bei mir ist nur das ungesüßte das Problem. Schorle usw würde ich gut runterbekommen. aber ganz ohne ist doof

Milch krieg ich gar nicht runter. Da spuck ich dir den Teppich voll...
Ich trink schon verschiedene Tees und ab und an mal Wasser.
Ich hab auch nicht mehr Durst. Du könntest mir abends auch nen Glas Saft hinstellen, ich würd ihn nicht mehr mögen.
Ich trink zwischen einem und anderthalb Liter, das reicht mir. An Anfang trieb mir jedes Glas mehr die Milchmenge hoch und ich stand kurz vorm Milchstau... Jetzt ist es genau andersrum: wenn ich mehr trinke, dann schwindet die Milch. Hab bei den Stillmamas dann mal mitgelesen und das ist tatsächlich so, wird wohl Prolaktin ausgeschwemmt. Jetzt quäl ich mir nix mehr rein und Marthamaus und ich kommen bestens aus.

♫ Fuzzle
166 cm → 58 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.12.: 63,4 Kilo
29.12.: 64,4 Kilo
05.01.: 62,5 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
22.12.: 72,3 Kilo
29.12.: 72,4 Kilo
05.01.: 71,9 Kilo
♫ Josy
169 cm → 65 kg
11.08.: 73,8 Kilo
22.09.: 74,4 Kilo
29.09.: 75,0 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
17.11.: 88,2 Kilo
24.11.: 86,8 Kilo
01.12.: 87,5 Kilo
02.12.: 86,5 Kilo
20.12.: 86,5 Kilo
♫ Mash
165 cm → 60 kg
04.04.: 88,9 Kilo
10.11.: 76,6 Kilo
17.11.: 76,2 Kilo
24.11.: 75,9 Kilo
♫ Reikigirl
165 cm → 65 kg
11.08.: 84,0 Kilo
06.10.: 83,0 Kilo
01.11.: 82,5 Kilo
24.11.: 82,0 Kilo
♫ Sushi
158 cm → 60 kg
02.01.12: 80,4 Kilo
15.12.: 72,5 Kilo
05.01.13:73,7 Kilo

♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
17.11.: 91,7 Kilo
24.11.: 91,4 Kilo
01.12.: 91,7 Kilo
15.12.: 92,2 Kilo
29.12.: 92,0 Kilo
05.01.: 93,0 Kilo
♫ Zwetschke
165 cm → 78 kg
18.08.: 90,5 Kilo
08.09.: 87,0 Kilo
15.09.: 87,6 Kilo
13.10.: 87,8 Kilo

Challenge 22
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht mind. 20 Minuten Sport ODER
- trinkt mind. 2 Liter Ungesüßtes.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushi
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

so, ich bin nun doch ganz raus.
wollte je eigentlich anfang des Jahres wieder einsteigen, aber das wird einfach nix. bei mir hats einfach noch nicht so richtig klick gemacht. und so wischi waschi bringt das einfach nix.
aber ich schau trotzdem ab und zu mal rein
ihr macht das nämlich alle echt super!!

♫ Fuzzle
166 cm → 58 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.12.: 63,4 Kilo
29.12.: 64,4 Kilo
05.01.: 62,5 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
22.12.: 72,3 Kilo
29.12.: 72,4 Kilo
05.01.: 71,9 Kilo
♫ Josy
169 cm → 65 kg
11.08.: 73,8 Kilo
22.09.: 74,4 Kilo
29.09.: 75,0 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
17.11.: 88,2 Kilo
24.11.: 86,8 Kilo
01.12.: 87,5 Kilo
02.12.: 86,5 Kilo
20.12.: 86,5 Kilo
08.01.: 85,2 Kilo
♫ Mash
165 cm → 60 kg
04.04.: 88,9 Kilo
10.11.: 76,6 Kilo
17.11.: 76,2 Kilo
24.11.: 75,9 Kilo
♫ Reikigirl
165 cm → 65 kg
11.08.: 84,0 Kilo
06.10.: 83,0 Kilo
01.11.: 82,5 Kilo
24.11.: 82,0 Kilo
♫ Sushi
158 cm → 60 kg
02.01.12: 80,4 Kilo
15.12.: 72,5 Kilo
05.01.13:73,7 Kilo

♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
17.11.: 91,7 Kilo
24.11.: 91,4 Kilo
01.12.: 91,7 Kilo
15.12.: 92,2 Kilo
29.12.: 92,0 Kilo
05.01.: 93,0 Kilo
♫ Zwetschke
165 cm → 78 kg
18.08.: 90,5 Kilo
08.09.: 87,0 Kilo
15.09.: 87,6 Kilo
13.10.: 87,8 Kilo

Find ich schade Lady.

Lila, tolle Abnahme!

Lady, schade. Aber wenn der Wille nicht da ist, dann hilft es nichts...

*irgs* heute hab ich einen ordentlichen durchhänger
Leon hat heute einen schlechten tag, und ich merke wieder mal, was ich für ein extremer frustesser bin
Ich hoffe mal, dass morgen die welt wieder anders aussieht

Challenge 22
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht mind. 20 Minuten Sport ODER
- trinkt mind. 2 Liter Ungesüßtes.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushi
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
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Heute mußte ich echt auf die Trinkvariante ausweichen... Was ne Quälerei...
Aber ich bin heute früh mit ordentlich Anlauf gegen den elenden Dreckspoäng gedonnert und mein Knie tut immer noch wahnsinnig weh. Außer Beckenbodenübungen wäre heute nichts mit Bewegung drin gewesen . Also entweder Orange oder Tee...

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kind zahnt und ich bin angeschlagen... außerdem hab ich durch das mehr stellen soooo einen hunger

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Tupperparty - mehr muss ich nicht sagen

Zitat von Fuzzle:

Milch krieg ich gar nicht runter. Da spuck ich dir den Teppich voll...
Ich trink schon verschiedene Tees und ab und an mal Wasser.
Ich hab auch nicht mehr Durst. Du könntest mir abends auch nen Glas Saft hinstellen, ich würd ihn nicht mehr mögen.
Ich trink zwischen einem und anderthalb Liter, das reicht mir. An Anfang trieb mir jedes Glas mehr die Milchmenge hoch und ich stand kurz vorm Milchstau... Jetzt ist es genau andersrum: wenn ich mehr trinke, dann schwindet die Milch. Hab bei den Stillmamas dann mal mitgelesen und das ist tatsächlich so, wird wohl Prolaktin ausgeschwemmt. Jetzt quäl ich mir nix mehr rein und Marthamaus und ich kommen bestens aus.

Ja, hab ich bei den Stillmamas auch gelesen. Aber soweit ich weiß, gilt das erst ab 2,5 bis 3 Liter... Weil im Umkehrschluss hast du ja auch nicht mega viel Milch, wenn du gar nichts trinkst. Verstehst, was ich meine? Hab das auch nur geschrieben, weil ich automatisch Durst bekomme, wenn ich daran denke, dass ein Liter ja schon für die Kleine draufgeht... Genauso wie ich immer sofort einen trockenen Mund bekomme, wenn der Milchspendereflex einsetzt. Allerdings muss ich dann auch sofort trinken, wenn man es aushält, ist der Durst danach weg.
Ich trinke zurzeit täglich 3x 0,25l Stilltee von Weleda (mit Bockshornklee) und fahre ganz gut damit.
Ist aber wahrscheinlich bei jedem eh anders, hauptsache Martha und du findet die für euch richtige Trinkmenge!

Challenge 22
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