Das ist mir echt zu doof... ich habe 400 gramm abgenommen seit letzter Woche, ich habe 3 x die Woche 30 min Sport gemacht. Bringt ja anscheinend dann auch nichts. Ich nehme irgenwie nicht mehr ab
Ich esse abends auch nichts mehr, sondern trinke immer nur einen Eiweißshake.

Wie läuft es bei euch zur Zeit so????

Habt ihr noch Tipps, wie man mehr abnimmt???

@ mehi: danke für den tipp
so nu habe ich mich da ma nen bissl durchgelesen und habe aber noch nen paar fragen:
1. MUSS man frühs was essen ?? ich bekomm frühs kaum was runter... oder steh recht spät auf sodass sich frühstück nicht mehr sonderlich lohnt.
2. abends kein reis oder nudeln (jetzt weiß ich woher die ringe kommen ) darf ich denn knäckebrot essen ?? und wenn ja mit was drauf ??
3. wir machen abends auch ma gerne salat... mit eisbergsalat, kirschtomaten, gurke, mais und fetakäse alls dressing normales joghurtdressing... ist das ok so oder sollte ich da was weglassen ??
4. darf man zum mittag echt ALLES essen was man will ?? aber in maßen richtig ?? gott grad beim mittag kann ich mich kaum beherrschen weil ich immer so lecker koche

Zitat von puschel260991:

@ mehi: danke für den tipp
so nu habe ich mich da ma nen bissl durchgelesen und habe aber noch nen paar fragen:
1. MUSS man frühs was essen ?? ich bekomm frühs kaum was runter... oder steh recht spät auf sodass sich frühstück nicht mehr sonderlich lohnt.
2. abends kein reis oder nudeln (jetzt weiß ich woher die ringe kommen ) darf ich denn knäckebrot essen ?? und wenn ja mit was drauf ??
3. wir machen abends auch ma gerne salat... mit eisbergsalat, kirschtomaten, gurke, mais und fetakäse alls dressing normales joghurtdressing... ist das ok so oder sollte ich da was weglassen ??
4. darf man zum mittag echt ALLES essen was man will ?? aber in maßen richtig ?? gott grad beim mittag kann ich mich kaum beherrschen weil ich immer so lecker koche

1. Frühs solltest du was essen, ohne Eiweiß. Am Wochenende esse ich auch immer später. Dann verschiebt sich immer alles um fünf Stunden.

2.Abends keine Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, leider auch kein Knäckebrot. Aber Eiweißbrot kannst du essen, schmeckt Super, aber alles andere an Kohlenhydrate sind verboten.

3. Gemüse alles bis auf Möhren, Mais und Bohnen.

4. Mittags kannst alles essen, wenn du natürlich ein bisschen auf das Essen achtest, dann ist es natürlich besser und du nimmst schneller ab

Zitat von Mehi08:

Zitat von puschel260991:

@ mehi: danke für den tipp
so nu habe ich mich da ma nen bissl durchgelesen und habe aber noch nen paar fragen:
1. MUSS man frühs was essen ?? ich bekomm frühs kaum was runter... oder steh recht spät auf sodass sich frühstück nicht mehr sonderlich lohnt.
2. abends kein reis oder nudeln (jetzt weiß ich woher die ringe kommen ) darf ich denn knäckebrot essen ?? und wenn ja mit was drauf ??
3. wir machen abends auch ma gerne salat... mit eisbergsalat, kirschtomaten, gurke, mais und fetakäse alls dressing normales joghurtdressing... ist das ok so oder sollte ich da was weglassen ??
4. darf man zum mittag echt ALLES essen was man will ?? aber in maßen richtig ?? gott grad beim mittag kann ich mich kaum beherrschen weil ich immer so lecker koche

1. Frühs solltest du was essen, ohne Eiweiß. Am Wochenende esse ich auch immer später. Dann verschiebt sich immer alles um fünf Stunden.

2.Abends keine Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, leider auch kein Knäckebrot. Aber Eiweißbrot kannst du essen, schmeckt Super, aber alles andere an Kohlenhydrate sind verboten.

3. Gemüse alles bis auf Möhren, Mais und Bohnen.

4. Mittags kannst alles essen, wenn du natürlich ein bisschen auf das Essen achtest, dann ist es natürlich besser und du nimmst schneller ab

daaaaanke dir ähm und wie sieht es mit suppen abends aus ?? also ich meine jetzt welche aus der tüte.... ich stehe nämlich total auf tomatencremesuppe aber das wohl abends auch nicht hm ??
wegen dem eiweißbrot muss ich mich ma erkundigen ob unsere bäcker sowas auch haben

Das weiß ich nicht genau, aber gucke doch mal auf die Tüte wie viel Kohlenhydrate die hat. Ein paar Gramm sind okay.

Vorallem soll man abends viel Eiweiß essen. Also Fleisch und Ei, wir machen uns mal Rührei, gekochtes Ei oder so.

Eig hat jeder Bäcker dies Brit mittlerweile, ist ein bisschen teurer, aber wer auf ne Scheibe Brot Abend nicht verzichten mag, da ist es eine gute Alternative.

Zitat von Mehi08:

Das weiß ich nicht genau, aber gucke doch mal auf die Tüte wie viel Kohlenhydrate die hat. Ein paar Gramm sind okay.

Vorallem soll man abends viel Eiweiß essen. Also Fleisch und Ei, wir machen uns mal Rührei, gekochtes Ei oder so.

Eig hat jeder Bäcker dies Brit mittlerweile, ist ein bisschen teurer, aber wer auf ne Scheibe Brot Abend nicht verzichten mag, da ist es eine gute Alternative.

ok da muss ich ma auf die tüten drauf schaun
viel eiweiß... hmmm... bisher haben wir nie großartig eier gegessen da ich kein großer eierfan bin... aber abends mal nen leckeres rührei mit gemüse drinnen... ich glaub das kann ich ja mal probieren
ach naja zum abnehmen gebe ich gerne ein bisschen mehr aus... hauptsache ich habe bald wieder mein ausgangsgewicht vor der ss.... aber bis dahin ist es ein weeeeiiiiiter weg und zwischen den mahlzeiten immer 5 stundne pause ja ?? puuuuh hfftl vergess ich das nicht... besonders jetzt wo wir am dienstag nach österreich fahren in urlaub ich glaube da kann ich erst nachm urlaub mit dem schlank-im-schlaf-programm anfangen

nicht ein gramm weniger....
dabei mach ich fast täglich sport

Zitat von Mehi08:

Das weiß ich nicht genau, aber gucke doch mal auf die Tüte wie viel Kohlenhydrate die hat. Ein paar Gramm sind okay.

Vorallem soll man abends viel Eiweiß essen. Also Fleisch und Ei, wir machen uns mal Rührei, gekochtes Ei oder so.

Eig hat jeder Bäcker dies Brit mittlerweile, ist ein bisschen teurer, aber wer auf ne Scheibe Brot Abend nicht verzichten mag, da ist es eine gute Alternative.

hab mal im buch von schlank im schlaf gelesen, dass der eiweißdrink nicht mehr als 15 KH haben darf. wie viel hat deiner? weil du meintest, dass du nicht mehr so gut abnimmst? bei mir schlägt oft thunfischsalat an. wenn ich den paar abende hintereinander esse, dann purzeln die pfunde....

ohhhh leute. haben grade eingewöhungszeit in der kita und was soll ich sagen... 1 woche und sie ist KRANK!!!! mit bindehautentzündung, fieber (40,9) usw.... echt zum kotzen!!!! ab 2. mai muss ich wieder arbeiten und hab echt schiss, dass sie dann wieder krank wird

Zitat von mi-ma-monilein:

hab mal im buch von schlank im schlaf gelesen, dass der eiweißdrink nicht mehr als 15 KH haben darf. wie viel hat deiner? weil du meintest, dass du nicht mehr so gut abnimmst? bei mir schlägt oft thunfischsalat an. wenn ich den paar abende hintereinander esse, dann purzeln die pfunde....

ohhhh leute. haben grade eingewöhungszeit in der kita und was soll ich sagen... 1 woche und sie ist KRANK!!!! mit bindehautentzündung, fieber (40,9) usw.... echt zum kotzen!!!! ab 2. mai muss ich wieder arbeiten und hab echt schiss, dass sie dann wieder krank wird

Ich habe seit letzter Woche wieder nur 600 gramm abgenommen

Ich habe mal bei mir auf der Dose geguckt, da ist mit 300 ml Milch 14,8 KH drin. Also knapp unter 15.

Thunfisch esse ich auch gerne, wie machst du den Salat???

Oh, gute Besserung an deine kleine. Das ist echt doof, hoffe für dich, dass sie dann länger gesund bleibt, wenn du wieder arbeiten bist. Fängst du wieder da an, wo du vor der Geburt auch gearbeitest hast???

nee ich fange wieder da an, wo ich mal meine lhre gemacht habe wenn ich beim vorherigen AG wieder angefangen hätte, würde ich erst wieder im august arbeiten gehen.

und was ist, wenn du mal wasser statt milch nimmst? hab ich auch mal getestet und ich fand es leckerer. war nicht mehr so dickflüssig. mit thunfischsalat meine ich einfach nur thunfisch aus der dose im eigenen saft sage bloß immer salat dazu
esse zur zeit auch diesen körnerkäse, hat unter 1 gramm fett, viel eiweiß... mache noch etwas salz ran und dann mmmhhhh und putenstreifen kann ich auch wieder essen

ich meine LEHRE in der 1. zeile

Zitat von mi-ma-monilein:

nee ich fange wieder da an, wo ich mal meine lhre gemacht habe wenn ich beim vorherigen AG wieder angefangen hätte, würde ich erst wieder im august arbeiten gehen.

und was ist, wenn du mal wasser statt milch nimmst? hab ich auch mal getestet und ich fand es leckerer. war nicht mehr so dickflüssig. mit thunfischsalat meine ich einfach nur thunfisch aus der dose im eigenen saft sage bloß immer salat dazu
esse zur zeit auch diesen körnerkäse, hat unter 1 gramm fett, viel eiweiß... mache noch etwas salz ran und dann mmmhhhh und putenstreifen kann ich auch wieder essen

Vielleicht werde ich das dann mal mit Wasser versuchen, kann mir aber irgendwie nicht vorstellen, dass es schmecken soll, aber probieren kann es ja nicht.

Okay, ja den Thunisch kann man doch auf so ein Eiweißbrot packen und dann ein Salatblatt und ne Tomate drauf, dass schmeck ja bestimmt auch, das Auge isst ja schließlich mit Müsste doch gehen, oder???

den Körnerkäse liebe ich, ich esse den immer so mit ner Gabel

was hast du denn gelernt??

oh das hört sich lecker an mit dem eiweißbort und dem thunfisch habe noch nie eiweißbrot gegessen. es soll wohl auch ganz schön fetthaltig sein oder? aber 1 scheibe abends schadet wohl nicht...
ich habe bürokauffrau in einer steuerberatung gelernt und da gehe ich jetzt wieder hin. mit meinem alten AG war es wirklich manchmal ganz schrecklich...mal abgesehen von der zahlungsmoral....

Zitat von mi-ma-monilein:

oh das hört sich lecker an mit dem eiweißbort und dem thunfisch habe noch nie eiweißbrot gegessen. es soll wohl auch ganz schön fetthaltig sein oder? aber 1 scheibe abends schadet wohl nicht...
ich habe bürokauffrau in einer steuerberatung gelernt und da gehe ich jetzt wieder hin. mit meinem alten AG war es wirklich manchmal ganz schrecklich...mal abgesehen von der zahlungsmoral....

Ich finde das Eiweißbrot schmeck nicht viel anders als ein Körnerbrot. Es besteht halt aus sehr vielen Körnern. Ja, es ist Fetthaltiger als normales Brot, hat mehr Kalorien, aber ich denke mal ne Scheibe, ist wohl nicht so wild.
Ich versuche immer abends nen Shake zu trinken, aber mal muss auch mal ne scheibe brot drin sein. Will mir ja auch mal was "gönnen"

Oh, dass kenne ich mit der Zahlungsmoral, mein alter AG wollte mir direkt nach der Ausbildung 400 Euro brutto weniger zahlen, als es eig. üblich ist. Ich habe ihm dann gesagt, dass ich dann wohl gehen werden und was ein wunder, dann ging es aufeinmal doch

Zitat von Mehi08:

Zitat von mi-ma-monilein:

nee ich fange wieder da an, wo ich mal meine lhre gemacht habe wenn ich beim vorherigen AG wieder angefangen hätte, würde ich erst wieder im august arbeiten gehen.

und was ist, wenn du mal wasser statt milch nimmst? hab ich auch mal getestet und ich fand es leckerer. war nicht mehr so dickflüssig. mit thunfischsalat meine ich einfach nur thunfisch aus der dose im eigenen saft sage bloß immer salat dazu
esse zur zeit auch diesen körnerkäse, hat unter 1 gramm fett, viel eiweiß... mache noch etwas salz ran und dann mmmhhhh und putenstreifen kann ich auch wieder essen

Vielleicht werde ich das dann mal mit Wasser versuchen, kann mir aber irgendwie nicht vorstellen, dass es schmecken soll, aber probieren kann es ja nicht.

Okay, ja den Thunisch kann man doch auf so ein Eiweißbrot packen und dann ein Salatblatt und ne Tomate drauf, dass schmeck ja bestimmt auch, das Auge isst ja schließlich mit Müsste doch gehen, oder???

den Körnerkäse liebe ich, ich esse den immer so mit ner Gabel

was hast du denn gelernt??

ich hab gestern auch mal so einen shake probiert, aber mein problem ist, dass ich nicht so viel milch trinken kann, sonst wirds mir richtig schlecht. Ich hab schon überlegt, ob ich das zeug in einen joghrt rühre.... aber ich probiers demnächst mal mit wasser. kanns leider nur machen, wenn mein liebster abends nicht da ist, der ist nämlich absolut dagegen....