Zitat von Twinkle:

Hey ihr sorry ich war länger nicht aktiv... bei uns ist momentan einiges los und abnehmen steht momentan einfach nicht an erster Stelle... :/ Gewicht ist eher wieder weiter hoch als runter

Wie geht es euch so?

Hallo twinkle
Schade, dass du beim Gewicht einen Rückschlag hattest
Möchtest du denn irgendwann wieder starten?

Bei mir hat es sich gut eingependelt, mein Körper nimmt stetig brav ab. Habe jetzt 78,1kg, also 20,7kg verloren.
Mir ging es nie besser

Zitat von Lana_Fey:

Guten Morgen
Wie läuft es bei euch?
Ich esse derzeit wieder etwas mehr. Habe mich jetzt auf ein langsameres Abnehmen umgestellt und bin sehr zufrieden damit
Würde mit einem halben Kilo pro Woche durchaus glücklich werden, hoffe es blebt so
Ich ernähre mich immer noch zuckerfrei und von viel Obst und Gemüse. Lasse jetzt aber doch den ein oder anderen Shake ausfallen. Ich denke, dass ich die Ernährungsumstellung geschafft habe zumindest fühlt es sich nicht mehr so an, als müsste ich auf alles Verzichten und strenge Diät halten. Es ist zu etwas Normalem geworden

Twinkle, wie läuft die Turbophase?

Also erstmal Glückwunsch zur Abnahme. Aber nicht nachlässig werden. Nach 3 Monaten hat man definitiv keine Ernährungsumstellung so einfach durch. Ich mach das jetzt seit 9 Monaten und falle immer mal wieder in alte Muster und das, obwohl ich GANZ GENAU weiß, was ich nicht machen sollte.
Ich lese immer mit hier, also bitte fleißig weiter berichten, mich interessiert das wirklich, wie das langfristig mit den Shakes und so funktioniert.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Lana_Fey:

Guten Morgen
Wie läuft es bei euch?
Ich esse derzeit wieder etwas mehr. Habe mich jetzt auf ein langsameres Abnehmen umgestellt und bin sehr zufrieden damit
Würde mit einem halben Kilo pro Woche durchaus glücklich werden, hoffe es blebt so
Ich ernähre mich immer noch zuckerfrei und von viel Obst und Gemüse. Lasse jetzt aber doch den ein oder anderen Shake ausfallen. Ich denke, dass ich die Ernährungsumstellung geschafft habe zumindest fühlt es sich nicht mehr so an, als müsste ich auf alles Verzichten und strenge Diät halten. Es ist zu etwas Normalem geworden

Twinkle, wie läuft die Turbophase?

Also erstmal Glückwunsch zur Abnahme. Aber nicht nachlässig werden. Nach 3 Monaten hat man definitiv keine Ernährungsumstellung so einfach durch. Ich mach das jetzt seit 9 Monaten und falle immer mal wieder in alte Muster und das, obwohl ich GANZ GENAU weiß, was ich nicht machen sollte.
Ich lese immer mit hier, also bitte fleißig weiter berichten, mich interessiert das wirklich, wie das langfristig mit den Shakes und so funktioniert.

In die Zukunft kann ich natürlich nicht blicken.
Aber ich esse mich satt. Mit gesunden Lebensmitteln und habe gelernt auch mal sündigen zu dürfen. Die Shakes trinke ich nur noch 1-2x pro Woche, wenn ich gerade wenig Zeit oder Lust habe für mich zu kochen. Als Einstieg waren sie toll, bin immer noch davon überzeugt, dass es für mich der richtige Weg war.
Mittlerweile brauche ich sie aber nicht mehr wirklich
Ich hab ja doch mit sehr hohem Gewicht (für meine Größe) angefangen. Dass das erst mal schneller geht ist klar.
Wenn ich die Weihnachtszeit ohne großem Plus auf der Waage überstanden habe, weiß ich, dass ich es geschafft habe

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Lana_Fey:

Guten Morgen
Wie läuft es bei euch?
Ich esse derzeit wieder etwas mehr. Habe mich jetzt auf ein langsameres Abnehmen umgestellt und bin sehr zufrieden damit
Würde mit einem halben Kilo pro Woche durchaus glücklich werden, hoffe es blebt so
Ich ernähre mich immer noch zuckerfrei und von viel Obst und Gemüse. Lasse jetzt aber doch den ein oder anderen Shake ausfallen. Ich denke, dass ich die Ernährungsumstellung geschafft habe zumindest fühlt es sich nicht mehr so an, als müsste ich auf alles Verzichten und strenge Diät halten. Es ist zu etwas Normalem geworden

Twinkle, wie läuft die Turbophase?

Also erstmal Glückwunsch zur Abnahme. Aber nicht nachlässig werden. Nach 3 Monaten hat man definitiv keine Ernährungsumstellung so einfach durch. Ich mach das jetzt seit 9 Monaten und falle immer mal wieder in alte Muster und das, obwohl ich GANZ GENAU weiß, was ich nicht machen sollte.
Ich lese immer mit hier, also bitte fleißig weiter berichten, mich interessiert das wirklich, wie das langfristig mit den Shakes und so funktioniert.

In die Zukunft kann ich natürlich nicht blicken.
Aber ich esse mich satt. Mit gesunden Lebensmitteln und habe gelernt auch mal sündigen zu dürfen. Die Shakes trinke ich nur noch 1-2x pro Woche, wenn ich gerade wenig Zeit oder Lust habe für mich zu kochen. Als Einstieg waren sie toll, bin immer noch davon überzeugt, dass es für mich der richtige Weg war.
Mittlerweile brauche ich sie aber nicht mehr wirklich
Ich hab ja doch mit sehr hohem Gewicht (für meine Größe) angefangen. Dass das erst mal schneller geht ist klar.
Wenn ich die Weihnachtszeit ohne großem Plus auf der Waage überstanden habe, weiß ich, dass ich es geschafft habe

Naja neee, ich hatte noch etwas mehr am Start und sooo schnell ging das bei mir nicht. Ich baue aber jeden Samstag nen Schummeltag ein.
Unter der Woche bleibe ich in meinen Punkten und Kalorien, aber Samstag ess ich, worauf ich Lust habe und trink auch mal was.

Also aus der Weihnachtszeit gehe ich definitiv mit einem Plus raus.

Mein mir läuft es beschämend. Ich stehe nicht hinter WW Vorgaben weil mein Mann damit nicht mehr aus seiner Gicht findet. Gleichzeitig bin ich zu gestresst mich in was anderes einzuarbeiten.

Alles doof, auch ohne Weihnachten.

Zitat von Wusel:

Mein mir läuft es beschämend. Ich stehe nicht hinter WW Vorgaben weil mein Mann damit nicht mehr aus seiner Gicht findet. Gleichzeitig bin ich zu gestresst mich in was anderes einzuarbeiten.

Alles doof, auch ohne Weihnachten.

Hey du, ich springe Mal kurz bei euch rein. Ich nutze einfach eine Kalorienzähler-App. Funktioniert im Grunde genauso wie WW. Und du kannst wirklich schauen, dass du es auf eure Bedürfnisse zuschneidest. Ich nutze Yazio. Da gibt es auch die Möglichkeit, die Barcodes von Lebensmitteln zu scannen, was ich bei WW sehr praktisch fand.

Zitat von Aduja:

Zitat von Wusel:

Mein mir läuft es beschämend. Ich stehe nicht hinter WW Vorgaben weil mein Mann damit nicht mehr aus seiner Gicht findet. Gleichzeitig bin ich zu gestresst mich in was anderes einzuarbeiten.

Alles doof, auch ohne Weihnachten.

Hey du, ich springe Mal kurz bei euch rein. Ich nutze einfach eine Kalorienzähler-App. Funktioniert im Grunde genauso wie WW. Und du kannst wirklich schauen, dass du es auf eure Bedürfnisse zuschneidest. Ich nutze Yazio. Da gibt es auch die Möglichkeit, die Barcodes von Lebensmitteln zu scannen, was ich bei WW sehr praktisch fand.

Welche Rezepte nutzt du dafür?
Wenn ich nur daran denke alles einzeln umrechnen zu müssen Flucht!

Zitat von Wusel:

Zitat von Aduja:

Zitat von Wusel:

Mein mir läuft es beschämend. Ich stehe nicht hinter WW Vorgaben weil mein Mann damit nicht mehr aus seiner Gicht findet. Gleichzeitig bin ich zu gestresst mich in was anderes einzuarbeiten.

Alles doof, auch ohne Weihnachten.

Hey du, ich springe Mal kurz bei euch rein. Ich nutze einfach eine Kalorienzähler-App. Funktioniert im Grunde genauso wie WW. Und du kannst wirklich schauen, dass du es auf eure Bedürfnisse zuschneidest. Ich nutze Yazio. Da gibt es auch die Möglichkeit, die Barcodes von Lebensmitteln zu scannen, was ich bei WW sehr praktisch fand.

Welche Rezepte nutzt du dafür?
Wenn ich nur daran denke alles einzeln umrechnen zu müssen Flucht!

Man kann seine eigenen Rezepte einmal eingeben und dann immer wieder nutzen.
Und in der App gibt es auch einige Rezepte.

Hallo ihr Lieben
Wie geht es euch?

Also vorne weg: ich wiege mich nur noch unregelmäßig, allerdings hat sich an meinem Gewicht nicht wirklich was geändert. Allerdings mache ich regelmäßig 3x pro Woche Sport. Meine Körperproportionen haben sich verändert, ich habe Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut. Speckig bin ich immer noch und auch laut BMI noch übergewichtig. Mit meinem Bauch-Beine-Po Training bin ich dennoch relativ zufrieden. Am Meisten stören mich momentan noch die Oberarme und Oberschenkel. Aber die kommen als nächstes dran ich lasse euch mal ein bildchen von gestern hier.
Wir alle können es schaffen wenn wir wollen!
Bitte seit nicht all zu streng mit mir

Hallo ist hier noch jemand?

Twinkle, du siehst super aus
Du hast Recht, wir schaffen das
Zum Sport kann ich mich gerade nicht motivieren.. da bewunder ich dich

Ich bin derzeit bei -25kg. Fehlen noch etwas über 3kg bis zu meinem 2. Ziel.

Bin noch hier aber komme nicht vorwärts.
So, jetzt ist's raus.

Twinkle, Lana, herzlichen Glückwunsch zu euren Abnahmen!

@Wusel: das kenne ich... bei mir geht gewichtstechnisch momentan gar nichts voran absoluter Stillstand auf der Waage aber schön von dir zu lesen wir schaffen das schon alle gemeinsam. Irgendwann sind wir am Ziel!

@Lana: vielen Dank! Bei mir ist es genau umgekehrt. Zum Sport kann ich mich gut motivieren, da habe ich meine Auszeit nur für mich und das genieße ich. Dafür bin ich beim Essen bei weitem nicht so diszipliniert wie du. Meinen vollsten Respekt! Wie sieht deine Ernährung momentan aus? Und Wahnsinn 25KG!!!! Ich bin stolz auf dich und du kannst definitiv auch seeehr stolz sein!

Twinkle, misst du dich?
Du hast womöglich Muskelaufbau und deshalb bleibt die Waage stumm

Ich ernähre mich hauptsächlich von wenig Essen
Mein Magen ist so geschrumpft, dass ich völlig problemlos im Kaloriendefizit bleibe. Ich esse 3x täglich, aber die Portionen sind eher für Kinder
Ein normaler Tag sieht ca. so aus:
Frühstück: Porridge mit Früchten
Mittag: frisch gekochtes was hier alle essen, nur koche ich jetzt mit weniger Fett und nehme mir weniger Kohlenhydrate dazu.
Abend: Salat oder Vollkornbrot mit Rohkost.
Snacks: Nüsse und Obst

Dazu "bewege" ich mich im Haushalt recht viel. Unterstütze meinen Putzfimmel und bin mit den Kids viel unterwegs, ohne Auto

Hallo,
Ist hier noch jemand?