also ich möchte gerne so 3-4 mal die woche abends joggen gehen und 1x die woche schwimmen,
mal sehen, ob ich das durchziehe
,
aber schwimmen möchte ich bauf jeden fall

etwas abgenommen jjuuuuuuhhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Joggen ist schon was schönes, befreiendes. Aber bis man den Anfang gefunden hat und den "Schweinehund" überwunden hat, das dauert erstmal. Vor allem ist es sehr motivierend, wenn man merkt man hats geschafft und man fühlt sich richtig gut. Wenn man dann an den Problemzonen noch eine Besserung sieht ist es genial.
Hatte letztes Jahr meinem Mann und mir zu seinem Geburtstag eine 3 Monatskarte fürs Schwimmbad geschenkt. Da konnten wir innerhalb der 3 Monate so oft hin wie wir wollten. Das haben wir dann natürlich auch ausgenutzt und mit dem Laufen verbunden.

Zitat von SanMama:

etwas abgenommen jjuuuuuuhhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

super!
Wieviel hast du denn abgenommen?

Zitat von Leeloo:

Zitat von SanMama:

etwas abgenommen jjuuuuuuhhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

super!
Wieviel hast du denn abgenommen?

in einer Woche etwas über 1kg freu mich so und habe garnicht so wenig gegessen, habe abends überwiegend die Kohlenhydrate weggelassen und sonst normal gefuttert

Juhuuuuu SanMama suuuuuuuuuuuper!!!!

Naja ihr klönnt euch ja alle noch ins schwimmbad trauen
Also ich würde ja morgens um 6 gehen aber da arbeite ich schon und nachmittags sind zu viele da

ich werde wohl mittwoch abend gehen, da ist frauenschwimmen.
mit de omies

passt mal auf, die sind dann bestimmt schneller und fitter wie ich

Zitat von juma28:

ich werde wohl mittwoch abend gehen, da ist frauenschwimmen.
mit de omies

passt mal auf, die sind dann bestimmt schneller und fitter wie ich

Zitat von Cabochard:

Zitat von juma28:

ich werde wohl mittwoch abend gehen, da ist frauenschwimmen.
mit de omies

passt mal auf, die sind dann bestimmt schneller und fitter wie ich

Wie stellt ihr euch die perfekte Diät vor??
Aber es muss ein Manko daran geben. Also nicht alles essen und faul sein aber dafür abnehmen...
Worauf könnt ihr bei einer Diät verzichten und worauf nicht?
Was wäre die perfekte Sportart für eine Diät?

Zitat von Cabochard:

Wie stellt ihr euch die perfekte Diät vor??
Aber es muss ein Manko daran geben. Also nicht alles essen und faul sein aber dafür abnehmen...
Worauf könnt ihr bei einer Diät verzichten und worauf nicht?
Was wäre die perfekte Sportart für eine Diät?
[/quote

Also ich trinke gerne Sekt (mittlerweile alkoholfreien ) bin jetzt ja mami aber der haut auch richtig rein und den trinke ich abends so gerne aber da muss ich jetzt drauf verzichten und sport am besten garnicht Bei mir klappt es zurzeit ganz gut wenn ich abends wenig oder keine kohlenhydrate esse

Zitat von Cabochard:

Zitat von juma28:

ich werde wohl mittwoch abend gehen, da ist frauenschwimmen.
mit de omies

passt mal auf, die sind dann bestimmt schneller und fitter wie ich

Zitat von SanMama:

Zitat von Cabochard:

Wie stellt ihr euch die perfekte Diät vor??
Aber es muss ein Manko daran geben. Also nicht alles essen und faul sein aber dafür abnehmen...
Worauf könnt ihr bei einer Diät verzichten und worauf nicht?
Was wäre die perfekte Sportart für eine Diät?
[/quote

Also ich trinke gerne Sekt (mittlerweile alkoholfreien ) bin jetzt ja mami aber der haut auch richtig rein und den trinke ich abends so gerne aber da muss ich jetzt drauf verzichten und sport am besten garnicht Bei mir klappt es zurzeit ganz gut wenn ich abends wenig oder keine kohlenhydrate esse

Ich trinke gerne Wein. Von Sekt krieg ich Kopfschmerzen. Wir haben heute Trennkost gemacht. Heute Mittag haben wir Nudeln mit Soße gegessen und heute Abend jeder ein Stück Putenfleisch ohne was dazu. Da könnt ich mich dran gewöhnen. An Sport ist denke ich Laufen ganz gut. Da beansprucht man sogut wie fast alle Muskeln.

Moinsens,

also meine perfektie Diät wäre ohne meinen schweinehund, den ich gerne im tierheim abgeben würde aber leider leider wollen die den nicht haben
Ansonsten kann ich mit allem arrangieren. fast food habe ich nur aus faulheit gegessen. ich liebe gemüse fisch und pute/Hähnchen... ich brauch den anderen kram nicht!!!

Ohhhh das stimmt fastfood kann man drauf verzichten Aber ich finde es jetzt im Sommer besonders schlimm wegen der Grillzeit. Klar da kann man ein Stück Pute essen und dann gibst da aber noch die ganzen Salate und Soße