Zitat von blubba272:

Zitat von esy88:

Ja mega teuer...f
Deshalb überleg ich noch

Habe mir jetzt so vorher nachher Bilder angeguckt... krass... wie schön schlank alle sind. Besonders Beine u po bin ich ja neidisch... meine werden Gefühlt nicht dünner... Bauch und arme sehe ich selbst daß da viel weg ist. Vor allem Bauch .
Aber Beine (und po ) seh ich leider keine Veränderung...

Jaaaa die bilder sind krass

Ab und zu sind da Bilder dabei, wo die Frauen sogar um 20 Jahre jünger aussehen als vorher oder wo bei welchen der ganze Körper anders gewachsen ist beim Abnehmen
Aber selten, glaub die meisten sind schon echt.

Die feier war super und auch sehr lecker.
Auf der waage sind es zu gestern +1kg... puhhh...

Habt ihr schon mal Shred - schlank in 30 Tagen ausprobiert ? Das ist quasi ein Fitnessprogramm. Man macht 30 Tage lang jeden Tag Sport. Mit aufwärmen und dehnen, kommt man auf etwa 30 Minuten pro Tag. Es sind insgesamt 3 Level, jedes macht man 10 Tage. In jedem Level gibt es 3 Zirkel. 3 Minuten Krafttraining, 2 Minuten cardio und 1 Minute Bauchmuskeltraining. Das Training an sich dauert also nur 18 Minuten.
Das kann ich total empfehlen. Have es nach meiner ersten Schwangerschaft gemacht, um wieder in Form zu kommen. Ich hab mich vorher vermessen und in 30 Tagen sind 27 cm Umfang verschwunden. Das mache ich jetzt auch wieder sobald meine Rückbildung abgeschlossen ist. Ich hab die dvd dazu, ich meine es gab aber alle 3 Level mal bei YouTube

Zitat von Himbeere169:

Habt ihr schon mal Shred - schlank in 30 Tagen ausprobiert ? Das ist quasi ein Fitnessprogramm. Man macht 30 Tage lang jeden Tag Sport. Mit aufwärmen und dehnen, kommt man auf etwa 30 Minuten pro Tag. Es sind insgesamt 3 Level, jedes macht man 10 Tage. In jedem Level gibt es 3 Zirkel. 3 Minuten Krafttraining, 2 Minuten cardio und 1 Minute Bauchmuskeltraining. Das Training an sich dauert also nur 18 Minuten.
Das kann ich total empfehlen. Have es nach meiner ersten Schwangerschaft gemacht, um wieder in Form zu kommen. Ich hab mich vorher vermessen und in 30 Tagen sind 27 cm Umfang verschwunden. Das mache ich jetzt auch wieder sobald meine Rückbildung abgeschlossen ist. Ich hab die dvd dazu, ich meine es gab aber alle 3 Level mal bei YouTube

Ich habe auch diese CD Zuhause. Und habe paar mal angefangen, nur halte ich nicht lange durch.
Jetzt im Fitnessstudio , die Übungen sind ähnlich aufgebaut, macht es mir spass, bin motiviert und hoffe in zwei Wochen habe ich bißchen weniger Umfang.

Ja... kenne shred...
Ich habe ne app fit in 30 tagen

Ich habe gesündigt , gestern und heute

Zitat von Lucas_Mama:

Ich habe gesündigt , gestern und heute

Ich auch! Mach dir keinen Kopf die beste Diät taugt nichts... man sollte einfach seine Ernährung umstellen ... dann kann man gar nicht mehr sündigen!

Ich habe gestern den ganzen Tag nichts gegessen... Kein Hunger und dann keine Lust zu kochen also haben wir bestellt. Ich habe zwar nur einen Salat und Gyros mit Zwiebeln gegessen aber das war eine Mega Portion

Ich war heute schon schwimmen, habe meinen hwr aufgeräumt, wäsche aufgehängt.
Jetzt gibt es gleich reste von gestern und dann geht es zum bogen schiessen.

Wir gehen dann bob fahren

Ich bin jedes Wochenende faul! Schaffe nicht mal die 10000 Schritte.. dafür mache ich unter der Woche genug. Morgen früh gehe ich joggen. Da die Kinder bei Papa sind und um 12 Uhr kommen schaffe ich es wieder nicht schwimmen zu gehen. (Bad macht erst um 10 Uhr auf und ist mir zu teuer um nicht die ganze Zeit auszunutzen)

Ich hatte gestern auch gesündigt. Wir waren im kino und hatten popkorn und cola, habe aber trotztdem 700gramm abgenommen. Und der kleine hat bei oma und opa geschlafen.
Jetzt fahre ich ihn wieder abholen.
Und keine ahnung was ich dann mache. Jemand eine idee?

Ich bin heute auch unkreativ... aus bogensport ist jetzt couch geworden.

Ich war gute auch mal den ganzen tag zu hause
Hatte keine Lust was zu machen. War sie Woche genug unterwegs.
Morgen geht der grosse endlich wieder in den Kindergarten. er ist immer so unausgelastet wenn er nicht geht.

Shred kenne ich auch. Hab die CD auch hier. Bin aber nie über Level 2 hinausgekommen
Ich finde es sooo mega anstrengend. Hab mir aber eigentlich feste vorgenommen wieder damit anzufangen.

So die mens verabschiedet sich und ich werde mich morgen wider wiegen