Zitat von Senami3:

Zitat von Mel-Ann:

Puh, ich hab seit Tagen einen totalen Heißhunger auf Hülsenfrüchte! Die sind einfach suuuuper - machen pappsatt, sind mega lecker, außerdem vegetarisch und gut für Vegetarier (mein Männe isst ja kein Fleisch), die Kinder essen sie auch, und es sind auch nocht "gute" Kohlenhydrate, viel Eiweiß und alle möglichen anderen feinen Sachen drin. Jetzt gab's schon Bohnensalat, Baked Beans mit Spiegeleiern (2x ), Serbischen Bohneneintopf, Linsensuppe, asiatische Gemüsepfanne mit Soja und Kichererbsen - und wenn ich weiter so mache, sehe ich bald wieder aus wie im 6. Monat schwanger!!!
Aber najaaaa... sind ja keine Speckrollen. Wenigstens.

Ich muss euch kochbegeisterte mal um Rat fragen!

1. Hat jemand ein schönes Rezept für Beans? Die fertigen aus Dose und Glas sind leider meist ziemlich versalzen, hab schon so einige Marken durch - aber ich hab noch nicht so recht den Dreh raus, eine leckere, Baked Beans mäßige Tomatensoße selbst zu zaubern. Das ist dann mehr so eine Nudelsoße...

2. Seit WOCHEN lese ich überall tolle Rezepte mit Hüttenkäse. Jetzt hab ich beim Einkaufen endlich mal daran gedacht, welchen zu kaufen - und jetzt finde ich natürlich plötzlich kein einziges Rezept mehr und kann mich nicht mal mehr erinnern, wofür ich den eigentlich wollte. Prä-Senil... Hat jemand irgendeine schmackhafte Verwendung für das Zeugs, bevor es abläuft?!

Zwecks beans:

Ein paar Speckscheiben in Streifen schneiden und zusammen mit Tomatenmark kurz anbraten, ein Teelöffel Senf, etwas Ahornsirup, etwas Zucker dazu, sowie Wasser bis zur gewünschten Konsistenz und Salz und Pfeffer dazu. Das Verhältnis der Zutaten zueinander mache ich frei Schnauze. Die Bohnen nehme ich nie aus der Dose, sondern kaufe sie roh und weiche ein. Die eingeweichten kommen zum Soßenansatz zu und köcheln lassen.

Zwecks Hüttenkäse: süß? Salzig? Warm? Kalt? Was hättest gerne?

Danke Dir! Klingt sehr exotisch, aber interessant. Probier ich vielleicht mal aus, wenn Männe unterwegs ist - wegen dem Speck.

Zwecks Hüttenkäse: total egal. Alles. Nur eben diättauglich. Ich hatte z.B. ein cooles Brötchenrezept mit Hüttenkäse gesehen (also als Backzutat) und ein Eisrezept auch - beides finde ich jetzt nicht mehr. Andere Rezepte kann ich mich nicht mal mehr erinnern, was das überhaupt war. Nur, dass ich dachte: interessant! DAS kann man also auch mit Hüttenkäse machen. Also wenn Du ein nicht allzu langwieriges, leckeres Rezept damit hast - immer her damit. Will den Pott einfach nicht gerne wegschmeißen.

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von Senami3:

Zitat von Mel-Ann:

Puh, ich hab seit Tagen einen totalen Heißhunger auf Hülsenfrüchte! Die sind einfach suuuuper - machen pappsatt, sind mega lecker, außerdem vegetarisch und gut für Vegetarier (mein Männe isst ja kein Fleisch), die Kinder essen sie auch, und es sind auch nocht "gute" Kohlenhydrate, viel Eiweiß und alle möglichen anderen feinen Sachen drin. Jetzt gab's schon Bohnensalat, Baked Beans mit Spiegeleiern (2x ), Serbischen Bohneneintopf, Linsensuppe, asiatische Gemüsepfanne mit Soja und Kichererbsen - und wenn ich weiter so mache, sehe ich bald wieder aus wie im 6. Monat schwanger!!!
Aber najaaaa... sind ja keine Speckrollen. Wenigstens.

Ich muss euch kochbegeisterte mal um Rat fragen!

1. Hat jemand ein schönes Rezept für Beans? Die fertigen aus Dose und Glas sind leider meist ziemlich versalzen, hab schon so einige Marken durch - aber ich hab noch nicht so recht den Dreh raus, eine leckere, Baked Beans mäßige Tomatensoße selbst zu zaubern. Das ist dann mehr so eine Nudelsoße...

2. Seit WOCHEN lese ich überall tolle Rezepte mit Hüttenkäse. Jetzt hab ich beim Einkaufen endlich mal daran gedacht, welchen zu kaufen - und jetzt finde ich natürlich plötzlich kein einziges Rezept mehr und kann mich nicht mal mehr erinnern, wofür ich den eigentlich wollte. Prä-Senil... Hat jemand irgendeine schmackhafte Verwendung für das Zeugs, bevor es abläuft?!

Zwecks beans:

Ein paar Speckscheiben in Streifen schneiden und zusammen mit Tomatenmark kurz anbraten, ein Teelöffel Senf, etwas Ahornsirup, etwas Zucker dazu, sowie Wasser bis zur gewünschten Konsistenz und Salz und Pfeffer dazu. Das Verhältnis der Zutaten zueinander mache ich frei Schnauze. Die Bohnen nehme ich nie aus der Dose, sondern kaufe sie roh und weiche ein. Die eingeweichten kommen zum Soßenansatz zu und köcheln lassen.

Zwecks Hüttenkäse: süß? Salzig? Warm? Kalt? Was hättest gerne?

Danke Dir! Klingt sehr exotisch, aber interessant. Probier ich vielleicht mal aus, wenn Männe unterwegs ist - wegen dem Speck.

Zwecks Hüttenkäse: total egal. Alles. Nur eben diättauglich. Ich hatte z.B. ein cooles Brötchenrezept mit Hüttenkäse gesehen (also als Backzutat) und ein Eisrezept auch - beides finde ich jetzt nicht mehr. Andere Rezepte kann ich mich nicht mal mehr erinnern, was das überhaupt war. Nur, dass ich dachte: interessant! DAS kann man also auch mit Hüttenkäse machen. Also wenn Du ein nicht allzu langwieriges, leckeres Rezept damit hast - immer her damit. Will den Pott einfach nicht gerne wegschmeißen.

Eis:
tk-himbeeren (tiefgefroren) mit Hüttenkäse im Verhältnis 2:1 pürieren und mit 1-2 Päckchen Vanillezucker süßen, ggf. eine Vanilleschote zusätzlich ausschaben. Saulecker

Warm:
Paprika halbieren & aushöhlen, Hüttenkäse würzen und mit Kräutern nach belieben aufpeppen und je 1-2 Esslöffel in die Paprika geben. Dann je Hälfte ein Ei reinschlagen und mit Salz /Pfeffer bestreuen. Das ganze bei 180-grad Umluft solange in den Ofen, bis das Ei stockt (30-45 Minuten).

Tomatenmark anbraten, würzen - zb oregano oder balsamico, Hüttenkäse dazu -> leckere Nudelsoße.

Kalt:
2 El Hüttenkäse mit 1 El balsamico und Gewürzen vermischen -> ziemlich leckere Salatsoße für insbesondere grüne Salate und Thunfisch

Hüttenkäse mit Frischkäse und Kräutern vermengen -> leckerer Brotaufstrich

Ehm ja, ich esse den ziemlich oft

Wir werden 2018 zur Wucht!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Kalorienzählen (Yazio) & Sport
Startgewicht: 96,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90
Zweites Ziel:
Finalziel: 58
28.05.: 87,3 Kg
04.06.: 86,0 Kg
11.06.: 85,8 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
Größe: 1,81m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,0/0,72 (27,6 / 0,72)
Vorheriges Startgewicht: 108 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
15.03.: 85,2 Kg
02.04.: 84,6 Kg
11.06.: 86,8 Kh
Wiegetag: unterschiedlich
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 31/93/80/110/62/44 (32/96/82/114/67/45 = -1/-3/-2/-4/-5/-1)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg (01.01.18 )
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
06.06.: 117,0 Kg
07.06.: 116,6 Kg
11.06.: 116,3 Kg
Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Belohnung:Neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BlödmannVomDienst (38 )
Methode: Weight Watchers + zusätzl. Kalorien zählen
Startgewicht: 100,1 Kg (16.01.2018 )
Vorheriges Startgewicht: 106,3 kg (15.12.2017)
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 35,9 / 0,88
Erstes Ziel: U90 bis Ostern (check)
Zweites Ziel: BMI unter 30 (check)
Drittes Ziel: U80
Finalziel: BMI 25 - 27
25.05.: 81,6 kg (BMI 29,3)
01.06.: 81,1 Kg
08.06.: 79,6 Kg (BMI 28,5)
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 08.06.18: Brust 106 (-19cm)/Taille 90 (-20 cm)/Hüfte 110(-15 cm)/Oberschenkel 60 (-6 cm)/Wade 40 (-3 cm)/Oberarm 29 (-3 cm) -66cm gesamt
Belohnung: neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Christen (39)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Finalziel: 56Kg
28.02.: 62,4 Kg
08.03.: 62,0 Kg
18.03.: 61,5 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: Engere Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: 77,3 (04.01.2018.)
Größe: 1,68m
Erstes Ziel: 69,9 Kg
Finalziel: 66 Kg
09.03.: 74,9 Kg
19.04.: 73,8 Kg
19.05.: 72,8 Kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Danii90 (27)
Methode: Gesunde Ernährung & Sport
Startgewicht: 65,3 Kg ( 11.04.2018 )
Größe: 1,64 m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,2
Erstes Ziel: 60 Kg
Finalziel: 55 Kg
25.05.: 61,4 Kg
03.06.: 60,3 Kg
12.06.: 60,5 Kg
Umfang: Oberarme: cm / Brust: cm / Taille: cm / Hüfte: cm / Oberschenkel: cm / Wade: cm
Belohnung: 1. Ziel neue Badekleidung, Finalziel Kleiderschrank neu bestücken
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
Größe: 1,71m
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
21.02.: 69,9 Kg
02.05.: 67,8 Kg
04.06.: 67,0 Kg
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
Größe: 1,54m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
30.05.: 86,5 Kg
03.06.: 86,1 Kg
13.06.: 86,8 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Iljuschka (28 Jahre)
Methode: Low Carb und Sport
Startgewicht: 79,5 kg
Größe: 1,78 m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetage: Sonntag
20.05.: 63 kg (0,8 ) Neuer BMI= 19,9
27.05.: 63 kg
30.05.: 62,8 Kg
Umfang: Oberarme 28cm (32,5cm = -4,5cm) / Hüfte 96,5cm (115cm = -18,5cm)
Belohnung: Fit und zufrieden in ein neues Leben starten!
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: WW
Startgewicht: 76kg (05.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 25,4/0,75
Vorheriges Startgewicht: 90kg (Höchstgewicht nach Schwangerschaft)
Erstes Ziel: 72 kg (geschafft am 27.04.2018 )
Zweites Ziel: U70
Finalziel: 66 kg
27.04.: 71,8 Kg
03.06.: 71,8 Kg
05.06.: 70,9 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Kind in der Autonomiephase und Stillen, eine böse Symphyse und Hypermobilität
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade ;
31cm (32cm = -1cm)/99cm (103cm = -4cm)/75cm (80cm = -5cm)/102,5cm (107cm = -4,5cm)/61,5cm (65cm = -3,5cm)/36,5cm (38cm = -1,5cm) (Stand 27.04.) -19,5cm gesamt
Belohnung: Ganz viel wunderschönen Stoff kaufen und mir meine neue Garderobe selbst nähen. <3
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
Größe: 1,78m
Waist-Hip-Ratio: 0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
06.04.: 88,1 Kg
05.06.: 88,7 Kg
07.06.: 88,2 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
Größe: 1,69m
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
11.03.: 83,3 Kg
04.04.: 84,4 Kg
08.06.: 80,8 Kg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 92,7 (02.01.2018.)
Größe: 1,74m
Finalziel: 83 - 85 kg
27.05.: 85,9 Kg
06.06.: 86,7 Kg
11.06.: 87,1 Kg
Start BMI 30.72
BMI 28,9 (28.01. - 29.59)
Handycap: Schweinehund und Bandscheibenvorfall
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (28.)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 29,3 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
19.03.: 75,6 Kg
30.04.: 74,5 Kg
07.05.: 75,1 Kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
04.05.: 75,4 Kg
18.05.: 75,0 Kg
08.06.: 74,9 Kg
Umfang: Brust 87cm (91cm = -4cm) / Taille 82cm (85cm = -3cm) /Hüfte 99cm (102cm = -3cm) /Oberschenkel r 52cm (54cm = -2cm) , l 52cm (54cm = -2cm)
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mel-Ann
Methode: mehr Gemüse und Proteine, mittags weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen essen, auf Sättigungsgefühl achten, mind. 4x/Woche 1 Stunde Sport (Gymondo) + mit dem Rad zur Arbeit
Startgewicht: 95 kg ( Jan. 2018 )
Aktueller BMI: 27,4
Größe: 1,70m
Ziel 1 - U90kg - erreicht!
Ziel 2 - nicht mehr adipös - erreicht!
Ziel 3 - einmal Tochterkind abnehmen (13kg) - erreicht!
Ziel 4 - U80kg - erreicht!
Ziel 5: Leichter als mein Mann sein (unter 76kg)
Finalziel: Normalgewicht (auf jeden Fall unter 70kg, toll wären 65kg) - Größe 38/40 tragen - durchtrainiert und fit sein
27.05.: 79,1 Kg
04.06.: 78,6 Kg
09.06.: 77,7 Kg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
Größe: 1,73m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
02.03.: 73,2 Kg (KF: 29,0%)
09.03.: 73,0 Kg
01.06.: 76,3 Kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
12.06.: 77,5 Kg
13.06.: 77,2 Kg
14.06.: 76,9 Kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 111cm (113 = -2) Taille: 85cm (87 = -2) Bauch: 109cm (110 = -1) Po: 107cm Oberschenkel: 58cm
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Norimena (34)
Methode: Eine Mischung aus Weight Watchers und Kalorien zählen
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
24.03.: 82,0 Kg
16.04.: 82,5 Kg
16.05.: 81,0 Kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten! *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
Größe:
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
18.04.: 67,1 Kg
15.05.: 67,1 Kg
06.06.: 65,3 Kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung (weniger Fleisch/Wurst, Süßkram, Weizen, stark verarbeitete Lebensmittel etc.) und Sport (Shred, Laufen)
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.2018 )
Größe: 1,64m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
28.05.: 71,2 Kg
04.06.: 70,2 Kg
13.06.: 70,1 Kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, ausschließlich Wasser trinken, My Miracle, Sport: Rückbildung, ansonsten viel bewegen und spazieren gehen
Startgewicht: 78 kg (01.01.18.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,65
Vorheriges Startgewicht: 84kg (11.11.17 - nach der Geburt)
Erstes Ziel: 69 Kg
Finalziel: 63 kg
22.01.: 74,4 Kg
29.01.: 74,2 Kg
07.03.: 71,8 Kg
Handycap: stillen
Belohnung: Neue, schicke Kleiderausstattung für den Berufseinstieg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (37)
Methode: Auf die Trinkmenge und die Bewegung achten (mit mifit-Armband)- aktueller Durchschnitt 5.050 Schritte am Tag ; zudem bin ich vom Freizeitschwimmen wieder ins Training der DLRG gewechselt - 2xwöchentlich richtig auspowern
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio 33,01/0,84
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
05.06.: 91,3 Kg
06.06.: 90,8 Kg
11.06.: 89,9 Kg
Handycap: Hashimoto, nicht mehr: stillen (leider), Blutarmut/ Eiseninfusion (endlich)
Umfang: Oberarme 35/34 cm/Brust 113/102cm/Taille 106/98cm/Hüfte 124/116cm /Oberschenkel 75/72cm/Wade 46/42cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Viala (31)
Methode: clean und intuitiv essen, Intervallfasten (14:10), Bewegung (Shred, Schrittzähler)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 ) 46,9% KF
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 37,66 (39,6 /0,91
Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
26.05.: 104,9 Kg
05.06.: 103,6 Kg
11.06.: 103,4 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34/115/122/134/66/41
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (Startdatum)
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
16.02.: 98,3 Kg
??: 100,8 Kg
16.03.: 99,2 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Zwergmaus83 (38 )
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
Größe: 1,75m
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
04.05.: 113,9 Kg
23.05.: 113, 1 Kg
06.06.: 112,3 Kg
Umfang: Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Zitat von Viala:

Wir werden 2018 zur Wucht!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Kalorienzählen (Yazio) & Sport
Startgewicht: 96,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90
Zweites Ziel:
Finalziel: 58
28.05.: 87,3 Kg
04.06.: 86,0 Kg
11.06.: 85,8 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
Größe: 1,81m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,0/0,72 (27,6 / 0,72)
Vorheriges Startgewicht: 108 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
15.03.: 85,2 Kg
02.04.: 84,6 Kg
11.06.: 86,8 Kh
Wiegetag: unterschiedlich
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 31/93/80/110/62/44 (32/96/82/114/67/45 = -1/-3/-2/-4/-5/-1)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
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Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg (01.01.18 )
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
06.06.: 117,0 Kg
07.06.: 116,6 Kg
11.06.: 116,3 Kg
Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Belohnung:Neue Klamotten
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Name: BlödmannVomDienst (38 )
Methode: Weight Watchers + zusätzl. Kalorien zählen
Startgewicht: 100,1 Kg (16.01.2018 )
Vorheriges Startgewicht: 106,3 kg (15.12.2017)
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 35,9 / 0,88
Erstes Ziel: U90 bis Ostern (check)
Zweites Ziel: BMI unter 30 (check)
Drittes Ziel: U80
Finalziel: BMI 25 - 27
25.05.: 81,6 kg (BMI 29,3)
01.06.: 81,1 Kg
08.06.: 79,6 Kg (BMI 28,5)
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 08.06.18: Brust 106 (-19cm)/Taille 90 (-20 cm)/Hüfte 110(-15 cm)/Oberschenkel 60 (-6 cm)/Wade 40 (-3 cm)/Oberarm 29 (-3 cm) -66cm gesamt
Belohnung: neue Klamotten
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Name: Christen (39)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Finalziel: 56Kg
28.02.: 62,4 Kg
08.03.: 62,0 Kg
18.03.: 61,5 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: Engere Klamotten
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Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: 77,3 (04.01.2018.)
Größe: 1,68m
Erstes Ziel: 69,9 Kg
Finalziel: 66 Kg
09.03.: 74,9 Kg
19.04.: 73,8 Kg
19.05.: 72,8 Kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
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Name: Danii90 (27)
Methode: Gesunde Ernährung & Sport
Startgewicht: 65,3 Kg ( 11.04.2018 )
Größe: 1,64 m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,2
Erstes Ziel: 60 Kg
Finalziel: 55 Kg
25.05.: 61,4 Kg
03.06.: 60,3 Kg
12.06.: 60,5 Kg
Umfang: Oberarme: cm / Brust: cm / Taille: cm / Hüfte: cm / Oberschenkel: cm / Wade: cm
Belohnung: 1. Ziel neue Badekleidung, Finalziel Kleiderschrank neu bestücken
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Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
Größe: 1,71m
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
21.02.: 69,9 Kg
02.05.: 67,8 Kg
04.06.: 67,0 Kg
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
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Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
Größe: 1,54m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
30.05.: 86,5 Kg
03.06.: 86,1 Kg
13.06.: 86,8 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
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Name: Iljuschka (28 Jahre)
Methode: Low Carb und Sport
Startgewicht: 79,5 kg
Größe: 1,78 m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetage: Sonntag
20.05.: 63 kg (0,8 ) Neuer BMI= 19,9
27.05.: 63 kg
30.05.: 62,8 Kg
Umfang: Oberarme 28cm (32,5cm = -4,5cm) / Hüfte 96,5cm (115cm = -18,5cm)
Belohnung: Fit und zufrieden in ein neues Leben starten!
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Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: WW
Startgewicht: 76kg (05.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 25,4/0,75
Vorheriges Startgewicht: 90kg (Höchstgewicht nach Schwangerschaft)
Erstes Ziel: 72 kg (geschafft am 27.04.2018 )
Zweites Ziel: U70
Finalziel: 66 kg
27.04.: 71,8 Kg
03.06.: 71,8 Kg
05.06.: 70,9 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Kind in der Autonomiephase und Stillen, eine böse Symphyse und Hypermobilität
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade ;
31cm (32cm = -1cm)/99cm (103cm = -4cm)/75cm (80cm = -5cm)/102,5cm (107cm = -4,5cm)/61,5cm (65cm = -3,5cm)/36,5cm (38cm = -1,5cm) (Stand 27.04.) -19,5cm gesamt
Belohnung: Ganz viel wunderschönen Stoff kaufen und mir meine neue Garderobe selbst nähen. <3
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Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
Größe: 1,78m
Waist-Hip-Ratio: 0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
06.04.: 88,1 Kg
05.06.: 88,7 Kg
07.06.: 88,2 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: neue Klamotten
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Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
Größe: 1,69m
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
11.03.: 83,3 Kg
04.04.: 84,4 Kg
08.06.: 80,8 Kg
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Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 92,7 (02.01.2018.)
Größe: 1,74m
Finalziel: 83 - 85 kg
27.05.: 85,9 Kg
06.06.: 86,7 Kg
11.06.: 87,1 Kg
Start BMI 30.72
BMI 28,9 (28.01. - 29.59)
Handycap: Schweinehund und Bandscheibenvorfall
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Name: Maufmauf (28.)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 29,3 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
19.03.: 75,6 Kg
30.04.: 74,5 Kg
07.05.: 75,1 Kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
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Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
04.05.: 75,4 Kg
18.05.: 75,0 Kg
08.06.: 74,9 Kg
Umfang: Brust 87cm (91cm = -4cm) / Taille 82cm (85cm = -3cm) /Hüfte 99cm (102cm = -3cm) /Oberschenkel r 52cm (54cm = -2cm) , l 52cm (54cm = -2cm)
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
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Name: Mel-Ann
Methode: mehr Gemüse und Proteine, mittags weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen essen, auf Sättigungsgefühl achten, mind. 4x/Woche 1 Stunde Sport (Gymondo) + mit dem Rad zur Arbeit
Startgewicht: 95 kg ( Jan. 2018 )
Aktueller BMI: 27,4
Größe: 1,70m
Ziel 1 - U90kg - erreicht!
Ziel 2 - nicht mehr adipös - erreicht!
Ziel 3 - einmal Tochterkind abnehmen (13kg) - erreicht!
Ziel 4 - U80kg - erreicht!
Ziel 5: Leichter als mein Mann sein (unter 76kg)
Finalziel: Normalgewicht (auf jeden Fall unter 70kg, toll wären 65kg) - Größe 38/40 tragen - durchtrainiert und fit sein
27.05.: 79,1 Kg
04.06.: 78,6 Kg
09.06.: 77,7 Kg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
Größe: 1,73m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
02.03.: 73,2 Kg (KF: 29,0%)
09.03.: 73,0 Kg
01.06.: 76,3 Kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
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Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
12.06.: 77,5 Kg
13.06.: 77,2 Kg
14.06.: 76,9 Kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 111cm (113 = -2) Taille: 85cm (87 = -2) Bauch: 109cm (110 = -1) Po: 107cm Oberschenkel: 58cm
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Name: Norimena (34)
Methode: Eine Mischung aus Weight Watchers und Kalorien zählen
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
24.03.: 82,0 Kg
16.04.: 82,5 Kg
16.05.: 81,0 Kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten! *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
Größe:
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
18.04.: 67,1 Kg
15.05.: 67,1 Kg
06.06.: 65,3 Kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
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Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung (weniger Fleisch/Wurst, Süßkram, Weizen, stark verarbeitete Lebensmittel etc.) und Sport (Shred, Laufen)
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.2018 )
Größe: 1,64m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
28.05.: 71,2 Kg
04.06.: 70,2 Kg
13.06.: 70,1 Kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
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Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, ausschließlich Wasser trinken, My Miracle, Sport: Rückbildung, ansonsten viel bewegen und spazieren gehen
Startgewicht: 78 kg (01.01.18.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,65
Vorheriges Startgewicht: 84kg (11.11.17 - nach der Geburt)
Erstes Ziel: 69 Kg
Finalziel: 63 kg
22.01.: 74,4 Kg
29.01.: 74,2 Kg
07.03.: 71,8 Kg
Handycap: stillen
Belohnung: Neue, schicke Kleiderausstattung für den Berufseinstieg
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Bei mir ist was altes reingerutscht, daher aktualisiert. Den 30.5. bitte stehen lassen als Gewicht, da das der letzte Maßtag war. Ich habe dafür anderes gekürzt und den 11.6. durchs letzte wiegen ersetzt:

Name: Senami3 (37)
Methode: Yazio, auf Trinkmenge achten, mifit-Armband 5000-6000 Schritte; Training der DLRG - 2xwöchentlich
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio 33,01/0,84
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
30.05.: 92,1 kg
05.06.: 91,3 Kg
06.06.: 90,8 Kg
15.06.: 89,8 Kg
Handycap: Hashimoto,
Umfang 1.1.18 vs. 30.5.: Oberarme 35/34 cm/Brust 113/102cm/Taille 106/98cm/Hüfte 124/116cm /Oberschenkel 75/72cm/Wade 46/42cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Viala (31)
Methode: clean und intuitiv essen, Intervallfasten (14:10), Bewegung (Shred, Schrittzähler)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 ) 46,9% KF
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 37,66 (39,6 /0,91
Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
26.05.: 104,9 Kg
05.06.: 103,6 Kg
11.06.: 103,4 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34/115/122/134/66/41
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (Startdatum)
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
16.02.: 98,3 Kg
??: 100,8 Kg
16.03.: 99,2 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
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Name: Zwergmaus83 (38 )
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
Größe: 1,75m
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
04.05.: 113,9 Kg
23.05.: 113, 1 Kg
06.06.: 112,3 Kg
Umfang: Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
12.06.: 77,5 Kg
16.06.: 76.6 Kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 110cm (113 = -3) Taille: 84cm (87 = -3) Bauch: 108cm (110 = -2) Po: 103 ( 107= -4 cm) Oberschenkel: 56 cm ( 58 =-2)

Ich melde mich mal ganz kurz, hier ist es derzeit wieder etwas stressig. Dementsprechend war auch meine Disziplin wieder etwas... naja

Hüttenkäse: Ich hab da gar keine speziellen Rezepte. Ich knall den einfach überall ran Gerne brate ich einfach Hähnchenbrust, würze die und esse sie mit Hüttenkäse. Oder mische ihn mit Zoodles, Schinkenwürfel und Pilzen zu einer Nudelpfanne. Ganz unspektakulär.

Hier auch stressig bedingt durch den Arbeitsbeginn. 4 Stunden täglich reichen momentan definitiv, dazu der Zwerg Eingewöhnung im Kiga ( gleiche Einrichtung wie ich) und leider hat er dank Cortison nen massiven Windelpilz. Heute bin ich dann mit ner fetten Erkältung um 4:00 Uhr aufgewacht und hänge seitdem so rum. Sport ist damit auch mal wieder erledigt

Zitat von BigBavaria:

Hier auch stressig bedingt durch den Arbeitsbeginn. 4 Stunden täglich reichen momentan definitiv, dazu der Zwerg Eingewöhnung im Kiga ( gleiche Einrichtung wie ich) und leider hat er dank Cortison nen massiven Windelpilz. Heute bin ich dann mit ner fetten Erkältung um 4:00 Uhr aufgewacht und hänge seitdem so rum. Sport ist damit auch mal wieder erledigt

Gute Besserung dir und deinem Mini!

gute Besserung in eure Richtung Big

hab heut mal die chance genutzt und nochmal auf die waage geguckt... 103,2... 1,2 kg noch, dann sind 10 weg ich weiß auch, womit ich mich dann belohne: ein neues kleid… damit ich wenigstens halbwegs schick auf der Einschulung aussehe

Ich bin übrigens, nachdem ich keine richtige Erklärung gefunden habe, warum intervallfasten stillend nicht gemacht werden sollte, entschlossen, mich an 16:8 zu gewöhnen... aktuell bin ich bei 14:10... also 14 stunden esspause und 10 stunden als fenster zum essen. Morgens kostet das echt Gewöhnung und abends vor dem tv auch... aber es geht... und mir tuts gut... die Vorfreude nach dem abstillen wieder 5:2 machen zu können ist dadurch aber noch ein Stückchen gestiegen

Senami + Krätzä,
euch vielen Dank für die Ideen, wie ich meinen Hüttenkäse zu einem sinnvollen Mitglied der Kühlschrankgesellschaft machen kann! Jetzt fragt sich bloß: Was mache ich zuerst? Ich glaube, wenn ich die Kinder frage, nehmen sie das Eis! Genau so mache ich das eigentlich auch immer, nur statt Hüttenkäse kommt bei uns Fettoghurt rein. (Das ist der 10%-Fett-Joghurt, den mein Mann immer isst).
Ansonsten mache ich mal die gefüllten Paprika, ich mache die sehr gerne mit Feta-Tomaten-Würfeln als Füllung, da probiere ich gerne mal die Hüttenkäse-Alternative!

Big Bavaria,
gute Besserung! Und guten Arbeitsbeginn! Ich hab ja auch nur eine halbe Stelle, aber mit zwei kleinen Kindern und ohne Haushalts- oder Gartenhilfe hat man trotzdem immer mehr als genug zu tun, finde ich auch!

@ Viala

Die U-Hu ist ja echt schon ganz, ganz nah! Bis zur Einschulung klappt das bestimmt!

Ich hatte mir ursprünglich auch mal die Einschulung meines Sohnes als Ziel für Normalgewicht gesetzt. Naja, ich werde wohl kein Normalgewicht mehr erreichen bis August, aber ich werde verdammt nah dran sein, und sicherlich in der Menge der Mamis nicht unangenehm auffallen. Ich finde nämlich, dass ich trotz des Übergewichts inzwischen eine ganz normale Figur habe, mir passen jede Woche mehr meiner alten Klamotten in Gr. 40. Heute hab ich zum ersten Mal eine total schicke, sportliche Hose über den Pöppes und zu gekriegt, die ich noch nie anhatte, weil sie mir schon beim Kauf vor ein paar Jahren zu eng saß. Sitzt knapp, aber noch minus 2-3kg, dann sitzt sie TOP! Ich freue mich schon sehr darauf, an meinem Geburtstag in 6 Woche super darin auszusehen!

Ach soooo - fast vergessen! Gewicht letzten Samstag: 77,7kg. Gewicht heute: 76,8kg! Fast ein kg weniger diese Woche, ich bin super zufrieden! Gesamtabnahme damit gut 18kg. Nur noch 1kg, dann ist mein nächstes Ziel erreicht und ich bin leichter als mein Mann! Das sollte bis Monatsende zu schaffen sein! Ich komme dem Gewicht, dass ich vor meiner zweiten Schwangerschaft hatte, schon echt nahe, das ist einfach ein super Gefühl! (Auch wenn ich mich damals gnadenlos FETT fand )

Witzig, jetzt haben mir schon die ersten zwei Leute gesagt, meine Abnehm-Erfolge wären ja super, aber jetzt würde es ja eigentlich reichen. Ich hab immer noch 7kg Übergewicht - warum sollte ich mich denn damit zufrieden geben, wenn ich gerade die Motivation und die "Technik" gefunden habe, weiter abzunehmen und ein gesünderes, angenehmeres Normalgewicht zu haben?! Habt ihr auch schon so seltsame Sprüche gehört?!

Apropos Übergewicht - hier das nutzlose Wissen des Tages:
Wusstet ihr, dass bis 1996 bzw. in den USA bis 1998 ein BMI bis 27,5 als "Normalgewichtig" galt? Dann wurde der Normalwert auf bis 25 festgelegt. Also nach den Standards der 90er wäre ich jetzt schon normalgewichtig...

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Name: Mel-Ann
Methode: mehr Gemüse und Proteine, mittags weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen essen, auf Sättigungsgefühl achten, mind. 4x/Woche 1 Stunde Sport (Gymondo) + mit dem Rad zur Arbeit
Startgewicht: 95 kg ( Jan. 2018 )
Aktueller BMI: 26,5
Größe: 1,70m
Ziel 1 - U90kg - erreicht!
Ziel 2 - nicht mehr adipös - erreicht!
Ziel 3 - einmal Tochterkind abnehmen (13kg) - erreicht!
Ziel 4 - U80kg - erreicht!
Ziel 5: Leichter als mein Mann sein (unter 76kg)
Finalziel: Normalgewicht (auf jeden Fall unter 70kg, toll wären 65kg) - Größe 38/40 tragen - durchtrainiert und fit sein
27.05.: 79,1 Kg
04.06.: 78,6 Kg
09.06.: 77,7 Kg
16.06.: 76,8 kg
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Zitat von BigBavaria:

Hier auch stressig bedingt durch den Arbeitsbeginn. 4 Stunden täglich reichen momentan definitiv, dazu der Zwerg Eingewöhnung im Kiga ( gleiche Einrichtung wie ich) und leider hat er dank Cortison nen massiven Windelpilz. Heute bin ich dann mit ner fetten Erkältung um 4:00 Uhr aufgewacht und hänge seitdem so rum. Sport ist damit auch mal wieder erledigt

Bei mir ist übrigens gerade auch nix mit Sport, Husten und Halsschmerzen und das Training am Do. Abend war echt nicht so dolle, ich hab mich schlecht dabei gefühlt, war schlapp und hab Kopfschmerzen bekommen, und das soll nicht sein. ALso mache ich erstmal Sportpause und gehe abends spazieren, wenn die Kinder im Bett sind. Besser als nix. Hilft ja alles nichts, wenn man nicht fit ist.

Ich find das mit den Kleidergrößen total erstaunlich, ich nehme z.B. Mal Mel-Ann.
So 76kg auf 1,70m müsste ja in etwa ähnlich aussehen wie meine 86kg auf 1,80m.
Aber ich würde ums Verrecken in keine Hose in Größe 40 passen.
Selbst mit 79/80 kg vor den Zwillingen trug ich minimalst ne 42.
Jetzt auch 42/44.
Oberteile kein Problem, da geht auch 38. Oder Kleider in ner 40. Aber ich krieg nix über die Hüften in klein. Muss auch Kleider immer übern Kopf ausziehen, nie nach unten.
Jemand hats echt gut gemeint mit meinem gebärfreudigen Becken.

Ich muss euch nochmal n Bild zeigen, auf dem ich mich ehrlich gesagt echt schrecklich finde. Vom letzten WE. Mein liebster, vor Liebe blinder Freund fand es ernsthaft sexy und wollte mich so vor die Tür lassen. Ich zog was anderes an.

Das Muster ist super unvorteilhaft. Uni würde ich dem Freund sofort zustimmen.