 18 kg
Aktuelles Gewicht in SS: 58,9 kg (11 ssw)
Zunahme SS: 0,9 kg



*Nicktierchen*
Größe: 1,75m

Start:76 kg

Ziel: 66 kg

aktuelles Gewicht: 19.11 70,6kg

Wochen-Abnahme:0,2kg

Gesamt-Abnahme:5,4kg



*Savinya*

Größe: 1,53 m

Start: 80,0 kg

Ziel: 55 kg

aktuelles Gewicht: 11.01.13 72,0 kg

Wochen-Abnahme: 0,8 kg

Gesamt-Abnahme: 8,0 kg