ja wo seid ihr denn alle???

Huhu!

Entschuldigt bitte, ich hab 'ne echt anstrengende Woche hinter mir und bin kaum dazu gekommen, noch irgendetwas anderes zu machen, weil ich abends immer so müde war.

Ja, das mit den Salat-Variationen hab ich mir auch schon überlegt. Ich muss mal schauen, wie umsetzbar das Ganze ist, gerade, weil auch morgen die Uni wieder anfängt. (Ich hab ja sowas von keeeeeiiiineeeee Lust!)
Übungen für den Bauch wird schwierig - je mehr du den Bauch trainierst, desto größer wird der Bauchmuskel. Das Fett und die Haut werden dann vom wachsenden Bauchmuskel nach außen gedrückt - der Bauch sieht noch dicker aus. Bauchfett ist eine Sache, die man primär über die Ernährung in den Griff bekommen muss. Und die Haut...ich bin echt am Überlegen, mir BiOil zu besorgen! Durch das Cremen bzw. Einölen wird die Durchblutung angeregt, die Haut bildet sich dann vielleicht besser zurück. Versuch macht klug, würd ich sagen!

Milchmaus, meine Süße, wo bist DU denn moppelig? Lass dir da bitte keinen Mist ins Ohr flüstern, so entstehen Ess-Störungen!

Lauri, ich gratulier herzlich zu Minus 7 Kilo! Ich hab's ja gesagt, hinterher biste schlanker als vorher!

Edit: Es sind nach wie vor 115 kg...ich hoffe, wenn ich ab morgen wieder mehr unterwegs bin und weniger Zeit zum (Süßkram) Essen habe, kommt das ganze Ding wieder ins Rollen...

Guten Morgen!

Heute geht doch tatsächlich die Uni wieder los! Ich fass es nicht!
Gefrühstückt hab ich noch nicht, irgendwie hab ich keinen Hunger. Und wenn ich keinen Hunger hab, mag ich auch nicht essen. Ich hoffe, ich bekomm dann nicht unterwegs Hunger, denn das meiste, was man beim Bäcker bekommt, ist entweder eigentlich zu süß/fettig oder schmeckt mir nicht...

Und wie ist es bei euch so?

Zitat von blindeswunder:

Guten Morgen!

Heute geht doch tatsächlich die Uni wieder los! Ich fass es nicht!
Gefrühstückt hab ich noch nicht, irgendwie hab ich keinen Hunger. Und wenn ich keinen Hunger hab, mag ich auch nicht essen. Ich hoffe, ich bekomm dann nicht unterwegs Hunger, denn das meiste, was man beim Bäcker bekommt, ist entweder eigentlich zu süß/fettig oder schmeckt mir nicht...

Und wie ist es bei euch so?

guten morgen
viel spaß in der uni. ein bisschen alltag is nie schlecht schmier dir doch morgens n brot und nimms mit. dann kommst du nicht in versuchung bei uns gabs in der uni cafete immer superleckere gesunde sandwiches mit vollkornbaguettes, viel salat und wenig remoulade. auch wenn die uni sonst schrott war, das essen war gut und gesund gibts sowas bei dir nich?

ich lag das WE mit schüttelfrost flach. der reizhusten und schmerzhaft dichte nebenhöhlen sind geblieben. jetzt sind alle 3 kinder daheim, die große hab ich ausm kiga gelassen (wie die komplette letzte woche auch), weil sie so übel hustet, dass mir nur beim anhören schlecht wird.

mein gewicht bleibt bei exakt 100 stehn. aber es soll runter mein wochenplan fürs kochen steht auch schon:
heute: gnocchi mit knoblauchbutter und gurkensalat
dienstag: reis mit buttergemüse
mittwoch: selbstgemachte pizza mit kühlschrankresten
donnerstag: wirsingeintopf mit grober bratwurst
freitag: fanzlsuppe (wird dir, denk ich eher unter flädlesuppe bekannt sein - pfannkuchensuppe) und reste von do
samstag: reis mit bohnengemüse
sonntag: semmelknödel mit linsen

wenn mein göga nix anderes von der arbeit mitbringt, is der plan umsetzbar und ich muss so gut wie nix die woche einkaufen

Ich bin auch noch da. Gestern ist meine Prinzessin 4 geworden. Ich habe zwei torten gebacken. Auf die Waage will ich ne

die sehn aber super aus! ich hoffe, die arbeit hat sich gelohnt und alle haben die meisterwerke bewundert
alles gute noch nachträglich deiner maus meine hatte vor 2,5 wochen ihren 4. geburtstag

Klasse torte sowas tolles bekomm ich hier im krankenhaus nicht

Zitat von Acacia_Wayne:

Klasse torte sowas tolles bekomm ich hier im krankenhaus nicht

Was machst denn du im KH??!?

.

Ich hab heut das allererste Bildchen bekommen und den Herzschlag bewundern können.

hallo...
ich hab das ganze jetzt nur mal überflogen und vieleicht kann ich ja nen kleinen beitrag dazu tun.
nach meinen 2 schwangerschaften hatte ich noch einiges mehr drauf,zumal ich beim großen allein schon 32 kg zum ender der ss mehr auf der waage hatte.
letztes jahr um die zeit hab ich einen entschluß gefasst und habs erst mit gesünderer ernährung probiert und bin dann von 97kg auf 94 kg runter aber dann ging nix mehr.
bin dann irgendwie auf die dukan diät gestoßen und dachte,ich als alter fleischfresser,das wäre doch was für mich.
hab mir das buch bestellt und das internet durchforstet.
ich muss zugeben der anfang war wirklich hart,die angriffsphase besteht ja aus max 5 tage nur eiweiß,in der nächsten phase kommen dann endlich wieder einige gemüsesorten dazu.
naja jedenfalls hatte ich schon nach 2 tagen 2 kg runter,das motiviert ungemein,nach 5 tagen waren es 4kg und dann ging es loangsamer...ist ja auch ne langfristige ernährungsumstellung...gsd gibt es ne menge rezepte damit es nicht so eintönig ist und nach 2 monaten hatte ich 10 kg rnter...leider hab ichs dann nicht mehr durchgehalten,wollte das ganze aber nicht abrechen hab und hab das dann einfach auf meine art und weise weiter gemacht. ich halte das gewicht immernoch...es könnten zwar nochmal 5 kg weg dann wäre ich bei dem gewicht was ich vor den ss hatte aber ich bin grad ganz zufrieden.
was ich sagen will es ist wirklich machbar aber es ist anstrengend aber wenn man ein ziel vor augen hat kann man dieses uch in kleinen schritten erreichen.

Zitat von Milchmaus:

Zitat von Acacia_Wayne:

Klasse torte sowas tolles bekomm ich hier im krankenhaus nicht

Was machst denn du im KH??!?

.

Ich hab heut das allererste Bildchen bekommen und den Herzschlag bewundern können.

mensch klasse

*
*
Nichts schlimmes
Bin beim einkaufen zusammengebrochen deswegen

Zitat von Acacia_Wayne:

Zitat von Milchmaus:

Zitat von Acacia_Wayne:

Klasse torte sowas tolles bekomm ich hier im krankenhaus nicht

Was machst denn du im KH??!?

.

Ich hab heut das allererste Bildchen bekommen und den Herzschlag bewundern können.

mensch klasse

*
*
Nichts schlimmes
Bin beim einkaufen zusammengebrochen deswegen

Was machst denn du für Sachen!?! War's so arg stickig im Laden oder hattest du nicht ordentlich gefuttert? Oder hast du viel zuviel schicke Dinge gefunden und mit dir rumgeschleppt?
Werd schnell wieder fit, damit die dich da fix wieder raus lassen!

Zitat von Nici1984:

hallo...
ich hab das ganze jetzt nur mal überflogen und vieleicht kann ich ja nen kleinen beitrag dazu tun.
nach meinen 2 schwangerschaften hatte ich noch einiges mehr drauf,zumal ich beim großen allein schon 32 kg zum ender der ss mehr auf der waage hatte.
letztes jahr um die zeit hab ich einen entschluß gefasst und habs erst mit gesünderer ernährung probiert und bin dann von 97kg auf 94 kg runter aber dann ging nix mehr.
bin dann irgendwie auf die dukan diät gestoßen und dachte,ich als alter fleischfresser,das wäre doch was für mich.
hab mir das buch bestellt und das internet durchforstet.
ich muss zugeben der anfang war wirklich hart,die angriffsphase besteht ja aus max 5 tage nur eiweiß,in der nächsten phase kommen dann endlich wieder einige gemüsesorten dazu.
naja jedenfalls hatte ich schon nach 2 tagen 2 kg runter,das motiviert ungemein,nach 5 tagen waren es 4kg und dann ging es loangsamer...ist ja auch ne langfristige ernährungsumstellung...gsd gibt es ne menge rezepte damit es nicht so eintönig ist und nach 2 monaten hatte ich 10 kg rnter...leider hab ichs dann nicht mehr durchgehalten,wollte das ganze aber nicht abrechen hab und hab das dann einfach auf meine art und weise weiter gemacht. ich halte das gewicht immernoch...es könnten zwar nochmal 5 kg weg dann wäre ich bei dem gewicht was ich vor den ss hatte aber ich bin grad ganz zufrieden.
was ich sagen will es ist wirklich machbar aber es ist anstrengend aber wenn man ein ziel vor augen hat kann man dieses uch in kleinen schritten erreichen.

Danke für deinen Beitrag!
Allerdings möchte ich keine Diät in dem Sinne machen. Denn das, was man als erstes verliert, sind Muskeln und Wasser, das ist nicht langfristig angelegt. Gerade die Dunkan-Diät ist ernährungstechnisch seeeeehr umstritten. Wenn es bei dir funktioniert hat, freut mich das sehr! Aber bei mir muss es ohne Diät und nur mit der Ernährungsumstellung klappen.

Cappo, ich wünsche dir und natürlich auch deiner Family ganz schnell gute Besserung! Euch hat's ja echt erwischt.
Nee, leider gibt's bei uns an der Uni nichts wirklich Leckeres, Gesundes auf dem Campus, wogegen ich nicht allergisch bin. Durch die Allergie gegen Sonnenblumenkerne und noch das ein oder andere bin ich da echt eingeschränkt.
Aber ich bin dran, mir gerade für's Frühstück was zu überlegen.

Laura, was machst du für Sachen? Gute Besserung, pass bitte auf dich und den Krümel auf! Deine Familie und auch wir brauchen dich noch!

Linda, deine Torten sehen toll aus!

Milchmaus, ich freu mich total für dich, dass du heute das Herzchen schlagen sehen konntest! Genieß deine Schwangerschaft!

die dukan diät ist ja eine langfrisitge ernährungsumstellung und muskeln baut man da nicht ab eher auf,denn durch das viele eiweiß werden die muskeln gestäkr und die verbrennen dann das fett. es gibt ja die verschiedenen phasen und der letzten geht es darum das gewicht zu halten,man darf alles essen weil man gelernt hat richtig zu essen..ne bekannte mit der ich das zusammen gemacht hab hat sogar 20 kg abgenommen. und duch den langen verzicht weiß man die sachen später ganz anders zu schätzen. aber es ist sicher nicht jedermans sache und auch gerade am anfang sehr hart

Zitat von Nici1984:

die dukan diät ist ja eine langfrisitge ernährungsumstellung und muskeln baut man da nicht ab eher auf,denn durch das viele eiweiß werden die muskeln gestäkr und die verbrennen dann das fett. es gibt ja die verschiedenen phasen und der letzten geht es darum das gewicht zu halten,man darf alles essen weil man gelernt hat richtig zu essen..ne bekannte mit der ich das zusammen gemacht hab hat sogar 20 kg abgenommen. und duch den langen verzicht weiß man die sachen später ganz anders zu schätzen. aber es ist sicher nicht jedermans sache und auch gerade am anfang sehr hart

Das ist schön, wenn du das so positiv siehst. Aber mein Endokrinologe, also ein Facharzt, hat mir davon abgeraten. Allein in der ersten Phase kein Gemüse zu sich nehmen zu dürfen...außerdem ist der krasse Kohlenhydrat-Verzicht der Todesstoß für mein Fitness-Training. Das Training brauche ich aber nicht nur für das Gewicht, sondern auch für mein (kaputtes) Knie und meinen Rücken. Und auch ist mir der Druck des Ganzen zu hoch - denn wie auch immer du es drehst, die Dunkan Diät ist eben eine Diät . Ich will aber nicht diäten, ich will eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln herstellen. Von daher danke für den Tipp, aber kein Bedarf!

Zitat von Acacia_Wayne:

Zitat von Milchmaus:

Zitat von Acacia_Wayne:

Klasse torte sowas tolles bekomm ich hier im krankenhaus nicht

Was machst denn du im KH??!?

.

Ich hab heut das allererste Bildchen bekommen und den Herzschlag bewundern können.

mensch klasse

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Nichts schlimmes
Bin beim einkaufen zusammengebrochen deswegen

oh je! ich hoff, du erholst dich schnell!