Guten morgen. Manchmal weiß ich nicht, ob ich lachen oder heulen soll.

Ich hab gestern einen tweet abgesetzt, aufgrund der geldgeschichte. Allerdings so, dass aussenstehende nicht genau verstehen, was Sache ist.

Da kommt mein Mann vorhin zu mir gerannt.

"meinst du damit mich? Warst du deswegen gestern abend pissig?"

Zitat von CrazyMya:

Guten morgen. Manchmal weiß ich nicht, ob ich lachen oder heulen soll.

Ich hab gestern einen tweet abgesetzt, aufgrund der geldgeschichte. Allerdings so, dass aussenstehende nicht genau verstehen, was Sache ist.

Da kommt mein Mann vorhin zu mir gerannt.

"meinst du damit mich? Warst du deswegen gestern abend pissig?"

Blitzmerker.

"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"

Tag 1: (bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
Tag 7: + 100 heel Touch
Tag 8: + 200 heel Touch
Tag 9: + 200 heel Touch + 50 flutter Kicks
Tag 10: + 200 heel Touch + 40 flutter Kicks
Tag 11: + 200 heel Touch
Tag 12: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 13: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

Level 2

Tag 14: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 15: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 16: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 17: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 18: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 19: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 20: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

https://youtu.be/CBWQGb4LyAM

Tag 21: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 22: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 23: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 24: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 25: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

Heute war es wirklich eine Qual. 100 % Luftfeuchtigkeit

Ich hab Verstopfung, seit ich sportel. Vorher hatte ich den übelsten reizdarm (psychisch bedingt).

Ich achte nun nicht unbedingt auf meine Ernährung, schau aber, dass ich eher Vollkornprodukte esse, fördert ja auch die Verdauung. Bei mir nur irgendwie nicht. Ich trinke 2- 3 Liter (hauptsächlich Wasser und Kaffee, ab und an eistee oder Cola) täglich.

Jetzt hab ich grad mal windsalbe auf den Bauch massiert, bin gespannt, ob die hilft

Zu meinem Mann : ja, ein echter Blitzmerker. Mit seiner Bemerkung war das Thema aber auch schon wieder vom Tisch und er hat sich wieder seinem Kram gewidmet. Aber das ist ok, ich wollte eh nicht mit ihm drüber diskutieren.

"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"

Tag 1: (bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
Tag 7: + 100 heel Touch
Tag 8: + 200 heel Touch
Tag 9: + 200 heel Touch + 50 flutter Kicks
Tag 10: + 200 heel Touch + 40 flutter Kicks
Tag 11: + 200 heel Touch
Tag 12: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 13: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

Level 2

Tag 14: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 15: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 16: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 17: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 18: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 19: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 20: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

https://youtu.be/CBWQGb4LyAM

Tag 21: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 22: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 23: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 24: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 25: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 26: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"

Tag 1: (bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
Tag 7: + 100 heel Touch
Tag 8: + 200 heel Touch
Tag 9: + 200 heel Touch + 50 flutter Kicks
Tag 10: + 200 heel Touch + 40 flutter Kicks
Tag 11: + 200 heel Touch
Tag 12: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 13: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

Level 2

Tag 14: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 15: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 16: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 17: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 18: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 19: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 20: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

https://youtu.be/CBWQGb4LyAM

Tag 21: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 22: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 23: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 24: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 25: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 26: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 27: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

Das neue Programm ist scheinbar effektiver und macht auch mehr spass, muss ich sagen. Ich merke schon, wie es brennt und zieht, während der Übungen.

Bei den Fotos ärgere ich mich immer, da meine Kamera wirklich Schrott ist. Wenn ich in den Spiegel schaue, seh ich mehr Erfolg, als auf den Fotos.

Superkrass, dass du das durchziehst. Ich wünschte, ich hätte nur n mü so viel Elan. Aber bei nur 4-5h schlaf, seit Monaten, ist meine einzige Sache, den Alltag zu überleben ...

Zitat von Nickitierchen:

Superkrass, dass du das durchziehst. Ich wünschte, ich hätte nur n mü so viel Elan. Aber bei nur 4-5h schlaf, seit Monaten, ist meine einzige Sache, den Alltag zu überleben ...

Vollkommen verständlich. Seit ich abgestillt habe, schläft kate endlich (sogut wie) durch, aber auf viel mehr nachtschlaf komm ich auch nicht. Dafür leg ich mich dann manchmal nachmittags hin, wenn mein Kopf sich wie pudding anfühlt.
Ausserdem haben wir momentan auch kaum Termine, bzw müssen nicht ständig rufbereit sein, daher gönnen wir uns zwischendurch auch Auszeiten.

Ich nutz dieses hoch grade wirklich aus, da sich das auch ganz schnell wieder ändern kann, scheiß Depressionen halt.

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Nickitierchen:

Superkrass, dass du das durchziehst. Ich wünschte, ich hätte nur n mü so viel Elan. Aber bei nur 4-5h schlaf, seit Monaten, ist meine einzige Sache, den Alltag zu überleben ...

Vollkommen verständlich. Seit ich abgestillt habe, schläft kate endlich (sogut wie) durch, aber auf viel mehr nachtschlaf komm ich auch nicht. Dafür leg ich mich dann manchmal nachmittags hin, wenn mein Kopf sich wie pudding anfühlt.
Ausserdem haben wir momentan auch kaum Termine, bzw müssen nicht ständig rufbereit sein, daher gönnen wir uns zwischendurch auch Auszeiten.

Ich nutz dieses hoch grade wirklich aus, da sich das auch ganz schnell wieder ändern kann, scheiß Depressionen halt.

Wegen den Depressionen: Warst du mal in Behandlung?

Zitat von Skorpi:

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Nickitierchen:

Superkrass, dass du das durchziehst. Ich wünschte, ich hätte nur n mü so viel Elan. Aber bei nur 4-5h schlaf, seit Monaten, ist meine einzige Sache, den Alltag zu überleben ...

Vollkommen verständlich. Seit ich abgestillt habe, schläft kate endlich (sogut wie) durch, aber auf viel mehr nachtschlaf komm ich auch nicht. Dafür leg ich mich dann manchmal nachmittags hin, wenn mein Kopf sich wie pudding anfühlt.
Ausserdem haben wir momentan auch kaum Termine, bzw müssen nicht ständig rufbereit sein, daher gönnen wir uns zwischendurch auch Auszeiten.

Ich nutz dieses hoch grade wirklich aus, da sich das auch ganz schnell wieder ändern kann, scheiß Depressionen halt.

Wegen den Depressionen: Warst du mal in Behandlung?

nein. Mittlerweile ist sie aber im Griff. Der normale Alltag ist soweit zu bewältigen. Es gibt zwischendrin immer mal Tage, wo ich an allem Zweifel und mich selbst für eine absolute versagerin halte, zieh mich da aber selbst ganz gut wieder raus und spreche das auch offen im engen Kreis an.

Ich hab übrigens vorhin noch ein Foto vergessen

Hab ich eigentlich erwähnt, dass ich nachwievor fresse, wie ein Müllschlucker?

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Skorpi:

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Nickitierchen:

Superkrass, dass du das durchziehst. Ich wünschte, ich hätte nur n mü so viel Elan. Aber bei nur 4-5h schlaf, seit Monaten, ist meine einzige Sache, den Alltag zu überleben ...

Vollkommen verständlich. Seit ich abgestillt habe, schläft kate endlich (sogut wie) durch, aber auf viel mehr nachtschlaf komm ich auch nicht. Dafür leg ich mich dann manchmal nachmittags hin, wenn mein Kopf sich wie pudding anfühlt.
Ausserdem haben wir momentan auch kaum Termine, bzw müssen nicht ständig rufbereit sein, daher gönnen wir uns zwischendurch auch Auszeiten.

Ich nutz dieses hoch grade wirklich aus, da sich das auch ganz schnell wieder ändern kann, scheiß Depressionen halt.

Wegen den Depressionen: Warst du mal in Behandlung?

nein. Mittlerweile ist sie aber im Griff. Der normale Alltag ist soweit zu bewältigen. Es gibt zwischendrin immer mal Tage, wo ich an allem Zweifel und mich selbst für eine absolute versagerin halte, zieh mich da aber selbst ganz gut wieder raus und spreche das auch offen im engen Kreis an.

Willst du eventuell trotzdem mal ein Therapie-Versuch starten? Depressionen sind ja heilbar und bei dir habe ich auch den Eindruck, als könntest du wirklich ganz von den Depressionen wegkommen. Auch wenn du es gut im Griff hast, aber diese Hoch und Tiefs sind halt doch scheiße...

Ich begleite und unterstütze aktuell eine Freundin, die ebenfalls unter Depressionen leidet. Daher bin ich da gerade aus meiner stillen Ecke gekommen. Zu irgendwas bequatschen oder mich da einmischen will ich natürlich nicht.

Zitat von Skorpi:

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Skorpi:

Zitat von CrazyMya:

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Wegen den Depressionen: Warst du mal in Behandlung?

nein. Mittlerweile ist sie aber im Griff. Der normale Alltag ist soweit zu bewältigen. Es gibt zwischendrin immer mal Tage, wo ich an allem Zweifel und mich selbst für eine absolute versagerin halte, zieh mich da aber selbst ganz gut wieder raus und spreche das auch offen im engen Kreis an.

Willst du eventuell trotzdem mal ein Therapie-Versuch starten? Depressionen sind ja heilbar und bei dir habe ich auch den Eindruck, als könntest du wirklich ganz von den Depressionen wegkommen. Auch wenn du es gut im Griff hast, aber diese Hoch und Tiefs sind halt doch scheiße...

Ich begleite und unterstütze aktuell eine Freundin, die ebenfalls unter Depressionen leidet. Daher bin ich da gerade aus meiner stillen Ecke gekommen. Zu irgendwas bequatschen oder mich da einmischen will ich natürlich nicht.

Ich glaube, man kann sich über die heilbarkeit streiten.

Aber man kann gut lernen, damit zu leben. Das gelingt mir seit 2014 ganz gut. Es sind wenige, mildere "rückfälle". Zuletzt hatte ich einfach zu viel Stress und Angst, da aber Ruhe eingekehrt ist und mir der Sport wirklich gut tut, bin ich guter Dinge.

Meistens kommen selbstzweifel, vor 2 Wochen erst. Plötzlich kam dieses " warum mach ich eigentlich Sport? Was will ich damit eigentlich bezwecken?" hab dann durchgehend 2 std geheult und dann wars wieder gut. Aber es hätte auch sein können, dass ich einfach aufgehört hätte.

Aufgeben zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben. Das ist das erste, was ich konsequent durchziehe, damit muss ich erstmal umgehen lernen.