Zitat von Nici1984:

hallo...
ich hab das ganze jetzt nur mal überflogen und vieleicht kann ich ja nen kleinen beitrag dazu tun.
nach meinen 2 schwangerschaften hatte ich noch einiges mehr drauf,zumal ich beim großen allein schon 32 kg zum ender der ss mehr auf der waage hatte.
letztes jahr um die zeit hab ich einen entschluß gefasst und habs erst mit gesünderer ernährung probiert und bin dann von 97kg auf 94 kg runter aber dann ging nix mehr.
bin dann irgendwie auf die dukan diät gestoßen und dachte,ich als alter fleischfresser,das wäre doch was für mich.
hab mir das buch bestellt und das internet durchforstet.
ich muss zugeben der anfang war wirklich hart,die angriffsphase besteht ja aus max 5 tage nur eiweiß,in der nächsten phase kommen dann endlich wieder einige gemüsesorten dazu.
naja jedenfalls hatte ich schon nach 2 tagen 2 kg runter,das motiviert ungemein,nach 5 tagen waren es 4kg und dann ging es loangsamer...ist ja auch ne langfristige ernährungsumstellung...gsd gibt es ne menge rezepte damit es nicht so eintönig ist und nach 2 monaten hatte ich 10 kg rnter...leider hab ichs dann nicht mehr durchgehalten,wollte das ganze aber nicht abrechen hab und hab das dann einfach auf meine art und weise weiter gemacht. ich halte das gewicht immernoch...es könnten zwar nochmal 5 kg weg dann wäre ich bei dem gewicht was ich vor den ss hatte aber ich bin grad ganz zufrieden.
was ich sagen will es ist wirklich machbar aber es ist anstrengend aber wenn man ein ziel vor augen hat kann man dieses uch in kleinen schritten erreichen.

dukan schön und gut, aber wenn man allein in der angriffsphase (ich habs auch schon getestet) an 4 tagen von kopfschmerzen spucken muss, bringt der ganze stress nix!

wunderli, das is ja doof mit den allergien. gegen was biste denn alles allergisch?

die große war heut endlich wieder im kiga. ich hab sie höchstpersönlich abgesetzt dafür hab ich jetzt das leiden christi auf dem sofa sitzen. männlein fährt nämlich erst mittags in die arbeit, weil der arme bis nachts um 11 dank elternabend im kiga sitzen muss ...

was mir grad extrem fehlt, is bewegung. ich sitz ja durchs krank sein eigentlich nur daheim rum und schau, dass es hier nicht allzu dreckig is und versuch, die kinder vom sofa aus zu bespaßen... wenn ich wieder aufm damm bin muss ich wenigstens jeden tag ne stunde raus und laufen. irgendwas. aber so is doof und macht auch am gewicht rein gar nix

und an unsere schwangeren "mitstreiter": esst bitte gscheit. nich hungern oder kcal-reduzierend! im kh wegen so was doofem zu liegen is mistig

Nee, nee, Dunkan muss wirklich nicht sein. Und auch ohne Dunkan verkündete meine Waage heute morgen beim Wiegen (einfach so^^) 200g weniger! Es geht also doch!

Ich bin allergisch gegen Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Haselnüsse, dann vertrag ich nur eine ganz geringe Menge Macadamia, Kürbis und dementsprechend fällt alles weg, was diese Dinge enthält. Was ja nun auch leider für die meisten Brotsorten gilt.

Heute gibt es bei uns einen Frikadellen-Eintopf aus der Dose. Den hatten wir mal beim Aldi gekauft und der ist total lecker. Und da heute keinem hier die Laune nach kochen steht, geht das mal.^^

Cappo, dass dir die Bewegung fehlt, glaub ich sofort. Aber pass bitte auf dich auf, auch wenn du dich wieder besser fühlst, solltest du es nicht gleich wieder "übertreiben". Nicht, dass der ganze Schmu dann wieder zurück kommt, weil dein Immunsystem doch noch nicht so weit ist.

In vier Tagen hab ich Geburtstag! Und ich freu mich schon riesig, weil das ein ganz toller Tag wird. Wir feiern mit unserer Theater-Gruppe bei meiner Freundin auf dem Hof, so richtig mit Lagerfeuer abends und so. Das wird toll. Dafür muss ich Freitagabend noch jede Menge Kuchen machen, zum Glück ist Männe Freitagabend arbeiten, da kann ich mich in der Küche austoben.
Und am Samstag kommen außerdem noch die Axolotl-Babys!

Huhu
Sorry das ich mich so rar mache.
Ich war mit meiner großen im Krankenhaus und im mom fällt das abnehmen voll weg.
Entweder ich vergessen zu essen oder es wird auf die schnelle was bestellt.
Aber wenn stella wieder fitt ist geht es wieder weiter

Zitat von blindeswunder:

Guten Morgen!

Die von der Baufirma haben doch 'nen Schatten.
Da würde ich, glaub ich, nochmal ein ernstes Wörtchen mit denen reden.

Schön, dass du dich das mit dem Fernstudium traust! Wird bestimmt eine spannende Erfahrung! Halt uns bitte auf dem Laufenden!

Euer Programm für Schottland klingt ja schon klasse! Find ich ja supi, dass dein Mann dich da so unterstützt und sich sogar freut, wenn du mal weg bist! Hält die Beziehung frisch!

Ja, neue Woche, neues Glück. Hoffentlich wird's diese Woche stressfreier. Männe ist erstmal arbeiten, der hilft diese Woche in einer Autovermietung aus. Von daher bin ich viel allein zuhaus.
Ich hab mich aber eben beim Frühstücken schon ein bisschen erschrocken. Morgens ess ich gern Müsli und hab mir dann einmal Hafer Crunchy und einmal Schoko Crunchy von enerbio von R*ssmann geholt. 100g sind eine mittlere Schüssel. Zusammen mit 200ml Milch hat das bei mm schon 11,7 Punkte!
Da merkt man dann, dass das Programm leider nicht auf ernährungsspezielle Sondersachen eingeht, denn jetzt hab ich schon fast 1/3 meiner Punkte weg, obwohl mein Arzt mir damals sogar geraten hat, wegen der Insulinresistenz kohlenhydratreich zu frühstücken, damit der Stoffwechsel besser in Gang kommt.

Nun gut, es ist halt doch irgendwie Diät. Muss ich den Rest des Tages halt ein bisschen knapsen!

darf ich dazu was einwerfen? egal ich mach es einfach...100 gramm müsli für eine portion? davon ess ich dreimal und wenn du mal die nährwertangaben anschaust weißt du auch warum das soviele punkte hat,denn die kh bestehen fast ausschließlich aus zucker,wie die meisten chrunchy müslis... kh gerade zum frühstück ist ja vollkommen okay man sollte nur darauf achten das es gute kh sind.
http://fddb.info/db/de/lebensmittel/enerbio_schoko __duo_crunchy_schoko/index.html

Zitat von Muckeline:

Huhu
Sorry das ich mich so rar mache.
Ich war mit meiner großen im Krankenhaus und im mom fällt das abnehmen voll weg.
Entweder ich vergessen zu essen oder es wird auf die schnelle was bestellt.
Aber wenn stella wieder fitt ist geht es wieder weiter

oh je was hat die kleine denn? die gesundheit deiner tochter geht natürlich vor! gute besserung!

Zitat von blindeswunder:

Nee, nee, Dunkan muss wirklich nicht sein. Und auch ohne Dunkan verkündete meine Waage heute morgen beim Wiegen (einfach so^^) 200g weniger! Es geht also doch!

Ich bin allergisch gegen Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Haselnüsse, dann vertrag ich nur eine ganz geringe Menge Macadamia, Kürbis und dementsprechend fällt alles weg, was diese Dinge enthält. Was ja nun auch leider für die meisten Brotsorten gilt.

Heute gibt es bei uns einen Frikadellen-Eintopf aus der Dose. Den hatten wir mal beim Aldi gekauft und der ist total lecker. Und da heute keinem hier die Laune nach kochen steht, geht das mal.^^

Cappo, dass dir die Bewegung fehlt, glaub ich sofort. Aber pass bitte auf dich auf, auch wenn du dich wieder besser fühlst, solltest du es nicht gleich wieder "übertreiben". Nicht, dass der ganze Schmu dann wieder zurück kommt, weil dein Immunsystem doch noch nicht so weit ist.

In vier Tagen hab ich Geburtstag! Und ich freu mich schon riesig, weil das ein ganz toller Tag wird. Wir feiern mit unserer Theater-Gruppe bei meiner Freundin auf dem Hof, so richtig mit Lagerfeuer abends und so. Das wird toll. Dafür muss ich Freitagabend noch jede Menge Kuchen machen, zum Glück ist Männe Freitagabend arbeiten, da kann ich mich in der Küche austoben.
Und am Samstag kommen außerdem noch die Axolotl-Babys!

kenn ich gar nicht. muss ich mal gucken, obs den bei uns auch gibt und was alles drin is und evtl nachkochen

ich hab heut fleißig geputzt, damit ich ein wenig bewegung hab. diese elendigen kopfschmerzen durch die nebenhöhlen treiben mich noch in den wahnsinn ... mein mann is heut extra früher aus der arbeit gekommen, er is nämlich auch krank irgendwie gönn ichs ihm ja so ein bisschen

oh toll, welche kuchen backst du denn?
ich will fotos von den babys!!!

Zitat von Nici1984:

Zitat von blindeswunder:

Guten Morgen!

Die von der Baufirma haben doch 'nen Schatten.
Da würde ich, glaub ich, nochmal ein ernstes Wörtchen mit denen reden.

Schön, dass du dich das mit dem Fernstudium traust! Wird bestimmt eine spannende Erfahrung! Halt uns bitte auf dem Laufenden!

Euer Programm für Schottland klingt ja schon klasse! Find ich ja supi, dass dein Mann dich da so unterstützt und sich sogar freut, wenn du mal weg bist! Hält die Beziehung frisch!

Ja, neue Woche, neues Glück. Hoffentlich wird's diese Woche stressfreier. Männe ist erstmal arbeiten, der hilft diese Woche in einer Autovermietung aus. Von daher bin ich viel allein zuhaus.
Ich hab mich aber eben beim Frühstücken schon ein bisschen erschrocken. Morgens ess ich gern Müsli und hab mir dann einmal Hafer Crunchy und einmal Schoko Crunchy von enerbio von R*ssmann geholt. 100g sind eine mittlere Schüssel. Zusammen mit 200ml Milch hat das bei mm schon 11,7 Punkte!
Da merkt man dann, dass das Programm leider nicht auf ernährungsspezielle Sondersachen eingeht, denn jetzt hab ich schon fast 1/3 meiner Punkte weg, obwohl mein Arzt mir damals sogar geraten hat, wegen der Insulinresistenz kohlenhydratreich zu frühstücken, damit der Stoffwechsel besser in Gang kommt.

Nun gut, es ist halt doch irgendwie Diät. Muss ich den Rest des Tages halt ein bisschen knapsen!

darf ich dazu was einwerfen? egal ich mach es einfach...100 gramm müsli für eine portion? davon ess ich dreimal und wenn du mal die nährwertangaben anschaust weißt du auch warum das soviele punkte hat,denn die kh bestehen fast ausschließlich aus zucker,wie die meisten chrunchy müslis... kh gerade zum frühstück ist ja vollkommen okay man sollte nur darauf achten das es gute kh sind.
http://fddb.info/db/de/lebensmittel/enerbio_schoko __duo_crunchy_schoko/index.html

Ja, laut meiner Waage sind es 100g. Und ja, das esse ich zum Frühstück. Ich weiß ja nicht, wie du mit ca. 33g Müsli hinkommst, aber wenn ich die mind. 5 Stunden bis zum Mittag überbrücken will, dann muss das Frühstück schon satt machen.
Und Herzchen, ich kann Nährwert-Angaben lesen und tu das auch, wenn ich die Packung in der Hand hab. Ich würde gern noch ein bisschen "besser" essen, bin nur leider gegen viele "klassischen" Müsli-Zutaten allergisch, weshalb meine Müsli-Auswahl schon eingeschränkt ist. Und schmecken muss es ja immerhin auch noch! Da spar ich lieber an den Naschereien untertags und frühstücke davon lieber gut.
Aber so überzeugt, wie du von Dunkan bist, werden wir uns wohl selten einig werden...

Cappo, klar gibt es Fotos von den Babys! Liefer ich spätestens am Montag, wenn sie eingezogen sind!
Putzen als Bewegung ist supi, hab ich gestern auch noch eingelegt!
Mein Männe ist auch krank, Virus-Infekt. Eine Woche Bettruhe...

Ich mach einmal Philadelphia-Torte und dann einen Schoko-Rührkuchen. Ist so mein "Standard-Beitrag" zur Kuchentafel!
Für abends mach ich dann noch einen Nudelauflauf.

Edit: Heute hatte ich einen Latte Macchiato, eine belegte Laugenstange und jetzt gibt's Hühner-Nudeltopf mit ein bisschen Baguette dazu!

Achso: Ich würde die Suppen, die es hier zur Zeit aus der Dose gibt, unendlich gern selbst kochen, leider fehlt es mir an einem wirklich gescheiten Suppentopf. Hat jemand einen Tipp, wo ich für nicht zu viel Geld einen tollen Suppentopf bekomme?

Und: Falls meine Antwort von eben wegen des Müslis zickig rüberkommt - ja, das ist so. Nur waren die betreffende Userin und ich uns bei Dunkan schon nicht einig. Und mir dann unter die Nase zu reiben, dass sie drei Mal von dem isst, was ich zum Frühstück esse, finde ich einfach ein bisschen...naja, sagen wir es mal: scheiße. Klar dürfen hier Denkanstöße gegeben werden. Aber ich kann einfach nicht auf dieses Moralapostel-Getue. Ich weiß sehr genau, was ich essen darf, was nicht und in dass ich auf die Mengen achten muss, weiß ich auch. Aber ich esse auch einfach gerne Dinge, die mir schmecken.

Zitat von blindeswunder:

Achso: Ich würde die Suppen, die es hier zur Zeit aus der Dose gibt, unendlich gern selbst kochen, leider fehlt es mir an einem wirklich gescheiten Suppentopf. Hat jemand einen Tipp, wo ich für nicht zu viel Geld einen tollen Suppentopf bekomme?

Und: Falls meine Antwort von eben wegen des Müslis zickig rüberkommt - ja, das ist so. Nur waren die betreffende Userin und ich uns bei Dunkan schon nicht einig. Und mir dann unter die Nase zu reiben, dass sie drei Mal von dem isst, was ich zum Frühstück esse, finde ich einfach ein bisschen...naja, sagen wir es mal: scheiße. Klar dürfen hier Denkanstöße gegeben werden. Aber ich kann einfach nicht auf dieses Moralapostel-Getue. Ich weiß sehr genau, was ich essen darf, was nicht und in dass ich auf die Mengen achten muss, weiß ich auch. Aber ich esse auch einfach gerne Dinge, die mir schmecken.

suppentöpfe: ich nehm stinknormale, die ich auch für nudeln oder kartoffeln verwende. hab da keine speziellen. ansonsten sind die immer mal wieder bei a*di oder Li*l im prospekt. achso, unsere töpfe sind von wmf. meine schwiemu meinte, uns zur hochzeit mit allem von wmf einzudecken. töpfe, besteck, einfach alles... aber das günstigste vom günstigen (ich zweifel sogar teils die originalität an) - zufrieden is anders.

müsli: ich musste mir echt derbst nen kommentar zu der dame verkneifen, weil ich nich als keifer-weib dastehn wollte wer dukan macht, kann dies gern tun, es gibt 100000 wege abzunehmen, die müssen aber nicht alle auf alle menschen passen!
jemandem unter die nase zu reiben, dass man auf gut deutsch in anderen augen zuviel frisst, is einfach nur dreist! wenn ich mir müsli mach, dann sind das garantiert auch keine 33g. wer bitte wird denn davon satt? das schaffen meine kinder und fragen nach ner weiteren portion. aber nun gut. es gibt menschen, die müssen um jeden preis dünn sein und essen daher wie spatzen und es gibt menschen mit lebensfreude, die genießen auch kuchen und müsli mit schoko

und nun liebe dame, die du dich hier eingeschlichen und uns ungefragt bekehren und verbessern möchtest: bitte such dir ne nische und untertanen, die dich gern lesen, wir tuns offensichtlich nicht....

was ist daran falsch ,wenn man von etwas überzeugt ist was einem geholfen hat?! man muss nur seinen schweinehund überwinden. und nicht nur bei müsli auch bei allem anderen hilft es einfach gründlich kauen und langsam essen,denn das sättigungsgefühl setzt numal erst nach 20 minuten ein . und satt sein heit nicht das man sich voll fühlen muss,es reicht doch schon wenn man nach dem essen keinen hunger mehr hat.
und klar wenn was schmeckt nehm ich auch gern nachschlag aber man muss ja keinen extragroßen portionen essen. genauso dosenfutter ,ist ja wohl eher nix wenn man sich gesund und ausgewogen ernähren will. man muss ja nicht auf alles verzichten was man gern isst,das wäre quatsch man muss eben nurmal genau nachdenken bevor man irgendwas isst. aber das sind die die 10000... diäten und anläufe brauchen und es nicht gebacken kriegen,weil es einfach nicht klick macht. wenn man einmal dick war ist man auch nach einem abnehmerfolg nicht mal einfach so schlank,da gehört schon ein bischen disziplin und verzicht dazu. aber man kann es sich auch einfach machen und kategorisch alles ablehnen was einem gesagt wird und sich in ausreden flüchten,wenn man damit glücklich ist. und weil ich hier berichtet hab wie es mir ergangen ist und ich dacht eich kan wen damit motivieren braucht man einen nicht anpampen,hab schon gemerkt das hier keiner wirklich abnehmen will. ich sag nur soviel,nix schmeckt so gut, wie es sich anfühlt schlank zu sein!

Zitat von Nici1984:

was ist daran falsch ,wenn man von etwas überzeugt ist was einem geholfen hat?! man muss nur seinen schweinehund überwinden. und nicht nur bei müsli auch bei allem anderen hilft es einfach gründlich kauen und langsam essen,denn das sättigungsgefühl setzt numal erst nach 20 minuten ein . und satt sein heit nicht das man sich voll fühlen muss,es reicht doch schon wenn man nach dem essen keinen hunger mehr hat.
und klar wenn was schmeckt nehm ich auch gern nachschlag aber man muss ja keinen extragroßen portionen essen. genauso dosenfutter ,ist ja wohl eher nix wenn man sich gesund und ausgewogen ernähren will. man muss ja nicht auf alles verzichten was man gern isst,das wäre quatsch man muss eben nurmal genau nachdenken bevor man irgendwas isst. aber das sind die die 10000... diäten und anläufe brauchen und es nicht gebacken kriegen,weil es einfach nicht klick macht. wenn man einmal dick war ist man auch nach einem abnehmerfolg nicht mal einfach so schlank,da gehört schon ein bischen disziplin und verzicht dazu. aber man kann es sich auch einfach machen und kategorisch alles ablehnen was einem gesagt wird und sich in ausreden flüchten,wenn man damit glücklich ist. und weil ich hier berichtet hab wie es mir ergangen ist und ich dacht eich kan wen damit motivieren braucht man einen nicht anpampen,hab schon gemerkt das hier keiner wirklich abnehmen will. ich sag nur soviel,nix schmeckt so gut, wie es sich anfühlt schlank zu sein!

motivation is aber nicht, anderen seine meinung AUFDRÄNGEN zu wollen - und genau das machst du.
wer sagt, dass wir nicht schonmal abgenommen haben? kennst du uns persönlich? sitzt du mit am tisch und lebst unser leben? nein also bitte erspar uns (oder zumindest mir) deine besserwisserische art und weise. zur info: ich habe mit 15 jahren schonmal 20 kg abgenommen. einfach so. und diese gehalten bis zum ersten kind. einfach so. und vor der letzten ss hab ich ebenfalls 10 kg abgenommen. einfach so. ohne verzicht, diät oder ähnliches. einfach mit bewusstem essen und bewegung.

und allein dein letzter satz ... nee, ich sag nix mehr ...

Dann möchtest Du nicht meine Portionen sehen die ich verdrücke und ich nehme damit ab.

Mimimimi mehr hab ich nicht gelesen, darauf erstmal nen Duplo

gehts euch gut Ladies?

Zitat von Acacia_Wayne:

Mimimimi mehr hab ich nicht gelesen, darauf erstmal nen Duplo

gehts euch gut Ladies?

heut is der erste tag ohne fieber und schlimmere wehwehchen
bestens gehts mir hab neben der schreiberei ne minipizza mit thunfisch und oliven gefuttert - natürlich selbstgemacht, sonst hätt ich ja ins bild der jammerlisl gepasst
biste wieder draußen ausm KH?