Wann hast du mit dem Rauchen denn aufgehört? Glückwunsch dazu, dass ich ja auch ne super Leistung.

Ich sehe das mit den Süßigkeiten wie mit Zigaretten. Das ist ne Sucht, die man überwinden muss. Ich glaube echt da sind Stoffe drin die bewusst beigemischt werden um uns abhängig zu machen.

Wie hast du das Rauchen aufgehört? Von jetzt auf gleich?

Also ich esse gerne schoki, aber wenn keine da ist vermisse ich sie auch nicht
Ich geh nur mit Zettel einkaufen, außerhalb vom zettel darf sich mein kleiner was süßes aussuchen.
Sonst kauf ich nichts süßes, für mich die beste Lösung

Na was gibt es bei Euch heute zum Mittag.

Ich mache gleich Lachs in Sahne Sauce mit Möhrenspaghetti und Brokkoli.

Laura2012, ich bin jetzt 102 Tage rauchfrei, hab im Mai aufgehört. Einfach so von jetzt auf gleich, ich hatte eine Grippe und danach hat's nicht mehr geschmeckt.
Nein, ich glaube nicht, dass Süßigkeiten Suchtstoffe enthalten, die beigemischt werden. Wenn man sich mit den Stoffwechselvorgängen und der biochemischen Grundlage beschäftigt, entkräftet sich das Argument auch von selbst.
Dieser Effekt, dass man Süßigkeiten isst und dann noch mehr davon essen will, ist nicht nur darin begründet, dass es eben schmeckt, sondern es ist auch das Ergebnis der Insulinantwort unseres Körpers. Durch die Zuckeranteile steigt der Insulinspiegel und fällt dann ab ganz, ganz schnell auch wieder, weil die Zucker zu leicht aufzuspalten sind. Sinkt der Insulinspiegel dann so drastisch, denkt der Körper, er ist unterversorgt und erzeugt diesen Heißhunger. Geben wir dem nach, geht das ganze von vorn los.
Also nichts mit beigemischten Suchtstoffen, nur Biochemie!

Auch um das an der Stelle einfach mal klar zu sagen, ich halte nichts davon, Süßigkeiten oder andere Dinge, die gut schmecken, zu verteufeln. Es ist schlussendlich das Maß, was es macht. Und unsere Disziplin, die fehlt oder es uns ermöglicht, solche Dinge zu essen, ohne es gleich zu übertreiben!

Mit Zettel einkaufen tun wir auch, einfach auch aus der finanziellen Perspektive heraus.

Zitat von CidariaFulvata:

Na was gibt es bei Euch heute zum Mittag.

Ich mache gleich Lachs in Sahne Sauce mit Möhrenspaghetti und Brokkoli.

Mittagessen fällt bei uns heut aus. Wir haben sehr spät gefrühstückt.

Zitat von blindeswunder:

Zitat von CidariaFulvata:

Na was gibt es bei Euch heute zum Mittag.

Ich mache gleich Lachs in Sahne Sauce mit Möhrenspaghetti und Brokkoli.

Mittagessen fällt bei uns heut aus. Wir haben sehr spät gefrühstückt.

bei uns wird es auch eher abendbrot, waren erst um halb elf it frühstück durch.

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von blindeswunder:

Zitat von CidariaFulvata:

Na was gibt es bei Euch heute zum Mittag.

Ich mache gleich Lachs in Sahne Sauce mit Möhrenspaghetti und Brokkoli.

Mittagessen fällt bei uns heut aus. Wir haben sehr spät gefrühstückt.

bei uns wird es auch eher abendbrot, waren erst um halb elf it frühstück durch.

Abends versuchen wir jetzt eigentlich nicht mehr warm zu essen, weil das mit der Insulinresistenz echt ungünstig ist...
Ich wünsch euch nachher aber guten Appetit!

Zitat von blindeswunder:

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von blindeswunder:

Zitat von CidariaFulvata:

Na was gibt es bei Euch heute zum Mittag.

Ich mache gleich Lachs in Sahne Sauce mit Möhrenspaghetti und Brokkoli.

Mittagessen fällt bei uns heut aus. Wir haben sehr spät gefrühstückt.

bei uns wird es auch eher abendbrot, waren erst um halb elf it frühstück durch.

Abends versuchen wir jetzt eigentlich nicht mehr warm zu essen, weil das mit der Insulinresistenz echt ungünstig ist...
Ich wünsch euch nachher aber guten Appetit!

ist ja nur gemüse und EIweiß

Ich will einfach von mir aus Süßes nicht im Haus haben, weil ich weiß wir würden es immer essen vorallem abends
Das ist für mich zur Sicherheit

Heute gibt es keine Ahnung, wir sind eingeladen zum Kaffee und Abendbrot bei Oma

Ja, Cidaria, das stimmt! Aber wir haben auch gar nichts mehr weiter da, wir müssen morgen unbedingt einkaufen fahren.

Das mit den Sicherheitsvorkehrungen kenn ich zu gut! Aber wir wohnen in der Stadt, der nächste Netto ist 200m weg. Da hilft nur noch Disziplin!

Bei uns genauso -.- netto ist nur 4 Häuser weiter.
Lidl und Aldi in der nächsten Straße, gegenüber eine Pizzabude

Zitat von blindeswunder:

Auch um das an der Stelle einfach mal klar zu sagen, ich halte nichts davon, Süßigkeiten oder andere Dinge, die gut schmecken, zu verteufeln. Es ist schlussendlich das Maß, was es macht. Und unsere Disziplin, die fehlt oder es uns ermöglicht, solche Dinge zu essen, ohne es gleich zu übertreiben!

Mit Zettel einkaufen tun wir auch, einfach auch aus der finanziellen Perspektive heraus.

Aber ist es nicht ein wenig wie mit jeder anderen Sucht auch? Zum Beispiel mit Alkohol, den sollte man auch in Maßen genießen. Doch wenn man merkt, man trinkt öfters mal zu viel und schadet sein Körper sichtbar damit, sollte man dann nicht ganz aufhören?
Und sollte man wenn man sich bei Süßigkeiten nicht zügeln kann und die Gesundheit darunter leidet, nicht auch lieber ganz darauf verzichten?
Ist nicht böse gemeint, ich kann mir nur schlecht vorstellen, dass deine Körbchentheorie klappt. Wieviel und was soll denn da drin sein?

Naja ich finde man kann auch übertrieben
Wenn man nichts mehr geniessen darf im Leben wofür lebt man dann

Zitat von steph28:

Zitat von blindeswunder:

Auch um das an der Stelle einfach mal klar zu sagen, ich halte nichts davon, Süßigkeiten oder andere Dinge, die gut schmecken, zu verteufeln. Es ist schlussendlich das Maß, was es macht. Und unsere Disziplin, die fehlt oder es uns ermöglicht, solche Dinge zu essen, ohne es gleich zu übertreiben!

Mit Zettel einkaufen tun wir auch, einfach auch aus der finanziellen Perspektive heraus.

Aber ist es nicht ein wenig wie mit jeder anderen Sucht auch? Zum Beispiel mit Alkohol, den sollte man auch in Maßen genießen. Doch wenn man merkt, man trinkt öfters mal zu viel und schadet sein Körper sichtbar damit, sollte man dann nicht ganz aufhören?
Und sollte man wenn man sich bei Süßigkeiten nicht zügeln kann und die Gesundheit darunter leidet, nicht auch lieber ganz darauf verzichten?
Ist nicht böse gemeint, ich kann mir nur schlecht vorstellen, dass deine Körbchentheorie klappt. Wieviel und was soll denn da drin sein?

Und warum sollte es nicht klappen?
Drin sein soll, was mir schmeckt. D.h. das würde auch von Woche zu Woche variieren. Und wieviel? Hmm, gute Frage. In etwa ein Teil pro Tag, wobei man das ja bei Nüssen oder so nicht genau abmessen kann.
Ich ess ja so auch nicht ungezügelt Süßigkeiten, ich kann zwischendurch auch mal ganz gut ohne. Es geht einfach darum, bewusst zu essen und zu schauen, welche Süßigkeiten ich auch gut durch Obst ersetzen kann und welche ich mir in meinem Speiseplan erhalten will.

Zitat von Acacia_Wayne:

Naja ich finde man kann auch übertrieben
Wenn man nichts mehr geniessen darf im Leben wofür lebt man dann

Richtig! Und dieses "Du darfst jenes und solches nicht" ist genau das, was Ess-Störungen verursacht und Abnehmversuche scheitern lässt, weil es krassen Druck ausübt. Deshalb, ich möchte das Ganze zwar diszipliniert, aber ohne unnötigen Druck angehen.
Daher bitte ich euch auch zwar um eure ehrliche Meinung, aber ich habe mich in meinem realen Leben entschieden, nur noch Menschen zu zulassen, die mich konstruktiv unterstützen und solche Menschen auszuschließen, die mich unnötig unter Druck setzen oder mich nicht ernst nehmen. Und hier in diesem Thread werde ich das genauso handhaben, nur für die Zukunft!