Zitat von esy88:

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

wauuu das ist ja echt suuuper
bei mir hat sich leider noch nichts geändert

ja ich bin auch begeister auch wenn es schwierig ist nix essen zu dürfen und den schweinehund zu uberwinden , aber ich denke mal wenn man was will dann schafft man es und jetzt war auch die zeit den ich habe nach dem abstillen alle Kg die ich in der geburt verloren hatte wieder drauf noch 5 kg weg und ich habe das gewicht vor der ss. Aber das reicht ja noch nicht will 20 kg weg haben und das bis Mai

ich will auch 20kg weg haben
ich will einfach nicht mehr
es muss was passieren

und ich hoffe in einer woche endlich nen kleinen erfolg zu sehen

schau und deswegen habe ich mich für das hier entschieden weil ich einfach nicht wochenlang abwarten will ob sich was tut oder nicht , da mir auch sehr schnell die willenkraft verlässt und das durchhalte, finde ich diese diät das beste für mich, die erste woche ist sehr heftig aber nach jeder woche was vergeht lerne ich wieder richtig zu essen.
Ich denke jeder muß selber wissen was er sein korper antut und wie weit man geht , ich habe echt schon soviel ausprobiert und jedes mal kam dieser scheis jojo . Seit 3 tage habe ich 600 klr. am tag ein normaler mensch soll seine 1400 bis zu 2000 haben . ich will einfach nicht mehr so auschauen wie jetzt

ja aber ich könnte das mit dem shake nicht denke ich
wo hast du den gekauft?
ja ich will mich so auch nicht mehr ansehen

hast du noch hungerfefühl?

Esy ich dachte auch ich kann das zeug bestimmt nicht schlucken , aber es ist echt nicht so schlimm .

Hungergefühl habe ich heute überhaupt nicht , nur ich muß einfach mehr trinken an wasser , doch dieses problem habe ich immer ich trinke sehr wenig .

Zitat von esy88:

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

wauuu das ist ja echt suuuper
bei mir hat sich leider noch nichts geändert

ja ich bin auch begeister auch wenn es schwierig ist nix essen zu dürfen und den schweinehund zu uberwinden , aber ich denke mal wenn man was will dann schafft man es und jetzt war auch die zeit den ich habe nach dem abstillen alle Kg die ich in der geburt verloren hatte wieder drauf noch 5 kg weg und ich habe das gewicht vor der ss. Aber das reicht ja noch nicht will 20 kg weg haben und das bis Mai

ich will auch 20kg weg haben
ich will einfach nicht mehr
es muss was passieren

und ich hoffe in einer woche endlich nen kleinen erfolg zu sehen

schau und deswegen habe ich mich für das hier entschieden weil ich einfach nicht wochenlang abwarten will ob sich was tut oder nicht , da mir auch sehr schnell die willenkraft verlässt und das durchhalte, finde ich diese diät das beste für mich, die erste woche ist sehr heftig aber nach jeder woche was vergeht lerne ich wieder richtig zu essen.
Ich denke jeder muß selber wissen was er sein korper antut und wie weit man geht , ich habe echt schon soviel ausprobiert und jedes mal kam dieser scheis jojo . Seit 3 tage habe ich 600 klr. am tag ein normaler mensch soll seine 1400 bis zu 2000 haben . ich will einfach nicht mehr so auschauen wie jetzt

ja aber ich könnte das mit dem shake nicht denke ich
wo hast du den gekauft?
ja ich will mich so auch nicht mehr ansehen

hast du noch hungerfefühl?

gekauft habe ich es im netz da sind sie billiger

hast du es bei amazon gekauft?
gibt es die mit geschmack?
in welchen abständen trinkst du die?

Zitat von esy88:

hast du es bei amazon gekauft?
gibt es die mit geschmack?
in welchen abständen trinkst du die?

bist du bei FB Esy ?

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

hast du es bei amazon gekauft?
gibt es die mit geschmack?
in welchen abständen trinkst du die?

bist du bei FB Esy ?

ja

Frozen Johannisbeere

100ml Milch (1,5 % Fett)
50ml Joghurt (1,5 % Fett)
50g pürierte Johannisbeeren (gefroren)
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 304 kcal - nur 4 kcal pro Shake mehr!

Frische Erdbeere

150ml Buttermilch
100g pürierte Erdbeeren (gefroren)
Zitronenmelisse
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 290 kcal - sogar 10 kcal pro Shake weniger!

Saure Himbeere

150ml Milch (1,5 % Fett)
100g pürierte Himbeeren
1 Spritzer Limettensaft
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 319 kcal - nur 19 kcal pro Shake mehr!

Eiskaffee

150ml Milch (1,5 % Fett)
50ml Espresso oder sehr starker Kaffee
50g zerkleinerte Eiswürfel
1 Esslöffel Honig
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 298 kcal - sogar 2 kcal pro Shake weniger!

Apfel-Holunder

100ml Kefir
50ml Apfelsaft
50ml Holundersaft
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 304 kcal - nur 4 kcal pro Shake mehr!

Eiskakao

150ml Milch (1,5 % Fett)
10g Kakaopulver
50g zerkleinerte Eiswürfel
1 Teelöffel Honig
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 325 kcal - nur 25 kcal pro Shake mehr!

Frozen Chai

50ml Milch (1,5 % Fett)
50ml abgekühlter Chai-Tee (1 Beutel mit 50ml Wasser aufbrühen)
50g zerkleinerte Eiswürfel
1 Esslöffel Honig
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 274 kcal - sogar 26 kcal pro Shake weniger!

Die Fruchtigen:

ACE-Shake

200ml ungesüßter Karottensaft
Saft einer halben Orange
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 316 kcal - nur 16 kcal pro Shake mehr!

Birnen-Kefir-Shake

150ml Milch (1,5 % Fettanteil)
50ml Kefir (1,5 % Fettanteil)
50g ungesüßtes Birnenmus
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 335 kcal - nur 35 kcal pro Shake mehr!

Buttermilch-Maracuja-Shake

150ml Buttermilch
50g pürierte Maracuja
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 322 kcal - nur 22 kcal pro Shake mehr!

Erdbeer-Sojamilch-Shake

200ml Sojamilch
100g pürierte Erdbeeren
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 316 kcal - nur 16 kcal pro Shake mehr!

Grapefruit-Erdbeer-Shake

200ml Milch (1,5 % Fettanteil)
50g pürierte Erdbeeren
Saft einer ¼ Grapefruit
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 334 kcal - nur 34 kcal pro Shake mehr!

Himbeer-Buttermilch-Shake

100ml Milch (1,5 % Fettanteil)
100ml Buttermilch
100g pürierte Himbeeren
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 321 kcal - nur 21 kcal pro Shake mehr!

KiBa-Shake

150ml Milch (1,5 % Fettanteil)
50ml Kirschsaft
¼ pürierte Banane
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 335 kcal - nur 35 kcal pro Shake mehr!

Kokos-Mango-Shake

150ml Milch (1,5 % Fettanteil)
50ml Kokosmilch
50g pürierte Mango
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 324 kcal - nur 24 kcal pro Shake mehr!

Melonen-Joghurt-Shake

100ml Milch (1,5 % Fettanteil)
100ml Joghurt (1,5 % Fettanteil)
50g pürierte Melone
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 327 kcal, nur 27 kcal pro Shake mehr!

Minz-Zitronen-Shake

200ml Milch (1,5% Fettanteil)
1 Schuss Zitronensaft
1/8 ungespritzte Zitronenschale
Pfefferminzblätter
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 316 kcal - nur 16 kcal pro Shake mehr!

Pfirsich-Joghurt-Shake

100ml Milch (1,5 % Fettanteil)
100ml Joghurt (1,5 % Fettanteil)
50g pürierter Pfirsich
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 323 kcal - nur 23 kcal pro Shake mehr!

Tomaten-Shake

200ml Tomatensaft
Tabasco nach Belieben
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 258 kcal - sogar 42 kcal pro Shake weniger!

Leckeres für die kalte Jahreszeit:

Mandel-Vanille-Shake

200ml Milch (1,5 % Fettanteil)
5g gemahlene Mandeln
½ Vanilleschote (3g)

hallo,
bin gerade auf deinen tread gestossen=)
habe vor längerem mal mit almased angefangen,echt eklig btw ich bin so ein typ, entweder ess ich oder ich esse nicht. vorallem dauert mir alles andere zu lange und dann verliere ich schnell die lust.
hab superschnell ein paar kilos runtergehabt und es ging mir so super, ich war richtig euphorisch alma zugedröhnt die ersten 3 tage waren schwer und ohne genug zu trinken gehts garnicht. besonders da ich raucher bin, bekomme ich dann mords kopfschmerzen.
aber nach diesen 3 tagen, gehts wie von selbst. ich habe nur einen fehler gemacht, da es ja so schön funktionierte dachte ich mir, so ein kleines bisschen essen schadet ja nicht seitdem habe ich es gefühlte 10 mal versucht und komm einfach nicht mehr rein mittlerweile habe ich auch yokebe bei mir stehen, und mit ein wenig kakao schmeckts echt lecker.
möchte freitag wieder einsteigen, will mich endlich mal wieder auf den sommer freuen können.
vlt fang ich auch morgen schon an
also: tu dir einen gefallen und zieh es beim ersten mal direkt durch!!
du wirst da sonst echt probleme mit bekommen, ich weiß zwar nicht woran es liegt aber ich habe schon bei vielen gesehn das die ab dem 2ten mal nicht mehr reinkommen.
ah und zum jojo nur soviel, bei ersten mal hatte ich am meisten verloren, weiß garnicht mehr wieviel aber ich glaub so 6-8 kilo und sie laange gehalten, die 4-5 kilo bei jedem weiteren versuch hatte ich schnell wieder drauf aber auch nur weil ich echt enorm gefuttert habe

Zitat von janine88:

hallo,
bin gerade auf deinen tread gestossen=)
habe vor längerem mal mit almased angefangen,echt eklig btw ich bin so ein typ, entweder ess ich oder ich esse nicht. vorallem dauert mir alles andere zu lange und dann verliere ich schnell die lust.
hab superschnell ein paar kilos runtergehabt und es ging mir so super, ich war richtig euphorisch alma zugedröhnt die ersten 3 tage waren schwer und ohne genug zu trinken gehts garnicht. besonders da ich raucher bin, bekomme ich dann mords kopfschmerzen.
aber nach diesen 3 tagen, gehts wie von selbst. ich habe nur einen fehler gemacht, da es ja so schön funktionierte dachte ich mir, so ein kleines bisschen essen schadet ja nicht seitdem habe ich es gefühlte 10 mal versucht und komm einfach nicht mehr rein mittlerweile habe ich auch yokebe bei mir stehen, und mit ein wenig kakao schmeckts echt lecker.
möchte freitag wieder einsteigen, will mich endlich mal wieder auf den sommer freuen können.
vlt fang ich auch morgen schon an
also: tu dir einen gefallen und zieh es beim ersten mal direkt durch!!
du wirst da sonst echt probleme mit bekommen, ich weiß zwar nicht woran es liegt aber ich habe schon bei vielen gesehn das die ab dem 2ten mal nicht mehr reinkommen.
ah und zum jojo nur soviel, bei ersten mal hatte ich am meisten verloren, weiß garnicht mehr wieviel aber ich glaub so 6-8 kilo und sie laange gehalten, die 4-5 kilo bei jedem weiteren versuch hatte ich schnell wieder drauf aber auch nur weil ich echt enorm gefuttert habe

das ist toll ja wenn du dann anfangen tust dann schreib doch hier einfach mit ich würde mich freuen und wir konnen und dann gegenseitig mut machen oder rezepte dann austauschen .
also mir geht es gut bin schon am 3 tag angekommen und das mit zuwenig trinken ja das kenne ich .
also hoffe du schaust oft mal hier vorbei und hinterläßt deine erfahrungen .

Zitat von esy88:

hast du es bei amazon gekauft?
gibt es die mit geschmack?
in welchen abständen trinkst du die?

ja habe sie bei amazon gekauft , es gibt sie noch in vanille ich habe das natur .
also alle 5 stunde so wie du momentan essen tust trinke ich mein wundermittel

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

hast du es bei amazon gekauft?
gibt es die mit geschmack?
in welchen abständen trinkst du die?

ja habe sie bei amazon gekauft , es gibt sie noch in vanille ich habe das natur .
also alle 5 stunde so wie du momentan essen tust trinke ich mein wundermittel

ok naja dann mal sehen.
jetzt mach ich mal bei SiS weiter

jap mache ich ab morgen bin ich dabei...

jap mache ich ab morgen bin ich dabei...

Zitat von janine88:

jap mache ich ab morgen bin ich dabei...

So mein 3 tag geht zu ende ich habe meine trinks brav getrunken, und wie jeden abend begleite ich mein mann beim abendessen er isst normal und ich trinke meine brühe.

War heute einkaufen hmm also ich muß sagen hungegefühl habe ich nicht wirklich aber wo ich bei den leckern sachen vorbei ging war einfach die gier da .
Ich habe mir heute beere gekauft werde mir morgen mal mein trink mit beeren machen bin gespannt wie das schmeckt.
Will mein geschmacktnervt nicht das es ganz einschlafen tut .

Und ich freue mich schon riesig morgen früh auf die waage zu gehen , heftig hätte ich mir nie gedacht , normaler weise habe ich ein großen bogen um das ding gemacht .

und jetzt

schön das es so gut klappt bei dir, und du wirst sehen ab morgen oder spätestens übermorgen wird dir auch die leckerste nascherei am allerwertesten vorbei gehen
hattest du eig. abgeführt?
-
mein schatz kann gsd selbst prima kochen, deshalb muss ich mir darum keine gedanken machen