Ich denke wenn jeder einträgt was er alles macht wird es zu kompliziert. Die einzelnen Tage einfach farblich kennzeichnen finde ich praktischer. An sich muss jeder selbst wissen ob er sein Tagesziel geschafft hat oder flunkert.

ich komm aktuell zu fast nix *.* minimaus ist sehr anstrengend grad....

morgen hab ich theoretisch Rückbildung (wenn sie stattfindet)

ahhhh mädels, jetzt habt ihr so viel geschrieben, das ich erstmal nachlesen muss
ich wollte Montag ja eigentlich mit dem Abnehmen beginnen, aber irgendwie.... ich konnte es noch nicht. Aber ich muss.... hilfeee... wie krieg ich mich motiviert, endlich zu starten? jemand einen Tipp?

ach ja... und ich muss noch batterien kaufen für meine Waage. Kann also mein Ausgangsgewicht nicht wirklich nennen.... schätze aber das es so bei 78 liegt und ich bin nur 1,62 .....

Schau dir Hochzeitskleider an , such dir eines welches dir gefällt und dann packt dich hoffentlich der Ehrgeiz dafür abzunehmen.

Solnce, heiratest du?
Ich hab hier ein Bild von Silvester auf dem ich mir überhaupt nicht gefallen. Und eins auf dem ich mir gut gefalle.das ist auch Motivation! !

Aktuell läuft es gut bei mir. Shred hab ich gestern gemacht und mache ich nachher nochmal. Hab mal geschaut auf YouTube, aber kann Level 3 nicht finden
Und was macht man nach den 30 Tagen? Wieder bei Level 1 starten oder gibt es eine Fortsetzung?

Habt ihr eigentlich einen wiegetag?
Ich glaube, ich nehme den Samstag. ..

So, habe heute mein Ziel erreicht 8 km gelaufen, bin ko. Jetzt erstmal die Maus hingelegt und dann die ruhe genießen
Was gibt es heute bei euch zu essen?

Ich wiege mich Sonntags - hat sich durch einen anderen Thread so ergeben.

Essen? Essen?! ESSEN?! Ich habe soooooo Lust auf Essen .... *schmacht* ... gerade ist es wirklich heftig. Ich sehe schon tanzende Burger, die "Iss uns" rufen ...

wie läuft das bei dir ab? also was darfst du und wie lange? und das intermittierende fasten kann ich davon auch ne kurzfassung haben?

Die Fastenkur geht über 12 Tage - bin jetzt bei Tag 4. Ich darf viel viel viel Wasser und Kräutertee. Als "Mahlzeit" Gemüsebrühe oder Gemüse-/Obstsaft.

Hunger habe ich tatsächlich keinen. Aber unheimlich Lust auf's Essen! Und es fällt mir auf wie oft ich aus Gewohnheit bzw. Langeweile gegessen habe.

Zum intermittierenden Fasten kannst Du einfach mal googlen. Auch unter "5:2 - Fasten". Oder Du schaust mal hier rein:

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /intermittierendes-fasten-wer-hat-erfahrungsberich te-fuer-mich

Das hört sich interessant an, wäre eine Überlegung wert.

Ich hab so Heißhunger auf Schokolade

Shred 3/7 geschafft und 15.000 Schritte bei mind 10.000

Wiegen kann ich immer nur bei meinen Eltern, haben keine Waage

Wow 15.000 schritte. Das ist echt ne menge.

Also 5 Tage normal essen und 2 Tage fasten ?
Das bekomme ich auch so hin Gibt genug Tage an denen einfach das Essen zu kurz kommt.

An sich interessant, aber während der Stillzeit würde ich es nicht testen.
Kann mir aber vorstellen dass man damit Probleme bekommen könnte, besonders wegen Unterzucker oder Kreislauf.