Intervallfasten
2 gute Mahlzeiten ohne Zwischenmahlzeit
17.000 Schritte
30min gehullert

Zitat von Weeni:

Ich kann Nelaris verstehen. Aber jetzt ist sie nicht mehr da und dann sollten wir es einfach ruhen lassen.
Vielleicht kommt sie ja nach einer Weile wieder, ich würde mich freuen.

Der Tag heute ist für die Tonne. Irgendwie war alles nur stressig und blöd. Ich hoffe, morgen wird es besser.

Immerhin konnten wir heute ein bisschen im 2cm Schnee spielen. Da shat ja quasi Lawinenqualität im Ruhrpott

Wraps wollte ich nächste Woche auch mal machen. Ich hab noch Ziegenfrischkäse da, der passt da so gut zu.

Ja da hast du Recht. Und wie gesagt, ich versteh ihre Seite schon auch.

Leckeres Essen habt ihr.

Und Häuser die euch beim Sport beobachten...

Hier gab es heute auch Schnee. So 4-5cm...
Essensbilder habe ich nicht.
Ich habe gehullert mit Armtraining. (Gestern ohne Arme... )

Morgen muss mein Mann wieder arbeiten. Mal sehen zu wie viel Sport ich dann komme.

Essen mäßig war es Na ja am wee.
Sport gestern war 2 std spazieren gehen.

Ich hoffe es sind alle gut in die neue Woche gestartet.

Ich war heute wieder fleißig.
- 30 Min. Crosstrainer
- 20 Min. Workout mit Hanteln
- 40 Min. hullern

So darf es weiter gehen.

Heute liefs nicht so doll... Morgen bestimmt wieder

Maus, da hats du dir wohl umsonst Sorgen gemacht, wie du deinen Sport unterbringst sehr gut! Bist du danach nicht total fertig?

Nicky: Krönchen richten, morgen weitermachen! So Tage gibt's halt auch mal, gehört ja auch dazu.

Hie relief es gut. Ich hab mein Yoga gemacht und so ein 25min Tanzprogramm bei Gymondo. Danach war ich doch ziemlich durchgeschwitzt, aber es hat Spaß gemacht.
Abends gab es Wraps mit Ziegenfrischkäse und Feigen, getrunken hab ich so 3l.

Und die Kinder leben, trotz Homeschooling, immer noch.

Meine Jungs waren ja heute in der Schule.
Da war tatsächlich Zeit für Sport.

Ich war vormittags auf dem Crosstrainer und habe das Workout gemacht.
Gehullert habe ich erst vorhin um 20 Uhr.
Und ich bin danach zwar geschafft, aber nicht total am Ende.

Ich hab gestern den ganzen Tag gearbeitet und abends war ich zu k. O
Trinken und essen war solala gestern.

Mal gucken ob ich heute vormittag neben Haushalt und Homeschooling dann Sport schaffe.
Aber wie sagen wir inne positiv denken. Ich versuche nachher auch an ein Foto zu denken vom Essen

Und, wie war euer Tag, Mädels?

Hier wars so lala. Ich hab nicht viel geschafft, nur 10 Min gehullert. Wir haben eine Tompinambursuppe gekocht. Die war eklig
Hab dann abends noch ein paar Kartoffelspalten gemacht, weil ich keinen Nachschlag wollte

Morgen ist Wiegetag, ich bin gespannt. Ich hoffe auf ein kleines Minus. Ich hab ja vor ein paar Tagen gut 500gr zugenommen, die hätte ich gern weg.

Ich melde mich auch mal wieder, denn heute habe ich endlich Sport gemacht straffe 30 Minuten trainiert. Nutze ja die SWeat App. War echt anstrengend aber leider war ich seit Tagen nicht mehr spazieren, da hier täglich Schneegestöber ist. Gewicht geht aber tatsächlich Recht gut runter, seit ich nicht mehr unkontrolliert süßes esse. Stillen ist da eben doch ein kleiner Vorteil

Zitat von Maichen2020:

Ich melde mich auch mal wieder, denn heute habe ich endlich Sport gemacht straffe 30 Minuten trainiert. Nutze ja die SWeat App. War echt anstrengend aber leider war ich seit Tagen nicht mehr spazieren, da hier täglich Schneegestöber ist. Gewicht geht aber tatsächlich Recht gut runter, seit ich nicht mehr unkontrolliert süßes esse. Stillen ist da eben doch ein kleiner Vorteil

Das klingt doch gut.

Zitat von Weeni:

Und, wie war euer Tag, Mädels?

Hier wars so lala. Ich hab nicht viel geschafft, nur 10 Min gehullert. Wir haben eine Tompinambursuppe gekocht. Die war eklig
Hab dann abends noch ein paar Kartoffelspalten gemacht, weil ich keinen Nachschlag wollte

Morgen ist Wiegetag, ich bin gespannt. Ich hoffe auf ein kleines Minus. Ich hab ja vor ein paar Tagen gut 500gr zugenommen, die hätte ich gern weg.

Die Suppe...

Und wie war die Waage ?

Ich habe gestern Abend gehullert.
Mehr war gestern nicht drin.

Heute schaffe ich wieder mehr.
Heute Abend ist auch Online-HulaHoop.

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6 kg
20.11.20: 65,6 kg
15.01.20: 66,9 kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
23.11.20: 85,5 kg
01.01.21: 85,5 kg

Magnolia
Ziel : 80 kg
01.01.21: 89,5 kg
15.01.21: 89,0 kg

Mathelenlu
Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
19.12.20: 82,2 kg
08.01.21: 82,1 kg
16.01.21: 81,5 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
31.12.20: 77,4 kg
09.01.21: 76,0 kg
16.01.21: 75,3 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 62 kg
03.01.20: 69.9 kg
05.09.20: 63,0 kg
06.01.21: 64.1 kg
16.01.21: 63,6 kg

Samtblüte
Start : 84,4kg || Ziel : 70kg
31.12.20: 84,4kg
08.01.21: 84,3kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70,3 kg
17.09.20: 67,8 kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
27.12.20: 117,8 kg
06.01.21: 115,9 kg
13.01.21: 114,9 kg
20 02.21: 114,2 kg