jeah ich hab nen fahrrad bekommen

Zitat von Niji:

jeah ich hab nen fahrrad bekommen

Zitat von Umi:

Zitat von Niji:

jeah ich hab nen fahrrad bekommen

echt jetzt ich hab noch immer kein neues und düse mit dem geliehenen durch die stadt. kann ich jetzt aber knicken es hat geschneit und die bremsen sidn zu schlecht für glatt und anhänger...muss ich wohl doch mal ein neues kaufen.

wegen unförmigem körper. das ist auch eher mein problem. also ja es ist wie imerm mal wieder gerade in einer sportarmen zeit mit gutem essen einiges dazu gekommen, aber jetzt sieht mand as so arg weil der bauch wohl nie wieder fest wird

Ich weiß was du meinst gänselümchen.....
irgendwie wabbelt mein Bauch auch wieder mehr.

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Auf zur Wunschfigur! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

gänseblümchen

* Startgewicht: 69,5 kg
* Zielgewicht: ?? kg

* Aktuelles Gewicht: 69,5 kg ( -0,0kg)

niji

* Startgewicht: 64,8 kg
* 1. Zielgewicht: 60 kg
* Zielgewicht: 56-58 kg

* Aktuelles Gewicht: 64,8 kg ( -0,0kg)

Sonce

* Startgewicht: ?? kg
* Zielgewicht: ?? kg

* Aktuelles Gewicht: ?? kg ( -0,0kg)

Umi

* Startgewicht: 67 kg
* 1. Zielgewicht: 63kg

* Aktuelles Gewicht: 67 kg ( -0,0kg)

hab ne Batterie gekauft
mein geschätztes Gewicht war höher als die Waage jetzt gerade das richtige ausspuckt. bin ich ja doch erstaunt gewesen. soviel zum thema so wabbelig alles da kommts einem gleich schlimmer vor als es ist.

Huhu,
will auch
Gewicht müssten so 61kg sein. Zehn sind seit der Geburt weg. Acht sofort, zwei nun seitdem. Der Rest von fünf hält sich, trotz täglicher Rückbildung, Spaziergängen und nun auch Shred. Bin Level 3, heute Tag 5. Am zweiten Weihnachtstag und Neujahr hatte ich ausgesetzt. Bauchmusklen zeigen sich nun laaangsam wieder. Aber beim natürlichen Rückbilden von Becken und Haut hilft das ja nun nicht.
Will erstmal gern die 5 wieder vorne haben. 58kg sind das erste Ziel. Bis zum Sommer dann gern 55/56 kg.
Mehr Sport ist zeitlich nicht drin. Wobei ab Februar will ich zum Zumba einmal die Woche, wenn Frau Baby meine Abwesenheit mitmacht.

Zitat von cooky:

Huhu,
will auch
Gewicht müssten so 61kg sein. Zehn sind seit der Geburt weg. Acht sofort, zwei nun seitdem. Der Rest von fünf hält sich, trotz täglicher Rückbildung, Spaziergängen und nun auch Shred. Bin Level 3, heute Tag 5. Am zweiten Weihnachtstag und Neujahr hatte ich ausgesetzt. Bauchmusklen zeigen sich nun laaangsam wieder. Aber beim natürlichen Rückbilden von Becken und Haut hilft das ja nun nicht.
Will erstmal gern die 5 wieder vorne haben. 58kg sind das erste Ziel. Bis zum Sommer dann gern 55/56 kg.
Mehr Sport ist zeitlich nicht drin. Wobei ab Februar will ich zum Zumba einmal die Woche, wenn Frau Baby meine Abwesenheit mitmacht.

Willkommen.

Magst du dich in die Liste eintragen?
Dein aktuelles Gewicht is mein wunschgewicht
Ich Fang auch am Freitag mit Zumba an. Jetzt dürfte es abends klappen mit den kleinen, hoffe ich. ..

Hab heute schön meine Übungen gemacht. Ich hoffe nur, dass meine Kinder jetzt erstmal wieder ne einfachere Phase haben, damit ich am Ball bleiben kann! !!

Darf man auch mitmachen wenn man nur fit bzw den Bauch weg haben will?
Gewichtstechnisch darf ich nicht mehr viel verlieren. Sonst spinnt mein Kreislauf
wieder rum....

Also eher Feintuning bei mir....

ich hab muskelkater! von 2 tagen shred
man da hab ich aber lange nix gemacht...das mir sowas passiert und radfahren is nun auch erstma vorbei dank zu schlechten bremsen udn reifen für das wetter.

weil es hier so erwähnt wurde hab ich mich mal dafür interessiert was ich eigentlich am tag an kalorien zu mir nehme. hab daher gestern und heute aufgeschrieben. also nee ich hab gestern angefangen, dannw ars mir zu blöde mit zettel und stift und hab mir ne app geladen dafür
ich glaub ich esse zu wenig, aber ich komm nur mit noch nem snack an meinen grundumsatz ran. oder hab ich den vielleicht falsch bestimmt (1460 kam raus)

und man das is ja anstrengend das aufzuschreiben für sowas bin ich definitiv zu faul

Zitat von Gänseblümchen13:

Zitat von cooky:

Huhu,
will auch
Gewicht müssten so 61kg sein. Zehn sind seit der Geburt weg. Acht sofort, zwei nun seitdem. Der Rest von fünf hält sich, trotz täglicher Rückbildung, Spaziergängen und nun auch Shred. Bin Level 3, heute Tag 5. Am zweiten Weihnachtstag und Neujahr hatte ich ausgesetzt. Bauchmusklen zeigen sich nun laaangsam wieder. Aber beim natürlichen Rückbilden von Becken und Haut hilft das ja nun nicht.
Will erstmal gern die 5 wieder vorne haben. 58kg sind das erste Ziel. Bis zum Sommer dann gern 55/56 kg.
Mehr Sport ist zeitlich nicht drin. Wobei ab Februar will ich zum Zumba einmal die Woche, wenn Frau Baby meine Abwesenheit mitmacht.

Willkommen.

Magst du dich in die Liste eintragen?
Dein aktuelles Gewicht is mein wunschgewicht
Ich Fang auch am Freitag mit Zumba an. Jetzt dürfte es abends klappen mit den kleinen, hoffe ich. ..

Hab heute schön meine Übungen gemacht. Ich hoffe nur, dass meine Kinder jetzt erstmal wieder ne einfachere Phase haben, damit ich am Ball bleiben kann! !!

Liste mach ich nachher vom Pc

Wie klein ist dein Kleiner denn?
Kann shred sonst echt empfehlen, auch zum fest werden. Hat zumindest 2012-14 geklappt, bei diesem Durchgang naja...
Also in die Klamotten vor der SS passe ich zwar gut rein, man würde vlt 2 kg mehr schätzen und nicht 5. Aber ja, dass der Bauch wabbliger ist, sich scheinbar langsamer zurückformt und so... man wird alt Von den 52 vor der ersten SS kann ich nur noch träumen, trotz Sport. Aber ja erst 58, dann 56 wären toll.
Und Anfang März geht es in den Center Park. Das ist erstes Bikini Ziel ^^

Zitat von Niji:

ich hab muskelkater! von 2 tagen shred
man da hab ich aber lange nix gemacht...das mir sowas passiert und radfahren is nun auch erstma vorbei dank zu schlechten bremsen udn reifen für das wetter.

weil es hier so erwähnt wurde hab ich mich mal dafür interessiert was ich eigentlich am tag an kalorien zu mir nehme. hab daher gestern und heute aufgeschrieben. also nee ich hab gestern angefangen, dannw ars mir zu blöde mit zettel und stift und hab mir ne app geladen dafür
ich glaub ich esse zu wenig, aber ich komm nur mit noch nem snack an meinen grundumsatz ran. oder hab ich den vielleicht falsch bestimmt (1460 kam raus)

und man das is ja anstrengend das aufzuschreiben für sowas bin ich definitiv zu faul

Die 1460 stimmen bestimmt in etwa. Du bist doch auch um die 1,64 m oder? Hab so eine Uhr und mit 11094 Schritten heute bis jetzt 1530 kcal verbrannt. Wobei die Shred nicht einrechnet, sondern eben nur Schritte und Grundsatz.

ok... laut app bin ich biem essen aber jetzt erst bei 1200 knapp. und satt
aber ich hab jetzt nicht nennenswert weniger gegessen als sonst. nur das naschen weggelassen.
vielleicht ist mir deswegen in letzter zeit wieder so oft schwindlig...
weil wenn ich auch shred mache, dann sollte ich aj schon n bissl mehr essen oder mindestens den grundumsatz.
und ja ich bin um die genau 1,64m groß

Ich lese mal bisschen bei euch mit.

Ich hab bisher schon 20 kg in den letzten 9 Monaten verloren und habe noch so 5-7 kg vor mir.
Sport mach ich im Moment gar keinen.
würde ich gerne, aber im Moment mangelt es an der Kinderbetreuung
und abends hier im Wohnzimmer rum zappeln, da hab ich keine Lust

Vielleicht motiviert ihr mich ja

Zitat von Niji:

ok... laut app bin ich biem essen aber jetzt erst bei 1200 knapp. und satt
aber ich hab jetzt nicht nennenswert weniger gegessen als sonst. nur das naschen weggelassen.
vielleicht ist mir deswegen in letzter zeit wieder so oft schwindlig...
weil wenn ich auch shred mache, dann sollte ich aj schon n bissl mehr essen oder mindestens den grundumsatz.
und ja ich bin um die genau 1,64m groß

Yeah 1,64er Club
Vlt haben die ersten Kinder von 1,64er Müttern einfach ein bisschen einen an der Pfanne, das würde vieles erklären ^^

Bei dir ist das Naschzeug weglassen bestimmt dann schon der Schlüssel zum Erfolg

Ess eh kaum Süßes, das Einsparen würde hier also nix bringen. Und ja mehr Sport wird zeitlich schwer, mir fehlt irgendwie die passende Methode.