Schmeiss die Brumme raus, es reicht eine Wucht zu sein!
20.04.2018 12:25
Ich wollte immer so gern joggen mögen... ich habs echt probiert, wurde auch echt besser... aber.... es hat mir einfach nie Freude gebracht. Im Gegenteil 
Meine Fitness ist endlich wieder auf dem vor-Erkältungs-Level. Heute wieder fast Stunde geschafft
Und spätestens nächste Woche fällt die 72.
Meine Fitness ist endlich wieder auf dem vor-Erkältungs-Level. Heute wieder fast Stunde geschafft
Und spätestens nächste Woche fällt die 72.
20.04.2018 12:44
Zitat von Mathelenlu:
Zitat von Nickitierchen:
Mohoin77.8 kg
Aaaaber. Morgen gat mein großer seinen 8.geburtstag und am Sonntag ist fett harry Potter Geburtstagmal schauen...trotzdem nert, dass die 77 vorbeigeguckt hat
Oh toll, schönes Motto. Was wirds geben?
Die 10 jungs bekommen selbstgemachte Krawatten zu vorher gezogene häuser und zauberstäbe.
Dann hab ich Besen für ein quidditchtunier gemacht und eine famdungsplakat-bilderrahmen für verrückte Fotos der Jungs. Dann gibts noch Zaubertrankunterricht und natürlich kuchen und co und abends grillen.
20.04.2018 13:13
Zitat von Nickitierchen:
Zitat von Mathelenlu:
Zitat von Nickitierchen:
Mohoin
Aaaaber. Morgen gat mein großer seinen 8.geburtstag und am Sonntag ist fett harry Potter Geburtstag
Oh toll, schönes Motto. Was wirds geben?
Die 10 jungs bekommen selbstgemachte Krawatten zu vorher gezogene häuser und zauberstäbe.
Dann hab ich Besen für ein quidditchtunier gemacht und eine famdungsplakat-bilderrahmen für verrückte Fotos der Jungs. Dann gibts noch Zaubertrankunterricht und natürlich kuchen und co und abends grillen.
Wow, das sieht ja toll aus. Du hast dir so viel Mühe gegeben, es wird bestimmt eine Klasse Party!
Joggen werde ich wieder anfangen, vor 1,5 Jahren war ich ganz gut dabei. Und du Iljuschka?
20.04.2018 15:39
Mathelenlu, du Arme, wer braucht denn bitte sowas. 
Nikitierchen, toll sieht das aus! Klasse, dass du dir solche Mühe gibst.
Ich bin auch kein Läufer. Habe früher intensiv Feldhockey gespielt und war da schon immer froh, im Sturm mehr oder weniger auf den Ball "warten" zu können, bis er kommt.
Ja ich war eine Bereicherung für das Team.
Ne im Ernst, ich glaube, nicht den richtigen Knochenbau dafür zu haben. Geht das?
Aber ich wollte es jetzt trotzdem nochmal versuchen.
Nikitierchen, toll sieht das aus! Klasse, dass du dir solche Mühe gibst.
Ich bin auch kein Läufer. Habe früher intensiv Feldhockey gespielt und war da schon immer froh, im Sturm mehr oder weniger auf den Ball "warten" zu können, bis er kommt.
Ja ich war eine Bereicherung für das Team. Ne im Ernst, ich glaube, nicht den richtigen Knochenbau dafür zu haben. Geht das?
Aber ich wollte es jetzt trotzdem nochmal versuchen.
20.04.2018 15:44
Ich jogge wahnsinnig gerne, aber ich habe einfach keine Zeit dafür. Habe schon überlegt, es jetzt abends zu machen, wenn die Zwerge schlafen. Aber die gehen meist versetzt ins Bett und kaum schlafen sie beide, wird einer auch schon wieder wach usw. usf.
20.04.2018 15:52
Zitat von Paujoo:
Zitat von Nickitierchen:
Zitat von Mathelenlu:
Zitat von Nickitierchen:
Mohoin
Aaaaber. Morgen gat mein großer seinen 8.geburtstag und am Sonntag ist fett harry Potter Geburtstag
Oh toll, schönes Motto. Was wirds geben?
Die 10 jungs bekommen selbstgemachte Krawatten zu vorher gezogene häuser und zauberstäbe.
Dann hab ich Besen für ein quidditchtunier gemacht und eine famdungsplakat-bilderrahmen für verrückte Fotos der Jungs. Dann gibts noch Zaubertrankunterricht und natürlich kuchen und co und abends grillen.
Wow, das sieht ja toll aus. Du hast dir so viel Mühe gegeben, es wird bestimmt eine Klasse Party!
Joggen werde ich wieder anfangen, vor 1,5 Jahren war ich ganz gut dabei. Und du Iljuschka?
Ja, diesmal war ich wirklich auch feuer und Flamme. Ich liebe hp
20.04.2018 19:19
Zitat von Nickitierchen:
Zitat von Paujoo:
Zitat von Nickitierchen:
Zitat von Mathelenlu:
...
Die 10 jungs bekommen selbstgemachte Krawatten zu vorher gezogene häuser und zauberstäbe.
Dann hab ich Besen für ein quidditchtunier gemacht und eine famdungsplakat-bilderrahmen für verrückte Fotos der Jungs. Dann gibts noch Zaubertrankunterricht und natürlich kuchen und co und abends grillen.
Wow, das sieht ja toll aus. Du hast dir so viel Mühe gegeben, es wird bestimmt eine Klasse Party!
Joggen werde ich wieder anfangen, vor 1,5 Jahren war ich ganz gut dabei. Und du Iljuschka?
Ja, diesmal war ich wirklich auch feuer und Flamme. Ich liebe hp
Ich liebe generell Mottokindergeburtstage und mach da auch immer gerne alles passend... Sehr schön! Fotorahmen hatten wir auch gerade, kam total gut
. Wir hatten noch so Fotoprops aus Pappe, vielleicht kannst Du die HP Brille oder die Blitznarbe aus Pappe schneiden und auf Schaschlikspieße kleben und dann können sie sich das noch witzig hinhalten fürs Bild . Ansonsten: genial, wird bestimmt super!
20.04.2018 20:24
Zitat von Iljuschka:
Mathelenlu, du Arme, wer braucht denn bitte sowas.
Nikitierchen, toll sieht das aus! Klasse, dass du dir solche Mühe gibst.
Ich bin auch kein Läufer. Habe früher intensiv Feldhockey gespielt und war da schon immer froh, im Sturm mehr oder weniger auf den Ball "warten" zu können, bis er kommt.
Ne im Ernst, ich glaube, nicht den richtigen Knochenbau dafür zu haben. Geht das?
Aber ich wollte es jetzt trotzdem nochmal versuchen.
Davon bin ich fest überzeugt
, deshalb schwimme ich. Und seid Dienstag tatsächlich im Training für den Rettungsschwimmer Silber 
.... Hab immer noch Muskelkater. Aber macht Laune
20.04.2018 21:42
Zitat von Nickitierchen:
Zitat von Mathelenlu:
Zitat von Nickitierchen:
Mohoin
Aaaaber. Morgen gat mein großer seinen 8.geburtstag und am Sonntag ist fett harry Potter Geburtstag
Oh toll, schönes Motto. Was wirds geben?
Die 10 jungs bekommen selbstgemachte Krawatten zu vorher gezogene häuser und zauberstäbe.
Dann hab ich Besen für ein quidditchtunier gemacht und eine famdungsplakat-bilderrahmen für verrückte Fotos der Jungs. Dann gibts noch Zaubertrankunterricht und natürlich kuchen und co und abends grillen.
Geilo ich komm auch
20.04.2018 21:51
Wenn ich auch nur 10 Meter zur Bushaltestelle laufen muss, damit ich ihn nicht verpasse, bekomm ich Schnappatmung und nur mein Salbutamol-Spray verhindert schlimmeres - also nein, laufen oder Joggen kann ich leider überhaupt nicht.
War heute übrigens erfolgreich beim Sport, 25 Minuten Fahrrad und 25 Minuten Crosser - yay. Und das Muskeltraining war dann eher nebensächlich für mich ^^.
War heute übrigens erfolgreich beim Sport, 25 Minuten Fahrrad und 25 Minuten Crosser - yay. Und das Muskeltraining war dann eher nebensächlich für mich ^^.
20.04.2018 23:53
@ Joggen:
Hab ich mal ne Weile mit der Ma von meinem Ex, ich habe es echt gern gemacht, aber ich brauche dafür echt jemanden der mit mir geht sonst fühl ich mich doof so alleine
Hab nun auch endlich mein Ergebnis von der Schilddrüse, ich soll mein L-Thyroxin reduzieren auf 88..komische Zahl aber das gibt es wirklich als Tablette
Bin gespannt wie es mir dann mit der neuen Dosis gehen wird.
Hab ich mal ne Weile mit der Ma von meinem Ex, ich habe es echt gern gemacht, aber ich brauche dafür echt jemanden der mit mir geht sonst fühl ich mich doof so alleine
Hab nun auch endlich mein Ergebnis von der Schilddrüse, ich soll mein L-Thyroxin reduzieren auf 88..komische Zahl aber das gibt es wirklich als Tablette
Bin gespannt wie es mir dann mit der neuen Dosis gehen wird.
21.04.2018 06:59
Zitat von Heati:
Wenn ich auch nur 10 Meter zur Bushaltestelle laufen muss, damit ich ihn nicht verpasse, bekomm ich Schnappatmung und nur mein Salbutamol-Spray verhindert schlimmeres - also nein, laufen oder Joggen kann ich leider überhaupt nicht.
War heute übrigens erfolgreich beim Sport, 25 Minuten Fahrrad und 25 Minuten Crosser - yay. Und das Muskeltraining war dann eher nebensächlich für mich ^^.
Ist ja seltsam? 50 Minuten gehen, 10 Minuten nicht? Hast du draußen Probleme mit Pollen?
21.04.2018 21:12
Ich meinte richtiges Laufen, gehen an sich ist kein Problem. Auf dem Crosstrainer oder Fahrrad geht es auch, auf dem Laufband ist es aber genauso wie "echtes" laufen draußen, ich kann das nur ganz ganz kurz und dann wird mir schwindelig, mein Herz rast (also richtig stark, nicht das normale Maß) und ich kann kaum atmen ...
In der Schule war es schon so, wenn ich gelaufen bin habe ich hinterher kaum noch etwas machen können. Und bin auch öfter fast ohnmächtig geworden damals, aber ich hatte kein Asthmaspray oder Ähnliches gehabt. Habe aber chronische Bronchitis sehr ausgeprägt gehabt bis ich ca. 10 Jahre alt war, und jetzt das Belastungsasthma was ich damals mit Sicherheit auch schon hatte. Aber da hat mich keiner ernst genommen, sie haben gedacht ich übertreibe.
In der Schule war es schon so, wenn ich gelaufen bin habe ich hinterher kaum noch etwas machen können. Und bin auch öfter fast ohnmächtig geworden damals, aber ich hatte kein Asthmaspray oder Ähnliches gehabt. Habe aber chronische Bronchitis sehr ausgeprägt gehabt bis ich ca. 10 Jahre alt war, und jetzt das Belastungsasthma was ich damals mit Sicherheit auch schon hatte. Aber da hat mich keiner ernst genommen, sie haben gedacht ich übertreibe.
22.04.2018 10:17
Zitat von Iljuschka:
Name: Iljuschka (29 Jahre)
Methode: Clean, Low Carb und Bewegung
Startgewicht: 79,5 kg
Größe: 1,78 m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetage: Sonntag
11.02.: 76,7 kg (-3)
18.02.: 76,0 Kg (-0,6)
23.02.: 75,2 Kg (-0,8 )
27.02.: 74,2 Kg (-1,0)
11.03.: 72,7 kg (-1,5)
02.04.: 71,2 kg (-1,5)
08.04.: 70,7 kg (-0,5)
14.04.: 67,7 kg (-3,)
22.04.: 66,8 kg (-0,9) Neuer BMI= 21,1
Umfang von
Oberarme: 29cm ( -3,5 cm gesamt)
Hüfte: 102 cm (-13 cm gesamt)
Belohnung: Fit und zufrieden in ein neues Leben starten!
22.04.2018 15:11
Wir werden 2018 zur Wucht!
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Weight Watchers & Sport
Startgewicht: 96,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90
Finalziel: 70
05.03.: 96,4 Kg
26.03.: 95,7 Kg
16.04.: 92,8 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 36 cm / Brust: 115 cm / Taille: 109 cm / Hüfte: 119 cm / Oberschenkel: 70 cm / Wade: 43 cm
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
Größe: 1,81m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,0/0,72 (27,6 / 0,72)
Vorheriges Startgewicht: 108 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
02.03.: 85,5 Kg
15.03.: 85,2 Kg
02.04.: 84,6 Kg
Wiegetag: unterschiedlich
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 31/93/80/110/62/44 (32/96/82/114/67/45 = -1/-3/-2/-4/-5/-1)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg (01.01.18 )
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
06.02.: 114,7 Kg
05.03.: 115,0 Kg
14.03.: 114,4 Kg
Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Belohnung:Neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigGirl37 (37)
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
Größe: 1,75m
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
10.03.: 113,2 Kg
22.03.: 112,6 Kg
16.04.: 114,9 Kg
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BlödmannVomDienst (37)
Methode: Weight Watchers + zusätzl. Kalorien zählen
Startgewicht: 100,1 Kg (16.01.2018 )
Vorheriges Startgewicht: 106,3 kg (15.12.2017)
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 35,9 / 0,88
Erstes Ziel: U90 bis Ostern (check)
Zweites Ziel: 80,.... bis 19.05.18 (das wird knapp, aber mal schauen )
Finalziel: BMI 25 - 27
26.03.: 89,4 kg
09.04.: 87,4 kg (BMI: 31,3; WHR: 0,836)
16.04.: 86,2 Kg (BMI: 30,9)
Wiegetag: Montag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 09.04.18: Brust 112 (-13cm)/Taille 97 (-13 cm)/Hüfte 116(-9 cm)/Oberschenkel 63 (-3 cm)/Wade 40 (-3 cm)/Oberarm 31 (-1 cm) -42cm gesamt
Belohnung: neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Christen (Alter)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Finalziel: 56Kg
28.02.: 62,4 Kg
08.03.: 62,0 Kg
18.03.: 61,5 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: Engere Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: 77,3 (04.01.2018.)
Größe: 1,68m
Erstes Ziel: 69,9 Kg
Finalziel: 66 Kg
02.03.: 75,2 Kg
09.03.: 74,9 Kg
19.04.: 73,8 Kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Danii90 (27)
Methode: Gesunde Ernährung & Sport
Startgewicht: 65,3 Kg ( 11.04.2018 )
Größe: 1,64 m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,2
Erstes Ziel: 60 Kg
Finalziel: 55 Kg
16.04.: 64,2 Kg
Umfang: Oberarme: cm / Brust: cm / Taille: cm / Hüfte: cm / Oberschenkel: cm / Wade: cm
Belohnung: 1. Ziel neue Badekleidung, Finalziel Kleiderschrank neu bestücken
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Feloidea (29)
Methode: Genug trinken, keine Süßigkeiten, Sport
Startgewicht: 66 Kg (01.01.2018 )
Größe: 1,63m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,8 / 0,74
Erstes Ziel: 61 Kg
Finalziel: 57 Kg
11.03.: 64,8 Kg
31.03.: 64,9 Kg
08.04.: 65,7 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Hashimoto, Stillen
Umfang Start: Oberarme 29/Brust 99/Taille 74/Hüfte 100/Oberschenkel 57
Belohnung: gute Figur und bessere Lebensqualität
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
Größe: 1,71m
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
08.02.: 71,8 Kg
15.02.: 70,4 Kg
21.02.: 69,9 Kg
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
Größe: 1,54m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
31.03.: 85,6 Kg
08.04.: 85,9 Kg
14.04.: 85,7 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Iljuschka (28 Jahre)
Methode: Low Carb und Sport
Startgewicht: 79,5 kg
Größe: 1,78 m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetage: Sonntag
08.04.: 70,7 kg (-0,5) Neuer BMI= 22,1
14.04.: 67,7 kg (-3,) Neuer BMI= 21.4)
22.04.: 66,8 kg (-0,9) Neuer BMI= 21,1
Umfang: Oberarme 29cm (32,5cm = -3,5cm) / Hüfte 102cm (115cm = -13cm)
Belohnung: Den Badeurlaub genießen können.
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Jarla (29)
Methode: MyMiracle und Sport nach Möglichkeit
Startgewicht: 117,5 Kg (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 141 Kg
Erstes Ziel: U100
Finalziel:
Gewicht 116 Kg (04.01.)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: SD, Lipödem
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: WW
Startgewicht: 76kg (05.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 25,4/0,75
Vorheriges Startgewicht: 90kg (Höchstgewicht nach Schwangerschaft)
Erstes Ziel: 72 kg
Finalziel: 66 kg
17.03.: 74,3 Kg
25.03.: 73,3 Kg
18.04.: 72,6 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Kind in der Autonomiephase und Stillen, eine böse Symphyse und Hypermobilität
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade ;
31,5cm (32cm = -0,5cm)/100,5cm (103cm = -2,5cm)/76cm (80cm = -4cm)/103cm (107cm = -4cm)/63cm (65cm = -2cm)/37cm (38cm = -1cm) (Stand 16.04.) -14cm gesamt
Belohnung: Ganz viel wunderschönen Stoff kaufen und mir meine neue Garderobe selbst nähen. <3
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
Größe: 1,78m
Waist-Hip-Ratio: 0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
23.03.: 89,2 Kg
29.03.: 88,4 Kg
06.04.: 88,1 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
Größe: 1,69m
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
05.03.: 85,4 Kg
11.03.: 83,3 Kg
04.04.: 84,4 Kg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 92,7 (02.01.2018.)
Größe: 1,74m
Finalziel: 83 - 85 kg
05.04.: 88,1 Kg
08.04.: 87,7 Kg
15.04.: 87,8 Kg
Start BMI 30.72
BMI 28,9 (28.01. - 29.59)
Handycap: Schweinehund
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (28.)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 30,1 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
20.02.: 76,9 Kg
05.03.: 76,4 Kg
19.03.: 75,6 Kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
12.03.: 76,6 Kg
06.04.: 76,7 Kg
13.04.: 76,0 Kg
Umfang: Brust 87cm (91cm = -4cm) / Taille 82cm (85cm = -3cm) /Hüfte 99cm (102cm = -3cm) /Oberschenkel r 52cm (54cm = -2cm) , l 52cm (54cm = -2cm)
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
Größe: 1,73m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
23.02.: 73,1 Kg
02.03.: 73,2 Kg (KF: 29,0%)
09.03.: 73,0 Kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
18.02.: 80,1 Kg
13.03.: 78,1 kg
20.04.: 77,8 Kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 111cm (113 = -2) Taille: 85cm (87 = -2) Bauch: 109cm (110 = -1) Po: 107cm Oberschenkel: 58cm
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Norimena (34)
Methode: Eine Mischung aus Weight Watchers und Kalorien zählen
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
10.03.: 82,6 Kg
24.03.: 82,0 Kg
16.04.: 82,5 Kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten!*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ 
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
Größe:
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
18.03.: 67,2 Kg
08.04.: 68,9 Kg
18.04.: 67,1 Kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
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Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung (weniger Fleisch/Wurst, Süßkram, Weizen, stark verarbeitete Lebensmittel etc.) und Sport (Shred, Laufen)
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.2018 )
Größe: 1,64m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
05.03.: 72,8 Kg
26.03.: 69,7 Kg
16.04.: 70,9 Kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Pinguinchen (Alter)
Methode: Kalorienzählen mit der fitbit-App und einem Fitbit-Armband zeichne ich meine Bewegung auf.
Startgewicht: (Startdatum)
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 80Kg (Weihnachten)
Finalziel: 68 Kg
02.02.: 75,4 Kg
13.02.: 75,0 Kg
26.02.: 76,0 Kg
Handycap: Sportmuffel und Baby
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, ausschließlich Wasser trinken, My Miracle, Sport: Rückbildung, ansonsten viel bewegen und spazieren gehen
Startgewicht: 78 kg (01.01.18.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,65
Vorheriges Startgewicht: 84kg (11.11.17 - nach der Geburt)
Erstes Ziel: 69 Kg
Finalziel: 63 kg
22.01.: 74,4 Kg
29.01.: 74,2 Kg
07.03.: 71,8 Kg
Handycap: stillen
Belohnung: Neue, schicke Kleiderausstattung für den Berufseinstieg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
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Name: Senami3 (37)
Methode: Auf die Trinkmenge und die Bewegung achten (mit mifit-Armband)- aktueller Durchschnitt 5.050 Schritte am Tag ; zudem bin ich vom Freizeitschwimmen wieder ins Training der DLRG gewechselt - 2xwöchentlich richtig auspowern
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio 33,01/0,84
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
28.01.: 96,2 Kg
23.02.: 95,4 kg
16.03.: 93,9 Kg
Handycap: Hashimoto, nicht mehr: stillen (leider), Blutarmut/ Eiseninfusion (endlich)
Umfang: Oberarme 35/35 cm/Brust 113/110cm/Taille 106/103cm/Hüfte 124/123cm /Oberschenkel 75/75cm/Wade 46/44cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Veertje (36)
Methode: WW-Rezepte, Essen nach Bedarf (auf den Körper hören), Dehnungsübungen/ Bewegung
Startgewicht: 148,3 kg (31.03.2018 )
Größe: 1,74 m
BMI: 48,6
Erstes Ziel: 135 kg
Zweites Ziel: 120 kg
Finalziel: 100 kg
07.04.: 146,9 kg
15.04.: 147,1 Kg
Wiegetag: Samstag
Handycap: Sportmuffel
Belohnung: ...(muss ich mal drüber nachdenken)
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Name: Viala (31)
Methode: clean-vegetarische Ernährung, Intuitives Essen, Bewegung (Shred, Schrittzähler)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 ) 46,9% KF
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 37,66 (39,6
/0,91
Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
26.02.: 107 Kg (44,6% KF)
05.03.: 107,5 Kg
15.03.: 106,2 Kg
Wiegetag: Montag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34/115/122/134/66/41
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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Name: vroenchen (29)
Methode: regelmäßig vegetarisch essen, viel trinken, WW
Startgewicht: 92,2 (01.01)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,9
Erstes Ziel: 80kg
Finalziel: 72
11.03.: 85,45 Kg (-0,3)
17.03.: 86,7 Kg
24.03.: 85,15 Kg
Gesamtabnahme: -6,44kg / -2,6 BMI (Stand: 03.03.)
Wiegetag: Samstag
Handycap: Rauchentwöhnung,...
Belohnung: je 5kg eine Zeitschrift/ 1. Ziel neue Hose und neues Oberteil/ Finalziel ?
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (Startdatum)
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
16.02.: 98,3 Kg
??: 100,8 Kg
16.03.: 99,2 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
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freier Platz
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*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Aduja (32)
Methode: Weight Watchers & Sport
Startgewicht: 96,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90
Finalziel: 70
05.03.: 96,4 Kg
26.03.: 95,7 Kg
16.04.: 92,8 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 36 cm / Brust: 115 cm / Taille: 109 cm / Hüfte: 119 cm / Oberschenkel: 70 cm / Wade: 43 cm
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
Größe: 1,81m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,0/0,72 (27,6 / 0,72)
Vorheriges Startgewicht: 108 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
02.03.: 85,5 Kg
15.03.: 85,2 Kg
02.04.: 84,6 Kg
Wiegetag: unterschiedlich
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 31/93/80/110/62/44 (32/96/82/114/67/45 = -1/-3/-2/-4/-5/-1)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg (01.01.18 )
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
06.02.: 114,7 Kg
05.03.: 115,0 Kg
14.03.: 114,4 Kg
Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Belohnung:Neue Klamotten
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: BigGirl37 (37)
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
Größe: 1,75m
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
10.03.: 113,2 Kg
22.03.: 112,6 Kg
16.04.: 114,9 Kg
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: BlödmannVomDienst (37)
Methode: Weight Watchers + zusätzl. Kalorien zählen
Startgewicht: 100,1 Kg (16.01.2018 )
Vorheriges Startgewicht: 106,3 kg (15.12.2017)
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 35,9 / 0,88
Erstes Ziel: U90 bis Ostern (check)
Zweites Ziel: 80,.... bis 19.05.18 (das wird knapp, aber mal schauen
) Finalziel: BMI 25 - 27
26.03.: 89,4 kg
09.04.: 87,4 kg (BMI: 31,3; WHR: 0,836)
16.04.: 86,2 Kg (BMI: 30,9)
Wiegetag: Montag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 09.04.18: Brust 112 (-13cm)/Taille 97 (-13 cm)/Hüfte 116(-9 cm)/Oberschenkel 63 (-3 cm)/Wade 40 (-3 cm)/Oberarm 31 (-1 cm) -42cm gesamt
Belohnung: neue Klamotten
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Christen (Alter)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Finalziel: 56Kg
28.02.: 62,4 Kg
08.03.: 62,0 Kg
18.03.: 61,5 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: Engere Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: 77,3 (04.01.2018.)
Größe: 1,68m
Erstes Ziel: 69,9 Kg
Finalziel: 66 Kg
02.03.: 75,2 Kg
09.03.: 74,9 Kg
19.04.: 73,8 Kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Danii90 (27)
Methode: Gesunde Ernährung & Sport
Startgewicht: 65,3 Kg ( 11.04.2018 )
Größe: 1,64 m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,2
Erstes Ziel: 60 Kg
Finalziel: 55 Kg
16.04.: 64,2 Kg
Umfang: Oberarme: cm / Brust: cm / Taille: cm / Hüfte: cm / Oberschenkel: cm / Wade: cm
Belohnung: 1. Ziel neue Badekleidung, Finalziel Kleiderschrank neu bestücken
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Feloidea (29)
Methode: Genug trinken, keine Süßigkeiten, Sport
Startgewicht: 66 Kg (01.01.2018 )
Größe: 1,63m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,8 / 0,74
Erstes Ziel: 61 Kg
Finalziel: 57 Kg
11.03.: 64,8 Kg
31.03.: 64,9 Kg
08.04.: 65,7 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Hashimoto, Stillen
Umfang Start: Oberarme 29/Brust 99/Taille 74/Hüfte 100/Oberschenkel 57
Belohnung: gute Figur und bessere Lebensqualität
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
Größe: 1,71m
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
08.02.: 71,8 Kg
15.02.: 70,4 Kg
21.02.: 69,9 Kg
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
Größe: 1,54m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
31.03.: 85,6 Kg
08.04.: 85,9 Kg
14.04.: 85,7 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Iljuschka (28 Jahre)
Methode: Low Carb und Sport
Startgewicht: 79,5 kg
Größe: 1,78 m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetage: Sonntag
08.04.: 70,7 kg (-0,5) Neuer BMI= 22,1
14.04.: 67,7 kg (-3,) Neuer BMI= 21.4)
22.04.: 66,8 kg (-0,9) Neuer BMI= 21,1
Umfang: Oberarme 29cm (32,5cm = -3,5cm) / Hüfte 102cm (115cm = -13cm)
Belohnung: Den Badeurlaub genießen können.
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Jarla (29)
Methode: MyMiracle und Sport nach Möglichkeit
Startgewicht: 117,5 Kg (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 141 Kg
Erstes Ziel: U100
Finalziel:
Gewicht 116 Kg (04.01.)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: SD, Lipödem
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: WW
Startgewicht: 76kg (05.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 25,4/0,75
Vorheriges Startgewicht: 90kg (Höchstgewicht nach Schwangerschaft)
Erstes Ziel: 72 kg
Finalziel: 66 kg
17.03.: 74,3 Kg
25.03.: 73,3 Kg
18.04.: 72,6 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Kind in der Autonomiephase und Stillen, eine böse Symphyse und Hypermobilität
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade ;
31,5cm (32cm = -0,5cm)/100,5cm (103cm = -2,5cm)/76cm (80cm = -4cm)/103cm (107cm = -4cm)/63cm (65cm = -2cm)/37cm (38cm = -1cm) (Stand 16.04.) -14cm gesamt
Belohnung: Ganz viel wunderschönen Stoff kaufen und mir meine neue Garderobe selbst nähen. <3
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
Größe: 1,78m
Waist-Hip-Ratio: 0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
23.03.: 89,2 Kg
29.03.: 88,4 Kg
06.04.: 88,1 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
Größe: 1,69m
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
05.03.: 85,4 Kg
11.03.: 83,3 Kg
04.04.: 84,4 Kg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 92,7 (02.01.2018.)
Größe: 1,74m
Finalziel: 83 - 85 kg
05.04.: 88,1 Kg
08.04.: 87,7 Kg
15.04.: 87,8 Kg
Start BMI 30.72
BMI 28,9 (28.01. - 29.59)
Handycap: Schweinehund
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Maufmauf (28.)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 30,1 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
20.02.: 76,9 Kg
05.03.: 76,4 Kg
19.03.: 75,6 Kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
12.03.: 76,6 Kg
06.04.: 76,7 Kg
13.04.: 76,0 Kg
Umfang: Brust 87cm (91cm = -4cm) / Taille 82cm (85cm = -3cm) /Hüfte 99cm (102cm = -3cm) /Oberschenkel r 52cm (54cm = -2cm) , l 52cm (54cm = -2cm)
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
Größe: 1,73m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
23.02.: 73,1 Kg
02.03.: 73,2 Kg (KF: 29,0%)
09.03.: 73,0 Kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
18.02.: 80,1 Kg
13.03.: 78,1 kg
20.04.: 77,8 Kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 111cm (113 = -2) Taille: 85cm (87 = -2) Bauch: 109cm (110 = -1) Po: 107cm Oberschenkel: 58cm
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Norimena (34)
Methode: Eine Mischung aus Weight Watchers und Kalorien zählen
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
10.03.: 82,6 Kg
24.03.: 82,0 Kg
16.04.: 82,5 Kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten!
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
Größe:
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
18.03.: 67,2 Kg
08.04.: 68,9 Kg
18.04.: 67,1 Kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung (weniger Fleisch/Wurst, Süßkram, Weizen, stark verarbeitete Lebensmittel etc.) und Sport (Shred, Laufen)
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.2018 )
Größe: 1,64m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
05.03.: 72,8 Kg
26.03.: 69,7 Kg
16.04.: 70,9 Kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Pinguinchen (Alter)
Methode: Kalorienzählen mit der fitbit-App und einem Fitbit-Armband zeichne ich meine Bewegung auf.
Startgewicht: (Startdatum)
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 80Kg (Weihnachten)
Finalziel: 68 Kg
02.02.: 75,4 Kg
13.02.: 75,0 Kg
26.02.: 76,0 Kg
Handycap: Sportmuffel und Baby
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, ausschließlich Wasser trinken, My Miracle, Sport: Rückbildung, ansonsten viel bewegen und spazieren gehen
Startgewicht: 78 kg (01.01.18.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,65
Vorheriges Startgewicht: 84kg (11.11.17 - nach der Geburt)
Erstes Ziel: 69 Kg
Finalziel: 63 kg
22.01.: 74,4 Kg
29.01.: 74,2 Kg
07.03.: 71,8 Kg
Handycap: stillen
Belohnung: Neue, schicke Kleiderausstattung für den Berufseinstieg
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Senami3 (37)
Methode: Auf die Trinkmenge und die Bewegung achten (mit mifit-Armband)- aktueller Durchschnitt 5.050 Schritte am Tag ; zudem bin ich vom Freizeitschwimmen wieder ins Training der DLRG gewechselt - 2xwöchentlich richtig auspowern
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio 33,01/0,84
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
28.01.: 96,2 Kg
23.02.: 95,4 kg
16.03.: 93,9 Kg
Handycap: Hashimoto, nicht mehr: stillen (leider), Blutarmut/ Eiseninfusion (endlich)
Umfang: Oberarme 35/35 cm/Brust 113/110cm/Taille 106/103cm/Hüfte 124/123cm /Oberschenkel 75/75cm/Wade 46/44cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Veertje (36)
Methode: WW-Rezepte, Essen nach Bedarf (auf den Körper hören), Dehnungsübungen/ Bewegung
Startgewicht: 148,3 kg (31.03.2018 )
Größe: 1,74 m
BMI: 48,6
Erstes Ziel: 135 kg
Zweites Ziel: 120 kg
Finalziel: 100 kg
07.04.: 146,9 kg
15.04.: 147,1 Kg
Wiegetag: Samstag
Handycap: Sportmuffel
Belohnung: ...(muss ich mal drüber nachdenken)
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Viala (31)
Methode: clean-vegetarische Ernährung, Intuitives Essen, Bewegung (Shred, Schrittzähler)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 ) 46,9% KF
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 37,66 (39,6
/0,91 Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
26.02.: 107 Kg (44,6% KF)
05.03.: 107,5 Kg
15.03.: 106,2 Kg
Wiegetag: Montag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34/115/122/134/66/41
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: vroenchen (29)
Methode: regelmäßig vegetarisch essen, viel trinken, WW
Startgewicht: 92,2 (01.01)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,9
Erstes Ziel: 80kg
Finalziel: 72
11.03.: 85,45 Kg (-0,3)
17.03.: 86,7 Kg
24.03.: 85,15 Kg
Gesamtabnahme: -6,44kg / -2,6 BMI (Stand: 03.03.)
Wiegetag: Samstag
Handycap: Rauchentwöhnung,...
Belohnung: je 5kg eine Zeitschrift/ 1. Ziel neue Hose und neues Oberteil/ Finalziel ?
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (Startdatum)
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
16.02.: 98,3 Kg
??: 100,8 Kg
16.03.: 99,2 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* freier Platz
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