Mir gehts wieder besser. Ab morgen starte ich wieder durch. Juniors Geburstag heute war böse. Wir waren beim goldenen M essen. Liegt mir immer noch im Magen und ich packe kein Menu mehr - yeah.

Zitat von Paujoo:

Zitat von Iljuschka:

Zitat von Paujoo:

Zitat von Iljuschka:

Heati, es tut mir leid, dass dir die Augen solche Schwierigkeiten bereiten. Das stelle ich mir sehr belastend vor.

Weeni, dein Kleid ist wunderschön und du siehst darin sehr glücklich aus.

Ich hatte heute 74,2 kg und freue mich, dass mir das zweimalige Kuchenessen in der letzten Woche vergeben wurde.

Hab gerade mal deine Werte gesucht
Wow, dann hast du ja schon über 5 kg nur jetzt im Februar geschafft oder?
Echt super, hast du etwas besonders anders gemacht als sonst?

Danke.
Ja ich mache ganz viel anders als vorher. Ich zähle recht penibel Kalorien, achte auf eine ausgewogene und cleane Ernährung und mache alle zwei Tage Sport.
Ich habe vorher jeden Abend Kekse und Schokolade gefuttert, zur Entspannung, wenn Ruhe eingekehrt ist. Seitdem ich das weglasse geht es mir total gut, habe richtig viel Energie und ich bin sehr glücklich, das Abspecken nochmal angegangen zu haben.

Ja, das kenn ich leider auch diesen Entspannungsmodus am Abend, wenn die Kinder im Bett sind, sich noch etwas „gönnen“. Das lass ich auch weg und es klappt gut. Beim Sport muss ich konsequenter sein. Was machst du für welchen? Und ich hab leider auch schon eine Weile keine Kalorien bei Yazio gezählt, daran wird’s beim mir gerade etwas liegen
Toller Erfolg jedenfalls

Danke schön, wie lieb.
Die YouTube-Kanäle Bodykiss und Bodyfood kann ich grundsätzlich sehr ans Herz legen. Ich liebe die Sporteinheiten, von angenehmen Anfängerniveau bis hin zu HIIT und "Hardcore" ist alles dabei.
Und alles unter sehr sympathischer Anleitung.

Ich komm von meinen 75kg nicht runter.

Hab aber quch sehr wenig getrunken die letzten Tage.

Zitat von Cookie88:

Ich komm von meinen 75kg nicht runter.

Hab aber quch sehr wenig getrunken die letzten Tage.

Ich hänge schon seit 3 Wochen bei 77 kg rum....
Geht auch gerade nix.

Zitat von Cookie88:

Ich komm von meinen 75kg nicht runter.

Hab aber quch sehr wenig getrunken die letzten Tage.

Ich kann dich gut verstehen.

Aber wir schaffen das trotzdem, denn wir geben nicht auf.

Zitat von Gurke88:

Oh nee gewogen mit Schale hihi.
Ohje Bescheiss ich mich wohl selber

Jupp . Außer, du hast sie mitgegessen .

Trinken, trinken, trinken, Mädels!

Kräutertee oder Wasser. Dann wirds!

Yeah,bin wieder drin. Heute mit einem neuen Tiefsstand

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Iljuschka:

Zitat von PasDeNom:

Huhu - habt ihr noch ein Platz frei

Du kannst gerne meinen übernehmen.

Wenn ich darf sehr gerne muss ich was ausfüllen oder mich einfach nur vorstellen

???

Zitat von Christen:

Yeah,bin wieder drin. Heute mit einem neuen Tiefsstand

Oh toll! Wieviel denn?

Zitat von Mathelenlu:

Trinken, trinken, trinken, Mädels!

Kräutertee oder Wasser. Dann wirds!

Jaaaa ich weiß. Ich vergess es immer.

Zitat von Cookie88:

Zitat von Christen:

Yeah,bin wieder drin. Heute mit einem neuen Tiefsstand

Oh toll! Wieviel denn?

62,4 so nah war ich der 60 schon seit Jahren nicht mehr....

Gestern hatte ich übrigens eine ganze Kanne Ingwer Zitronentee zusätzlich zum Wasser. Trinken kann ich also auch nur empfehlen

Zitat von Christen:

Yeah,bin wieder drin. Heute mit einem neuen Tiefsstand

Ja cool!!!

Pasdenom, geh mal ein paar Seiten zurück, da ist die Liste. Und dann erzähl mal.

Iljuschka, warum verlässt Du uns?