Zitat von mama15:

Zitat von Mutterdingsisschwester:

Zitat von esy88:

Mutter... Wau 9 kilo ist doch super
In welchem zeitraum hast du das geschafft?

also eigentlichlich habe ich im februar so richtig angefangen mit sis, aber da ging ewig nichts, bis pfingsten waren es nur zwei kilo und ich hab mich echt dran gehalten!!! War echt frustrierend. Aber dann hats wohl auf einmal klick in meinem körper gemacht und die kilos sind nur so gepurzelt, obwohl ich nichts anders gemacht habe als zuvor. Dafür fühle ich mich mit sis so wohl wie in keiner anderen diät zuvor, und ich hab nur noch ganz ganz selten richtig heißhunger auf was süßes (zuvor war keine schokolade vor mich sicher!)

und wie machst du es?

all danke fürs mut zusprechen

morgens normal frühstücken (ich brauch da immer Käse oder Brotaufstrich), mittags eigentlich auch so wie immer essen, ich achte halt drauf, dass immer ein salat oder gemüse dabei ist und ich fettarm koche (tut auch meiner family gut ) und abends esse ich möglichst keine kohlenhydrate. außerdem halte ich immer 5 stunden pause zwischen den mahlzeiten ein (außer am wochenende, da schlafen wir immer länger).
Aber wie gesagt, es hat bei mir echt richtig lange gedauert, bis sich mein körper umgestellt hat, dafür geht's mit wirklich gut dabei.

Zitat von Mutterdingsisschwester:

Zitat von mama15:

Zitat von Mutterdingsisschwester:

Zitat von esy88:

Mutter... Wau 9 kilo ist doch super
In welchem zeitraum hast du das geschafft?

also eigentlichlich habe ich im februar so richtig angefangen mit sis, aber da ging ewig nichts, bis pfingsten waren es nur zwei kilo und ich hab mich echt dran gehalten!!! War echt frustrierend. Aber dann hats wohl auf einmal klick in meinem körper gemacht und die kilos sind nur so gepurzelt, obwohl ich nichts anders gemacht habe als zuvor. Dafür fühle ich mich mit sis so wohl wie in keiner anderen diät zuvor, und ich hab nur noch ganz ganz selten richtig heißhunger auf was süßes (zuvor war keine schokolade vor mich sicher!)

und wie machst du es?

all danke fürs mut zusprechen

morgens normal frühstücken (ich brauch da immer Käse oder Brotaufstrich), mittags eigentlich auch so wie immer essen, ich achte halt drauf, dass immer ein salat oder gemüse dabei ist und ich fettarm koche (tut auch meiner family gut ) und abends esse ich möglichst keine kohlenhydrate. außerdem halte ich immer 5 stunden pause zwischen den mahlzeiten ein (außer am wochenende, da schlafen wir immer länger).
Aber wie gesagt, es hat bei mir echt richtig lange gedauert, bis sich mein körper umgestellt hat, dafür geht's mit wirklich gut dabei.

und wie viel isst du morgens und mittags so? habt ihr mal noch rezepte ich weiß immer nich was ich machen soll zu essen und soßen mach ich immer mit pulver und das is ja nich so gut oder? und wie viel bzw. welche brötchen esst ihr?

Ich ess morgends nichts
Nur sonntags das lass ich mir nicht nehmen da frühstücken wir mit wurst und käse
Mittags ess ich normal und salat ist immer dabei

Und abends alles ohne kohlenhydrate

Eieromlette
Salatteller mit putenstreifen
Eierspeis
Essigwurst ohne brot
Schinkenröllchen
Putenfleisch
Tomate mozzarella

Ich trinke auch viel wasser und halte immer die 5 stunden essenspause ein

Wiegen am Freitag gekonnt vergessen... *sfz*
Als ich beim Frühstück saß, dran gedacht, im UR dran gedacht... nur nicht mehr, bevor es nach Hause ging...^^

Zitat von Siobhan:

Wiegen am Freitag gekonnt vergessen... *sfz*
Als ich beim Frühstück saß, dran gedacht, im UR dran gedacht... nur nicht mehr, bevor es nach Hause ging...^^

na macht ja nix, dann halt nächsten freitag

Zitat von mama15:

Zitat von Mutterdingsisschwester:

Zitat von mama15:

Zitat von Mutterdingsisschwester:

...

und wie machst du es?

all danke fürs mut zusprechen

morgens normal frühstücken (ich brauch da immer Käse oder Brotaufstrich), mittags eigentlich auch so wie immer essen, ich achte halt drauf, dass immer ein salat oder gemüse dabei ist und ich fettarm koche (tut auch meiner family gut ) und abends esse ich möglichst keine kohlenhydrate. außerdem halte ich immer 5 stunden pause zwischen den mahlzeiten ein (außer am wochenende, da schlafen wir immer länger).
Aber wie gesagt, es hat bei mir echt richtig lange gedauert, bis sich mein körper umgestellt hat, dafür geht's mit wirklich gut dabei.

und wie viel isst du morgens und mittags so? habt ihr mal noch rezepte ich weiß immer nich was ich machen soll zu essen und soßen mach ich immer mit pulver und das is ja nich so gut oder? und wie viel bzw. welche brötchen esst ihr?

morgens zwei scheiben brot, das backe ich selber und hält daher auch länger an. mittags esse ich ganz normal, ich schau halt, dass es fettarm ist und nicht jeden tag fleisch. relativ viele kohlenhydrate, also schon ordentliche portionen, damits auch reicht. abends gibts oft salat oder mozzi-tomate, manchmal auch putenschnitzel mit salat.

Wie zu erwarten
Wir hatten hochzeitstag und waren essen und ich trinke zu wenig und daher

88,5

Zitat von esy88:

Wie zu erwarten
Wir hatten hochzeitstag und waren essen und ich trinke zu wenig und daher

88,5

Ach naja was soll's, Hauptsache euer Hochzeitstag und euer essen waren toll
Ich hab am 26. Geburtstag und da wollen wir abends Sushi essen gehen und ich liiiieeeeebe das.... Da weißte Bescheid
Ich geh mich dann auch gleich wiegen

Ja ist halt doof aber es war ein wunderschöner tag
Will mich jetzt halt wider strikt halten

Zitat von esy88:

Ja ist halt doof aber es war ein wunderschöner tag
Will mich jetzt halt wider strikt halten

Na siehste, solange der Tag toll war und du nu strikt weiter machst ist doch alles gut

Darf ich hier noch mitmachen? Habe letztes Jahr schon ordentlich abgenommen. Von fast 80 kg auf 65,8 kg

Ich hampel mit weight watchers ( klappt ja super, wenn man diszipliniert ist) und Sport herum.

Seit ich die Pille aber abgesetzt habe, bin ich Sklave meiner Hormone und schiebe Heißhunger Attacken, denen ich mich manchmal hingeben muss.
Will jetzt wieder voll durchstarten, aktuelles Gewicht ist 69,8kg, Wunschgewicht 62kg.

Zitat von Ninimini:

Darf ich hier noch mitmachen? Habe letztes Jahr schon ordentlich abgenommen. Von fast 80 kg auf 65,8 kg

Ich hampel mit weight watchers ( klappt ja super, wenn man diszipliniert ist) und Sport herum.

Seit ich die Pille aber abgesetzt habe, bin ich Sklave meiner Hormone und schiebe Heißhunger Attacken, denen ich mich manchmal hingeben muss.
Will jetzt wieder voll durchstarten, aktuelles Gewicht ist 69,8kg, Wunschgewicht 62kg.

Huhu Willkommen bei uns
Klar kannste mitmachen, kein Problem, ich trag dich in die liste ein

UNSERE ABNEHMLISTE

puschel
startgewicht: 80,5kg
aktuelles gewicht: 78,2kg
Ziel: 64kg
abnehmen durch: kalorien zählen + schlank im schlaf + etwas sport
27.07.12: 80,5kg
03.08.12: 80,1kg BU: 97cm AU: 29cm OU: 64cm
10.08.12: 79,5kg BU: 96cm AU: folgt noch OU: 62cm
17.08.12: 79,2kg
24.08.12: 78,7kg
01.09.12: 78,7kg
07.09.12: 79,1kg
14.09.12: 79,5kg (am Vorabend gesündigt )
21.09.12: 78,2kg

mama15
startgewicht: 98kg
aktuelles gewicht: 97,0kg
ziel: 55 - 60kg
abnehmen durch:
03.08.12: 96,2kg
10.08.12: 95,3kg
17.08.12: 95,7kg
24.08.12: 96,0kg
01.09.12: 95,9kg
14.09.12: 97,0kg

10.07.09
Startgewicht: 90kg
aktuelles Gewicht: 80kg
Ziel: 65 kg
abnehmen durch: Schlank im Schlaf und Sport
03.08.12: 79kg
10.08.12: 79kg
17.08.12: 79kg
24.08.12: 80kg

Saniy
Startgewicht: 55kg
aktuelles Gewicht: 53,3kg
Ziel: 52kg
aktueller BMI:22
Abnehmen durch: Sport und bessere Ernährung
03.08.12: 54,8kg
10.08.12: 54,5kg
17.08.12: 54,2kg.
24.08.12: 53,0kg
01.09.12: 53,3kg
07.09.12: 53,3kg
14.09.12: 52,5kg

MotoBiene
Startgewicht: 75 Klio
Aktuelles Gewicht: 61 Kilo
Wunschgewicht: 55 - 58 Kilo
aktueller BMI: 22,0
Abnehmen mit : Weigt Watchers in Eigenregie
27.07.12: 61,8 kg
03.08.12: 61,0 kg
10.08.12: 60,7 kg

Lola2012
Startgewicht: 78 kg
aktuelles Gewicht: 73,5 kg
Ziel: 55 kg
abnehmen durch: Sport und bessere Ernährung
03.08.12:

Siobhan
Startgewicht: ~ 80 kg
aktuelles Gewicht: 77,7 kg
Ziel: 65 kg
abnehmen durch: Sport und bessere Ernährung
03.08.12:
01.09.12: 77,7kg

Romy2012
Startgewicht: 99kg
aktuelles Gewicht: 98,5kg
Ziel: 70kg
abnehmen durch: gesundes essen und etwas sport
10.08.12: 98,5kg

Mutterdingsisschwester
Startgewicht : 97,4 kg
aktuelles gewicht 88,5 kg
Ziel: 75-78 kg
Abnehmen durch: schlank im Schlaf und etwas sport
07.09.12: 88,5kg
14.09.12: 88,5kg

esy88
Startgewicht: 87,7 kg
aktuelles Gewicht: 87,7 kg
Ziel: 60 kg
Abnehmen durch: schlank im Schlaf
14.09.12: 87,7kg
21.09.12: 88,5kg Wegen leckerem essen zum Hochzeitstag

Ninimini
Startgewicht: 69,8 kg
Aktuelles Gewicht: 69,8 kg
Ziel: 62 kg
Abnehmen durch: weight watchers und sport
21.09.12: 69,8kg

jeden freitag ist bei uns wiegetag

UNSERE ABNEHMLISTE

puschel
startgewicht: 80,5kg
aktuelles gewicht: 78,2kg
Ziel: 64kg
abnehmen durch: kalorien zählen + schlank im schlaf + etwas sport
27.07.12: 80,5kg
03.08.12: 80,1kg BU: 97cm AU: 29cm OU: 64cm
10.08.12: 79,5kg BU: 96cm AU: folgt noch OU: 62cm
17.08.12: 79,2kg
24.08.12: 78,7kg
01.09.12: 78,7kg
07.09.12: 79,1kg
14.09.12: 79,5kg (am Vorabend gesündigt )
21.09.12: 78,2kg

mama15
startgewicht: 98kg
aktuelles gewicht: 97,0kg
ziel: 55 - 60kg
abnehmen durch:
03.08.12: 96,2kg
10.08.12: 95,3kg
17.08.12: 95,7kg
24.08.12: 96,0kg
01.09.12: 95,9kg
14.09.12: 97,0kg

10.07.09
Startgewicht: 90kg
aktuelles Gewicht: 80kg
Ziel: 65 kg
abnehmen durch: Schlank im Schlaf und Sport
03.08.12: 79kg
10.08.12: 79kg
17.08.12: 79kg
24.08.12: 80kg

Saniy
Startgewicht: 55kg
aktuelles Gewicht: 53,3kg
Ziel: 52kg
aktueller BMI:22
Abnehmen durch: Sport und bessere Ernährung
03.08.12: 54,8kg
10.08.12: 54,5kg
17.08.12: 54,2kg.
24.08.12: 53,0kg
01.09.12: 53,3kg
07.09.12: 53,3kg
14.09.12: 52,5kg

MotoBiene
Startgewicht: 75 Klio
Aktuelles Gewicht: 61 Kilo
Wunschgewicht: 55 - 58 Kilo
aktueller BMI: 22,0
Abnehmen mit : Weigt Watchers in Eigenregie
27.07.12: 61,8 kg
03.08.12: 61,0 kg
10.08.12: 60,7 kg

Lola2012
Startgewicht: 78 kg
aktuelles Gewicht: 73,5 kg
Ziel: 55 kg
abnehmen durch: Sport und bessere Ernährung
03.08.12:

Siobhan
Startgewicht: ~ 80 kg
aktuelles Gewicht: 77,7 kg
Ziel: 65 kg
abnehmen durch: Sport und bessere Ernährung
03.08.12:
01.09.12: 77,7kg

Romy2012
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aktuelles Gewicht: 98,5kg
Ziel: 70kg
abnehmen durch: gesundes essen und etwas sport
10.08.12: 98,5kg

Mutterdingsisschwester
Startgewicht : 97,4 kg
aktuelles gewicht 88,5 kg
Ziel: 75-78 kg
Abnehmen durch: schlank im Schlaf und etwas sport
07.09.12: 88,5kg
14.09.12: 88,5kg

esy88
Startgewicht: 87,7 kg
aktuelles Gewicht: 87,7 kg
Ziel: 60 kg
Abnehmen durch: schlank im Schlaf
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21.09.12: 88,5kg leckeres essen zum Hochzeitstag

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Startgewicht: 69,8 kg
Aktuelles Gewicht: 69,8 kg
Ziel: 62 kg
Abnehmen durch: weight watchers und sport
21.09.12: 69,8kg

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aktuelles gewicht: 78,2kg
Ziel: 64kg
abnehmen durch: kalorien zählen + schlank im schlaf + etwas sport
27.07.12: 80,5kg
03.08.12: 80,1kg BU: 97cm AU: 29cm OU: 64cm
10.08.12: 79,5kg BU: 96cm AU: folgt noch OU: 62cm
17.08.12: 79,2kg
24.08.12: 78,7kg
01.09.12: 78,7kg
07.09.12: 79,1kg
14.09.12: 79,5kg (am Vorabend gesündigt )
21.09.12: 78,2kg

mama15
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aktuelles gewicht: 97,0kg
ziel: 55 - 60kg
abnehmen durch:
03.08.12: 96,2kg
10.08.12: 95,3kg
17.08.12: 95,7kg
24.08.12: 96,0kg
01.09.12: 95,9kg
14.09.12: 97,0kg

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03.08.12: 79kg
10.08.12: 79kg
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24.08.12: 80kg

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Abnehmen durch: Sport und bessere Ernährung
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10.08.12: 54,5kg
17.08.12: 54,2kg.
24.08.12: 53,0kg
01.09.12: 53,3kg
07.09.12: 53,3kg
14.09.12: 52,5kg

MotoBiene
Startgewicht: 75 Klio
Aktuelles Gewicht: 61 Kilo
Wunschgewicht: 55 - 58 Kilo
aktueller BMI: 22,0
Abnehmen mit : Weigt Watchers in Eigenregie
27.07.12: 61,8 kg
03.08.12: 61,0 kg
10.08.12: 60,7 kg

Lola2012
Startgewicht: 78 kg
aktuelles Gewicht: 73,5 kg
Ziel: 55 kg
abnehmen durch: Sport und bessere Ernährung
03.08.12:

Siobhan
Startgewicht: ~ 80 kg
aktuelles Gewicht: 77,7 kg
Ziel: 65 kg
abnehmen durch: Sport und bessere Ernährung
03.08.12:
01.09.12: 77,7kg

Romy2012
Startgewicht: 99kg
aktuelles Gewicht: 98,5kg
Ziel: 70kg
abnehmen durch: gesundes essen und etwas sport
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Mutterdingsisschwester
Startgewicht : 97,4 kg
aktuelles gewicht 88,5 kg
Ziel: 75-78 kg
Abnehmen durch: schlank im Schlaf und etwas sport
07.09.12: 88,5kg
14.09.12: 88,5kg

esy88
Startgewicht: 87,7 kg
aktuelles Gewicht: 87,7 kg
Ziel: 60 kg
Abnehmen durch: schlank im Schlaf
14.09.12: 87,7kg
21.09.12: 88,5kg leckeres essen zum Hochzeitstag

Ninimini
Startgewicht: 69,8 kg
Aktuelles Gewicht: 69,8 kg
Ziel: 62 kg
Abnehmen durch: weight watchers und sport
21.09.12: 69,8kg

jeden freitag ist bei uns wiegetag