Wua hab erst jetzt gelesen, das die Wasserchallenge schon heute anfängt

huch das ging auch an mir vorbei, 3L schaff ich heute nicht mehr ....

Wobei 2L Tee hab ich schon Intus.....

An die Wasser-Challenge-Mädels: Habt ihr auch so einen riesigen Wasserbauch

Dem Knackpo kam ich wieder einen Tag näher

Beim Wasser mache ich erst morgen mit

Wir können auch morgen starten wenn alle dafür sind.

Ja, ich fühl mich als hätte ich den ganzen Tag gefuttert.

Zitat von Sophie87:

An die Wasser-Challenge-Mädels: Habt ihr auch so einen riesigen Wasserbauch

Geht eigentlich bis jetzt, aber fehlt noch n Liter....

Was, wir wollten heute starten? Das ist mir völlig entgangen.
Ich würde dann morgen einsteigen, heute wird das nichts mehr.

Bei der Wasser challenge würde ich auch ab morgen gern mitmachen. Heute wird das nichts mehr

So Sport für heute erledigt

Mache auch ab morgen mit wobei ich jetzt 2.5 l weg habe aber ich wusste auch noch nicht das es schon los geht.

bei der wasserchallange kannst mich schon vorab bis zum ende grün machen
3l ist mein absolutes minimum ich trink bei heißem wetter locker 4...

Huhu,

Meine Motivation lässt arg zu wünschen übrig.

Wasserchallenge bin ich raus, ich trinke zwar 2-3 l aber nur Wasser geht garnich

Zitat von DieOhneNamen:

Huhu,

Meine Motivation lässt arg zu wünschen übrig.

Wasserchallenge bin ich raus, ich trinke zwar 2-3 l aber nur Wasser geht garnich

aber kaffee darf man schon, wenn der einfahc noch dazu kommt oder?

Zitat von Niji:

Zitat von DieOhneNamen:

Huhu,

Meine Motivation lässt arg zu wünschen übrig.

Wasserchallenge bin ich raus, ich trinke zwar 2-3 l aber nur Wasser geht garnich

aber kaffee darf man schon, wenn der einfahc noch dazu kommt oder?

Weiß nicht genau, hab mich ehrlich gesagt nicht intensiv damit beschäftigt, da ich nach 3 l Wasser scho nicht mehr klar kam

30 Tage Knackpo-Challenge

Start : 02.08.16
Wir machen mit:
zetten, pooma, sushimum, Engelchen1711, Danii90, zlatka, Juli1907, kleine_elfe88, maeuske23, Lotti91, Malanea, DieOhneNamen, Pakuna, NiAn, Kindskopf, Astra_85, Sophie87, cooky, Umi, Mama73, Niji

Tag 1: 15 Squats - 5 Bridges - 5 Lunges
maeuske23, sushimum, pooma, zlatka, Sophie87, zetten, Engelchen1711, Danii90, Juli1907, kleine_elfe88 Lotti91,Malanea, DieOhneNamen, Pakuna, NiAn, Kindskopf, Astra_85, cooky, Umi, Niji

Tag 2: 20 Squats 5 - Bridges - 5 Lunges
zetten, pooma, sushimum, Engelchen1711, Danii90, zlatka, Juli1907, kleine_elfe88, maeuske23, Lotti91, Malanea, [color=#00AE5F]DieOhneNamen, Pakuna,[/color] NiAn, Kindskopf, [color=#00AE5F]Astra_85, [/color] Sophie87, cooky, Umi, Mama73, Niji

Tag 3: 20 Squats - 10 Bridges - 5 Lunges
zetten, pooma , sushimum, Engelchen1711, Danii90, zlatka , Juli1907 , kleine_elfe88 , maeuske23 , Lotti91, Malanea, DieOhneNamen, Pakuna, NiAn , Kindskopf, Astra_85, Sophie87, cooky, Umi , Mama73 , Niji

Tag 4: 25 Squats - 10 Bridges - 10 Lunges

Tag 5: 30 Squats - 10 Bridges - 10 Lunges

Pause

Tag 6: 30 Squats - 15 Bridges - 10 Lunges

Tag 7: 35 Squats - 15 Bridges - 10 Lunges

Tag 8: 35 Squats - 20 Bridges - 10 Lunges

Tag 9: 35 Squats - 20 Bridges - 15 Lunges

Tag 10: 40 Squats - 20 Bridges - 15 Lunges

Pause

Tag 11: 40 Squats - 25 Bridges - 15 Lunges

Tag 12: 45 Squats - 25 Bridges - 15 Lunges

Tag 13: 45 Squats - 25 Bridges - 15 Lunges

Tag 14: 50 Squats - 30 Bridges - 17 Lunges

Tag 15: 50 Squats - 30 Bridges - 20 Lunges

Pause

Tag 16: 55 Squats - 35 Bridges - 20 Lunges

Tag 17: 55 Squats - 40 Bridges - 20 Lunges

Tag 18: 55 Squats - 40 Bridges - 25 Lunges

Tag 19: 60 Squats - 40 Bridges - 25 Lunges

Tag 20: 60 Squats - 40 Bridges - 25 Lunges

Pause

Tag 21: 65 Squats - 45 Bridges - 25 Lunges

Tag 22: 65 Squats - 45 Bridges - 25 Lunges

Tag 23: 65 Squats - 50 Bridges - 27 Lunges

Tag 24: 70 Squats - 50 Bridges - 27 Lunges

Tag 25: 70 Squats - 50 Bridges - 30 Lunges

Pause

Tag 26: 70 Squats - 55 Bridges - 30 Lunges

Tag 27: 75 Squats - 55 Bridges - 35 Lunges

Tag 28: 75 Squats - 60 Bridges - 35 Lunges

Tag 29: 80 Squats - 60 Bridges - 35 Lunges

Tag 30: 90 Squats - 60 Bridges - 35 Lunges




4 Woche Wasser-Challenge

Start : 04.08.16
Wir machen mit:
zetten, Sophie87, Umi, Danii90, sushimum, pooma, engelchen1711
To-Do:
- 3 Liter pro Tag
- max. 200ml pro 15min

Woche 1
Tag 1 :
zetten, Sophie87, Umi, Danii90, sushimum, pooma, engelchen1711

Tag 2 :

Tag 3 :

Tag 4 :

Tag 5 :

Tag 6 :

Tag 7 :

Woche 2

Tag 1 :

Tag 2 :

Tag 3 :

Tag 4 :

Tag 5 :

Tag 6 :

Tag 7 :

Woche 3

Tag 1 :

Tag 2 :

Tag 3 :

Tag 4 :

Tag 5 :

Tag 6 :

Tag 7 :

Woche 4

Tag 1 :

Tag 2 :

Tag 3 :

Tag 4 :

Tag 5 :

Tag 6 :

Tag 7 :