Esy: super das du schon weniger Umfang hast

Rike& ivi : super Abnahme

Rike : was hast du machen lassen beim Friseur ?

Ich wiege mich nicht diese Woche ich habe heute meine tage bekommen...

So training absolviert. Erst gleich mal unter die dusche. Dann bisschen haushalt und um 10 kommt meine freundin zum quatschen. Mittag gibt es heute lachsfilet mit gemüse und 1 kartoffel. Die kids bekommen fischstäbchen

Zitat von blubba272:

Esy: super das du schon weniger Umfang hast

Rike& ivi : super Abnahme

Rike : was hast du machen lassen beim Friseur ?

Ich wiege mich nicht diese Woche ich habe heute meine tage bekommen...

Ja ich bin auch echt tol motiviert durch die cm die verschwunden sind
Seit gestern ist schon woche 2 des programmes

Yvi deine abnahme ist echt meeeega!!!!

Farbe und den bob nach geschnitten...

Und hier es gab es heute einen wrap für lotte zur schule..

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Farbe und den bob nach geschnitten...

Und hier es gab es heute einen wrap für lotte zur schule..

Waaaauuu der wrap sieht meeega lecker aus

Sieht echt sehr lecker aus

Ich stand eben auf der Waage. -500 g, bin jetzt also bei 65,4 kg
Es geht langsam voran, aber immerhin
Low Carb ist nix für mich. Ic bin bei 1500-1600 Kalorien am Tag. Mehr einschränken mag ich einfach nicht, dann fühle ich mich schlapp und das möchte ich einfach nicht.
Aber irgendwie verteilen sich die Kilos dieses Mal auch hat noch so schlecht. Ich hab die Tage mal ein Bild gemacht vom der Seite und so unzufrieden bin ich gar nicht.mich stört hauptsächlich, dass alles so weich ist.
Mein gesamtes Umfeld redet auch auf mich ein, dass ich nicht wieder so dünn werden soll. Es würde ja so viel besser aussehen.

Himbeere, das wird doch auch noch alles fester... geduld, geduld...
.
Ich esse so 1400 kcal. Komm damit abe ganz gut zurecht...
Heute gibt es chili...

Geduld ist nicht so meine Stärke in diesem Punkt
1400 wäre gerade so mein Grundumsatz und man soll ja nicht darunter essen. Also orientiere ich mich an etw 1500 kcal.
Chili gibt es bei uns die Tage auch noch

Was ich heute koche, weiß ich noch nicht. Ich hab um 12 einen Termin zur u3 und mein Großer ist heute auch Zuhause, er hat plötzlich hohes Fieber bekommen also mal schauen, wann ich dazu komme zu kochen.

Guten Morgen, was für Abnahmen wow!

Zum Thema Hunger nach den Training... Das ist total Normal der Körper möchte ja das was er verwendet und verbraucht hat gerne behalten deswegen sendet er das Signal Hunger. Ich empfehle euch nach dem Sport eine Handvoll Mandelkerne (ca.30g) eine Banane und wer hat einen Eiweißshake. Der stoppt den Hunger.

Ich habe von Mittwoch noch Muskelkater. Hot Iron habe ich mich gedrückt. Hatte keine Lust und genauso habe ich das meiner Kollegin und Freundin auch gesagt hihi. Keine Ausrede nötig. Heute fahren wir übers Wochenende weg, Mal sehen wie es da mit dem Essen läuft... Ein Geburtstag steht morgen an ... Ich will mich von Alkohol fernhalten ... Wobei ich das Geburtstagskind schwer ertragen kann... Kennt ihr das? Warum ich mich von meinen Freunden überreden lassen habe mit zu gehen weiß ich auch nicht

Tolle Annahmen weiter so

Ich hab nicht mehr hunger nach dem Sport eig eher weniger

Man muss einfach das beste für sich finden Himbeere

Danke an alle. Ih hab noch so viel vor mir ... das ist noch ein weiter Weg wo ich sicher viel Motivation brauch.

Guten morgen
Melde mich kurz zum wiegetag
Bin bei -23,1 kg aktuell 132,1kg
Die Hose passt bald sind nur noch 3 cm

Hoffe ihr habt auch tolle abnehmen

Guten Morgen! Sorry, dass ich so wenig schrieb diese Woche. Ich war eigentlich dauernd unterwegs und habe mir ziemlich viel Mist unterwegs rein gestopft... Heute hat Schwiegervater Geburtstag, habe ihm marstorte und nusskuchen gemacht, nächste Hürde dann heute nachmittag
Die Waage sagte heute morgen netterweise 65,4 hatte mit schlimmerem gerechnet!
Euch allen ein schönes Wochenende, hier ist alles wieder weiß geworden über Nacht

3 cm ist ja fast geschafft Yvi

Christen dann haben wir das gleiche Gewicht momentan meine Waage hat auch 65,4 angezeigt