Zitat von jessilein81:

danke euch . Hatte echt lust drauf nach meinem kalorien zaehler liege ih bei 800khdas sind 40% meines tages bedarf morgen gibt es kartoffel spinat und spiegelei . Und abends dann obst und 4 std zeitungen austragen

das sollte es von heutr wieder ausgleichen

mein Mann trägt auch zeitung aus. steht um 23.30 auf, macht 2 Touren * eine Tour zur Aushilfe* davon kommt er gegen 6 uhr zurück. dann geht er duschen und fährt gegen 6.45 uhr zur anderen Arbeit wo er bis mittags und teilweise bis spät nachmittags ist

Zitat von Funkentanz:

Huhu
Ich hab noch 2,6 Freipunkte und 3,6 Sonderpunkte übrig. Warum gehört Erbsen uns Möhrchen nicht mit zum Gemüse?
Gab heute Hähnchengeschnetzeltes Curry mit Reis und Erbsen&Möhrchen. Mjam lecker.
Und ich sehe schon, ich trinke zu wenig...
Wollen wir eine Liste machen?

doch erbsen und möhren sind sonderpunkte. das kannnatürlichsein das da jemand der das produkt in die datenbank gepackt hat vergessen hat anzugeben das es sonderpunkte sind.

unter deiner liste ist ne leere leiste. gebe da doch deine erbsen und möhren ein und klicke den punkt für die sonderpunkte an und punkte dort auch eintragen.

und die anderen die du schon eingetragen hast löscht du einfach

Liste klingt super bin dabei

Wuah ich hatte heute kein Mittag , nur gefrühstückt und hatte noch soo viele Punkte über , ich bin soooo voll gefuttert nu.
Kartoffeln, Käse, Schoki ( wat ne Kombi hahahah ) O-Saft . . meeensch nu sind die Punkte endlich weg
Aber iwie echt ne schöne Sache das man essen kann wie man will quasie ^^

Liste ? Wat für ne Liste ??

Na halt ne Abnehmliste
Name - Anfangsgewicht - Wunschgewicht - abgenommen diese Woche - abgenommen insgesamt

So ungefähr. Gibt noch Ansporn
Morgen bekomme ich endlich meine Schilddrüsentabletten und hoffe, dass damit dann auch endlich die Pfunde purzeln.

Hey Mädels.
Ich hab mal ne frage an euch...
Wo finde ich raus , was für punkte was hat, das ich esse?
Ich hab zwar nen Lebensmittel dingsbums gefunden, hab aber garkeine waage um alles nachzurechnen??? Muss man die dringend dazu haben? dann besorge ich mir nämlich noch heute eine Ich steig da noch nicht so ganz durch Und wo finde ich meine eigenen Punkte?

Zitat von Muckeline:

Zitat von Funkentanz:

Huhu
Ich hab noch 2,6 Freipunkte und 3,6 Sonderpunkte übrig. Warum gehört Erbsen uns Möhrchen nicht mit zum Gemüse?
Gab heute Hähnchengeschnetzeltes Curry mit Reis und Erbsen&Möhrchen. Mjam lecker.
Und ich sehe schon, ich trinke zu wenig...
Wollen wir eine Liste machen?

doch erbsen und möhren sind sonderpunkte. das kannnatürlichsein das da jemand der das produkt in die datenbank gepackt hat vergessen hat anzugeben das es sonderpunkte sind.

unter deiner liste ist ne leere leiste. gebe da doch deine erbsen und möhren ein und klicke den punkt für die sonderpunkte an und punkte dort auch eintragen.

und die anderen die du schon eingetragen hast löscht du einfach

Liste klingt super bin dabei

kannst das aber auch bearbeiten und dort den sonderpunkt anklicken

Zitat von Nephiliana:

Hey Mädels.
Ich hab mal ne frage an euch...
Wo finde ich raus , was für punkte was hat, das ich esse?
Ich hab zwar nen Lebensmittel dingsbums gefunden, hab aber garkeine waage um alles nachzurechnen??? Muss man die dringend dazu haben? dann besorge ich mir nämlich noch heute eine Ich steig da noch nicht so ganz durch Und wo finde ich meine eigenen Punkte?

ist schon besser mit ner waage, weil man ja nicht alles komplett so isst, wie es auf der packung steht.
und die angaben beim brot pro portion stimmen auch nicht unbedingt.
habe hier mindestens 2 waagen XD die eine ist mittlerweile bei den briefen... will mir aber noch ein ding für unterwegs besorgen... denn mittlerweile lehne ich alles ab, was ich angeboten bekomm, weil ich gemerkt habe, das schätzen oder portionsangaben doch meist falsch sind. wenn man mehr schätzt, ist ja noch irgendwie bissl ok, aber wehe man verschätzt sich in die andere richtung

so - und ich bin gestern dann abends noch voll übers ziel hinaus geschossen mit einer pizza Oo
aber gut... wenn die erste woche noch nicht so klappt, wird es hoffentlich ab nächster woche klappen *lalala*

Zitat von imaginary_light:

Zitat von Nephiliana:

Hey Mädels.
Ich hab mal ne frage an euch...
Wo finde ich raus , was für punkte was hat, das ich esse?
Ich hab zwar nen Lebensmittel dingsbums gefunden, hab aber garkeine waage um alles nachzurechnen??? Muss man die dringend dazu haben? dann besorge ich mir nämlich noch heute eine Ich steig da noch nicht so ganz durch Und wo finde ich meine eigenen Punkte?

ist schon besser mit ner waage, weil man ja nicht alles komplett so isst, wie es auf der packung steht.
und die angaben beim brot pro portion stimmen auch nicht unbedingt.
habe hier mindestens 2 waagen XD die eine ist mittlerweile bei den briefen... will mir aber noch ein ding für unterwegs besorgen... denn mittlerweile lehne ich alles ab, was ich angeboten bekomm, weil ich gemerkt habe, das schätzen oder portionsangaben doch meist falsch sind. wenn man mehr schätzt, ist ja noch irgendwie bissl ok, aber wehe man verschätzt sich in die andere richtung

Ok, vielen Dank für deinen antwort. Dann stiefel ich doch mal los und kauf mir eine passt ja, muss sowieso in die Stadt noch ein geschenk besorgen Morgen kommt meine erste Nichte zur Welt
*
Nochwas: Wie macht ihr das wenn ich arbeiten geht? Ich hab noch bis Sonntag urlaub, Montag gehts wieder los. Nehmt ihr euch da ne Waage mit? Oder wiegt ihr daheim alles ab, was ihr mitnehmen wollt und packt es dann ein?
Hab mir noch die app fürs Handy geladen, da ich unter der woche immer nur via Handy online bin

Zitat von Nephiliana:

Zitat von imaginary_light:

Zitat von Nephiliana:

Hey Mädels.
Ich hab mal ne frage an euch...
Wo finde ich raus , was für punkte was hat, das ich esse?
Ich hab zwar nen Lebensmittel dingsbums gefunden, hab aber garkeine waage um alles nachzurechnen??? Muss man die dringend dazu haben? dann besorge ich mir nämlich noch heute eine Ich steig da noch nicht so ganz durch Und wo finde ich meine eigenen Punkte?

ist schon besser mit ner waage, weil man ja nicht alles komplett so isst, wie es auf der packung steht.
und die angaben beim brot pro portion stimmen auch nicht unbedingt.
habe hier mindestens 2 waagen XD die eine ist mittlerweile bei den briefen... will mir aber noch ein ding für unterwegs besorgen... denn mittlerweile lehne ich alles ab, was ich angeboten bekomm, weil ich gemerkt habe, das schätzen oder portionsangaben doch meist falsch sind. wenn man mehr schätzt, ist ja noch irgendwie bissl ok, aber wehe man verschätzt sich in die andere richtung

Ok, vielen Dank für deinen antwort. Dann stiefel ich doch mal los und kauf mir eine passt ja, muss sowieso in die Stadt noch ein geschenk besorgen Morgen kommt meine erste Nichte zur Welt
*
Nochwas: Wie macht ihr das wenn ich arbeiten geht? Ich hab noch bis Sonntag urlaub, Montag gehts wieder los. Nehmt ihr euch da ne Waage mit? Oder wiegt ihr daheim alles ab, was ihr mitnehmen wollt und packt es dann ein?
Hab mir noch die app fürs Handy geladen, da ich unter der woche immer nur via Handy online bin

dann würde ich an deiner Stelle den Tag vorplanen. so brauchst du dort nicht abwiegen und auch nicht abschätzen.

Zitat von imaginary_light:

so - und ich bin gestern dann abends noch voll übers ziel hinaus geschossen mit einer pizza Oo
aber gut... wenn die erste woche noch nicht so klappt, wird es hoffentlich ab nächster woche klappen *lalala*

wenn du etwas Sport machst ,bekommst du paar punkte mehr . machst du Sport ? dann könntest du beim nächten mal vielleicht dadurch ein wenig ausgleichen

Zitat von Muckeline:

Zitat von imaginary_light:

so - und ich bin gestern dann abends noch voll übers ziel hinaus geschossen mit einer pizza Oo
aber gut... wenn die erste woche noch nicht so klappt, wird es hoffentlich ab nächster woche klappen *lalala*

wenn du etwas Sport machst ,bekommst du paar punkte mehr . machst du Sport ? dann könntest du beim nächten mal vielleicht dadurch ein wenig ausgleichen

naja, bin gestern ca. ne stunde (oder sogar mehr) durch die gegend gelaufen. mit nem zusatz gewicht von ca. 7 kg und auch nicht unbedingt nur ebene
und so übern tag verteilt stress ich mich im HH rum (da komm ich auch öfter mal ins schwitzen, weil alles schneller gehen muss, um überhaupt was erledigt zu bekommen )
bringt aber alles nicht so viel punkte, denn das würde ja unter "stufe 1" laufen, glaub ich.
und ich hatte mal locker 6 punkte drüber...
die haut mit 16,x aber auch echt rein
aber gut... muss ich mich zusammen reißen und wieder selbst kochen

ja daaaaaaaann heißt es wirklich Arschbacken zusammen kneifen
mach doch anstelle von Pizza bestellen ,selber Pizza-muffins

wer macht denn die Liste hier ?

Zitat von Muckeline:

ja daaaaaaaann heißt es wirklich Arschbacken zusammen kneifen
mach doch anstelle von Pizza bestellen ,selber Pizza-muffins

wer macht denn die Liste hier ?

ne, die war noch im gefrierschrank... hab mich verführen lassen und eigentlich geärgert... gerade wegen dem käse, den ich eh nicht vertrage
wie gesagt, wollte ja eigentlich auch bissl nach der Basen-Säure-Ernährung gehen und danach rezepte machen ...

guten morgen mädels

ich trag gerade meine punkte ein wenn ich salat mit dressing esse muss ich die zutaten fürs dressing dann einzeln eintragen??