ich weiß...trotzdem hab ich´s heut mal gebraucht...
bevor ich die ganze diät zum teufel jag
allerdings gibts ja auch ein yokebe-rezept mit himbeeren

Ich bin späät dran heute, meine Mausi hielt mich auf trapp und dann noch die Wohnungssuche
Naja Tag 2:

Verlief ganz gut 3 mal den shake gehabt, hatte über den Tag verteilt noch etwas Spinat gegessen und ca 2 Liter Wasser getrunken.joaaa läuft ganz gut. War natürlich heute früh auf der Waage... aber ich sag mal nix, nur da sich mich gefreut habe....aber die ersten Tage ists ja eh Wasser.
Ansonsten Bauch Beine Po Training.....fühl mich gut Heisshunger hab ich bis jetzt auch nicht gehabt obwohl meine Freundin vor mir nen Döner gegessen hat......nööö keinen Appetit drauf gehabt muss auch sagen das ich immer wenn meine Gedanken richtung essen gehen sofort wieder auf meine ALTEN ZEITEN umschalten.....denke mal das es in meinem Kopf endlich Klick gemacht hat.

Gemüse nicht essen währedn der Turbo Phase????????????
Na klar kann man das, kaufe mir morgen Gurken, Tomaten (haben schön viel Wasser) und Karotten zum knabbern zwischendurch.

Ansonsten hab ich endlich wieder meine Musklen gespürt hahahahaha.

Bin richtig Happy irgendwie.

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Dragon-Lady:

huhu mädels...
mein freund konnte sich heut das elend nicht mehr mit angucken und hat mir heut mittag einen apfel mit rein gerieben in den shake...war ganz lecker...werd ich wohl nachher wieder machen

ui ui ui sollte man grade nicht wegen dem fruchtzucker! Das ist zwar blöde aber tatsache! Bringt dann rein garnüschts dein shake! SO habe ich es damals gehört. in deinem shake sind ja trotzdem noch kohlenhydrate und kohlenhydrate werden zu purem zucker+fruchtzucker=nicht gut!

Fruchtzucker hmmm ok einen ganzen Apfel muss man nicht reintun und auch wenn ein Apfel ist noch ganz gut denn Weintrauben hauen mehr rein ode rKirschen da is vieel Zucker drin..........oder versuchs doch wirkl mal mit dem aromen 2-3 Tropfen Vanille oder so?!

Zitat von Kreuzbergerin36:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Dragon-Lady:

huhu mädels...
mein freund konnte sich heut das elend nicht mehr mit angucken und hat mir heut mittag einen apfel mit rein gerieben in den shake...war ganz lecker...werd ich wohl nachher wieder machen

ui ui ui sollte man grade nicht wegen dem fruchtzucker! Das ist zwar blöde aber tatsache! Bringt dann rein garnüschts dein shake! SO habe ich es damals gehört. in deinem shake sind ja trotzdem noch kohlenhydrate und kohlenhydrate werden zu purem zucker+fruchtzucker=nicht gut!

Fruchtzucker hmmm ok einen ganzen Apfel muss man nicht reintun und auch wenn ein Apfel ist noch ganz gut denn Weintrauben hauen mehr rein ode rKirschen da is vieel Zucker drin..........oder versuchs doch wirkl mal mit dem aromen 2-3 Tropfen Vanille oder so?!

mir gehts ja nicht um den geschmack...das yokebe krieg ich auch so ganz gut runter...
nur fehlt mir irgendwie was...und meinem körper auch...
und bevor ich dann eben die ganze diät hinschmeiße, versuch ich es lieber so...

Stimmt du hattest ja das Yoki auch hahahaha hab dich verwechselt..maan ich bin ech tmüüde heute, glaub der Zuckerspiegel macht das denke das noch morgen ode rdie Tag eKopfschmerzen kommen KÖNNEN.....

Denke das ich jetzt mit den Namen nicht mehr klarkomme es sind schon soo viele *Freu*

ich hoffe ja, dass ich diese nacht besser schlafe und nicht mehr so unruhig bin

Hey. Seid ihr alle schon im Bettchen? Ist doch Freitag Ich brauch Ablenkung. Hab heute extrem Bock auf naschen. Nervt mich.

Guten Morgen

wie geht es euch denn heute so???
Jetzt ist ja Wochenende und da werd ich mit meiner Großen schön frühstücken und dafür aber Abendbrot weglassen.

guten morgen
diese nacht hab ich auch wieder besser geschlafen...
heut abends gibts besuch und die wollen knabberzeug...

hab schon gesagt, dass es nur salzstangen gibt...die mag ich nämlich nicht

guten morgen ihr lieben, also cih muss gestehen das gestern net son toller tag war. habe ein wenig gesündigt! Und huete morgen gabs rühreimit vollkorntoast! Mittags gehen wir ins schwimmbad, denn es sollen hier 30 ° werden! Aber so richtig schwimmen kann ich vergessen, wegen meinen kleinen mäusen. werde wohl eher im babyplantschi abkühlen.
ich wünsche euch einen sonnigen tag!

Zitat von LeonsMami:

guten morgen ihr lieben, also cih muss gestehen das gestern net son toller tag war. habe ein wenig gesündigt! Und huete morgen gabs rühreimit vollkorntoast! Mittags gehen wir ins schwimmbad, denn es sollen hier 30 ° werden! Aber so richtig schwimmen kann ich vergessen, wegen meinen kleinen mäusen. werde wohl eher im babyplantschi abkühlen.
ich wünsche euch einen sonnigen tag!

Viel Spaß beim Planschen. Ich würde auch gerne. Hab am Montag Blut geleckt, aber mit den beiden alleine kann ich nicht in die Schwimmhalle gehen. Leider.

ahhh, dieses Wetter wieder . Es ist wirklich toll! Aber ich habe soo lust auf Eis und heute abend zu grillen...so mit bratwürstchen und nicht nur salat...

huhu ihr lieben
soo ich war auch auf der waage und sag nichsct aber ich freu mich

aber irgendwie sagt mri mein kopf die ganze zeit: essen essen essen hilfe

an obst und gemüse spar ich nicht, wen nich hunger hab ess ich lieber nen apfel anstatt mich zu quälen, da is mir der fruchtzucker egal, soo schädlich is der auch nich energie braucht man ja trozdem

ich ersetze ja frühstück und abend essen mit dem alma shake und mittags ess ich ganz normal halt nur fdh friss die hälfte
jetzt sind es nur noch 1 teller und nicht mehr 2, gott war man zuvor vom essen abhängig ich hoffe die zeit kommt bald wo einem das nciht mehr juckt

achso und ich hab ganz viele tee sorten gefunden die ohne zucker schmecken mein favorit is zur zeit türkischer apfel von teekanne

türkischer apfel ist echt lecker...
ich könnt auch immer noch morden für ne lasagne oder so
die shakes mach ich nur noch mit obst...scheiß auf den fruchtzucker...aber sonst konnte ich nach den shakes immer gar nicht schnell genug aufs klo kommen

boa ich klau gleich mein klein sein wurstbrot
ich hätt heut glaube von meiner bolognese 10 teller essen könn
ich hab so ein schmacht auf was herzhaftes schon die ganze zeit
ABER morgen darf ich sündigen und ein kuchen essen mein bruder kommt zu besuch den seh ich höchstens 2 mal im jahr