Zitat von Slatka:

huhu ihr lieben , bin neu hier und möchte auch abnehmen, ist hier vielleicht noch ein platz frei?

lg

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von Slatka:

huhu ihr lieben , bin neu hier und möchte auch abnehmen, ist hier vielleicht noch ein platz frei?

lg

danke,danke.
Ich hoffe auf Erfolge.
18kg müssen weg.UNBEDINGT.
Leider komme ich nicht wirklich zum Sport.
deshalb nehme ich die Stufen stat dem Lift.
Gehe in der Arbeit viel.
ja und nun kommt die Ernährung dran.
bei mir ist das Süße das Problem

Herzlich Willkommen auch von mir!

Boah, die ganzen Feiertage war ich so diszipliniert, ich konnte es selbst kaum glauben und gestern habe ich so gefuttert, das reicht für drei Tage.
Ach Mensch, so wird das nichts. Schreibt ihr eigentlich auf, was ihr so am Tag isst?
Und ich habe ein Muskelkater vom aller gemeinsten, also fällt das Laufen heute Abend auch aus. Ich kann mich nimmer aufraffen.
Zumindest habe ich heute schon geshreddet, wenigstens etwas.

ich hab mich heut wieder gewogen... und was soll ich sagen, statt zunahme 1,5 Kilo abnahme.... hach ja, wenn Magen Darm nicht so verdammt unangenehm wäre, könnte ich das glatt öfter haben
Nein, natürlich nicht! Gleich gibts nach 2 Tagen die erste richtige Mahlzeit und spätestens übermorgen ist die Waage dann wieder gaaaanz böse zu mir

Ich schreib alles auf was ich esse! Aber ich mach ja WW-online, von daher "muss" ich ja aufschreiben, im Kopf kann ich das sonst alles nicht behalten...

Ja ich bin froh wenn die Feiertage vorbei sind.
denn in der Arbeit komme ich nicht so zum essen.
@kim hilft dir ww online?wie viel kostet das?

Ich führe auch ein Essenstagebuch hier:
http://fddb.info/
Ich war mal bei WW, aber damit bin ich nicht so gut zurrecht gekommen.
Mit altmodischem Kalorienzählen klappt es bei mir besser
Einfach den Kalorienbedarf auf der Seite ausrechnen lassen und dann nur 70-80% essen. Und man nimmt automatisch ab.

Zitat von Slatka:

Ja ich bin froh wenn die Feiertage vorbei sind.
denn in der Arbeit komme ich nicht so zum essen.
@kim hilft dir ww online?wie viel kostet das?

also ich find ww super, für mich persönlich auch das einzige was funktioniert, und ich hab in den letzten Jahren, von SlimFast bis Schlank im Schlaf echt alles durch...
es kostet (glaub ich) 16 € im Monat, nicht gerad wenig, aber wie gesagt, mir ist es das auf jeden Fall Wert!

Zitat von Funkentanz:

Ich führe auch ein Essenstagebuch hier:
http://fddb.info/
Ich war mal bei WW, aber damit bin ich nicht so gut zurrecht gekommen.
Mit altmodischem Kalorienzählen klappt es bei mir besser
Einfach den Kalorienbedarf auf der Seite ausrechnen lassen und dann nur 70-80% essen. Und man nimmt automatisch ab.

und wie viel hast du bis jz abgenommen?

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von Slatka:

Ja ich bin froh wenn die Feiertage vorbei sind.
denn in der Arbeit komme ich nicht so zum essen.
@kim hilft dir ww online?wie viel kostet das?

also ich find ww super, für mich persönlich auch das einzige was funktioniert, und ich hab in den letzten Jahren, von SlimFast bis Schlank im Schlaf echt alles durch...
es kostet (glaub ich) 16 € im Monat, nicht gerad wenig, aber wie gesagt, mir ist es das auf jeden Fall Wert!

seit wann machst du das?nd wie viel is schon weg?

Zitat von Slatka:

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von Slatka:

Ja ich bin froh wenn die Feiertage vorbei sind.
denn in der Arbeit komme ich nicht so zum essen.
@kim hilft dir ww online?wie viel kostet das?

also ich find ww super, für mich persönlich auch das einzige was funktioniert, und ich hab in den letzten Jahren, von SlimFast bis Schlank im Schlaf echt alles durch...
es kostet (glaub ich) 16 € im Monat, nicht gerad wenig, aber wie gesagt, mir ist es das auf jeden Fall Wert!

seit wann machst du das?nd wie viel is schon weg?

also ich hab jetzt (wieder) mitte November angefangen und hab jetzt 6 Kilo weg
Letzten Jahr hab ich es 4,5 Monate gemacht und hatte 16,5 Kilo weg (leider war ich so bescheuert aufzuhören )

Du sollst aber auch nicht zu schnell abnehmen, 0,5 - 1 Kilo pro Woche wird empfohlen. (allerdings freu ich mich natürlich auch wenn mehr weg ist )

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von Slatka:

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von Slatka:

Ja ich bin froh wenn die Feiertage vorbei sind.
denn in der Arbeit komme ich nicht so zum essen.
@kim hilft dir ww online?wie viel kostet das?

also ich find ww super, für mich persönlich auch das einzige was funktioniert, und ich hab in den letzten Jahren, von SlimFast bis Schlank im Schlaf echt alles durch...
es kostet (glaub ich) 16 € im Monat, nicht gerad wenig, aber wie gesagt, mir ist es das auf jeden Fall Wert!

seit wann machst du das?nd wie viel is schon weg?

also ich hab jetzt (wieder) mitte November angefangen und hab jetzt 6 Kilo weg
Letzten Jahr hab ich es 4,5 Monate gemacht und hatte 16,5 Kilo weg (leider war ich so bescheuert aufzuhören )

Du sollst aber auch nicht zu schnell abnehmen, 0,5 - 1 Kilo pro Woche wird empfohlen. (allerdings freu ich mich natürlich auch wenn mehr weg ist )

wow 16.5kg hammer
wahnsinn
das schaffst du sicher auch jetzt.
ich muss eigentlich alles umstellen.
wasser statt saf
dunkleschoki statt milka am besten aber gar nix süßes.
mehr vollkorn und kein weißmehl bzw. Brötchen.
langer steiniger Weg.

Zitat von Funkentanz:

Ich führe auch ein Essenstagebuch hier:
http://fddb.info/
Ich war mal bei WW, aber damit bin ich nicht so gut zurrecht gekommen.
Mit altmodischem Kalorienzählen klappt es bei mir besser
Einfach den Kalorienbedarf auf der Seite ausrechnen lassen und dann nur 70-80% essen. Und man nimmt automatisch ab.

Wo ist denn auf der Seite ein Kalorienbedarfszähler?
Habe keinen gefunden. Lohnt sich das anmelden?

Zitat von Slatka:

Zitat von Funkentanz:

Ich führe auch ein Essenstagebuch hier:
http://fddb.info/
Ich war mal bei WW, aber damit bin ich nicht so gut zurrecht gekommen.
Mit altmodischem Kalorienzählen klappt es bei mir besser
Einfach den Kalorienbedarf auf der Seite ausrechnen lassen und dann nur 70-80% essen. Und man nimmt automatisch ab.

und wie viel hast du bis jz abgenommen?

3,5kg

Zitat von Funkentanz:

Zitat von Slatka:

Zitat von Funkentanz:

Ich führe auch ein Essenstagebuch hier:
http://fddb.info/
Ich war mal bei WW, aber damit bin ich nicht so gut zurrecht gekommen.
Mit altmodischem Kalorienzählen klappt es bei mir besser
Einfach den Kalorienbedarf auf der Seite ausrechnen lassen und dann nur 70-80% essen. Und man nimmt automatisch ab.

und wie viel hast du bis jz abgenommen?

3,5kg

suppi,auf weitere kilos.

gestern abend gabs Pizza.... ohweia!!! Ich hab mich heut lieber nicht gewogen (wollt eigentlich bis Freitag mal jeden Tag drauf gehen...)

Ich freu mich schon wenns wieder richtig los geht.... irgendwie nervt mich dieses hin- und her so zwischen den Feiertagen! Aber mir fällt WW auch deutlich schwerer wenn mein Mann zuhause ist, dabei nimmt er wirklich schon Rücksicht... (er hat noch Urlaub bis zum 06.) Bin irgendwie froh wenn der Alltag wieder einkehrt...