Ich habe die Liste gerade nicht im Kopf, aber Glückwunsch an alle Abnahmen .

Ich habe meine vier Wochen "Schonfrist" jetzt auch hinter mir und möchte langsam anfangen mit...tja, da bin ich noch unschlüssig. Wahrscheinlich etwas Rückbildungsgymnastik, aber dann . Meine Mama hat noch einen Stepper (so einen für nur Füße) rumstehen, vllt leihe ich mir den mal aus. Ich kann mir irgendwie nichts vorstellen. Denn abends lässt die Lust nach und sonst habe ich immer die Kinder hier. Und das ginge vllt mal nebenbei.
Wir macht ihr das denn mit Sport?

Zitat von Katheryna:

Ich habe die Liste gerade nicht im Kopf, aber Glückwunsch an alle Abnahmen .

Ich habe meine vier Wochen "Schonfrist" jetzt auch hinter mir und möchte langsam anfangen mit...tja, da bin ich noch unschlüssig. Wahrscheinlich etwas Rückbildungsgymnastik, aber dann . Meine Mama hat noch einen Stepper (so einen für nur Füße) rumstehen, vllt leihe ich mir den mal aus. Ich kann mir irgendwie nichts vorstellen. Denn abends lässt die Lust nach und sonst habe ich immer die Kinder hier. Und das ginge vllt mal nebenbei.
Wir macht ihr das denn mit Sport?

Ich war vor der Schwangerschaft regelmäßig im Fitnessstudio und habe vor wieder damit anzufangen, 2x pro Woche am Abend. Mein Mann würde dann auf unseren Schatz aufpassen und ich könnte zum Sport wollte nächste oder spätestens übernächste Woche wieder damit beginnen, sobald meine Turbophase vorbei ist.

Aber ich würde dir erstmal Rückbildungsgymnastik empfehlen und vor allem ganz langsam wieder anfangen und nicht gleich übertreiben genau so hat es mir meine Hebamme gesagt

Sport mache ich erst nach der Kur bzw dann, wenn mein Gewicht ordentlich gesunken ist. Sonst ist mein Verbrauch definitiv zu hoch.
Es war hart sich daran zu gewöhnen weniger und kalorienbewusst zu essen. Nach der kurzen Zeit wieder mehr zu essen um Sport machen zu können, würde mich aus der Bahn werfen. Ich denke, ich zieh so den typischen Neujahrsvorsatz durch. Ab 1.1. täglich ein paar Übungen.
Da bin ich auch zugegebenermaßen einfach "noch" zu faul.
Mit den schweren Knochen, machts noch keinen Spaß

2 Kinder, Haus und Garten ist für mich Sport genug ich mach 1x wöchentlich noch Kanga und eben rübi. Die letzten Tage hab ich ziemlich gesündigt und denkt das ich wohl eher wieder ein Plus auf der Waage habe

Wiegetag
Hatte heute glatte 92kg aug der Waage. Gesamtabnahme bisher 6,8kg
Wie siehts bei euch aus?

Wir wollen gemeinsam zum Wunschgewicht

Twinkle: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 80,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Maus1718: Startgewicht: 63,6Kg - aktuelles Gewicht: 63,6Kg - Wunschgewicht: 59,0Kg

Lana-Fey: Startgewicht: 98,8Kg - aktuelles Gewicht: 92Kg - Wunschgewicht: 80,0Kg (erstes Ziel)

Delya184: Startgewicht: 86,0Kg - aktuelles Gewicht: 86,0Kg - Wunschgewicht: 60,0Kg

Juliane2011: Startgewicht: 81,6Kg - aktuelles Gewicht: 71,9Kg - Wunschgewicht: 60,0Kg

StadtMädchen91: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 80,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Baby2015: Startgewicht: 90,0Kg - aktuelles Gewicht: 90,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

NiAn: Startgewicht: 69,0Kg - aktuelles Gewicht: 69,0Kg - Wunschgewicht: 55,0Kg

Luni: Startgewicht: 65,7Kg - aktuelles Gewicht: 65,7Kg - Wunschgewicht: 59,0Kg

Heute wieder 63.6 aber es gab gestern spät noch pizza

Ich bin unverändert bei 74,6 aber die Turbophase ist jetzt zu Ende

Wir wollen gemeinsam zum Wunschgewicht

Twinkle: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 74,6Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Maus1718: Startgewicht: 63,6Kg - aktuelles Gewicht: 63,6Kg - Wunschgewicht: 59,0Kg

Lana-Fey: Startgewicht: 98,8Kg - aktuelles Gewicht: 92Kg - Wunschgewicht: 80,0Kg (erstes Ziel)

Delya184: Startgewicht: 86,0Kg - aktuelles Gewicht: 86,0Kg - Wunschgewicht: 60,0Kg

Juliane2011: Startgewicht: 81,6Kg - aktuelles Gewicht: 71,9Kg - Wunschgewicht: 60,0Kg

StadtMädchen91: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 80,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Baby2015: Startgewicht: 90,0Kg - aktuelles Gewicht: 90,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

NiAn: Startgewicht: 69,0Kg - aktuelles Gewicht: 69,0Kg - Wunschgewicht: 55,0Kg

Luni: Startgewicht: 65,7Kg - aktuelles Gewicht: 65,7Kg - Wunschgewicht: 59,0Kg

67,9 kg

Wir wollen gemeinsam zum Wunschgewicht

Twinkle: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 74,6Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Maus1718: Startgewicht: 63,6Kg - aktuelles Gewicht: 63,6Kg - Wunschgewicht: 59,0Kg

Lana-Fey: Startgewicht: 98,8Kg - aktuelles Gewicht: 92Kg - Wunschgewicht: 80,0Kg (erstes Ziel)

Delya184: Startgewicht: 86,0Kg - aktuelles Gewicht: 86,0Kg - Wunschgewicht: 60,0Kg

Juliane2011: Startgewicht: 81,6Kg - aktuelles Gewicht: 71,9Kg - Wunschgewicht: 60,0Kg

StadtMädchen91: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 80,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Baby2015: Startgewicht: 90,0Kg - aktuelles Gewicht: 90,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

NiAn: Startgewicht: 69,0Kg - aktuelles Gewicht: 67,9g - Wunschgewicht: 55,0Kg

Luni: Startgewicht: 65,7Kg - aktuelles Gewicht: 65,7Kg - Wunschgewicht: 59,0Kg

64,7

Guten Morgen um 12 Uhr Mittags
Gestern waren am Kirchtag. Und ich habe gesündigt
Mehr mit Alkohol, als mit Essen, aber das nimmt sich ja kaum etwas
Trotzdem heute -500gr auf der Waage und hoffe, dass es auch so bleibt
Mein neuer Shake ist auch angekommen und ich Starte frisch motiviert in die nächste Woche

Wie gehts euch heute? Habt ihr am Wochenende noch was Schönes vor?

Grillen am See mit 2 befreundeten Familien und noch drei Singlefreunden.

Wird kein Abnehmtag. Aber morgens gab's wie immer Obstmüsli und mittag nur Gemüse und Salat.
Aufs das Eis das alle anderen zum Nachtisch gegessen haben, habe ich verzichtet

Ich habe heute 75,0 auf der Waage gehabt also wieder +400g.. kann ich mir nicht ganz erklären aber ich denke es kommt von der Umstellung von Turbophase auf reduktionsphase... hoffentlich geht das wieder runter