Zitat von Viala:

BvD, sowas ist mir schon öfter passiert... da ich aber alles telefonisch mache, habe ich nie einen beweis , dass die sich irren...

Darum mache ich sowas auch äußerst ungern telefonisch. Mein Mann hatte nämlich mal nen Termin für sich und die Kinder beim Zahnarzt telefonisch vereinbart. Und die haben dann plötzlich hier angerufen und gefragt, wo sie denn bleiben würden. Und beim Zahnarzt gabs zusätzlich nochmal nen riesen Anschiss für ihn (die sind richtig sauer geworden und ihm regelrecht dumm gekommen, vor den Kindern). Den Zahnarzt haben wir danach dnatürlich gewechselt. Sowas geht in meinen Augen gar nicht, denn 1. kann sowas mal passieren und 2. saß ich neben ihm als er den Termin machte und ich hab das Gleiche (gleiche Uhrzeit) wie er gehört.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Viala:

BvD, sowas ist mir schon öfter passiert... da ich aber alles telefonisch mache, habe ich nie einen beweis , dass die sich irren...

Darum mache ich sowas auch äußerst ungern telefonisch. Mein Mann hatte nämlich mal nen Termin für sich und die Kinder beim Zahnarzt telefonisch vereinbart. Und die haben dann plötzlich hier angerufen und gefragt, wo sie denn bleiben würden. Und beim Zahnarzt gabs zusätzlich nochmal nen riesen Anschiss für ihn (die sind richtig sauer geworden und ihm regelrecht dumm gekommen, vor den Kindern). Den Zahnarzt haben wir danach dnatürlich gewechselt. Sowas geht in meinen Augen gar nicht, denn 1. kann sowas mal passieren und 2. saß ich neben ihm als er den Termin machte und ich hab das Gleiche (gleiche Uhrzeit) wie er gehört.

naja, ich muss für all sowas in die Stadt... und die hocken alle in der Innenstadt ich bin ja landei und verwöhnt durch platz und "ich kann mein auto hinstellen wo immer ich auch will"... da fahre ich ungern in die Stadt, wenn ich es vermeiden kann... das ist immer so beengend, auch wenns nun keine Großstadt ist

Zitat von Viala:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Viala:

BvD, sowas ist mir schon öfter passiert... da ich aber alles telefonisch mache, habe ich nie einen beweis , dass die sich irren...

Darum mache ich sowas auch äußerst ungern telefonisch. Mein Mann hatte nämlich mal nen Termin für sich und die Kinder beim Zahnarzt telefonisch vereinbart. Und die haben dann plötzlich hier angerufen und gefragt, wo sie denn bleiben würden. Und beim Zahnarzt gabs zusätzlich nochmal nen riesen Anschiss für ihn (die sind richtig sauer geworden und ihm regelrecht dumm gekommen, vor den Kindern). Den Zahnarzt haben wir danach dnatürlich gewechselt. Sowas geht in meinen Augen gar nicht, denn 1. kann sowas mal passieren und 2. saß ich neben ihm als er den Termin machte und ich hab das Gleiche (gleiche Uhrzeit) wie er gehört.

naja, ich muss für all sowas in die Stadt... und die hocken alle in der Innenstadt ich bin ja landei und verwöhnt durch platz und "ich kann mein auto hinstellen wo immer ich auch will"... da fahre ich ungern in die Stadt, wenn ich es vermeiden kann... das ist immer so beengend, auch wenns nun keine Großstadt ist

Ja ok, ich wohne eh in der Stadt und bin oft unterwegs, da dreh ich dann eben gleich mal ne Runde und erledige alles hintereinander weg.

MaufMauf ich nutze auch Yazio. Werde es jetzt erstmal mit den errechneten Kalorien probieren und dann schauen.

Zitat von nyckelpiga:

MaufMauf ich nutze auch Yazio. Werde es jetzt erstmal mit den errechneten Kalorien probieren und dann schauen.

Dito
Ich achte darauf möglichst darunter zu bleiben, wiege aber auch nicht alles ab

Zitat von Umi:

Zitat von nyckelpiga:

MaufMauf ich nutze auch Yazio. Werde es jetzt erstmal mit den errechneten Kalorien probieren und dann schauen.

Dito
Ich achte darauf möglichst darunter zu bleiben, wiege aber auch nicht alles ab

Ich nutze auch Yazio und halte mich ungefähr an die Empfehlung. Das hat letztes Jahr auch super funktioniert.

Du isst dann deine Aktivitätskalorien nicht mit Umi?

Ich frag mich, wie das funktionieren soll, ich hab auf 1kg Abnahme gestellt und sitzende Tätigkeit, damit hab ich jetzt ca 1190kcal zur Verfügung. Wenn ich die Aktivitäten mitesse habe ich doch aber nie so ein großes Defizit, dass ich 1kg abnehmen würde.

Zitat von nyckelpiga:

Du isst dann deine Aktivitätskalorien nicht mit Umi?

Ich frag mich, wie das funktionieren soll, ich hab auf 1kg Abnahme gestellt und sitzende Tätigkeit, damit hab ich jetzt ca 1190kcal zur Verfügung. Wenn ich die Aktivitäten mitesse habe ich doch aber nie so ein großes Defizit, dass ich 1kg abnehmen würde.

Ja, Aktivitäten habe ich keine eingetragen und 0,5kg Abnahme eingestellt. Ich habe 1421kcal.

Zitat von nyckelpiga:

Du isst dann deine Aktivitätskalorien nicht mit Umi?

Ich frag mich, wie das funktionieren soll, ich hab auf 1kg Abnahme gestellt und sitzende Tätigkeit, damit hab ich jetzt ca 1190kcal zur Verfügung. Wenn ich die Aktivitäten mitesse habe ich doch aber nie so ein großes Defizit, dass ich 1kg abnehmen würde.

Lass das nochmal neu berechnen.

https://www.facebook.com/EnergyZuerich/posts/20598 1763678145/

Zitat von Umi:

https://www.facebook.com/EnergyZuerich/posts/20598 1763678145/

SO geh ich dann morgen zur Arbeit

Danke euch.

Das Video ist ja fies armes Kind..
. aber nicjt die hellste Torte auf der Kerze...

Bis jetzt lief das Essen gut. Sport ist ab morgen erst wieder. Zum Glück, ich hab immer noch Muskelkater

Zitat von Viala:

Wir werden 2019 zur Wucht!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 84,4kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 12,4kg
Erstes Startgewicht 09/17: 98kg
Größe: 1,66m
BMI: 30,6
Finalziel: 58
07.01.: 82,3Kg
Handycap: Stillen, stressiger Job
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (31)
Methode: ketogen essen, mehr oder weniger streng, Sport, viel Fahrrad fahren
Startgewicht: 83,7kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 6,8kg
Erstes Startgewicht: 108Kg
Größe: 1,81m
BMI: 25,6
Finalziel: 75kg

Umfang: Oberarme: 31 cm (32) / Brust: 91 cm (96) / Taille: 80 cm (82) / Hüfte: 108 cm (114) / Oberschenkel: 65 cm (67) / Wade: 43 cm (45) (in Klammern Vorjahresstart)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (36)
Methode: gesünder Ernähren, mehr bewegen
Startgewicht: 121kg ( 01.01.19 )
Erstes Startgewicht 01/17: 124,5kg
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 110 Kg
Finalziel: alles unter 100 wäre toll, 75-80 perfekt
07.01.: 120,5Kg
Handicaps: Hashimoto, Ödeme, Asthma, Fersensporn
Belohnung:Neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BlödmannVomDienst ( 38 )
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Erstes Ziel: U70
Finalziel: 65/66 kg & Taillenumfang 80 cm
04.01.: 73,9kg
05.01.: 72,4Kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 02.01.: Brust 102 (-23cm)/Taille 88 (-22 cm)/Hüfte 104(-21 cm)/Oberschenkel 57 (-9cm)/Wade 38 (-5 cm)/Oberarm 28 (-4 cm)/-84cm gesamt
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: ca. 65kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 7kg
Größe: 1,71m
Ziel: 62kg
Wiegetag: Donnerstag

Handycap: Stillen
Umfang Start 2018: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht:
Erstes Startgewicht 12/17: 90,6 kg
Größe: 1,54m
Erstes Ziel: Erstmal überhaupt abnehmen
Finalziel: 50 kg

Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: Erstmal Dick werden und dann das Feld von hinten aufräumen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
* *
ET: 12.03.2019
Handycap: Schwangerschaft
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 85,0 ( 03.01.2019 )
Größe: 1,74m
Ziel: U80
05.01.: 84,2kg
Handycap: Schweinehund und Bandscheibenvorfall
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken
Startgewicht: 82,1 kg ( 07.01.19 )
Größe: 1,60m
BMI: 32
Erstes Ziel:78 kg
Finalziel: 65 kg
19.03.: 75,6 Kg
30.04.: 74,5 Kg
07.05.: 75,1 Kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 119cm (126cm), Taille: 98cm (98cm) Hüfte: 111cm (111cm)
Belohnung: shoppen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (36)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 77,3kg (01.01.2019 )
Abnahme 2018: 4,1kg
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,4(-1,1) / 0,80(-0,03)
Erstes Ziel: 75kg
Zweites Ziel: 70kg
Finalziel: 65kg
05.01.: 76,1kg
Umfang: Brust 86cm (91cm = -5cm) / Taille 80cm (85cm = -5cm) /Hüfte 99cm (102cm = -3cm) /Oberschenkel r 54cm, l 54cm
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (35)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 76,5Kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,73m
BMI: 25,4
Erstes Ziel: 73Kg
Finalziel: 70 Kg

Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (33)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 77,2 Kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 5,3Kg
Größe: 1,75m
BMI: 25,14
Erstes Ziel: 75 Kg
Zweites Ziel: 72Kg
Finalziel: u70 Kg

Handycap: Bandscheibenvorfälle, beginnender Arbeitsalltag, wenig Zeit
Umfang: Brust: 108cm (113cm = -5) Taille: 84cm (87cm = -3) Bauch: 104cm (110cm = -6) Po: 101cm ( 107cm= -6 cm) Oberschenkel: 66 cm ( 58cm = +
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 64,0kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 3,5Kg
Teilziel 1: BU 89cm, Gewicht unter 63kg
Teilziel 2: BU 85cm, Gewicht unter 57kg
Finalziel: BU max 80cm, Gewicht 52-53kg 07.01.: 64,9Kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm (31cm), li 31cm (30cm) / BU 90cm (95cm) / Taille 79cm (85cm) / Hüfte 99cm (97cm) / Oberschenkel re 60cm (61,5cm), li 60cm (60,5cm) / Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung, keine Süßigkeiten am Abend und Sport
Startgewicht: 71,5kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 2,9kg
Größe: 1,64m
Finalziel: 64,0 kg

Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (37)
Methode: Yazio, auf Trinkmenge achten, mifit-Armband 5000-6000 Schritte; Training der DLRG - 2xwöchentlich
Startgewicht: 78,5 ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 16,6kg
Erstes Startgewicht 07/17: 114kg
Größe: 1,70 m
BMI:
Finalziel: 70kg und halten

Handycap: Hashimoto,
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Viala (32)
Methode: clean, zuckerfrei und intuitiv essen, Bewegung
Startgewicht: 101,7 ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 10,3kg
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: U100 Kg
Zweites Ziel: U90
Drittes Ziel: Ein BMI unter 30 (U84,7 Kg)
Finalziel: U70 Kg

Handycap: Stillen
Umfang: (Stand 15.08.18 ) Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34 (34 = +-0) / 100 (115 = -15) / 116 (122 = -6) / 125 (134 = -9) / 63 (66 = -3) / 41 (41 = +-0) = -36cm gesamt
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: vroenchen (30)
Methode: viel trinken, regelmäßig essen, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 91,9kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,58m
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 72 Kg
05.01.: 92,35
Handycap: Asthma, Sportmuffel, zu viel leckeres Zeugs auf der Arbeit, Streßesser
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 114,8kg ( 03.01.19 )
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg

Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Umi
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Mehi08
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Noch dabei?
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mel-Ann
Methode: mehr Gemüse und Proteine, mittags weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen essen, auf Sättigungsgefühl achten, mind. 4x/Woche 1 Stunde Sport (Gymondo) + mit dem Rad zur Arbeit
Startgewicht: 95 kg ( Jan. 2018 )
Aktueller BMI: 27,4
Größe: 1,70m
Ziel 1 - U90kg - erreicht!
Ziel 2 - nicht mehr adipös - erreicht!
Ziel 3 - einmal Tochterkind abnehmen (13kg) - erreicht!
Ziel 4 - U80kg - erreicht!
Ziel 5: Leichter als mein Mann sein (unter 76kg) - erreicht!
Finalziel: Normalgewicht (auf jeden Fall unter 70kg, toll wären 65kg) - Größe 38/40 tragen - durchtrainiert und fit sein

Ich bin inzwischen 37

Zitat von Maufmauf:

Via danke für die Liste. Könntest du bei mir noch die Zwischengewichte von letztem Jahr rausnehmen?
Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken
Startgewicht: 82,1 kg ( 07.01.19 )
Größe: 1,60m
BMI: 32
Erstes Ziel:78 kg
Finalziel: 65 kg

Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 119cm (126cm), Taille: 98cm (98cm) Hüfte: 111cm (111cm)
Belohnung: bei 78kg - Kosmetikbesuch

Mathe so ein Mist. Auch dass es keine großen Alternativen gibt. Das ist so gemein. Aber der Schlaf ist halt auch unheimlich wichtig

Die letzten zwei Tage liefen gut, ich habe knapp drei Liter Wasser geschafft. Gestern hab ich noch ewig in der Küche gestanden und gekocht, damit ich Essen mit zur Arbeit nehmen kann.
Benutzt noch jemand Yazio von euch? Orientiert ihr euch an den vorgegebenen Kalorien oder habt ihr das selber ausgerechnet?

Ich nutze auch Yazio... hab es anfangs mit den vorgegebenen Kalorien bei einer wöchentlichen Abnahme von 0,5kg versucht( also letztes Jahr) und da hat sich zu wenig getan. Also hab ich die wöchentliche Abnahme etwas höher eingestellt und damit geht es dann besser.

Zitat von Weeni:

Mathe: ach Mist ey! Hoffentlich pendelt sich das schnell ein. Aber schlafen ist halt wichtig...

BvD: Meine Güte, du hast aber auch in Glück.
Das bezieht sich übrigens auf die Termine UND das Shrederlebnis. Ist ja der Hammer, hab ich noch nie gehört. o.o

Ich hatte gestern nen doofen Tag. Unterleibkrämpfe von der PEriode und so nen richtigen "Ins bett verkriechen und ausheulen"-Tag. Hab ich dann auch einfach gemacht, mein Mann war mit den Kindern beim Turnen.
Aber abends haben wir dann Gyros geholt, da konnte ich dann nicht nein sagen.
Aber hey, dafür noch keine Schokolade gegessen! Und die geht sonst in der Zeit eher täglich weg. Also sehen wirs positiv...

Morgen und übermorgen hab ich Vorstellungsgespräche, ich bin erstmal ziemlich aufgeregt. Muss jetzt noch ein bisschen was vorbereiten und mir ordentliche Schuhe kaufen, sonst kann ich direkt wieder aus dem Zimmer rausgehen, glaub ich.

Ohja.. das mensige „ichstopfmichmitsüßigkeitenvoll“ kenn ich auch zur Genüge

Montag Abend hat mich ne nette Migräne überfallen... und nachts kam dann die Olle, 2 Tage zu früh
Mit Pauken und Trompeten quasi... ich hab das meinem Mann auch erzählt als er abends heimkam... und was macht er?

Mit dem Zwerg das Schlagzeug malträtieren