für nen weihnachtsmarktglühwein wärs mir auch net wert

hallo stillmamis
ich hätte da einpaar fragen zum thema stillen, vielleicht kann mir jemand weiter helfen...
und zwar stille ich meine kleine voll, möchte aber abnehmen (bin totaaal unglücklich grad mit meinem gewicht ) weiss aber nicht wie ich das anstellen soll, ich meine, ich hätte angst das meine milch weniger wird...würde das tatsächlich passieren oder reicht viel trinken...
und dann würd ich gern wissen wieviel man in der stillzeit so am tag trinken sollte... ich trinke ca. 2lt, eine davon stilltee der andere wasser... ist das zu wenig? in einem anderen forum schrieben einige sie würde ca. 5lt trinken... das schaff ich aber niemals...
ich möchte nämlich trotz allem gaaanz lange stillen

trinke nach bedarf
bitte nicht über den durst trinken...warum trinkst du denn stilltee? den sollte man nur trinken wenn man die milchproduktion anregen will...(und dann muss/sollte er boxhornkleesamen enthalten)

5 liter? will die sich per trinkglas ersäufen?
trink nach durst... wenn du dir 3 liter reinquälst, obwohl dein durst nur 2 vorgibt... ist das eher kontraproduktiv

wegen dem abnehmen: koche gesund und esse so wie du hunger hast... und höre auf, wenn du satt bist das allein sollte genügen für eine langsame abnahme...
ansonsten kann man noch unterstützen, ohne viel einzugreifen... esse morgens kohlehydratreich und auch reichlich, mittags gemischt und abends eben eiweiß... schlank im schlaf... da sollten genug nährstoffe für die milch reinkommen und dennoch das ein oder andere kilochen purzeln

Zitat von Lexi:

trinke nach bedarf
bitte nicht über den durst trinken...warum trinkst du denn stilltee? den sollte man nur trinken wenn man die milchproduktion anregen will...(und dann muss/sollte er boxhornkleesamen enthalten)

ich brauche kein stilltee mehr zu trinken? das ist ja gut... dachte es fördert vielleicht die milchproduktion weiterhin... weil ich bei meinen vorigen kindern leider nur ganz wenig stillen konnte, will ich diesmal nix falsch machen

Zitat von Viala:

5 liter? will die sich per trinkglas ersäufen?
trink nach durst... wenn du dir 3 liter reinquälst, obwohl dein durst nur 2 vorgibt... ist das eher kontraproduktiv

wegen dem abnehmen: koche gesund und esse so wie du hunger hast... und höre auf, wenn du satt bist das allein sollte genügen für eine langsame abnahme...
ansonsten kann man noch unterstützen, ohne viel einzugreifen... esse morgens kohlehydratreich und auch reichlich, mittags gemischt und abends eben eiweiß... schlank im schlaf... da sollten genug nährstoffe für die milch reinkommen und dennoch das ein oder andere kilochen purzeln

kannst du mir vielleicht paar beispiele für abends geben?
und diese form von abnehmen nennt man "schlank im schlaf"?

Hallo ihr Stillmamas.
Ich stille meine Kleine voll und bisher auch ohne Probleme. Nun schläft sie aber seit ein paar Tagen von ca. 22 Uhr bis 6 Uhr durch und kommt abends von 18 Uhr bis 21 Uhr stündlich. Dadurch wird meine Milchproduktion vermutlich so angeregt, dass ich nachts auslaufe und meine Brüste morgens steinhart sind. Ich lasse die Kleine dann morgens möglichst beide Brüste leertrinken.
Nun tut mir aber heute schon den ganzen Tag die rechte Brust weh, wenn etwas drankommt. Sie ist aber ganz weich, ich kann keine harte Stelle ertasten. Ist das nun ein Milchstau oder nicht? Was soll ich jetzt machen? Kann ich kühlen oder lieber nicht?

Zitat von abendstille:

Zitat von Viala:

5 liter? will die sich per trinkglas ersäufen?
trink nach durst... wenn du dir 3 liter reinquälst, obwohl dein durst nur 2 vorgibt... ist das eher kontraproduktiv

wegen dem abnehmen: koche gesund und esse so wie du hunger hast... und höre auf, wenn du satt bist das allein sollte genügen für eine langsame abnahme...
ansonsten kann man noch unterstützen, ohne viel einzugreifen... esse morgens kohlehydratreich und auch reichlich, mittags gemischt und abends eben eiweiß... schlank im schlaf... da sollten genug nährstoffe für die milch reinkommen und dennoch das ein oder andere kilochen purzeln

kannst du mir vielleicht paar beispiele für abends geben?
und diese form von abnehmen nennt man "schlank im schlaf"?

ja, schlank im´schlaf oder dr. pape diät (wobei ich das wort diät hasse )
wobei ich eher eine abart davon gemacht habe... habe halt morgens süß gefrühstückt, nichts nebenbei genascht und ab 16 uhr eben auf kohlehydrate verzichtet... also gabs eben schön lecker salat mit mozzarella zum abendbrot... so als beispiel... und davon auch so viel, dass ich nie hunger hatte... das ist wichtig... hab also nicht diät gehalten, sondern nur ein bisschen daran rumgeschraubt, wann ich was esse
später hab ich dann auch langsam wieder sport gemacht... nix extremes und nix, was die brust irgendwie gefährdet...

Zitat von Viala:

Zitat von abendstille:

Zitat von Viala:

5 liter? will die sich per trinkglas ersäufen?
trink nach durst... wenn du dir 3 liter reinquälst, obwohl dein durst nur 2 vorgibt... ist das eher kontraproduktiv

wegen dem abnehmen: koche gesund und esse so wie du hunger hast... und höre auf, wenn du satt bist das allein sollte genügen für eine langsame abnahme...
ansonsten kann man noch unterstützen, ohne viel einzugreifen... esse morgens kohlehydratreich und auch reichlich, mittags gemischt und abends eben eiweiß... schlank im schlaf... da sollten genug nährstoffe für die milch reinkommen und dennoch das ein oder andere kilochen purzeln

kannst du mir vielleicht paar beispiele für abends geben?
und diese form von abnehmen nennt man "schlank im schlaf"?

ja, schlank im´schlaf oder dr. pape diät (wobei ich das wort diät hasse )
wobei ich eher eine abart davon gemacht habe... habe halt morgens süß gefrühstückt, nichts nebenbei genascht und ab 16 uhr eben auf kohlehydrate verzichtet... also gabs eben schön lecker salat mit mozzarella zum abendbrot... so als beispiel... und davon auch so viel, dass ich nie hunger hatte... das ist wichtig... hab also nicht diät gehalten, sondern nur ein bisschen daran rumgeschraubt, wann ich was esse
später hab ich dann auch langsam wieder sport gemacht... nix extremes und nix, was die brust irgendwie gefährdet ...

Was bedeutet extremes sport? Ich mache 3 mal die Woche step und pilates, das fördert auch irgendwie die Milchproduktion finde ich...

Zitat von kleinaberfein:

Zitat von Viala:

Zitat von abendstille:

Zitat von Viala:

5 liter? will die sich per trinkglas ersäufen?
trink nach durst... wenn du dir 3 liter reinquälst, obwohl dein durst nur 2 vorgibt... ist das eher kontraproduktiv

wegen dem abnehmen: koche gesund und esse so wie du hunger hast... und höre auf, wenn du satt bist das allein sollte genügen für eine langsame abnahme...
ansonsten kann man noch unterstützen, ohne viel einzugreifen... esse morgens kohlehydratreich und auch reichlich, mittags gemischt und abends eben eiweiß... schlank im schlaf... da sollten genug nährstoffe für die milch reinkommen und dennoch das ein oder andere kilochen purzeln

kannst du mir vielleicht paar beispiele für abends geben?
und diese form von abnehmen nennt man "schlank im schlaf"?

ja, schlank im´schlaf oder dr. pape diät (wobei ich das wort diät hasse )
wobei ich eher eine abart davon gemacht habe... habe halt morgens süß gefrühstückt, nichts nebenbei genascht und ab 16 uhr eben auf kohlehydrate verzichtet... also gabs eben schön lecker salat mit mozzarella zum abendbrot... so als beispiel... und davon auch so viel, dass ich nie hunger hatte... das ist wichtig... hab also nicht diät gehalten, sondern nur ein bisschen daran rumgeschraubt, wann ich was esse
später hab ich dann auch langsam wieder sport gemacht... nix extremes und nix, was die brust irgendwie gefährdet ...

Was bedeutet extremes sport? Ich mache 3 mal die Woche step und pilates, das fördert auch irgendwie die Milchproduktion finde ich...

extrem ist unterschiedlich für mich wärs schon ne halbe stunde laufen ohne pause--- weil mein puls jenseits von gut und böse wär und ich mich einfach hoffnungslos überlasten würde
ebenso würde ich nix mit großer verletzungsgefahr machen... kommt mit stilldemenz äußerst ungut

Zitat von Viala:

Zitat von abendstille:

Zitat von Viala:

5 liter? will die sich per trinkglas ersäufen?
trink nach durst... wenn du dir 3 liter reinquälst, obwohl dein durst nur 2 vorgibt... ist das eher kontraproduktiv

wegen dem abnehmen: koche gesund und esse so wie du hunger hast... und höre auf, wenn du satt bist das allein sollte genügen für eine langsame abnahme...
ansonsten kann man noch unterstützen, ohne viel einzugreifen... esse morgens kohlehydratreich und auch reichlich, mittags gemischt und abends eben eiweiß... schlank im schlaf... da sollten genug nährstoffe für die milch reinkommen und dennoch das ein oder andere kilochen purzeln

kannst du mir vielleicht paar beispiele für abends geben?
und diese form von abnehmen nennt man "schlank im schlaf"?

ja, schlank im´schlaf oder dr. pape diät (wobei ich das wort diät hasse )
wobei ich eher eine abart davon gemacht habe... habe halt morgens süß gefrühstückt, nichts nebenbei genascht und ab 16 uhr eben auf kohlehydrate verzichtet... also gabs eben schön lecker salat mit mozzarella zum abendbrot... so als beispiel... und davon auch so viel, dass ich nie hunger hatte... das ist wichtig... hab also nicht diät gehalten, sondern nur ein bisschen daran rumgeschraubt, wann ich was esse
später hab ich dann auch langsam wieder sport gemacht... nix extremes und nix, was die brust irgendwie gefährdet...

danke dir... werde versuchen es umzusetzen
am meisten wird es mir allerdings schwer fallen, mich von schokolade zurück zu halten ich liebe süßes...

stilldemenz?

Zitat von abendstille:

Zitat von Viala:

Zitat von abendstille:

Zitat von Viala:

5 liter? will die sich per trinkglas ersäufen?
trink nach durst... wenn du dir 3 liter reinquälst, obwohl dein durst nur 2 vorgibt... ist das eher kontraproduktiv

wegen dem abnehmen: koche gesund und esse so wie du hunger hast... und höre auf, wenn du satt bist das allein sollte genügen für eine langsame abnahme...
ansonsten kann man noch unterstützen, ohne viel einzugreifen... esse morgens kohlehydratreich und auch reichlich, mittags gemischt und abends eben eiweiß... schlank im schlaf... da sollten genug nährstoffe für die milch reinkommen und dennoch das ein oder andere kilochen purzeln

kannst du mir vielleicht paar beispiele für abends geben?
und diese form von abnehmen nennt man "schlank im schlaf"?

ja, schlank im´schlaf oder dr. pape diät (wobei ich das wort diät hasse )
wobei ich eher eine abart davon gemacht habe... habe halt morgens süß gefrühstückt, nichts nebenbei genascht und ab 16 uhr eben auf kohlehydrate verzichtet... also gabs eben schön lecker salat mit mozzarella zum abendbrot... so als beispiel... und davon auch so viel, dass ich nie hunger hatte... das ist wichtig... hab also nicht diät gehalten, sondern nur ein bisschen daran rumgeschraubt, wann ich was esse
später hab ich dann auch langsam wieder sport gemacht... nix extremes und nix, was die brust irgendwie gefährdet...

danke dir... werde versuchen es umzusetzen
am meisten wird es mir allerdings schwer fallen, mich von schokolade zurück zu halten ich liebe süßes...

Ich esse täglich Schoki und Weingummi, viel Fettiges (Mäcces, selbstgemachte Burger, Pizza, Nudeln mit drei Käsesorten, etc. wobei ich aber nicht viel esse pro Mahlzeit) und wir essen Mittag eher Abends. Und ich nehme seit der Geburt trotzdem ab....... Ich hasse es. Also wenn du dich gesund ernährst und nicht übermäßig viel isst sollten die Pfunde in der Stillzeit auch ohne echte Diät purzeln. Eigentlich hab ich nämlich nie abnehmen können selbst mit Diät.

Zitat von Hampi:

Zitat von abendstille:

Zitat von Viala:

Zitat von abendstille:

...

ja, schlank im´schlaf oder dr. pape diät (wobei ich das wort diät hasse )
wobei ich eher eine abart davon gemacht habe... habe halt morgens süß gefrühstückt, nichts nebenbei genascht und ab 16 uhr eben auf kohlehydrate verzichtet... also gabs eben schön lecker salat mit mozzarella zum abendbrot... so als beispiel... und davon auch so viel, dass ich nie hunger hatte... das ist wichtig... hab also nicht diät gehalten, sondern nur ein bisschen daran rumgeschraubt, wann ich was esse
später hab ich dann auch langsam wieder sport gemacht... nix extremes und nix, was die brust irgendwie gefährdet...

danke dir... werde versuchen es umzusetzen
am meisten wird es mir allerdings schwer fallen, mich von schokolade zurück zu halten ich liebe süßes...

Ich esse täglich Schoki und Weingummi, viel Fettiges (Mäcces, selbstgemachte Burger, Pizza, Nudeln mit drei Käsesorten, etc. wobei ich aber nicht viel esse pro Mahlzeit) und wir essen Mittag eher Abends. Und ich nehme seit der Geburt trotzdem ab....... Ich hasse es. Also wenn du dich gesund ernährst und nicht übermäßig viel isst sollten die Pfunde in der Stillzeit auch ohne echte Diät purzeln. Eigentlich hab ich nämlich nie abnehmen können selbst mit Diät.

Also, ich stille auch voll, und die Kilos purzeln nur so, hab mein altes Gewicht schon länger wieder und ich esse ganz normal, eher mehr als zu schwangeren Zeiten!

iss doch einfach morgens süß ich ess zb morgens richtig gern nutellabrot mit banane drauf... lecker und abgesehen von solchen horrortagen wie momentan (der kleine zahnt), reicht mir das dann oder es gibt zu mittag nen nachtisch

stilldemenz ist wat feines das ist die schusseligkeit, die der umgang mit dem kind, das stillen und der schlafmangel mit sich bringen
mein krassestes war bisher, dass ich mit der hand auf ne heiße herdplatte gelangt hab... hatte vergessen, dass die vorher an war und das warnlicht war auch schon weg... war trotzdem sch... heiß das ding
aber das ist unterschiedlich ausgeprägt scheinbar einige merkens kaum, andere suchen ständig ihre schlüssel usw
meine schwiegermutter hat 5 ihrer 6 kinder gestillt... und irgendwie ist sie die stilldemenz nie wirklich los geworden