Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

GLÜCKWUNSCH dulce
klappt ja super

machst du bauchübungen auch damit er dann wider fest wird?

dieser bauch wird nie wieder fest Esy im mein nächstes leben vielleicht .

ach ne so schlimm kanns doch nicht sein

Zitat von esy88:

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

GLÜCKWUNSCH dulce
klappt ja super

machst du bauchübungen auch damit er dann wider fest wird?

dieser bauch wird nie wieder fest Esy im mein nächstes leben vielleicht .

ach ne so schlimm kanns doch nicht sein

nee noch schlimmer aber egal zum glück sieht mich ja keiner nackt nur mein mann

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

GLÜCKWUNSCH dulce
klappt ja super

machst du bauchübungen auch damit er dann wider fest wird?

dieser bauch wird nie wieder fest Esy im mein nächstes leben vielleicht .

ach ne so schlimm kanns doch nicht sein

nee noch schlimmer aber egal zum glück sieht mich ja keiner nackt nur mein mann

wenn du siehst das du abgenommen hast kann es ja nicht so schlimm sein

wo seid ihr?
ist ja richtig ruhig hier geworden
ich werde mich erst montags wider wiegen da diese woche bisschen anders verlieg

naja war ja krank und hab dann den ganzen tag über immer bisschen löffelbiskuits gegessen..
naja wird schon werden hab ja noch bisschen zeit

Zitat von esy88:

wo seid ihr?
ist ja richtig ruhig hier geworden
ich werde mich erst montags wider wiegen da diese woche bisschen anders verlieg

naja war ja krank und hab dann den ganzen tag über immer bisschen löffelbiskuits gegessen..
naja wird schon werden hab ja noch bisschen zeit

ich hatte heute Ausgang esy und wo janine ist hab keine ahnung leider ...

So tag 12 ist vorüber und ich bin nicht dazu gekommen mein 3ten shake zutrinken, ich habe heute gesündigt habe ein latte getrunken daher ist es nicht so schlimm wenn ich nicht zu abendgegessen ( getrunken ) habe .
So ich mach es kurz ich fühle mich so gut , passe in meiner alten hosen rein und ich gehe auch viel selbstbewuster durch die welt , es sind nur 5.1 kg was ich weniger habe aber wow die tun mir so gut nicht mehr rumschleben zu mußen .
Wie es morgen weiter geht weiß ich noch nicht mache ich turbo oder hohre ich auf erfahrt ihr morgen .Gute nacht und ich mache bald eine vermissenanzeige

So mein tag 13 habe ich hinter mir ich habe doch kein turbo mehr gemacht , also in der fruh und am mittag habe ich mein yokebe getrunken und nach 13 tag mein erstes abendessen wow war das lecker und sooooooooooooo gut .

Es gab ..

Zubereitung von Gekräutertes Knoblauch-Hähnchenfilet zu Gurken-Joghurt-Salat

1. Gurke waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Joghurt und Gurke mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch unter Wenden ca. 8 Minuten braten. Knoblauch und Petersilie dazugeben und ca. 1 Minute mitbraten. Salat und Hähnchenfilet anrichten und mit Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit ca. 25 Minuten. Pro Portion ca. 920 kJ, 220 kcal. E 35 g, F 7 g, KH 4 g

Ich bin gespannt was die waage morgen mir sagt es hatte aufjedenfall weniger ( 220kcal. ) als mein yokebe mit fast 300 .

So das war es wieder von mir bis morgen ....

Ach ja da ich jetzt hier alleinunterhalter bin würde ich mich umso mehr freuen wenn jemand was nettes hier mal schreib

dulce hört sich ja lecker an.

haben deine freunde was gemerkt das du abgenommen hast?

hey mädels tut mir leid hatte voll viel zu tun die tage, habe es nicht geschafft überhaupt mal den laptop anzumachen muss auch leider gestehen das ich schwach geworden bin aaaber hatte natürlich gleich 2 kilo wieder drauf aaaaaber die sind schon wieder weg komischerweise also bin ich noch auf dem selben stand. morgen wird ja nochmal gegessen und dann gehts wieder los mit turbo.
bin mal gespannt, da ich jetzt ja gegessen habe und immer noch das gleiche gewicht habe .
vlt gehts dann ja wieder so schnell als würde ich von vorne anfangen wäre ja schön.
-
keine sorge mädels mich werdet ihr nicht so schnell los, ich gebe nicht auf

Zitat von dulce:

Guten Morgen tag 12 und was sagt meine waage 5,1 kg weg mein gott wie ich mich freue .
So was ich bemerkt habe ist das ich überhaupt kein hunger mehr habe und in der früh nicht mal mein trink nehmen will hmm ich zwinge mich aber ich denke ich bin jetzt schon soweit wo ich aufpassen muß nicht zu übertreiben . So heute abend schreibe ich was meine freunde gesagt haben, fällt es auf ich habe es keinen gesagt das ich diät machen .
Allso ich finde am bauch merkt man es und am gesicht .

Wünsche euch einen schön freitag ...

shakka toll gemacht
ich glaube nicht das du schon daran bist zu übertreiben. der körper gewöhnt sich halt daran nichts mehr zu bekommen.
und was ich bei mir gemerkt habe, es ist vor allem kopfsache.
ich habe teilweise in mich reingestopft das war unglaublich oder ich habe ne pizza gegessen und hatte nach einer stunde wieder "hunger". das war einfach zuviel des guten... ich hatte einfach keine lust mehr das das essen mich irgendwie kontrolliert und ich in eine richtige fressucht reinrutsche. und wie du ja weisst hat es von anfang an gut geklappt...also alles reine kopfsache.
man sollte ja essen um zu leben und nicht leben um zu essen

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

GLÜCKWUNSCH dulce
klappt ja super

machst du bauchübungen auch damit er dann wider fest wird?

dieser bauch wird nie wieder fest Esy im mein nächstes leben vielleicht .

meiner auch nicht ausser wenn ich mal geld habe

warum holst du dein yokebe nicht im internet? mache ich auch so ist vieel billiger.
naja ich schlag mich jetzt mit meinen 2 almased dosen rum bäh..aber da ich die nicht so schnell wegbekomme muss ich jetzt wohl durch

Zitat von esy88:

dulce hört sich ja lecker an.

haben deine freunde was gemerkt das du abgenommen hast?

das ich abgenommen habe, haben die nix gesagt nur ich schau gut aus .
Ich denke das hat damit was zutun das ichzurzeit einen selbsbewustsein habe aber hallo .
Ich gehe auch ganz anders als wie vor paar wochen mehr so huch ich bin 5 kg leichte

Zitat von janine88:

hey mädels tut mir leid hatte voll viel zu tun die tage, habe es nicht geschafft überhaupt mal den laptop anzumachen muss auch leider gestehen das ich schwach geworden bin aaaber hatte natürlich gleich 2 kilo wieder drauf aaaaaber die sind schon wieder weg komischerweise also bin ich noch auf dem selben stand. morgen wird ja nochmal gegessen und dann gehts wieder los mit turbo.
bin mal gespannt, da ich jetzt ja gegessen habe und immer noch das gleiche gewicht habe .
vlt gehts dann ja wieder so schnell als würde ich von vorne anfangen wäre ja schön.
-
keine sorge mädels mich werdet ihr nicht so schnell los, ich gebe nicht auf

ach ist das schön wieder was von dir zulesen , freue mich das wir dich nicht los werden

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

dulce hört sich ja lecker an.

haben deine freunde was gemerkt das du abgenommen hast?

das ich abgenommen habe, haben die nix gesagt nur ich schau gut aus .
Ich denke das hat damit was zutun das ichzurzeit einen selbsbewustsein habe aber hallo .
Ich gehe auch ganz anders als wie vor paar wochen mehr so huch ich bin 5 kg leichte

jaa das ist so toll ne hab ich ja irgendwo gesagt almazugedröhnt oder besser gesagt jetzt yokebezugedröhnt