Zitat von esy88:

Sagt mal ich hab keinen hunger. Aber nichts essen ist doch auch nicht gut?!?

Den ganzen tag keinen hunger?
Zählst du kcal oder punkte?

Zitat von Rike:

Zitat von esy88:

Sagt mal ich hab keinen hunger. Aber nichts essen ist doch auch nicht gut?!?

Den ganzen tag keinen hunger?
Zählst du kcal oder punkte?

Nur mittags hab ich gegessen.
Ich zähle keine kalorien und keine punkte

So zurück vom ersten Geburtstag und bin bissl stolz... Nur 1 mini Stück Kuchen gegessen

zuwenig sollte man auch ned essen das stimmt den wenn man seinen grundumsatz an Kalorien ned isst baut der Körper auch keine Reserven ab.. versteht ihr wie ich meine ?

Zitat von Rike:

Zitat von YvonneH:

Zitat von Rike:

Hallo ihr lieben, ist bei euch noch platz für mich? Würde auch wieder gern in gemeinschaft abnehmen!
Liebe grüsse rike

Magst ein bisschen was von dir erzählen?

ja sehr gern....
Ich heisse rike, bin 33 jahre, krankenschwester und mama von 2 mädels.... die ticker kriege ich gerade nicht aktualisiert. Lotte ist mittlerweile 9 und pauline 6. Beide gehen zur grundschule.
Ansonsten leben wir ganz beschaulich auf dem land...
Dank schichtdienst und stress habe uch mir ein grosses polster angefuttert. Das soll jetzt anders wetden.
Ich versuche mich ein wenig an low carb und zähle kcal.
Zusätzlich hab ich ne app mit der ich jetzt seit 10 tagen zu hause sportel...
Noch frahen offen geblieben? Immer her damit!

willkommen schön noch ne low carberin hier zu haben

Zitat von Masabuana:

Zitat von Rike:

Zitat von YvonneH:

Zitat von Rike:

Hallo ihr lieben, ist bei euch noch platz für mich? Würde auch wieder gern in gemeinschaft abnehmen!
Liebe grüsse rike

Magst ein bisschen was von dir erzählen?

ja sehr gern....
Ich heisse rike, bin 33 jahre, krankenschwester und mama von 2 mädels.... die ticker kriege ich gerade nicht aktualisiert. Lotte ist mittlerweile 9 und pauline 6. Beide gehen zur grundschule.
Ansonsten leben wir ganz beschaulich auf dem land...
Dank schichtdienst und stress habe uch mir ein grosses polster angefuttert. Das soll jetzt anders wetden.
Ich versuche mich ein wenig an low carb und zähle kcal.
Zusätzlich hab ich ne app mit der ich jetzt seit 10 tagen zu hause sportel...
Noch frahen offen geblieben? Immer her damit!

willkommen schön noch ne low carberin hier zu haben

machst du fest low carb? Ich esse morgens kohlenhydrate und versuche dann drauf zu verzichten.
Heute morgen gab es rührei mit gurke und tomate plus naturjoghurt mit honig. Heute nachmittag den rest gemüse von gestern plus ein smoothie

@masabuana, ich will am samstag einen käsekuchen ohne boden machen. Den zucker werde ich austauschen. Somit ist der gut low carb geeignet.
Hast du scho rezepte ausprobiert?

Habt ihr eine tabelle? Wird die wöchentlich aktualisiert und macht das jeder selbst?

Wir haben eine Liste hier ... Die bearbeite ich ... paar Seiten weiter findest du sie...

aktuell mach ich noch nicht fest lowcarb aber am Februar wieder hoffe und denk ich hab vor der ss mit lowcarb 18 Kilo abgenommen...

Käsekuchen ohne Boden ähm ja da hab ich zu lukas Geburtstag was gemacht (mein freund macht seit Juli wieder lowcarb)

ich arbeite viel mit den Sachen von dr. almond da wir (ich ab Februar) eben auch allgemein auf gluten und Zucker verzichten wollen... Wir wir das genau umsetzen auch in Betracht auf den kleinen wissen wir noch ned genau

Zitat von esy88:

Sagt mal ich hab keinen hunger. Aber nichts essen ist doch auch nicht gut?!?

Hast du einen Protein Shake zuhause? Ins Bett gehen ohne gegessen zu haben ist blöd. Der Körper geht nachts sonst für die Energie an die Muskeln. Nicht falsch verstehen ein Shake ersetzt keine Mahlzeit aber ich habe das auch manchmal das ich abends nicht wirklich Hunger habe

Das klingt sehr konsequent...
Nach den produkten werde ich mal schauen. Kenn ich gar nicht!
Wir essen jetzt häufig fleisch mit gemüse oder ähbliches und kochen für die mädels was dazu... montag gab es für die beiden pommes zum fleisch... heute semmelknödel.
Morgen gibt es nochmal das gleiche und donnerstag mach ich ne pürierte möhren ingwer suppe!

nur mit Konsequenz erreich ich was ... Deshalb starte ich auch erst am Februar richtig ..
. Hier sind noch einige Geburtstage und da Grad den ersten Monat standhaft zu bleiben pack ich nicht ...

Die sachen sind toll und vorallem eben auch soja frei was mir sehr wichtig is ... Leider halt auch ned ganz billig

Zitat von Masabuana:

nur mit Konsequenz erreich ich was ... Deshalb starte ich auch erst am Februar richtig ..
. Hier sind noch einige Geburtstage und da Grad den ersten Monat standhaft zu bleiben pack ich nicht ...

Die sachen sind toll und vorallem eben auch soja frei was mir sehr wichtig is ... Leider halt auch ned ganz billig

Ich werde mich mal informieren. Aber prinzipiell koche ich schon eher frei schnauze...

Zitat von Rike:

Zitat von Masabuana:

nur mit Konsequenz erreich ich was ... Deshalb starte ich auch erst am Februar richtig ..
. Hier sind noch einige Geburtstage und da Grad den ersten Monat standhaft zu bleiben pack ich nicht ...

Die sachen sind toll und vorallem eben auch soja frei was mir sehr wichtig is ... Leider halt auch ned ganz billig

Ich werde mich mal informieren. Aber prinzipiell koche ich schon eher frei schnauze...

so koche ich auch frei Schnauze benutz eben die brotmischungen (von den Bäckereien hier sind alle ) oder mach z.b. die Schokolade selbst ...

Zitat von nova82:

Zitat von esy88:

Sagt mal ich hab keinen hunger. Aber nichts essen ist doch auch nicht gut?!?

Hast du einen Protein Shake zuhause? Ins Bett gehen ohne gegessen zu haben ist blöd. Der Körper geht nachts sonst für die Energie an die Muskeln. Nicht falsch verstehen ein Shake ersetzt keine Mahlzeit aber ich habe das auch manchmal das ich abends nicht wirklich Hunger habe

Hsb ich leider nicht. Aber ich hab eben gurke und feta gegessen und 1 birne

Zitat von esy88:

Zitat von nova82:

Zitat von esy88:

Sagt mal ich hab keinen hunger. Aber nichts essen ist doch auch nicht gut?!?

Hast du einen Protein Shake zuhause? Ins Bett gehen ohne gegessen zu haben ist blöd. Der Körper geht nachts sonst für die Energie an die Muskeln. Nicht falsch verstehen ein Shake ersetzt keine Mahlzeit aber ich habe das auch manchmal das ich abends nicht wirklich Hunger habe

Hsb ich leider nicht. Aber ich hab eben gurke und feta gegessen und 1 birne

Das klingt doch nach nem guten abendbrot!